7 avantages de montrer de l'empathie tout au long de votre vie

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L'un des plus grands traits que l'on peut démontrer à un autre est l'empathie. L'empathie est une bouée de sauvetage que les autres nous proposent dans des situations de vie défavorables. Ces mots d'encouragement utiles sont comme un barrage qui arrête la rivière qui coule de nos larmes.

Que ce soit la maladie, la maladie, la pauvreté, la crise, le chagrin ou d'autres situations malheureuses, C'est réconfortant de savoir que quelqu'un s'intéresse à nos problèmes et se soucie de notre résultat émotionnel.

Ce qui est encore plus puissant pour moi, c'est quand une autre personne sympathise avec une compréhension exactement de ce que je ressens. Cette fois l'année dernière, nous avons mis ma mère au repos.

J'ai été réconforté par la sympathie des autres et l'empathie montrée car ils offraient leurs condoléances. Cependant, je Je me suis senti autonome d'une manière inexplicable lorsque d'autres qui ont traversé le même type de perte ont fourni des mots de confort.

Après m'avoir réconforté, ceux qui offrent le réconfort semblaient extrêmement reconnaissants de pouvoir offrir le degré de paix et de compréhension qu'ils ont fait. Et cela les a aidés à réaliser que leur douleur, leur souffrance et leur chagrin avaient un plus grand but à la fin qui était plus brillant que ses débuts déchirants.

Une grande partie de nos souffrances fonctionne de la même manière. Cela commence comme du fumier, quelque chose de très désagréable, mais se transforme en engrais, encourageant l'espoir et la croissance partout où il se propage.

Table des matières

Qu'est-ce que l'empathie?

L'empathie est la capacité de ressentir ou de comprendre ce que quelqu'un d'autre traverse. Vous pouvez vous placer dans la position de quelqu'un d'autre dans son cadre de référence.

Lorsque vous faites preuve d'empathie, vous vous souciez des autres et désirez les aider. Le sentiment de le faire vient de avoir des émotions similaires à ceux qui souffrent Quand tu les vois dans le désarroi.

De plus, vous avez non seulement la capacité de discerner ce qu'une personne ressent… mais aussi Ce qu'ils pensent aussi. Vous choisissez de ne pas vous concentrer sur le déséquilibre distinct entre vos souffrances et les leurs, mais voyez le fil qui relie les deux ensemble.

La capacité de sympathiser avec quelqu'un est un processus de réflexion sophistiqué pour reconnaître les émotions des autres. Encore, C'est inné et se produit souvent sans une seconde pensée. Vous pouvez choisir d'être plus ou moins empathique envers les autres.

Ce n'est pas tout ou rien. Lorsque vous faites preuve d'empathie, vous pouvez comprendre avec précision l'importance des actions utiles de quelqu'un et de ce qu'ils ressentaient dans ces moments.

J'avais un ami proche qui a grandi avec une mère alcoolique. Elle se mettrait en colère dans une rage ivre et jetait et briserait les choses à la maison. Donc, il voulait souvent que nous traînions ensemble et n'était jamais prêt à rentrer à la maison.

Je pouvais beaucoup sympathiser avec lui parce que mon père était un alcoolique qui s'est parfois mis en colère et a jeté des choses. Par conséquent, j'ai beaucoup compris son désir d'échapper à l'anxiété et à la peur d'être chez moi.

Selon Science, il y a deux composantes importantes à l'empathie. Empathie cognitive et empathie affective.

1. Empathie cognitive c'est quand vous avez une connaissance précise et complète d'une personne qui pense ou ressent. Avec l'empathie cognitive, vous pouvez comprendre ce que pense une autre, bien que vous ayez une perspective différente. Avec lui, vous pouvez également sympathiser avec quelqu'un sans être submergé par les émotions de la personne avec qui vous empathisez.
2. Empathie affective c'est quand vous répondez à la situation malheureuse de quelqu'un avec les émotions appropriées. En d'autres termes, vous vous êtes connecté à un niveau émotionnel. Avec l'empathie affective, vos sentiments sont façonnés par l'excitation ou l'état émotionnel d'autrui.

Façons de devenir plus empathique

Étant donné que les avantages de l'empathie l'emportent sur les inconvénients, regardons les moyens de devenir plus empathiques.

Être curieux à propos des autres. Avoir une curiosité naturelle à votre sujet, comme quand tu étais enfant. Vous pouvez le faire en apprenant à observer les autres ouvertement et à frapper des conversations avec des gens que vous ne connaissez pas. Cela vous montre le monde d'un point de vue différent et vous aide à avoir de l'empathie, peu importe leurs choix de vie.

