5 étapes simples pour trouver votre objectif de vie

5 étapes simples pour trouver votre objectif de vie

Il peut y avoir des liens d'affiliation sur cette page, ce qui signifie que nous obtenons une petite commission de tout ce que vous achetez. En tant qu'associé Amazon, nous gagnons des achats éligibles. Veuillez faire vos propres recherches avant de faire un achat en ligne.

Avez-vous déjà senti que votre existence dans ce grand univers est dispensable, que vous êtes un petit grain qui ne se souviendra pas depuis longtemps?

Pensez-vous que vous vivez une vie auto-absorbée sans rien à espérer?

Pensez-vous que vous vivez une vie monotone où les jours sont mélangés en semaines et semaines en mois sans événements importants dans votre vie?

Ce sentiment de manquer quelque chose et l'engourdissement perpétuel qui l'accompagne se trouve souvent chez les personnes qui ont du mal à trouver leur objectif de vie. Pour eux, il semble qu'il n'y ait aucune raison de vivre et qu'ils échouent juste dans leur vie. En faisant défiler votre fil d'actualité Facebook et en réagissant aux réalisations de la vie de votre ami, vous vous chuchotez souvent ce qui suit: «Je ne sais pas quoi faire de ma vie."

Avant de continuer, imaginez deux scénarios.

Scénario 1: Il est 12 heures et vous venez de vous réveiller. Vous entrez dans le salon et vous affluez dans le canapé devant la télévision. À travers le coin de votre œil, vous pouvez voir le sentier des rayons du soleil s'estompe. Au moment où vous éteignez la télévision, c'est déjà la nuit. Vous ouvrez le réfrigérateur et fouille à travers les compartiments en désordre.

Tu as juste quelque chose sur lequel tu peux mordre. À 23 heures, vous revenez dans votre lit. Cette fois, vous vous divertissez en regardant une émission sur une application. Après un marathon de six heures de l'émission que vous avez déjà regardé trois fois, vous vous endormez.

Scénario 2: Vous vous réveillez à 6h30, prenez une douche froide. Vous atteignez votre bureau 15 minutes plus tôt et commencez à vérifier vos e-mails. Au milieu de la journée, vous vous ennuyez à mort. L'horloge semble fonctionner à un rythme d'escargot. Pendant l'heure du déjeuner, vous rejoignez vos amis de travail.

Vous n'avez rien de «amusant» pour parler de vous ne discutez que de la façon de vous préparer à la réunion importante. Vous quittez le bureau dès que l'horloge frappe à 18 h et vous dirigez vers votre maison pour prendre un repas micro-ondes. Même si vous avez passé une journée vraiment fatigante au travail, vous vous sentez toujours insatisfait, et pourquoi vous sentez-vous exactement si triste et incomplet est quelque chose que vous ne pouvez pas comprendre. Mais tu sais que ta vie s'éloigne et que tu ne peux pas y tenir.

Pouvez-vous vous rapporter à l'un des deux scénarios décrits ci-dessus? Ou connaissez-vous quiconque peut être regroupé dans l'une des deux catégories de personnes qui gaspillent leur vie en faisant des choses qui n'ont pas d'importance? Devenez-vous le protagoniste d'âge moyen d'un film indépendant qui tourne autour de la façon dont le personnage principal a quitté son travail d'entreprise bien rémunéré et est allé en Antarctique après avoir rompu avec sa petite amie de longue date pour se redécouvrir?

Il est facile pour vous de classer la personne dans le premier scénario en tant que Slacke. Il est également facile pour vous de blâmer la personne de vivre une vie sans but, une sucette dans son propre salon fixé à un canapé.

Mais qu'en est-il de l'engourdissement que la personne du scénario 2 ressent tout le temps au bureau? Pourquoi manque-t-il de la passion infectieuse, de la dynamisme et de la soif inquiet pour atteindre le sommet? Est-il vrai que nous pouvons vivre notre vie sans même nous mettre à la recherche de la vie?

Il y a un certain nombre de personnes qui vivent sans but. Ils suivent un calendrier soutenu par la société de faire certaines choses. Ils s'inscrivent au collège à l'âge de 18 ans, obtiennent leur premier emploi à 22 ans et se marient par 26 ans. À 30 ans, ils s'inscrivent déjà, ils sont premier-né dans une bonne école. La vie continue aussi mécaniquement que possible.

