Top 10 encourageant les affirmations à passer à autre chose après une rupture

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Les ruptures sont parfois inévitables, et il est naturel de se sentir triste, en colère ou frustré. Cependant, il n'est pas sain de s'attarder sur ces émotions trop longtemps.

Une façon positive de passer à autre chose est d'utiliser des affirmations après une rupture pour prendre vous-même. Ces déclarations sont faciles à retenir, et vous pouvez les répéter plusieurs fois par jour. Continuez de lire pour en savoir davantage.

Table des matières

Pourquoi les affirmations sont importantes pour passer à autre chose après une rupture

Dans la plupart des cas, les ruptures conduisent les deux parties à ressentir des émotions négatives, même si elles se manifestent après une semaine ou deux. Cela dépend de la personne, mais certaines personnes ont un mélange d'émotions positives et négatives. Peur, soulagement, tristesse et le plus souvent survient et créent des cocktails émotionnels déroutants.

Chaque relation est différente, ce qui signifie également que les ruptures affectent tout le monde différemment. Néanmoins, il est juste de dire que la plupart d'entre nous ressentent un certain degré de tristesse après une rupture.

Lorsque vous vous attardez sur les sentiments négatifs trop longtemps, vous perdez le lecteur de travailler, vous vous sentez seul, ou même perdez votre appétit. Dans les cas extrêmes, les conditions physiques défavorables peuvent se développer ou aggraver celles existantes.

C'est pourquoi il est essentiel de passer de la rupture après avoir pris le temps de pleurer. Continuez non seulement vous aide à retrouver votre lecteur, mais vous pourriez même retrouver l'amour une fois que vous êtes prêt.

L'une des meilleures façons de passer d'une rupture est d'utiliser des affirmations. Ceux-ci ne prennent pas effet immédiatement et ne sont pas des solutions miracles. Cependant, si vous persévérez, les avantages seront clairs à voir.

Lorsque vous répétez les affirmations, il est préférable de les dire à haute voix. Bien sûr, les lire à vous-même est également acceptable si la situation ne le permet pas. Néanmoins, les lire à haute voix a tendance à être plus efficace.

60 affirmations pour passer à autre chose après une rupture

Voici quelques affirmations utiles que vous pouvez utiliser après une rupture. N'hésitez pas à trouver ceux qui résonnent le plus avec vous et en utilisent autant ou aussi peu.

1. Même si mon cœur me fait mal, je suis digne d'amour.
2. Je peux contrôler ma vie.
3. Être seul n'est pas la fin du monde.
4. Mon bonheur sera ma priorité numéro un.

5. Je peux trouver le bonheur quoi qu'il arrive.
6. Il y a un potentiel pour de plus grandes choses dans l'amour.
7. Le chagrin ne fait que me sentir plus fort.
8. Le moment venu, je vais ouvrir mon cœur.
9. Je suis une personne joyeuse; Cette rupture ne m'arrêtera pas longtemps.
10. Je vais passer à ce sujet.
11. Ce n'est que une douleur temporaire.
12. Je me libérerai de ces chaînes.
13. Il est temps de laisser aller.
14. Ces expériences sont essentielles pour ma croissance personnelle.

15. C'est normal de se sentir blessé.
16. Je serai en paix avec tous ces sentiments.
17. Il est parfaitement normal de ressentir ces choses après une rupture.
18. Je lâche ce qui ne me sert plus.
19. J'allais, peu importe quoi.
20. J'apprendrai à m'aimer inconditionnellement.
21. j'en ai assez.
22. Je deviens plus fort.
23. Les gens savent que j'ai beaucoup à leur offrir.
24. Je suis excité pour les choses que l'avenir m'apportera.

Je suis excité pour les choses que l'avenir m'apportera."

25. J'utiliserai cette fois pour travailler sur moi-même.
26. Je vais faire confiance à nouveau.
27. Je suis attirant.
28. Ce n'est qu'une note de bas de page de ma magnifique histoire.
29. Mes amis et ma famille m'aiment tous.
30. J'attire uniquement des relations incroyables et saines.
31. Je serai prêt à recevoir à nouveau l'amour.
32. Je choisis de lâcher mes regrets passés.
33. Je choisis de lâcher mon ressentiment.
34. La douleur est temporaire, et je vais me battre.
35. Il est normal de se souvenir, mais il est essentiel de passer à autre chose.

