Top 10 des signes que votre corps libère et guérisse un traumatisme

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En vous asseyant dans le bureau d'un thérapeute et en discutant de vos émotions, vous commencez à secouer, à se contracter et à pleurer. Tu ne sais pas pourquoi. Ça se passe juste.

Ou peut-être que vous êtes dans une clinique de massage, et les mouvements profonds et lisses travaillant la tension de vos muscles vous font pleurer de façon incontrôlable. Dans les deux cas, Vous vivez probablement des signes que votre corps libère un traumatisme.

Un grand pourcentage de la population a connu au moins un événement traumatisant dans leur vie. S'il n'est pas traité, la blessure peut avoir des effets dévastateurs sur la santé mentale, la santé physique et les relations.

Cependant, Lorsqu'elles sont libérées et guéries, les effets négatifs sont désagréés, conduisant à un objectif déterminé, à la paix excessive et à la joie pour vivre.

Dans cet article, je décrirai les signes que votre corps libère et guérirai un traumatisme, définirai un traumatisme, démontre comment et pourquoi le corps le stocke, et pourquoi il est important pour la guérison. Ensuite, je partagerai des exemples de signes que votre corps publie un traumatisme.

Enfin, nous examinerons les ramifications possibles de ne pas libérer de traumatisme et quelques liens utiles pour vous aider à commencer à guérir et à une vie meilleure.

Table des matières

Quels sont les signes que votre corps libére et guérir les traumatismes?

Signes que votre corps libère et guérit les traumatismes sont des changements physiques, psychologiques et physiologiques dans la façon dont le corps et l'esprit réagissent aux stimuli déclenchés par traumatisme.

Par exemple, les tremblements et les pleurs peuvent être des signes que vous traitez, libérez et guérissez les traumatismes passés. Ou un changement amélioré dans la façon dont vous réagissez aux déclencheurs, comme rester calme, est un signe du même.

Vous ne pouvez pas parler de traumatisme corporel sans discuter de traumatisme psychologique et émotionnel.

Ils sont indéniablement entrelacés. Des chiropraticiens de la cicatrisation holistique aux médecins des urgences, ils comprennent tous le lien et n'effectueront pas de guérison sans considérer les impacts psychologiques et émotionnels.

Pour bien comprendre les signes que votre corps sort des traumatismes, vous devez d'abord saisir exactement ce qui définit le traumatisme. Nous allons jeter un coup d'oeil.

Qu'est-ce que le traumatisme?

Le traumatisme est le préjudice physique ou psychologique de longue durée causé par un événement mortel ou qui change la vie.

Une fois touché, la blessure profonde influence les réponses ou les attentes de la victime avec un parti pris pour des événements, des déclencheurs ou des modes de pensée similaires.

Les éléments constitutifs du traumatisme sont la réaction basée sur la peur qu'un aspect émotionnel n'est pas résolu ou que l'événement se réapparaîtra.

Le traumatisme affecte au moins 70% des personnes dans le U.S. C'est une condition dangereuse et potentiellement mortelle qui entraîne souvent un syndrome de stress post-traumatique («SSPT»), des problèmes de santé mentale, des perceptions déformées et des idées suicidaires.

Comment et pourquoi le corps humain stocke un traumatisme

Le corps humain tient le traumatisme ou la mémoire du traumatisme, s'attendant à ce que cela se reproduise. C'est un mécanisme de survie pour se préparer pour la prochaine fois.

Il stocke un traumatisme sous forme d'effets négatifs que vous pouvez clairement ressentir et remarquer. Découvrez certains de ces signes.

Signes que votre corps stockait un traumatisme

Symptômes physiques

• Insomnie et cauchemars
• Fatigue
• Surprenant facilement
• Problèmes de concentration ou «brouillard»
• Oppression thoracique
• Palpitations cardiaques
• Coeur battant
• Hypertension artérielle
• Niveaux élevés de cortisol
• Nervosité et anxiété
• Douleurs et douleurs inexpliquées
• Stress et tension musculaire
• Maux de tête ou migraines
• Les maladies souffrant trop souvent
• Twitchs, Quirks ou Shakes
• Transpiration excessive

Symptômes psychologiques et émotionnels

• Déni, choc ou incrédulité
• Ressentiment
• Être facilement dépassé
• Colère, irritabilité, changements d'ambiance erratiques
• Confusion
• Augmentation de l'oubli
• Anxiété, stress et peur
• Culpabilité ou honte
• Éviter les autres ou la dissociation
• Tristesse ou désespoir profonde
• Auto-sabotage
• Réacturation excessive
• Déconnectivité
• Émotions engourdies
• Chagrin
• Pensées sombres de l'automutilation (Appelez le Suicide & Crisis Lifeline à «988»)

Pourquoi le corps doit libérer et guérir les traumatismes

La libération et la guérison des traumatismes stockés du corps sont importants car il provoque le malheur, la peur, les difficultés de relations personnelles et de travail, les problèmes physiques et mentaux et une mauvaise qualité de vie.