Pour eux, c'est ce qu'est la vie - cocher les articles de la plus grande liste de tâches. Dieu interdit si quelqu'un prend le temps de compléter quelques étapes, il est orcastant de la société. Ils se moquent de vivre une vie sans but. Mais, plusieurs fois, les gens qui se portent bien dans leur vie ont également du mal à trouver un objectif de vie.

Dans cet article, nous explorerons le sens du mot «but de la vie» et les différentes étapes à travers lesquelles vous pouvez trouver votre but de vie. Avoir une certaine motivation dans votre vie est important pour mener une vie plus heureuse. En déterminant la passion de votre vie, vous vivrez une vie qui compte. Ce sentiment d'accomplissement fera en retour de vous un humain plus heureux.

Table des matières

Quel est le but d'une vie?

Avez-vous lu le livre Alice au pays des merveilles? Dans sa rencontre avec le chat du Cheshire, elle a demandé des directions. Le chat a immédiatement demandé où elle avait l'intention d'aller à laquelle Alice a beaucoup répondu qu'elle ne se souciait pas de l'endroit. «Alors peu importe la façon dont vous allez."

Alice ne savait ni ne se souciait de sa destination. Il est plutôt malheureux que tant de gens vivent une vie sans direction. Certes, ils ont un travail stable, une famille à venir et d'autres responsabilités de vie, mais ils n'ont pas de but de vie. Ils ne savent pas où ils ont l'intention d'aller. Ils vivent dans le présent, mais ils ne savent pas où ils se verraient cinq ans plus tard.

Lors d'un entretien d'embauche, vous avez peut-être trouvé une réponse satisfaisante pour «où vous voyez-vous dans cinq ans.`` En tant qu'aspirant adjoint au personnel junior, vous avez peut-être dit que vous aviez l'intention d'atteindre un poste en gestion intermédiaire. A échangé les cinq années avec dix, et vous avez trouvé une réponse encore plus impressionnante. Vous avez dit à l'intervieweur que vous vous êtes vu au sommet, à un poste important, à la tête d'un département.

Vivre une vie involontaire signifie que tout dans votre vie se produit sans votre contrôle conscient.

Là, assis dans une petite pièce climatisée et impressionnante des bureaux supérieurs de la ville, vous avez défini votre but de vie sans bégaiement. Vous voulez grimper à l'échelle du succès dans le domaine que vous aimez.

En termes plus simples, un objectif de vie peut être défini comme l'ensemble des objectifs motivants de votre vie. Mais ces objectifs ne devraient pas être confondus avec les tâches régulières que vous vous attribuez. Ces objectifs sont les cibles qui vous font bouger, qui vous ramassent lorsque vous êtes renversé, qui vous motive à rire face à la peur, qui vous permet d'être une meilleure version de vous-même, et qui restent avec vous jusqu'à ce que fin.

Dans `` Les frères Karamazov '', l'auteur russe Fyodor Dostoïevsky a mentionné que «le mystère de l'existence humaine ne réside pas dans le respect de la vie, mais en trouvant quelque chose à vivre pour."Cette citation nous présente une question importante. Qu'est-ce qui vit de toute façon? Le fait que vous respirez régulièrement suffit à dire que vous vivez votre vie? Un personnage de Hans Christian Andersen a magnifiquement dit: «La vie ne suffit pas,…, il faut avoir le soleil, la liberté et une petite fleur."

Vivez-vous votre vie volontaire ou involontaire? Si vous choisissez cette dernière option, cela suggère que tout dans votre vie se produit sans votre contrôle conscient. Vous allez avec le flux dans la mesure où vous oubliez qui vous êtes, quelles sont les choses qui comptent pour vous et quelles autres choses vous êtes capables de faire.

Je ne sais pas quoi faire de ma vie

Dans l'introduction, nous avons pris une pause bien intentionnée sur cette question importante. C'est quelque chose qui trouble les nouveaux diplômés, les élèves du secondaire et même les PDG de grandes entreprises. Même après avoir vécu une vie épanouissante, vous vous retrouvez souvent avec cette question lancinante.

«Je ne sais pas quoi faire de ma vie», vous répétez soigneusement lorsque vous vous remettez d'une rupture.

