Trouble de la personnalité évitante vs anxiété sociale 9 différences

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Le trouble de la personnalité évitante (AVPD) et le trouble d'anxiété sociale (SAD) sont deux Des problèmes de santé mentale qui peuvent interférer avec le fonctionnement quotidien et votre qualité de vie globale. AVPD et SAD peuvent être facilement confus comme une seule et même car ils partagent certaines fonctionnalités communes. Cliniquement, ce sont des troubles distincts avec des causes profondes distinctives.

L'identification des différences entre les troubles de la personnalité évitants par rapport à l'anxiété sociale devrait donner plus de clarté sur laquelle vous vivez. Pour les psychologues, la différenciation entre les deux est cruciale pour diagnostiquer les patients et adapter le bon plan de traitement.

Aujourd'hui, vous apprendrez les caractéristiques de l'AVPD et du triste, neuf Différences notables entre les deux et quand demander une aide professionnelle.

Table des matières

Qu'est-ce que le trouble de la personnalité évitante?

Le trouble de la personnalité évitante est l'un des troubles de la personnalité du cluster C et se caractérise comme ayant des sentiments chroniques ou permanents d'insuffisance et d'être très sensible à la critique, au jugement ou au rejet. Les personnes atteintes d'AVPD ont tendance à éviter les situations sociales et à interagir avec les autres, en particulier les étrangers, en raison de Peur d'être gêné ou jugé. En surface, l'individu peut sembler être un introverti, mais ce trouble est plus que simplement timide et réservé par la nature.

Selon une étude publiée par Recherche en psychologie et gestion du comportement, Les facteurs suivants peuvent amener quelqu'un à développer le trouble:

• Expériences parentales précoces
• Style d'attachement
• Comment ils traitent les expériences
• Leur tempérament.
• Abus parental et / ou négligence
• Expérience apprise

Caractéristiques communes du trouble de la personnalité évitante

Le trouble de la personnalité évitant est un trouble de santé mentale qui affecte 1.5% -2.5% de la population adulte aux États-Unis, selon une étude. Les psychologues identifient la condition en recherchant caractéristiques primaires ou signes communs y compris ceux-ci:

• Sentiments à vie d'infériorité ou d'incompétence
• Très sensible à la désapprobation ou à la critique
• Dégoût de soi ou avoir honte de vous-même
• Très réservé dans les relations intimes
• Ne veut pas participer à l'école, au travail ou à d'autres activités sociales pour éviter les gens
• Si vous participez, vous restez en arrière-plan pour éviter d'être remarqué
• Petit cercle social et peu d'amis proches
• Peur persistante de faire des erreurs
• Ne voulant pas essayer de nouvelles choses Peur du jugement
• Préoccupé par les pensées de rejet ou de ridicule par d'autres
• Se sentir socialement maladroit

Vous pouvez également ressentir une faible estime de soi tout ou la plupart du temps ou avoir du mal à nouer des amitiés saines et des relations amoureuses.

Qu'est-ce que le trouble de l'anxiété sociale?

Le trouble d'anxiété sociale, ou phobie sociale, est un type de trouble d'anxiété et un état de santé mentale commun.

Selon le Institut national de la santé mentale (NIMH), Triste est identifié comme un Peur persistante des situations sociales où la personne se sent exposée à des personnes inconnues ou que leurs performances peuvent être examinées par d'autres.

L'individu craint également qu'ils puissent agir d'une manière qui les fait se sentir gênés ou humiliés par la réaction des autres.

Basé sur les statistiques, Triste est plus courant que le trouble de la personnalité évitant et affecte environ 12.1% de u.S. adultes.

Plusieurs facteurs ont été identifiés comme les causes profondes possibles de TAD, notamment:

• Être taquiné ou intimidé comme un enfant par vos pairs
• Rejet fréquent, ridicule ou humiliation par les soignants
• Grandir dans un environnement familial dysfonctionnel ou à haut conflit
• Tempérament, ou être naturellement timide ou timide face à de nouvelles situations ou à des personnes inconnues

Caractéristiques communes du trouble de l'anxiété sociale

Les situations sociales peuvent être mal à l'aise pour beaucoup de gens, mais pour quelqu'un vivant avec l'anxiété sociale, il peut être extrêmement difficile de sortir et de se mêler.