Cela peut vous faire isoler ou vous distancier des autres, vous retirer socialement (différent d'être introverti), adopter une attitude négative, rejeter les énergies positives et devenir auto-déprécié.

Maintenant que vous obtenez l'image des signes que votre corps libère et guérit un traumatisme, la définition de celui-ci, comment le corps le stocke et pourquoi il est important de le libérer et de le guérir, nous examinerons quelques exemples de ce que ces signes regarder et se sentir comme. Regarde ça!

21 Signs que votre corps libére et guérit un traumatisme

Gardez à l'esprit que ce ne sont que quelques-uns des signaux que vous libérez et guérissez un traumatisme. La meilleure façon de savoir avec certitude est de méditer et de se concentrer sur ce qui se passe dans votre corps et votre esprit.

Vous verrez les changements et ressentez le soulagement lorsque vous reconnaissez que cela se produit vraiment. La paix et le bonheur sont juste en avance.

1. Amélioration des changements de santé physique

Avec la libération et la guérison du traumatisme, une diminution des niveaux de cortisol qui affectent négativement votre santé. Quand cela se produit, Votre santé s'améliorera et vous commencerez à vous sentir plus sain et plus fort.

Un meilleur sommeil, moins de stress, une réponse plus positive aux déclencheurs et l'amélioration globale de la santé mentale se refléteront inévitablement dans votre santé et votre bien-être global. Vous aurez plus d'énergie pour faire les choses et plus d'intérêt pour interagir socialement.

2. Diminution du doute de soi

Lorsque vous méditez, vous remarquerez une augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi. De par sa nature même, ceux-ci élimineront le doute de soi.

Vous recommencerez à vous faire confiance à vous et à vos compétences de prise de décision. Votre capacité à remarquer les drapeaux rouges et à garder le passé où il appartient vous donnera la sécurité et le calme.

Le doute de soi est une grande partie du stockage du traumatisme parce que quelqu'un vous a convaincu que vous étiez en quelque sorte à blâmer, que c'était toute votre faute, ou vous honte de vos sentiments.

Alors que vous réalisez que votre estime de soi, vos sentiments et vos expériences sont valides, vous remarquerez une diminution significative du doute de soi.

3. Plus de compassion

En tant que survivant du traumatisme, un signe que votre corps libére et guérit l'attachement négatif remarque que vous ressentez plus de compassion pour vous-même, votre enfant intérieur et votre identité.

Vous reconnaîtrez également que vous avez plus de compassion pour les autres, peut-être même ceux qui ont causé votre traumatisme.

Un changement de perspective et d'amélioration de la santé mentale finira par se manifester plus de compassion pour vous-même et pour les autres. En fait, vous pouvez sentir que vous êtes une nouvelle personne ou le vrai vous qui peut enfin laisser la lumière briller de l'intérieur.

4. Pleurer inexpliqué

Parfois, les signes que votre corps libère un traumatisme, c'est que vous pleurez spontanément pour apparemment aucune raison.

Cela arrive parce que votre corps a stocké tellement de mal, de douleur, de souvenirs et de stress qu'il sort en larmes quand il commence à se libérer et à guérir.

Par exemple, ma fille et moi faisions du shopping. Soudain, le robinet s'allume et j'ai été ému aux larmes. Ma fille a paniqué et a demandé ce qui n'allait pas.

Rien n'était mal. J'ai commencé à rire de façon incontrôlable, et elle a ri aussi. C'était un parfait exemple de libération du fardeau écrasant des traumatismes passés.

5. Amélioration de la qualité du sommeil

C'est un énorme signe que votre corps libère et guérit un traumatisme. Lorsque vous remarquez que vous dormez mieux et sans cauchemars ni terreurs nocturnes, vous guérissez. Votre esprit est apaisant et relâche le stress, donc vous dormez beaucoup mieux.