«Je ne sais pas quoi faire de ma vie», vous essuyez les larmes de vos yeux lorsque votre entreprise ne parvient pas à obtenir un financement considérable dans le semis.

Le fait que vous mentionnez cela signifie que vous n'avez pas un but bien défini de votre vie. Lorsque vous vous êtes fixé un objectif, lorsque vous avez la tranquillité intérieure de savoir où vous allez, chaque revers de votre vie se dissipe dans le néant. Vous ne vous en souciez pas si vous devez faire des efforts supplémentaires pour être reconnu, pour être pris au sérieux et pour pouvoir aller de l'avant.

Il y a des magnats d'entreprise qui disent au revoir à leur travail lucratif uniquement pour faire des choses qu'ils aiment. Vous verriez une personne dépenser ses chèques de paie pour nourrir des animaux errants et construire un abri pour eux. Vous voyez quelqu'un vendre sa maison et partir en road trip dans un camping-car.

Ce qui les a motivés à faire ces choses inexplicables? Ont-ils un moment indescriptible d'illumination qui les a guidés à suivre un certain chemin, aucune question posée? Pour nous, il peut être rare de voir que les gens détourneront le regard des opportunités qui les paient en six chiffres. Il peut être encore plus étonnant de voir les athlètes, à leur apogée, prendre une retraite anticipée pour passer du temps avec leurs familles.

Mais ces incidents se produisent et à une fréquence plus élevée que nous pouvons l'imaginer. Ce sont ces gens qui ont établi leur «plan de vie». Ils savent ce qu'ils recherchent et ils se concentrent sur les obtenir. Si vous êtes médecin, par exemple, et que le but de votre vie est d'aider les gens. Vous metterez votre 100% pour aider les malades. Un horaire de travail difficile ou de longues heures ne vous abattre pas. Vous savez que dans les plus grands schémas de choses, ces problèmes n'ont pas d'importance. Vous êtes concentré sur la vue d'ensemble.

Comment devriez-vous sortir de la phase où vous ne savez pas quoi faire de votre vie? Pour commencer, vous devriez vous dire d'identifier et d'explorer les choses qui comptent pour vous et de définir consciemment un objectif pour vous-même. Quand il s'agit de définir un but dans votre vie, vous devez réaliser que vous êtes seul.

Il n'y a pas de livre d'auto-assistance qui couvrira un sujet sur «5 fins de vie de tous les temps». Personne d'autre, quelle que soit leur expérience, ne peut vous dire quel devrait être votre objectif de vie. Chaque personne a des filtres uniques et une perspective distincte de la vie. Ce qui excite la personne A ne peut pas nécessairement vous exciter.

La première étape que vous devez faire est d'analyser ce que vous voulez de votre vie. Ne passe pas ta vie à vivre les rêves de quelqu'un d'autre. Trouvez le but de votre vie par vous-même. Votre dynamisme et votre passion sont ce qui rend votre vie utile.

Lorsque vous commencez ce qui suit, vous supprimez les choses que vous ne voulez pas. Peu importe si vous avez un travail d'entreprise de rêve ou si vous vivez dans une villa de 3000 m². Vous devez assumer l'entière responsabilité de vous-même, vos actions, et faire des choses qui comptent pour vous.

Même avec des centaines de rejet, les personnes qui ont vécu une vie déterminée ont réussi à atteindre leur objectif et à mettre leur travail là-bas.

Tout dans cet univers a un but. Même des choses non vivantes comme une chaise ou un ordinateur ont une durée de vie utile - la période pendant laquelle vous pouvez en tirer des avantages. Il n'y a rien qui puisse être étiqueté comme inutile. La vieille déchets que vous jetez sans soin avait, dans le passé, vous a bénéficié d'une manière ou d'une autre d'une manière ou d'une autre.

Alors, pourquoi un humain ne devrait-il pas passer son temps à faire quelque chose qu'ils aiment, quelque chose qui compte et quelque chose qui est empressé de passion? Il y a plus d'un milliard de personnes dans ce monde, mais vous ne pouvez reconnaître que ceux qui ont vécu une vie utile.

Avez-vous entendu parler de Martin Luther King et Nelson Mandela? Deux militants qui dirigent respectivement un mouvement des droits civiques aux États-Unis et en Afrique du Sud. Ces gens ont eu du mal à devenir la voix des sans voix. Ils ont fait face à toutes sortes de défis et pourtant ils sont restés grands et ont travaillé sans relâche vers leur objectif.