Immergez-vous dans les expériences des autres. En d'autres termes, essayez de vous mettre à la place de quelqu'un d'autre pour devenir plus empathique. Je l'ai fait en faisant du bénévolat dans un refuge pour sans-abri.

Pendant que je suis là, j'ai appris l'histoire de beaucoup de ceux qui fréquentaient le refuge et accru l'empathie pour eux. J'ai également acquis de la compassion pour ceux qui dirigent le refuge en raison du manque de ressources dont ils ont dû continuer à aider ceux qui en ont besoin et à répondre à la demande croissante.

Mettre de côté tous les biais que vous pourriez avoir. Vous ne compatrez pas avec quelqu'un contre qui vous êtes partisan. Alors, concentrez-vous sur ce qui vous rend similaire à une personne plutôt que sur les choses qui vous rendent différent.

Veuillez connaître quelqu'un pour qui il est plutôt que de les étiqueter avec des stigmates culturels et des stéréotypes traditionnels. L'élimination de ces boîtes, vous mettez d'autres personnes vous aidera à être plus empathique.

7 avantages de montrer de l'empathie tout au long de votre vie

Il y a de nombreux avantages à montrer de l'empathie aux autres. Comme nous l'avons déjà abordé… non seulement vos paroles et vos préoccupations authentiques les mettent dans l'espace mental qu'ils doivent être, mais afficher l'empathie peut également vous faire sentir bien. Même si ce n'est que pour quelques instants, vous comptiez beaucoup pour cette personne et que vous avez fait une différence.

Voici quelques avantages supplémentaires à montrer de l'empathie.

Avantage 1. Cela vous donne un lien profond et significatif avec les autres.

Vous pouvez avoir des sentiments de compréhension partagés avec une autre personne. Il n'y a pas de pire sentiment que de passer par des difficultés seuls et de sentir que personne ne se soucie ou ne comprend. Se connecter avec quelqu'un à un niveau profond, c'est quand vous sentez que quelqu'un vous «vous fait finalement."

Ils voient les choses de votre point de vue, comprenez pourquoi vous pensez que vous pensez, ressentez ce que vous ressentez et réagissez comme vous le faites.

Avantage 2. L'empathie nous aide à gérer le stress.

Nous pouvons mieux nous rapporter aux autres lorsque nous apprenons à contrôler nos émotions. Ce contrôle ou cette régulation émotionnelle nous permet de sympathiser avec les autres sans être submergé par leurs problèmes.

Une amie m'a appelé hier et a parlé sans arrêt pendant une heure et demie de ses problèmes (beaucoup d'entre eux que j'ai entendus auparavant). Après la conversation, elle m'a envoyé un text.

Heureusement, j'ai appris il y a longtemps pour contrôler mes émotions, me permettant de sympathiser avec sa situation sans être submergée par eux.

Bénéfice 3. L'empathie peut vous aider à évaluer une situation et à sauver une vie.

Vous avez une capacité innée à lire les autres. Vous pouvez voir quand une personne fait preuve de peur et de vous connecter à ce qui cause l'apparence de la terreur. Cela vous met dans la situation pour agir en leur nom pour sauver leur vie, votre vie et peut-être la vie des autres.

Cela me rappelle une histoire que j'ai entendue la semaine dernière. Des officiers ont été appelés à une invasion de domicile. À son arrivée, un officier a immédiatement sympathisé avec le propriétaire blessé qu'il a vu allongé sur le sol. L'autre officier a quitté la pièce pour fouiller soigneusement la maison.

Tandis que le premier officier cherchait à s'occuper de la victime, le regard de l'homme blessé est passé de secours à la terreur alors qu'il regardait vers l'escalier derrière l'officier.

Enfin, en lisant la réaction du propriétaire, l'officier a compris que l'intrus était derrière lui, et il a pu se retourner et éliminer l'agresseur sans se blesser.

Bénéfice 4. Nous pouvons naviguer dans des circonstances difficiles.

Plus notre capacité à sympathiser. Nous sommes moins susceptibles de subir l'épuisement professionnel et mieux à même de nous garder dans un bon espace de tête.

