Top 10 des citations de TOC sur la gestion des défis

Les défis sont une partie inévitable de la vie. Nous leur faisons face dans nos travaux, nos relations, notre dynamique familiale. Et presque tous les autres aspects de nos vies.

Parfois, ils sont facilement traités, comme devoir prendre un détournement pour travailler. Ou en bas d'un smoothie végétarien vert à 7 heures du matin, dans le cadre d'un coup de pied de santé fou.

Mais d'autres défis, comme avoir le TOC, peuvent être plus difficiles à rejeter.

Il n'y a pas d'échappement des pensées obsessionnelles, car ils résonnent bruyamment dans votre esprit. Ou la nécessité de faire à plusieurs reprises quelque chose, bien que sachant que ce soit déjà fait.

Cela peut affecter votre relation, votre vie sociale et même votre carrière. Des tâches apparemment simples, comme aller dans les magasins ou nettoyer la maison, peuvent devenir tortueuses.

Et chaque nouveau jour, qui devrait apporter la lumière, n'offre qu'une obscurité qui semble impossible pour trouver un moyen de traverser.

Mais tu peux. Bien que cela ne vous en ressemble pas, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie. Avec le bon réseau de soutien et les ressources, votre TOC, et les défis qu'il apporte avec lui, peut être géré.

Vous pouvez essayer la méditation ou la journalisation pour soulager tout stress ou anxiété, car ce sont tous deux des déclencheurs connus pour les épisodes TOC. Et trouvez des techniques de relaxation qui fonctionnent pour vous, comme faire une promenade ou écouter de la musique.

N'oubliez pas cependant, il n'y a pas de solutions rapides. Apprendre à faire face à vos obsessions et vos compulsions prend l'engagement.

Ce sera un long voyage. Mais les citations de TOC peuvent être utiles pour offrir du confort et de l'inspiration lorsque vous vous sentez dépassé. Tu as ça. Et vous pouvez surmonter tous les obstacles qui viennent à vous.

Maintenant, commençons.

1. «Je suis une personne qui a également le TOC." - Patricia Perkins-Doyle
2. «Le TOC n'est pas une faiblesse; C'est une bataille." - Michelle Visage
3. «La douleur d'esprit est pire que la douleur du corps." - Publius Syrus
4. «Mon TOC est un bombe à vitesse, pas une barrière, au bonheur." - Amelia Diane Coombs
5. «Beaucoup de gens supposent que le TOC signifie aimer les choses organisées ou détester les germes. Il a tendance à être traité comme une bizarrerie ou un trait attachant. Mais c'est tellement plus que ça. C'est la seule chose qui m'interdit d'être libre de moi-même." - Whitney Amazen

Beaucoup de gens supposent que le TOC signifie aimer les choses organisées ou détester les germes. Il a tendance à être traité comme une bizarrerie ou un trait attachant. Mais c'est tellement plus que ça. C'est la seule chose qui m'interdit d'être libre de moi-même." - Whitney Amazen

6. "La meilleure sortie est toujours à travers." - Robert Frost
7. «Ne laissez pas le TOC contrôler votre vie. Vous êtes en charge, pas le trouble." - Charlize Theron
8. «Résoudre votre esprit ou cela vous gouvernera." - Horace
9. «Ne pas avoir à contrôler ou combattre le TOC peut conduire à un sentiment de liberté ou de légèreté. Votre énergie peut alors être dépensée pour des choses que vous trouvez significatives. J'entends souvent des gens dire: «Mon TOC est épuisant."Après avoir travaillé sur le contrôle du contrôle, les gens déclarent soudain avoir plus d'énergie." - Marisa t. Mizza
10. «Habitude si elle n'est pas résistée, devient bientôt nécessité." - St. Augustin

11. «Je pense que tout le monde a un peu de TOC en eux. C'est juste une question de diplôme." - David Beckham
12. «Le TOC, c'est comme avoir un tyran coincé dans votre tête et personne d'autre ne peut le voir." - Krissy McDermott
13. «Le TOC peut également avoir un impact sur votre famille et vos amis. Regarder quelqu'un souffrant de TOO n'est pas facile." - Marisa t. Mizza
14. "[C'est] comme cette chanson qui joue encore et encore dans votre tête, vous ne pouvez pas vous débarrasser." - Kimberly Matthews-Cifra
15. «Parce que les pensées et les comportements des personnes atteintes de TOC sont si inhabituels ou socialement inacceptables, les personnes atteintes de TOC semblent souvent profondément embarrassées et honteuses." - Laura L. Forgeron

Parce que les pensées et les comportements des personnes atteintes de TOC sont si inhabituels ou socialement inacceptables, les personnes atteintes de TOC semblent souvent profondément embarrassées et honteuses." - Laura L. Forgeron