Cette attitude est mieux définie par Viktor E Frankl. Frankl a survécu aux camps de concentration allemands dans les années 40. Dans son livre «la recherche de sens de l'homme», a-t-il dit, «ceux qui ont un« pourquoi »à vivre peuvent supporter presque tous les« comment ».«Il y a cet homme qui était au point le plus bas de sa vie, qui a été détenu pendant la Seconde Guerre mondiale, et qui a préféré l'optimisme au désespoir en temps d'adversité.

Nous lisons sur des gens comme Martin Luther King, Nelson Mandela et Viktor E Frankl, et nous nous émergeons souvent de leur force, de leur persévérance et de leur grain. Nous souhaitons atteindre la même attitude dans notre vie. Ce qui se tient entre ces personnes et nous, c'est l'identification de leur objectif.

Aujourd'hui encore, ce qui motive un militant des droits à porter la critique de leurs collègues et à se réveiller aux courriers de haine chaque jour est leur objectif clairement établi. Vous devez rechercher le pourquoi de votre vie. Pourquoi envoyez-vous ce monde? Pourquoi vous donnez-vous cette vie? C'est alors que vous pourriez vivre une vie qui restera dans les mémoires. Ce n'est qu'alors que votre nom restera immortel.

Une étude de Harvard a également suggéré que les personnes qui ont un but dans leur vie restent en bonne santé et en vieillissant en vieillissant. Mais pour obtenir ce que vous désirez, vous devez choisir une direction et continuer à le suivre.

Vous avez besoin d'un cadre et agissez dessus, si vous avez l'intention d'atteindre vos objectifs. L'esprit humain est si puissant. Il est difficile de définir l'efficacité et l'éclat de l'esprit humain. Lorsque vous voyez un magnat des affaires, un milliardaire, partageant leur réussite, vous ne remarquez pas une chose - leur attitude envers leurs objectifs de vie.

Il n'y a guère une personne qui obtient tout sans lutte. Il n'y a guère une personne qui n'a pas d'épisodes d'attaques de panique et de doute de soi. Il n'y a guère une personne qui n'a pas fait face à des refus. Il n'y a guère une personne dont les idées ont ri. Mais ces gens ont en quelque sorte atteint des échelons supérieurs de la gloire et du succès.

Même avec des centaines de rejet, ils ont réussi à atteindre leur objectif et à mettre leur travail là-bas. Tu devrais te voir en eux. La prochaine fois que quelqu'un vous demande ce que vous faites de votre vie, vous devriez lui dire exactement ce que vous faites.

Comment découvrir votre objectif de vie

La route pour trouver un objectif de vie n'est pas droite. Il y a des moments où vous êtes coincé dans l'abîme de l'incertitude, quand rien ne semble fonctionner pour vous, et quand rien ne pourrait vous apporter la paix. Ce sont les sonneries d'alarme qui vous disent, clairement et fort que vous devriez commencer à rechercher votre usage de vie.

Mais le processus n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît, votre voix intérieure vous dit. Comme mentionné ci-dessus, nous ne pouvons pas vous dire quel devrait être votre objectif de vie, mais nous pouvons vous dire comment vous pouvez trouver votre objectif de vie. Suivez ces étapes et commencez à chercher cette chose qui vous invoquera la passion.

1. Connais ta valeur

Depuis que nous étions des enfants, on nous a dit à l'ensemble de croyances fixes que nous devons être d'accord avec. Parfois, ils étaient inoffensifs: «Les enfants de votre âge ne devraient regarder que des caricatures animés». Mais ils se transforment rapidement en «le domaine médical n'est que pour les meilleurs étudiants», «vous n'êtes pas un marketing, faire quelque chose de moins extraverti», «vous ne pouvez pas apprendre une nouvelle langue à cet âge», et la liste continue.

Tout au long de notre vie, nous nous sommes concentrés sur les choses que nous ne pouvons pas faire. Si nous échouons un examen une fois, personne ne nous dit de réappliquer ou de reprendre le test. On nous dit que cette université n'est peut-être pas là où les étudiants comme nous vont et que nous devrions réduire nos attentes. Le cœur de l'enfant qui rêvait autrefois de voler devient froid et indifférent. Il commence à faire des choses comme une machine, fonctionnant sur la volonté des autres.