36. Cette rupture ne me définira pas de façon permanente.
37. Sourire et rire; il est temps de passer à autre chose.
38. Je sais que quand je m'aime plus, les autres m'aimeront plus aussi.
39. Je suis fort et puissant.
40. Je suis reconnaissant pour les leçons que j'ai apprises.
41. Je m'efforce de l'amour et du bonheur.
42. Je préfère être en bonne santé seul que dans une relation toxique.
43. Il est temps de me concentrer sur ma croissance.
44. Je choisis de chercher la paix et le réconfort.
45. Je ne peux pas me forcer à me sentir bien, mais je n'abandonne pas.
46. J'ai le pouvoir de faire un changement.
47. Je choisis de lâcher mon anxiété.
48. Le meilleur est à venir.
49. J'espère que tout fonctionnera bien.
50. Même si personne ne s'en soucie, je vais prendre soin de moi.

51. Je deviendrai le meilleur possible moi.
52. J'ai la force de persévérer.
53. Quelqu'un de parfait arrive.
54. Je mérite un peu de repos et de récupération.
55. Je vais adorer, pardonner et continuer ma vie.
56. Je choisis de lâcher ma colère.
57. Ce n'est qu'un tremplin vers un avenir meilleur.
58. Je suis reconnaissant pour tout l'amour que j'ai reçu dans le passé.
59. Chaque jour est une nouvelle chance de s'améliorer.
60. Je suis précieux et digne.

Comment utiliser les affirmations pour passer à autre chose après les ruptures

Il peut prendre beaucoup de temps pour passer complètement à une rupture. Avant cela, il est naturel de ressentir tous les types d'émotions. Les reconnaître est la première étape pour passer à autre chose, mais certains se livrent trop à ces sentiments.

Vous devez transcender la peur, la tristesse et la douleur avant de continuer est possible. La paix et la clarté sont deux composantes de continu. Ce n'est qu'alors que vous pouvez chercher une relation saine une fois que vous vous sentez prêt.

C'est aussi bien de se souvenir des moments doux. Ce n'est pas mal de se souvenir des bonnes choses, mais s'attarder trop longtemps sur ces souvenirs peut vous faire sentir piégé par le passé.

Savoir à passer d'une rupture vous aide à mentalement, émotionnellement et même physiquement. Vous mangerez mieux, profiterez du sommeil reposant et vous aurez généralement plus de lecteur pour faire de l'exercice. Un corps sain mène à un esprit sain, et il est crucial de maintenir un équilibre dans les deux sens.

Ainsi, pour vous aider à trouver une base mentale, il est temps de commencer à répéter ces affirmations.

La meilleure façon de pratiquer cette habitude est de les répéter trois à cinq fois, deux fois par jour. Pendant le petit déjeuner et avant le lit, il y a de bons moments pour le faire. Ne vous forcez pas, mais essayez de trouver un horaire qui vous convient le mieux.

Les dire trois fois par jour avant les repas est également une autre méthode utile. Tant que vous mettez votre esprit à lire régulièrement les affirmations, vous subiras les avantages en un rien de temps.

Une autre habitude que vous pouvez développer est de porter une carte avec une ou deux affirmation avec vous dans votre sac ou votre sac à main. Vous pouvez également les garder dans votre cabine de travail ou votre bureau. Les remarquer fréquemment tout au long de la journée vous aidera à entraver les mots dans votre esprit.

Les affirmations ne fonctionneront pas immédiatement, car il leur faut du temps pour vraiment s'enfoncer. Ce n'est qu'avec une répétition et une pratique constantes que vous remarquerez les avantages. Vous n'êtes peut-être pas le seul, car les autres verront probablement comment vos esprits s'améliorent.

Lorsque vous vous sentez triste après une rupture, il est également avantageux de passer du temps avec des amis et de la famille. Ils peuvent vous offrir le soutien émotionnel dont vous ne savez peut-être pas que vous avez besoin. De plus, avoir quelqu'un à qui parler rend toujours les choses meilleures.

Appelez un ami ou un membre de la famille si les visites ne sont pas possibles. Étant donné que la pandémie Covid-19 est toujours active, c'est peut-être la meilleure solution. Nous vous recommandons de faire tout ce qui se sent le mieux pour votre situation.

Avec beaucoup de soins personnels et de pratique d'affirmation, vous remarquerez à quel point vous vous sentez meilleur. Votre esprit sera plus clair, et vous ne serez pas aussi gêné par des souvenirs désagréables.

C'est à ce moment que vous savez que les affirmations ont fonctionné, bien qu'il ne soit pas temps d'arrêter de les répéter. Il est préférable de ne s'arrêter que lorsque vous vous sentez totalement libre des émotions négatives.

Réflexions finales sur les affirmations pour passer à autre chose après une rupture

Les émotions qui viennent avec la séparation d'un autre significatif peuvent être exténuantes, mais cela ne signifie pas que vous devez les laisser régner sur votre vie. Ces affirmations après une rupture ne sont pas la solution parfaite, mais elles peuvent être un excellent outil pour continuer.

Si vous ne savez pas comment utiliser les affirmations, essayez de lire notre guide. Vous pouvez trouver ces conseils utiles en conjonction avec vos propres méthodes.

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