TT est important de créer une routine en soirée qui ferme les «boucles ouvertes» pour la journée et vous prépare pour un sommeil reposant puis pour s'attaquer au lendemain. Alors regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les 9 habitudes de routine du soir.

6. Reconnaître les déclencheurs et les limites

Alors que votre corps commence à libérer et à guérir, vous commencerez à reconnaître vos déclencheurs pour les éviter. Vous commencerez également à établir vos limites afin que la guérison puisse continuer.

7. Faire face et posséder vos émotions

Pendant le processus de lâchement des traumatismes passés, vous pourrez faire face à vos émotions et les posséder. Cela donne à vos sentiments la validation et, d'une manière étrange, la permission de passer à autre chose.

8. Vous arrêtez de revivre l'événement traumatisant

Il est courant chez les survivants pour les émotions, l'imagination et les peurs profondément ancrées pour nous faire revivre le traumatisme à plusieurs reprises. Lorsque votre corps commencera à libérer et à guérir, vous verrez une diminution de ce.

9. Votre but et votre passion pour les rendements vivants

L'impact négatif du traumatisme sur notre corps entraîne l'élimination de l'objectif et le désintérêt de la vie. Mais lorsque la libération et la guérison se produisent, vous trouverez un nouvel objectif, détermination et passion pour la vie.

dix. Vous arrêtez de vous sentir dépassé ou déclenché par des choses

Alors que vous lâchez l'attachement du traumatisme, Vous remarquerez que les choses ne vous submergent plus si facilement, Et quelque chose qui vous a déclenché une fois de tomber dans l'abîme n'a plus de puissance aussi forte.

11. Votre attitude globale et vos perspectives pour l'avenir sont brillantes

La libération et la guérison de l'énergie négative changera vos perspectives pour être plus positive, plus lumineuse et passionnante.

Avec ça, votre attitude globale s'améliorera considérablement.

12. Vous avez repris votre pouvoir

Un jour, vous regarderez dans le miroir et ressentez une fierté et une gratitude pour qui vous êtes devenu.

Vous ne vous verrez pas autant une victime qu'un conquérant. Vous vous sentirez énergique et réaliserez que vous avez repris votre puissance.

13. Amélioration de la santé mentale

Tous les aspects négatifs de la santé mentale qui accompagnent le lourd fardeau du traumatisme se dissiperont. Vous vous sentirez plus libre, plus heureux, plus stable et plus positif à propos de vous-même, de votre vie et des autres.

14. Le ressentiment, la colère, l'amertume et la peur sont une perte de temps

Avec la libération et la guérison des traumatismes, du ressentiment, de la colère, de l'amertume et de la peur sortent par la fenêtre. Vous vous rendrez compte qu'ils ont aspiré l'énergie de vous et étaient Une perte de temps et d'émotions parfaites.

Ces émotions négatives sont directement liées à l'effet du cortisol et un impact négatif sur votre santé physique et mentale également. Une meilleure santé viendra lorsque vous libérez ces coupables.

15. Tu te sens calme et ne surprends pas ou ne twitch plus

Vous regardez autour d'un jour et remarquerez que vous vous sentez calme, tranquille et en paix. Vous ne surprends pas aussi facilement et les contractions involontaires ont cessé. C'est un signe de bonnes choses à venir.

16. Vos relations interpersonnelles s'améliorent

L'impact négatif du traumatisme et les problèmes de santé mentale qu'il apporte commencera à disparaître. Tu remarques que Vos relations interpersonnelles se déroulent plus facilement et s'améliorent quotidiennement.

17. Vous vous sentez reconnaissant et heureux de vivre

Lorsque vous libérez et guérissez le traumatisme, vous commencerez à trouver les plus petites choses pour être reconnaissantes pour plusieurs fois par jour. Ça viendra naturellement. Avec elle vient un véritable bonheur et une joie dans la vie et vivre.

18. Vous ne réagissez plus trop

Alors que les déclencheurs perdent le pouvoir sur vous, vous verrez que vous ne réagissez plus autant que vous l'avez fait avant. C'est un signe que les choses commencent à s'installer, et la paix grandit en vous.

19. Vous vous sentez vraiment l'amour de soi

Vous commencerez à ressentir de l'amour pour vous-même d'une manière que vous n'en avez jamais auparavant. Vous vous vous traitez plus gentil et avec plus de compassion.

Il sera aussi Augmentez votre respect de soi et améliorez la façon dont vous permettez aux autres de vous traiter. Lorsque vous ressentez l'amour-propre, cela améliore également votre capacité à aimer les autres et à accepter l'amour d'eux.