Croyez en vous. Éloignez-vous de la négativité. Concentrez-vous sur votre objectif et suivez votre passion.

La première étape vers la découverte de votre vie est de construire une attitude «peut faire». Un introverti peut interagir avec les gens et rejoindre un domaine de marketing. Un élève qui a eu du mal au lycée peut devenir un haut chirurgien du pays. La fille qui a bégayé pendant sa pièce d'école peut devenir une showrunner. Ces objectifs peuvent être atteints si la personne qui suit ces rêves est déterminée à courir après eux, quels que soient les défis qui se présentent.

Qu'auriez-vous fait différemment si vous n'avez pas à écouter la voix bruyante qui dit que cette chose est impossible à faire? Qu'auriez-vous fait s'il n'y avait pas de limites? Qu'auriez-vous fait s'il n'y avait pas de pensées négatives, pas d'inhibitions et aucune crainte?

Vivez votre vie loin de la négativité. Définissez vos objectifs et franchissez chaque étape pour les atteindre. C'est suffisant si tu crois en eux. Ne cherchez pas les validations dans les endroits qui n'ont pas d'importance. Concentrez-vous sur votre objectif et suivez votre passion.

2. Écoutez le cœur

Il y a des moments où vous êtes tellement excité de faire quelque chose, quand tout va en votre faveur, et quand il n'y a aucune raison de se sentir un peu prudent. Pourtant, vous avez ce sentiment qui vous dit de ne pas aller de l'avant avec votre plan. C'est ce sentiment intestinal difficile à expliquer qui vous empêche de faire une chose même lorsque vous ne voyez aucun danger imminent.

Il semble impossible de définir le fonctionnement de votre intuition, mais votre intuition vous aide à prendre des décisions optimales qui peuvent être en contradiction totale avec ce que les autres ont dit de votre problème. Ce sont les décisions où vous donnez la priorité à votre cœur au-dessus.

Lorsque vous recherchez votre vie, vous devez donner plus d'importance à la voix de votre cœur. Comme seulement cela vous aidera à identifier les choses que vous aimez. Par exemple, un emploi avec un revenu annuel à sept chiffres est un rêve devenu réalité.

Cela vous permettra de partir en vacances chaque année, d'acheter une nouvelle voiture et même de payer un acompte sur votre nouveau condo. Mais vous ne voulez pas être piégé dans un monde de séances tardives et de 9 heures. Vous aimez passer du temps avec les gens et vous prévoyez d'ouvrir un café. Un petit café où les gens se réunissent pour rencontrer.

Tous ceux que vous rencontrez vous disent qu'en période de récession, vous devriez être idiot de considérer même une deuxième option tout en ayant une offre d'emploi prestigieuse assise dans votre boîte aux lettres. Dee P dans votre cœur, vous savez que vous ne serez pas heureux pendant que vous ne serez pas pris au piège dans un bâtiment en verre. Plus que quiconque, vous savez de quoi vous êtes capable et où vous mentez votre potentiel complet. Écoutez votre cœur et choisissez une ligne de travail qui vous rend heureux et satisfait.

3. Bienvenue à votre objectif

Dans son livre largement acclamé «The Alchemist», Paulo Coelho nous a rassurés en disant que «et, quand vous voulez quelque chose, tout l'univers conspire en vous aidant à y parvenir». Autant que vous recherchez votre objectif, votre objectif est de vous rechercher. Votre objectif de vie n'est pas un article tangible qui se trouve sur une étagère de superstore ni il peut être acheté sur des versements via votre carte de crédit Platinum.

Le processus de recherche de votre passion prend du temps. Mais une fois que vous le cherchez activement, vous commencez à observer tous les signes. Tous les indices et les pièces d'un puzzle inconnu vous conduisent à une chose: votre objectif dans la vie.

4. Posez-vous quelques questions

Lorsque vous recherchez le but de votre vie, vous devriez vous poser les questions suivantes. Bien que ces questions puissent sembler simples, elles vous aideront à trouver votre objectif dans la vie.

Quelle est la chose que vous faites qui fera pleurer votre auto de huit ans?

