Top 10 affirmations de la jalousie pour surmonter cette émotion

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La jalousie est une émotion complexe difficile à comprendre et difficile à surmonter. Parce qu'il peut se manifester à bien des égards et être déclenché par de nombreuses causes différentes, il est facile pour la jalousie de prendre racine et finalement de détruire une relation.

Les affirmations de la jalousie peuvent vous aider à calmer vos pensées, à gérer vos sentiments et à surmonter la jalousie.

Table des matières

Pourquoi les affirmations de la jalousie sont importantes pour surmonter cette émotion

La jalousie est une émotion intense, généralement composée de nombreuses autres émotions, comme la peur, la colère, l'hostilité et le ressentiment.

Il est presque toujours expérimenté dans les relations romantiques mais peut également apparaître dans d'autres types: les frères et sœurs peuvent être jaloux les uns des autres, ou une personne peut être jalouse d'un collègue ou de ses amis.

Dans tous les cas, la jalousie est une réaction à une menace perçue pour une relation émotionnellement importante pour eux. Comme toutes les réactions à la menace, elle stimule notre réponse de combat ou de vol et provoque un stress extrême.

Il existe deux types de jalousie résultant de causes très différentes.

• La jalousie réactive est une réaction aux actions ou aux situations qui menacent la confiance et la sécurité dans la relation. Par exemple, nous avons eu une expérience externe qui nous fait ressentir du doute et de la jalousie.
• La jalousie suspecte est basée sur notre propre perception de soi négative, causée par une faible estime de soi et l'insécurité. Par exemple, lorsque nous ne croyons pas que nous sommes dignes d'amour et de loyauté, nous nous attendons à ce que notre partenaire nous abandonne et exprime la jalousie, bien qu'il n'y ait pas de cause extérieure pour perdre confiance.

La jalousie est une émotion humaine normale et nécessaire car elle nous alerte des menaces à nos relations significatives et nous incite à prendre des mesures pour les protéger.

Mais la jalousie malsaine peut être toxique pour nous-mêmes et ceux qui nous aiment. Les affirmations de la jalousie peuvent nous aider à comprendre et à surmonter cette émotion.

93 Affirmations de la jalousie pour surmonter cette émotion

1. Je suis ouvert et sans peur
2. Je peux demander de l'aide quand j'en ai besoin
3. Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai
4. Je ne me compare pas avec les autres
5. Je n'écoute que ma voix intérieure positive

6. Je suis en sécurité et en sécurité
7. Je respire la paix et expire la jalousie
8. J'ai tout ce dont j'ai besoin
9. Je suis aimé et aimable
10. Je suis plus fort que cette émotion
11. J'améliore ma vie en changeant mes pensées
12. Je libère des émotions négatives
13. Je contrôle mes pensées
14. Je mérite d'être doux envers moi
15. J'apprends à rester calme et paisible
16. Je contrôle mes sentiments
17. Je suis gentil, donc je ne fais pas de mal
18. Je me nourris et me chérit
19. Je suis assez dans cette situation
20. Je revendique mon bonheur
21. J'accueille et expérimenta pleinement toutes mes émotions

22. Tous mes sentiments sont valables
23. Je suis une personne positive
24. Je nourris ma propre tranquillité d'esprit
25. Je suis digne d'amour
26. Je suis en sécurité et protégé
27. Mes pensées positives changent ma réalité
28. Je peux choisir comment penser à ma vie
29. J'ai des possibilités illimitées
30. J'agis avec gentillesse et compassion
31. Je suis mon meilleur moi
32. J'accueille le bonheur pour moi et pour tous les autres êtres
33. Je fais attention à la façon dont mon corps se sent
34. Je suis rempli de contentement
35. Je me considère comme sans pensées et sentiments nuisibles
36. Je suis reconnaissant pour cette situation parce que j'apprends à mieux prendre soin de moi

37. Je désire garder mon cœur doux et ouvert
38. Je libère toute tension et peur
39. Je vais surmonter la négativité avec amour
40. J'accepte avec compassion tous mes sentiments
41. Je me concentrerai sur les nombreuses choses positives de ma vie
42. Ce sentiment va se calmer
43. je suis intrépide
44. Je ne donne pas de temps ou d'énergie à la jalousie
45. Je suis responsable de mon propre destin
46. Je suis précieux et unique
47. Je respire profondément et me détends quand je me sens stressé

Je respire profondément et me détends quand je me sens stressé »