16. «J'ai le TOC mélangé à ADD; tu essaies de vivre avec ça. C'est compliqué." - Justin Timberlake
17. «C'est comme avoir des hoquets mentaux. Surtout, nous pouvons fonctionner malgré les «hoquets», mais nous sommes épuisés en essayant de continuer comme s'ils n'existaient pas." - Sheila Cavanaugh
18. «Les personnes atteintes de TOC, y compris moi-même, réalisent que leur comportement apparemment incontrôlable est irrationnel, mais ils se sentent incapables de l'arrêter." - Abhijit Naskar
19. «Cela peut ressembler à des eaux fixes à l'extérieur pendant qu'un ouragan tourbillonne dans votre esprit." - Marcie Barber Phares
20. «La seule façon de surmonter le TOC est de faire face à vos peurs." - Jonathan Grayson

21. «Imaginez toutes vos pires pensées en tant que bande sonore qui traverse votre esprit 24/7, jour après jour." - Adam Walker Cleveland
22. «Dites à quelqu'un avec le TOC pour arrêter l'obsédant à propos de quelque chose, c'est comme dire à quelqu'un qui a une crise d'asthme pour respirer normalement." - Tamara Irland Stone
23. «Pour moi, c'est un sentiment de persistance toujours présent que quelque chose est juste« pas bien.'Je ne peux jamais vraiment, vraiment, faire les choses correctement.`` Je dois apprendre à vivre avec le sentiment dévorant d'inconfort mental." - Laura McCarthy
24. «Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Il suffit d'arrêter de les laisser vous contrôler." - Dan Millman
25. «Je peux dire à un moment donné: 'OK, tu es ridicule, arrête de marcher sur chaque teinture de gencive que tu vois. Tu n'as pas besoin de faire ça. Tu n'as pas besoin de marcher 20 pieds en arrière et de mettre ton pied sur cette chose. Rien de mal ne va se passer, '" - Leonardo DiCaprio

Je peux dire à un moment donné: 'OK, tu es ridicule, arrête de marcher sur chaque teinture de gencive que tu vois. Tu n'as pas besoin de faire ça. Tu n'as pas besoin de marcher 20 pieds en arrière et de mettre ton pied sur cette chose. Rien de mal ne va se passer, '" - Leonardo DiCaprio

26. «Le problème avec le TOC n'est pas que vous pensez trop. C'est que vous confondez l'intensité, le volume ou la visibilité de vos pensées avec leur importance." - Jon Hershfield et Tom Corboy
27. «Ce ne sont pas les pensées mais plutôt ce que vous faites avec eux qui maintient le cycle TOC." - Katie d'Ath et Rob Willson
28. «Vous n'êtes pas votre TOC. Vous n'êtes pas les pensées et les compulsions qui vous tourmentent." - Jeffrey M. Schwartz
29. «Le doute imprègne l'esprit TOC. Il est difficile d'être 100% certain de presque toutes les situations dans la vie." - Laura L. Forgeron
30. «Le TOC n'est pas un choix, mais la récupération est." - T.J

31. «À son nœud, le traitement TOC consiste à apprendre à vivre avec l'inconfort de l'incertitude." - Jeff Bell
32. «Le TOC n'est pas seulement un trait de personnalité excentrique, c'est une bataille qui se déroule tous les jours." - Inconnu
33. «Quand il ne pense pas à l'avenir, l'esprit du TOC s'attarde sur les possibilités du passé. L'esprit se remplit de réflexions sur ce qui aurait pu se produire." - Laura L. Forgeron
34. «La récupération du TOC est possible. Continuez à vous battre, continuez à pousser, et surtout, continuez à croire en vous." - Sheila Murray Bethel
35. «La lutte contre le TOC est comme la boxe. Chaque fois que vous allez à l'encontre d'une pensée, c'est un coup de poing à sa force. Chaque fois que vous écoutez votre TOC, ses biceps deviennent plus gros et il devient un adversaire plus puissant. C'est une guerre d'attrition - il suffit de continuer à vous battre." - Allison Britz

Réflexions finales sur les citations OCD

Nous espérons que ces citations de TOC sont un doux rappel que vous n'êtes pas seul. Le TOC (trouble obsessionnel compulsif) peut être un défi difficile à relever et à gérer. Mais avec les bonnes stratégies d'adaptation et un solide réseau de soutien, vous pouvez apprendre à faire face au trouble.

Essayez de localiser tous les déclencheurs, afin que vous puissiez réduire l'impact qu'il a sur votre vie. Soyez gentil avec vous-même pendant que vous faites ce voyage et envisagez d'utiliser des mantras ou des affirmations pour rester positif pendant les jours les plus difficiles.

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Rebel Jones a écrit dès son jeune âge. Elle a d'abord utilisé la poésie pour organiser les mots - le rythme et le flux ont apporté la paix à son chaos. Mais comme elle s'est développée (à la fois en tant que personne et en tant qu'écrivain), elle a embrassé son processus de réflexion décalé et a trouvé son propre style et son ton. L'écriture est définitivement son endroit heureux et qu'elle est heureuse de partager avec le monde.