C'est parce que la condition est motivée par un haut niveau de peur entourant les situations sociales. Les autres traits comportementaux caractéristiques ou les signes de quelqu'un avec SAD comprennent:

• Maladresse sociale
• Inquiétude excessive si vous devez converser avec ou rencontrer quelqu'un de nouveau
• Extrêmement conscient de soi quand autour des autres
• Peur que les gens jugent votre comportement ou vos performances, e.g., Lorsque vous mangez, parlez ou travaillez
• Difficulté à nouer des relations sociales, des rencontres et une intimité
• Problème de donner ou de maintenir un contact visuel
• Difficulté à trouver les bons mots pour s'exprimer
• Éviter les situations sociales En raison de la peur ou de l'embarras ou interagir avec une peur ou une anxiété intense
• Éprouver une crainte ou une peur intense de devoir parler en public
• Peur d'être gêné, honteux ou humilié pour vos vêtements, votre apparence physique ou vos défauts physiques, E.g., bégaiement

Les individus peuvent ressentir une faible estime de soi en raison de l'anxiété sociale et devenir hypersensible aux critiques. Cela peut à son tour conduire à de mauvaises compétences sociales ou les empêcher de faire valoir leurs besoins et de fixer des limites saines. L'agrandissement de la situation, également appelée pensée catastrophique, le discours négatif et ruminant sur les erreurs commises lors des conversations sont d'autres caractéristiques de l'anxiété sociale.

Quelqu'un peut-il avoir de l'anxiété sociale et des troubles de la personnalité évitants?

Oui. Le trouble de la personnalité évitante et le trouble d'anxiété sociale sont diagnostiqués, séparément, en utilisant des critères énumérés dans l'American Psychiatric Association Manuel diagnostique et statistique des troubles de la santé mentale, DSM-5. Une personne peut être diagnostiquée comme ayant les deux conditions mentales, selon Central psychologique. Les taux de cooccurrence varient de 21% à 89%. Ce qui est crucial à noter, c'est que ces conditions vont au-delà de la timidité normale ou de l'anxiété et de la peur initiales dans une foule ou un lieu public.

Ceux qui éprouvent les signes et les symptômes peuvent se sentir très en détresse ou gravement effrayant ou anxieux. L'intensité de ces symptômes a le potentiel d'affecter leur vie personnelle et professionnelle car elle interfère avec leur capacité à communiquer ou à former des relations. Sad et AVPD peuvent conduire à l'isolement social et à l'abus d'alcool ou de drogues pour faire face aux émotions négatives ou aux perceptions et à la solitude causées par l'auto-isolation.

Trouble de la personnalité évitante vs anxiété sociale: 9 différences

Les troubles de la personnalité évitants et l'anxiété sociale ont deux caractéristiques clés de base, qui sont Peur de l'embarras dans les situations sociales et être jugé par d'autres. Ils partagent également des similitudes comme la maladresse sociale. Pour simplifier les choses, j'ai souligné les façons dont la personnalité évitante diffère de l'anxiété sociale en mettant causes profondes et Traits d'AVPD qui ne sont pas proéminents chez ceux qui sont tristes.

1. APVD est un trouble de la personnalité, mais pas triste

Votre personnalité est la somme totale de vos traits uniques, y compris vos attitudes, comportements, pensées, perceptions et comment vous interagissez avec les autres. Un trouble de la personnalité est un problème de santé mentale. Il existe 10 types et AVPD est identifié comme un dans le DSM-5.

Un trouble de la personnalité se manifeste comme Des schémas de pensée, de comportement et d'humeur perturbateurs en cours qui affectent la façon dont vous vous rapportez aux autres. Triste est une peur chronique ou une phobie d'être dans des situations sociales où vous pourriez être jugé négativement ou faire face à l'embarras.

2. Les personnalités évitantes évitent les situations sociales en raison d'une forte sensibilité aux critiques

Les personnes atteintes d'AVPD évitent les situations sociales par peur profondément du jugement, de la critique et du ridicule, tandis que ceux qui ont TAD évitent la socialisation en raison de la peur de l'engagement social. Les personnes anxieuses éprouvent généralement la peur, la terreur, l'inquiétude, la malaise et l'appréhension de ce qui va arriver.