48. Je gagne du courage et de la force tous les jours
49. Je deviens une meilleure personne
50. Je vivrai ma meilleure vie quoi qu'il arrive
51. Je peux survivre et grandir à travers cette difficulté
52. Cette difficulté est une opportunité pour moi de prospérer
53. Je choisis d'être une personne gentille
54. Je me respecte
55. Je libère des sentiments jaloux parce qu'ils ne m'aident pas ou que les autres
56. Je lâche tout sentiment de jalousie et de frustration
57. Je respire en paix quand je me sens jaloux
58. Je ne penserai que la gentillesse envers toutes les autres personnes

59. J'ai mis de côté les émotions et les actions négatives
60. Je suis plus puissant que n'importe quel sentiment ou pensée
61. Je serai en paix pendant cette période difficile
62. J'ai une beauté intérieure et extérieure
63. Je choisis la patience et l'amour
64. Je peux changer mon humeur pour le mieux
65. Je m'occupe trop de moi pour me soucier de la jalousie
66. Je mérite d'avoir une vie paisible
67. Je désire le bien-être de tous
68. Ma jalousie est normale; Tout le monde ressent de cette façon parfois
69. Ma jalousie passera dans le temps
70. Je contrôle mon comportement
71. Je suis en sécurité; Rien ne peut me menacer
72. Je suis incomparablement unique
73. Je fais attention à mes émotions et je me comporte de manière curative
74. Je suis fier de la façon dont je gère cette situation
75. Je mérite le réconfort et les éloges
76. Je reconnais que la jalousie est une émotion humaine normale
77. Je m'apprécie hautement
78. Je ne suis comme personne d'autre, et personne d'autre n'est comme moi

79. Je suis fort dans les moments difficiles
80. Je vais passer à travers ça avec Grace
81. Ce que j'aime, je met libre
82. Je me contrôle et laisse les autres libres
83. Ma confiance me verra à travers
84. Mon bonheur ne dépend que de mes propres choix et actions
85. Je fais une différence dans le monde
86. Je suis assez fort pour être gentil
87. Tout fonctionnera paisiblement
88. Je libère tous les conflits et la colère
89. Je respire profondément et me détend, lâchant toute obsession
90. Je reste courageux et ouvert à tout ce que je peux apprendre
91. Je deviens plus fort à travers toutes les difficultés
92. Je suis accompli et complet en moi-même; Je n'ai besoin de rien des autres
93. Je suis fort et plein d'espoir

Comment utiliser les affirmations de la jalousie pour surmonter cette émotion

Pour utiliser les affirmations pour la jalousie, respirez profondément et récitez vos affirmation préférées à haute voix 5 fois. Ensuite, calmez vos pensées et rappelez-vous que vous contrôlez vos sentiments et vos actions. Pensez à des pensées calmes et positives jusqu'au moment de la jalousie qui est passée.

L'étape la plus essentielle pour surmonter la jalousie est de comprendre la cause. Il peut aider à utiliser un journal pour vraiment explorer vos sentiments. Si vous ressentez de la peur ou de la colère, considérez ce dont vous avez vraiment peur.

Pensez à d'autres fois où vous avez ressenti ces émotions et ce qui les a déclenchés. Si vous avez affaire à des sentiments d'insécurité, vous voudrez peut-être parler avec un thérapeute pour restaurer votre confiance en vous.

Une cause commune de jalousie est les problèmes de confiance des relations passées qui affectent négativement votre nouvelle relation. De plus, vous ou votre partenaire pouvez avoir des problèmes d'abandon qui découlent de l'enfance, qui nécessitent des conseils. Vous ou votre partenaire pouvez également avoir un style d'attachement malsain, ce qui provoque le malheur et la friction.

Quelle que soit la cause profonde, la jalousie ne doit jamais être ignorée. Au contraire, c'est un avertissement que quelque chose ne va pas dans votre relation. Mais, d'abord, la jalousie doit être explorée et comprise pour identifier et résoudre le problème sous-jacent.

Des réflexions finales sur les affirmations de la jalousie pour surmonter cette émotion

Les affirmations de la jalousie peuvent vous aider à vous restaurer à un état calme et positif, afin que vous puissiez communiquer de manière productive et résoudre vos problèmes relationnels avec un esprit clair. Il existe des centaines de façons d'utiliser des affirmations pour faire des changements positifs dans votre vie et faire votre vie, et votre vie amoureuse, tout ce dont vous avez rêvé.

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