Les difficultés peuvent provoquer des sentiments de colère, de frustration et d'épuisement professionnel alors que nous perdons notre joie dans le processus de la situation. Pourtant, montrer de l'empathie aux autres les aide à ressentir leur problème n'est plus désespéré et nous donne la capacité de passer par notre propre situation avec une perspective plus optimiste.

Bénéfice 5. Il est moralement juste de faire preuve d'empathie et nous fait nous sentir bien.

Nous avons une sensation chaleureuse à l'intérieur et une très grande fierté de savoir que nous faisons la bonne chose. De nombreuses vidéos sur les médias sociaux montrent que les gens sympathisent avec ceux qui éprouvent la pauvreté et sont moins fortunés et venaient à leur aide.

Alors que beaucoup frappent les créateurs pour faire connaître leurs bonnes actions, d'autres comprennent l'inspiration derrière eux, encourageant les autres à faire la bonne chose. La vidéo éveille également la capacité innée à montrer de l'empathie en nous, nous rappelant notre responsabilité morale envers les autres.

Bénéfice 6. Aide à résoudre les conflits.

Lorsque vous êtes empathique, vous pouvez résoudre les conflits, avant même que cela ne se produise. Vous pouvez voir des problèmes potentiels avant de survenir et de ne pas étouffer les petites questions avant de se transformer en plus importantes.

Mon ami Derek a deux enfants, un garçon qui a 7 ans et une fille qui a 10 ans. Il peut comprendre leur dynamique d'enfance car il avait aussi un frère qui était une sœur aînée.

Il se souvient avoir l'âge de son fils lorsque sa sœur aînée l'intimidait, le battait, le taquine, casser ses jouets et détournerait toujours le blâme vers lui. Derek se souvient également des façons méchantes et méchantes qu'il ait maltraité sa sœur.

En conséquence, quand il a vu un comportement similaire de son fils et de sa fille, il les a appelés et a arrêté le comportement.

Il a pu partager avec eux les deux comment ils pouvaient avoir une relation productive et aimante et les aider à comprendre une compréhension en fonction de sa propre situation.

Derek a dit à ses deux enfants que lui et sa sœur étaient maintenant les meilleurs amis mais souhaitaient que les deux avaient appris à s'entendre plus tôt.

Bénéfice 7. L'empathie mène à la restauration et au but.

Qui aurait pensé que marcher en empathie envers les autres et leur sentiment de rupture nous guériraient et nous remettrait en place?

L'empathie nous aide à marcher dans la guérison, la compréhension, la créativité et le bonheur. En conséquence, nous devenons innovants pour trouver des solutions et commencer à découvrir notre objectif dans la vie.

Jessica, la fille de mon voisin, a fréquenté l'université sur une bourse sportive complète pour jouer au basket-ball. Pendant son séjour, elle s'est spécialisée dans les communications et le marketing des médias. Après avoir obtenu son diplôme, Jessica a obtenu son diplôme et a obtenu un emploi dans une station d'information locale.

Mais, après deux ans à signaler les nouvelles, elle a commencé à être submergé par des sentiments de vide et de manque d'épanouissement.

Un jour, tout en signalant un incident dans un hôpital pour enfants local, Jessica a passé du temps en l'air en visitant les enfants et leurs parents et écoutant leurs histoires.

Elle a beaucoup sympathisé avec eux parce qu'elle avait une petite sœur qui était malade quand elle était enfant et se souvenait de ce qu'elle avait vu ses parents.

Elle a également réfléchi aux infirmières et à la façon dont ils ont réconforté sa famille tout au long du processus. Jessica admirait grandement cela et voulait trouver un moyen de réconforter les familles. Alors, elle est retournée à l'école et a trouvé son but en soins infirmiers.

Réflexions finales sur les avantages de l'empathie

Si vous y réfléchissez, il y a Avantages sans fin faire preuve d'empathie. La vie, c'est quelque chose de beaucoup plus important que nous et les choses que nous traversons. La vie est un cercle infini dans lequel nous sommes tous liés… pour le meilleur ou pour le pire. Nos actions et nos mots ont un impact sur tout ce que nous vivons, ressentons et faisons.

J'ajouterais que nous ne traversons pas les difficultés de la vie pour nous-mêmes seuls. Mais il y a un plus grand objectif au travail, nous guidant à élever les autres tout au long du voyage et à devenir les meilleures versions de nous-mêmes en conséquence.

Et si vous recherchez plus de ressources sur l'empathie, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

• Sympathie vs empathie: 5 différences de base avec des exemples
• 25 exemples de validation des déclarations pour montrer de l'empathie
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