Ces sentiments déclenchent des symptômes tels que la panique, la transpiration et le rythme cardiaque rapide. Notamment, l'anxiété ressentie par les personnes atteintes de phobie sociale est liée à une éventuelle embarras. Il se rapporte également à être vu sous un jour négatif, e.g., lors d'une interview ou tout en mangeant en présence d'autres.

3. La peur intense du rejet est un facteur clé de l'AVPD

Selon la Cleveland Clinic, les personnes atteintes d'AVPD sont «Très sensible à être jugé négativement par d'autres." Ils souhaitent une interaction avec les autres, mais ont également une peur intense ou débilitante du rejet qui peut les amener à éviter les liens sociaux.

Au lieu d'une crainte intense d'être rejetée, ceux qui souffrent de tris perçu Normes des autres.

De plus, ils ne ressentent pas cela dans des environnements non sociaux ou parmi des personnes familières. En revanche, les personnalités évitantes sont continuellement dans la peur du jugement même autour de leurs partenaires, membres de leur famille et amis.

4. Les personnes atteintes d'AVPD se sentent chroniquement inférieures

AVPD est motivé par de forts sentiments d'infériorité et l'hypothèse de l'individu que les autres pensent la même chose à leur sujet. Se sentant déjà moins que les autres ou indignes rendent ceux qui ont la condition très sensible aux critiques, car elle renforce cette perception de soi négative.

Ils ont également tout aussi peur du rejet et resteront à l'écart des personnes ou des situations qu'ils pensent les exposeront à de telles expériences.

Je n'ai rencontré aucune littérature qui pointe un complexe d'infériorité comme étant une cause sous-jacente de triste. Alors que les personnes atteintes de phobie sociale ont leurs insécurités, elles peuvent ne pas en faire l'expérience de manière débilitante comme on le voit dans AVPD.

Même s'ils sont conscients de soi et quelque peu peu sûrs, ce n'est pas au point de se sentir complètement socialement incompétent, inadéquat ou inférieur.

5. La personnalité d'évitement est enracinée dans la perception de soi négative

Une mauvaise image de soi et une faible estime de soi jouent un rôle crucial dans AVPD. En fait, le trouble est enraciné dans l'auto-évaluation négative. Ceux qui ont la condition sont très critiques d'eux-mêmes, principalement en raison d'une mauvaise image de soi. Ça ne s'arrête pas là.

Ils projettent leur perception de soi négative sur les autres et supposent que les autres les voient la façon dont ils se voient.

Ceux qui sont tristes, comme les autres, éprouvent une faible estime de soi et un manque d'assurance. Cependant, ces sentiments ne sont pas enracinés dans l'image de soi négative et peuvent être de courte durée. Leurs sentiments sont plus lié à l'anxiété de performance, e.g., Si leurs idées ou leurs travaux seront examinés négativement.

6. Les individus APVD manquent de sensibilité au jugement

Levana Slabodnick, Lisw-S, thérapeute à Columbus, Ohio, a expliqué que «Une différence fondamentale entre le trouble de l'anxiété sociale et le trouble de la personnalité évitante concerne la façon dont la victime perçoit sa propre douleur." Slabodnick a en outre expliqué que les personnes atteintes d'AVPD n'ont pas le aperçu que leur extrême peur de la critique et du jugement est irrationnelle.

Au contraire, ceux qui souffrent d'anxiété ont un Compréhension de base que leur peur des situations sociales est irrationnel, et que le monde ne les juge pas tel qu'ils le perçoivent.

De plus, les chercheurs ont constaté que les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité évitante ont une conscience de soi inférieure à celle de TAD. Cela aide à expliquer pourquoi ils ne voient souvent pas comment l'évitement n'est pas une solution, mais plutôt problématique.

Ils ne peuvent pas voir comment leurs pensées et comportements déformés sur eux-mêmes et les autres affectent négativement leur vie.

7. AVPD implique une plus grande portée d'évitement

La personnalité évitante implique généralement un schéma d'évitement persistant. La personne a tendance à afficher un niveau élevé d'évitement dans tous les domaines de la vie. Choisir l'évitement en tant que solution se retourne et affecte tous les domaines de leur vie. D'autre part, La phobie sociale n'implique généralement que l'évitement dans quelques situations spécifiques, e.g., parler en public ou rencontrer de nouvelles personnes.