20. Vous ne sabotage plus

Lorsque de bonnes choses se produisent ou que les choses se passent bien, vous commencerez à les laisser venir vers vous sans les saboter.

L'auto-sabotage diminuera lorsque vous ressentez plus de confiance, d'amour-propre et de respect de soi.

21. D'autres remarquent le changement positif en vous

C'est un biggie. Quand D'autres commencent à remarquer les changements positifs en vous, Vous invitez à des événements sociaux et vous voulez être autour de vous, vous saurez que les effets positifs de la libération et de la guérison sont réels et qui changent la vie.

Ramifications possibles de ne pas libérer et guérir les traumatismes

Lorsque le corps stocke un traumatisme ou la mémoire du traumatisme, il refuse de permettre à une guérison complète de se produire. C'est comme une vieille cicatrice sur votre corps qui reste tendre pendant des années, stockant le traumatisme et ne lui permettant pas de guérir complètement.

Cela peut se produire psychologiquement et émotionnellement aussi.

Le traumatisme est une cause principale de maladies corporelles et de maladies car elle monte la libération de niveaux de cortisol dangereux du cerveau. Il commence par de petites quantités, mais avec une augmentation du stress, il augmente à des niveaux dangereux.

Découvrez certaines des répercussions négatives potentielles de refus de libérer et de guérir des traumatismes:

• Une augmentation de l'abus de substances et d'alcool
• Maux de tête ou migraines
• Problèmes digestifs
• Hypertension artérielle
• Troubles d'organes majeurs
• Accident vasculaire cérébral
• Maladie cardiaque
• Les crises cardiaques
• Cancer
• Réflexions suicidaires (appelez le Suicide & Crisis Lifeline à «988»)

Que faire si vous avez besoin d'un traumatisme de libération et de guérison de boost

Parfois, nous avons tous besoin d'un coup de pouce pour arriver là où nous savons que nous devons être. Il y a toujours de l'espoir et un endroit où des soins et une guérison sains peuvent avoir lieu.

Considérez ces idées de cicatrisation des traumatismes:

• Exercice Pour déterminer cette énergie. Le yoga est une excellente idée!
• Connectivité aide à la guérison. Participer socialement, Obtenez une thérapie ou se faire de nouveaux amis.
• Méditer Sur votre système nerveux à travers une respiration consciente, surveillez les entrées sensorielles et concentrez-vous sur le moment présent.
• Pratiquer la gratitude plusieurs fois par jour. Trouver quelque chose qui est reconnaissant.
• Prendre des mesures délibérées pour Améliorez votre santé. Mangez en bonne santé, dormez bien et détendez-vous souvent.
• Donnez-vous une pause. Permettez-vous de ressentir les émotions et de les laisser partir.
• Si vous avez besoin de plus d'aide, contacter un thérapeute local pour vous guider vers le bien-être. Ils ont de merveilleux outils et d'excellentes options de traitement.

Voici quelques sites qui peuvent vous aider:

• La coalition de santé mentale
• La fondation traumatisante
• Fondation One Circle
• Hotline en santé mentale
• Survivants.org

Faire face à des traumatismes passés ne plaisante pas. Depuis les profondeurs de mon cœur, je promets qu'il y a de l'espoir et de la guérison disponibles pour vous. Vous pouvez libérer et guérir l'attachement négatif qui vous empêche ou vous empêche de vivre toutes les belles choses de la vie. Si vous travaillez à libérer et à guérir votre traumatisme, le bonheur, la paix, le calme, l'amour et la joie sont juste à nos côtés. Je sais que tu peux faire ça!

Réflexions finales sur les signes que votre corps publie un traumatisme

La vérité est que la libération et la guérison des traumatismes pas de marche dans le parc. Il faut du courage et de la détermination pour atteindre l'autre côté. Ça prend Résolution incessante et implacable Pour reprendre votre pouvoir. Il prend le Astuces constants Pour pouvoir dire: «Je ne suis plus une victime!"

Ce qui est vraiment cool, c'est qu'il y avait beaucoup d'entre nous qui ont suivi ce chemin et veulent aider. Vous n'avez pas à vous attaquer seul. Faites juste ce premier pas et tendez la main.

La prochaine chose que vous savez, votre vie deviendra brillamment à couper le souffle. Si vous voulez en savoir plus, regardez Croissance post-traumatique: un guide pour profiter à nouveau de la vie.

Et si vous recherchez plus d'articles sur l'amélioration de vous-même, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

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