Lorsque nous sommes des enfants, nous avons certains rêves pour notre avenir. Votre moi de huit ans pourrait adorer jouer au basket et rêver de rejoindre une grande ligue. Maintenant, après quatre années fatigantes à l'université, vous n'avez pas trouvé une seule journée où vous pouvez jouer un peu le ballon.

Est-ce que votre moi de huit ans pourra tolérer qu'un jour ils perdront le contact des choses qu'ils aiment? Dans notre vie, il y a des cas où nous nous reconnectons avec les passions que nous avons lorsque nous étions enfants. Lorsque vous recherchez activement votre passion, faites un voyage dans la salle de mémoire et découvrez ce que vous feriez avec les ressources que vous avez maintenant.

Qu'est-ce qui vous fait oublier le monde autour?

Les émissions de télévision à la frénésie sont-elles sur une application? Un épisode après l'autre, vous terminez plusieurs saisons en deux jours. Vous oubliez d'aller aux toilettes ou même de vérifier les notifications de votre téléphone. Quand vous étiez enfant, vous étiez intéressé à jouer à des jeux vidéo ou à lire des livres.

Pendant les vacances d'été, vous passeriez des heures à faire une seule activité. De la même manière, maintenant vous devrez trouver quelque chose dans votre vie qui vous fait oublier vous-même. Lorsque vous êtes passionné par quelque chose, vous vous impliquez à un point tel que vous ne vous souciez pas de ce qui se passe autour de vous. De cette façon, vous ne laissez pas les facteurs externes altérer votre passion.

Que feriez-vous si vous n'avez qu'un an pour vivre?

Est-il sain de poser cette question déprimante? À vrai dire, oui c'est. Dans notre vie, nous tenons la plupart des choses pour acquises. Nous ne réalisons pas l'importance de vivre dans l'instant. Cela nous empêche souvent de suivre nos rêves ou nos passion.

Arrêtez de gaspiller vos journées et continuez à poursuivre vos rêves. Comprendre l'urgence de réaliser vos objectifs.

C'est parce que nous ne comprenons pas l'urgence de réaliser nos objectifs. Vous savez ce que les gens font avec leurs résolutions du Nouvel An. En janvier, nous sommes motivés à suivre la liste, mais comme nous savons que nous avons 11 mois de plus, nous supprimons tout simplement la liste. Puisqu'il n'y a aucune urgence, il n'y a aucune motivation.

Cette question vous fera penser à la même urgence. Au lieu de gaspiller vos jours après les jours pour ne pas poursuivre vos rêves, vous serez motivé à trouver votre objectif lorsque vous réalisez le fait que votre vie est imprévisible et que le temps perdu ne revient pas.

5. Oubliez le mythe de «un»

Nous grandissons en croyant que nous n'avons qu'une seule passion que nous devons suivre. Nous passons toute notre vie à essayer de réaliser ce rêve. Souvent, lorsque nous ne parvenons pas à y parvenir, nous souffrons de dépression grave.

Nous commençons à croire que nous sommes sans valeur et qu'il n'y a rien que nous puissions faire pour ramener notre vie sur la bonne voie. Ce que vous devez comprendre, c'est que vous pouvez jouer différents rôles et suivre plus d'une passion. Vos échecs passés ne devraient pas vous empêcher de vivre une vie utile à l'avenir et dans le présent. Vous devez identifier votre grandeur et vous permettre de vivre une vie de limitation.

Réflexions finales sur la recherche du but de votre vie

Vivre une vie pleine de but signifie que vous avez un trajet et des objectifs qui vous font avancer. Une vie déterminée vous permet d'être présent et de vivre dans le présent. Chaque jour est une opportunité pour vous d'aller en avant vers votre objectif. Une fois que vous aurez trouvé votre objectif, vous verrez à quel point votre vie est épanouie. Vivre une vie avec un but est excitant et stimulant.

Comme l'a dit Napolean Hill, «il y a une qualité que l'on doit posséder pour gagner, et c'est la définition du but, la connaissance de ce que l'on veut et un désir brûlant de le posséder.«Une vie avec un but vous mènera également au bonheur.

Et si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, puis consultez cet article avec 19 exemples de vie.

Enfin, si vous souhaitez en savoir plus sur la façon d'augmenter votre satisfaction à la vie, Consultez ensuite ce livre, qui a 53 habitudes de science que vous pouvez utiliser pour augmenter votre bonheur.