Selon des experts psychologiques, les personnes ayant les deux conditions désirent se connecter et interagir avec les autres, mais ceux avec AVPD sont moins disposés à faire un effort. Ils sont également plus susceptibles d'éviter toutes les interactions sociales.

La résistance à la socialisation les place à un plus grand risque d'auto-isolation et d'avoir moins de relations étroites.

8. Les personnes atteintes d'AVPD ont un désir omniprésent et à long terme d'éviter

Les personnalités évitantes doivent faire face à leur image de soi négative et à leurs émotions négatives tout le temps. C'est parce que c'est un trouble ou une défaut de personnalité qui ne disparaît pas, bien que le traitement puisse être bénéfique.

La thérapie peut entraîner une augmentation de la conscience de soi et fournir des outils pour gérer les déclencheurs d'évitement.

Dans le cas de triste, le Les symptômes de la peur et de l'anxiété se calment généralement Une fois que l'individu n'est plus exposé aux menaces perçues de contrôle ou de jugement. Ils sont généralement soulagés lorsqu'ils sont des gens familiers ou de confiance, comme la famille et les amis.

9. AVPD est lié à un risque plus élevé de dépression

Selon une étude.

La même recherche a conclu que le trouble est fortement associé aux troubles de l'alimentation et aux troubles de la panique. Une autre étude a révélé qu'elle co-occupe souvent une dépression chronique.

La tendance à s'isoler socialement en raison de sentiments d'indignité ou d'éviter les critiques est un mécanisme d'adaptation malsain. L'isolement a un lien confirmé avec la solitude, l'anxiété généralisée, la dépression, la toxicomanie et les pensées suicidaires.

Quand demander de l'aide

AVPD et TAD modérés à sévères peuvent affecter votre vie quotidienne de manière significative. Envisagez de tendre la main à votre médecin ou à votre thérapeute si vous remarquez tout ou partie des problèmes suivants:

• Peur excessive ou irrationnelle du jugement ou de l'anxiété qui est disproportionnée à la situation
• AVPD ou la phobie sociale interfère avec les fonctions de vie quotidiennes, e.g., travailler ou prendre soin des proches
• Tomber dans la performance au travail ou à l'école
• Difficulté à nouer et à maintenir des relations étroites ou intimes

Options de traitement pourTrouble de la personnalité évitante vs anxiété sociale

Le traitement dépendra du diagnostic.

• Trouble de la personnalité évitante: L'AVPD est principalement traité à l'aide de la psychothérapie, qui implique une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider à changer les modèles de pensée et les comportements perturbateurs. Vous apprendrez des moyens positifs de faire face à la détresse de l'interaction sociale et d'obtenir de l'aide à la construction de l'estime de soi.
• Anxiété sociale: Ce trouble est traitable avec des médicaments CBT et (si nécessaire), tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS). En thérapie, vous explorerez des méthodes d'adaptation pour faire face aux sentiments négatifs et aux comportements d'adaptation malsains.

NB: Les deux conditions peuvent être traitées simultanément en thérapie s'ils coïscent.

Les stratégies d'adaptation alternatives comprennent:

• Pratiquer une respiration profonde pour l'anxiété
• La gestion des déclencheurs d'évitement en utilisant la conscience consciente
• Stimuler la confiance en soi par des affirmations de soi positives
• Lire des citations édifiantes

Réflexions finales sur les troubles de la personnalité évitants par rapport à l'anxiété sociale

Tout le monde peut souffrir de ces deux problèmes de santé mentale… personne n'est immunisé. Ce qui compte le plus, c'est de reconnaître comment ils affectent votre vie et de prendre les mesures nécessaires pour gérer et finalement surmonter leurs effets.

Thérapie et stratégies d'auto-assistance peut fournir la conscience nécessaire pour s'engager socialement avec une attitude positive. Commencez toujours par ces derniers, les applications de pleine conscience et de santé mentale sont idéales pour les augmentations quotidiennes de l'estime de soi.

Pourtant, tu devrais Ne jamais avoir honte de demander de l'aide professionnelle s'ils ne sont pas suffisants par eux-même. Je pense que vous pourriez avoir du mal à être triste? Découvrez 6 façons authentiques de gérer l'anxiété sociale dans toute situation.

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