Comment arrêter de jurer tant de 7 étapes simples

Comment arrêter de jurer tant de 7 étapes simples

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Avez-vous un entièrement différents ensembles de verbes, noms et pronoms que vous utilisez lorsque vous parlez par rapport aux autres? Il peut impliquer une gamme spécifique de mots qui ont significations négatives, Explications nausées, et Direclement que vous utilisez sans même penser. Si c'est le cas, alors tu jure.

D'accord, donc à moins que vous ne soyez moine, vous avez probablement Quelques mots de choix que vous utilisez pour exprimer frustration et douleur. Nous faisons tous en train de tacher votre orteil et de voir ce qui sort de votre bouche.

La plupart d'entre nous savent ne pas utiliser ces mots dans entreprise polie et réserver leur utilisation pour une entreprise plus détendue où ce genre de expression verbale n'est pas si déplacé. Mais parfois, nous glissons et utilisons des termes qui ne devraient vraiment pas faire partie de notre vocabulaire en public.

Ces mots peuvent nous atterrir dans l'eau chaude au travail, en public, et même à la maison. Juron n'est pas un passe-temps sain ou sage s'engager. Mais Comment arrêtez-vous Une fois que vous avez fait une partie de votre langue personnelle?

Nous vous avons couvert avec nos 7 étapes simples pour arrêt juron ici.

Table des matières

Qu'est-ce que jure?

Jurer est un mot ou une phrase qui est considéré impoli ou inapproprié. Les gens utilisent ces mots ou expressions car ils semblent contenir plus de puissance et libérer la frustration ou la douleur du moment. Frappez votre pouce avec un marteau et vous ne répondez pas à répondre avec «Oh ma chérie, aïe!" Si ça arrive en privé, Vous seriez assez sûr à utiliser Tout juron de votre choix.

Lorsque vous jurez en public, il est livré avec des ramifications. Certains jurons de mots ou de phrases sont désobligeant et peut même finir par vous décrocher en prison. Alors pourquoi jure-nous? Il existe sûrement de meilleures façons de Exprimez vos sentiments.

Nous jurons parce que Nous avons appris certains mots de notre éducation familiale, amis, collègues, et autre figures influentes dans nos vies. Les films et les médias populaires que vous consommez sont également à blâmer, ce qui fait de jurons banal qu'avant.

Aujourd'hui, nous trouvons même des films familiaux qui glissent quelques-uns de mots très inappropriés dans le dialogue, avec peu de censure d'Hollywood.

Ce qui constitue trop de jurons?

Ok, donc tu jure quand tu sentir frustré À la maison, peut-être même dans l'équipe de football qui perd à l'écran ou sur votre ordinateur pour exécuter une mise à jour redoutée lorsque vous devez faire du travail. Mais Qu'est-ce que trop jure?

Jurer devient trop quand Vous n'avez aucun contrôle au-dessus. Les mots tombent hors de votre bouche au moindre provocation, Et tu ne sembles plus te soucier de qui t'entend plus.

Les enfants sont des éponges, et ils peuvent Répétez les jurons que vous utilisez, même peu fréquents.

Ne va pas faire valoir votre point plus clair

Certaines personnes utilisent des jurons pour souligner leur point. En ajoutant une bombe F ou deux, ils espèrent faire passer leurs sentiments, alors que tout cela est de les faire sembler hors de contrôle et moins crédible.

7 étapes pour arrêter de jurer tellement

Quand tu réalisons enfin que jurer fait plus de mal que bien, peut affecter négativement votre réputation et peut réellement conduire à Implications juridiques graves… Il est peut-être temps de commencer conditionnement de votre esprit pour arrêter d'utiliser des jurons comme charges pour une vraie communication.

Mais comment changez-vous de ce qui est une façon habituelle de parler à la communication sans jurons? Voici quelques grands étapes pour vous aider à arrêter de jurer.

Étape 1. Remarquez que vous jurez beaucoup

Pour posséder un problème, vous devez d'abord Identifiez-le et acceptez que c'est là. Si vous vous refusez trop, vous ne surmonterez jamais votre alcoolisme. De même, si vous ne commencez pas à réalisez à quel point vous jurez, Vous ne pourrez jamais changer votre comportement et arrêter de jurer.

Conseil de pro: Garder un journal de serment ou journal. Dans un petit cahier, notez Chaque juron vous avez utilisé en une journée, une semaine, un mois ou plus et combien de fois Vous avez utilisé le mot. Cela vous oblige à être attentif à la langue et à jurer que vous utilisez des mots lorsque vous parlez aux autres et à vous-même. À côté du mot de juron, notez Qui tu as affecté avec la langue que vous avez utilisée.

Étape 2. Excusez-vous pour votre comportement de serment

Une partie de la possession de votre habitude de serment consiste à reconnaître qu'il affecte négativement autres. Votre collègue qui se fait dire (jure) chaque fois qu'il vous dérange est définitivement Ne pas se sentir bien dans leur peau Quand tu les jure.

En comptant ou en respirant à trois, lorsque vous ressentez le L'envie de jurer diminue, ce qui rend plus probable que vous ne jurez pas encore si vous en avez compté à trois.

Étape 7. Cours de gestion de la colère et conseils psychologiques

Les gens qui jurent fréquemment peuvent Besoin d'aide psychologique gérer les pensées et les sentiments de colère qui précèdent le comportement. Il y a de fortes chances que votre juron soit à propos de plus que de jurer.

Programmation neuro-linguistique (NLP) peut aider à supprimer l'envie de jurer et d'aider reprogrammer votre monologue intérieur, En supprimant le réglage «go-to» par défaut pour jurer dans votre cerveau qui veut arrêter de fumer, alors ils commencent à associer le tabagisme à des ongles incarnés ou à quelque chose d'autre répulsif, réduisant leur envie de fumer.

De même, la PNL peut vous aider Récupérez votre cerveau Pour réduire l'envie d'utiliser des jurons.

Réflexions finales sur la façon d'arrêter de jurer

Vous pouvez arrêter de jurer. Ça commence par identifiant que vous jurez trop et reconnaissant l'effet négatif que cela a sur vous et ceux dans votre vie.

À partir de là, essayez de suivre le reste des étapes fourni ici et faire un effort continu pour arrêter de jurer. Ils sont vraiment assez simples, car la conscience de soi est la moitié de la bataille.

Toujours peur de trébucher du wagon?

Apprendre à Réfléchis avant de parler peut faire un long chemin pour vous aider à arrêter de jurer. Pour obtenir de l'aide pour cela, assurez-vous de lire notre article sur 13 raisons pour lesquelles vous devriez penser Avant de parler.

Tu as ça!