Top 10 affirmations hebdomadaires pour vous faire passer chaque jour

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Il y a des moments où nous nous sentons généralement «pas d'humeur» et permettons à la procrastination de prendre le relais. Ne t'inquiète pas; ça veut dire que tu es humain. Nos esprits sont influents, et parfois un manque de productivité peut résulter de croyances auto-limitantes. Cependant, une fois que vous avez rempli votre esprit de positivité, votre vie changera.

Les affirmations hebdomadaires peuvent déplacer votre esprit des insuffisances perçues et se concentrer sur vos forces pour une forte productivité. Lisez la suite pour savoir comment.

Table des matières

Pourquoi les affirmations sont importantes pour une productivité élevée

Beaucoup d'entre nous prêtent peu d'attention à ce dont nous remplissons nos esprits. Bien que ce soit la nature humaine de penser à nous-mêmes à un jour négatif, un discours négatif régulier peut être destructeur. Se concentrer sur des pensées négatives peut entraîner une diminution de la motivation et une augmentation des sentiments d'impuissance. À son tour, il a un impact négatif sur la productivité. Les affirmations peuvent aider à renverser.

Ce sont de courtes déclarations parlées que vous pouvez utiliser pour vous encourager et créer une vie positive. Ces déclarations seront l'opposé de tout discours négatif qui peut entraver votre capacité à réussir professionnellement et personnellement.

Avantages des affirmations pour la productivité

Il y a plusieurs avantages à utiliser les affirmations pour augmenter votre productivité globale. Premièrement, avec une pratique d'affirmation régulière et une croyance en la vérité des déclarations que vous récitez, vous pouvez apporter des améliorations dans votre vie, telles que:

• Développement de votre auto-assurance: avec répétition et fidélité, vous augmenterez votre confiance dans vos capacités à temps.
• Modifier votre état d'esprit: les affirmations pour la productivité aident à briser les croyances négatives et les modèles de réflexion et déplacer votre état d'esprit vers la positivité et la croissance.
• Aider à réduire les niveaux de stress: lorsque vous améliorez votre assurance, vous pouvez également augmenter vos compétences en résolution de problèmes et atténuer les impacts du stress.
• Meilleure performance au travail: une pratique d'affirmation vous permet d'affirmer vos qualités et d'augmenter votre confiance en entreprenant des tâches difficiles et complexes.
• Conquérir des habitudes négatives: les affirmations régulières peuvent vous aider à promouvoir la conscience de soi et à améliorer votre estime de soi, vous inspirant à faire de meilleurs choix dans votre carrière.
• Entretien du bien-être mental: les affirmations innoveront la positivité dans votre vie et vous motiveront à apporter des changements qui soutiendront votre santé mentale.

Bien que les affirmations ne soient que des mots, ils deviennent un outil puissant pour recycler votre cerveau et cultiver un état d'esprit plus positif lorsqu'ils sont récités régulièrement.

60 affirmations pour une forte productivité

1. Je suis très concentré.
2. Je trouve facile d'être productif.
3. Mon travail est très satisfaisant.
4. Je coche de nombreuses tâches de ma liste de tâches chaque semaine.

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5. J'adore faire bouger les choses.
6. Je suis la reine (ou le roi) de la productivité.
7. Je rencontre toujours mes délais.
8. Je gère bien mon temps.
9. Je suis une personne proactive.
10. J'arrive rapidement dans le flux quand je travaille.
11. Je suis un expert de la productivité.
12. Je suis excellent pour déléguer.
13. Je suis un matin. Je suis très productif le matin.

14. Je sais quand demander de l'aide.
15. Je suis ultra-concentré et calme.
16. Je vais de mieux en mieux chaque jour.
17. Je me réveille motivé.
18. Je ne tergiverse pas.
19. J'ai un esprit clair et attire l'énergie positive.
20. J'ai fixé des limites et atteint mes objectifs.
21. Mon temps est précieux, et je le traite comme tel.
22. Je me sens rafraîchi et revigalisé après une bonne nuit de sommeil.

Je me sens rafraîchi et revigalisé après une bonne nuit de sommeil."

23. Je participe à des activités qui me servent bien.
24. Je ne suis pas facilement distrait.
25. Je commence chaque jour sur une note positive.
26. Je gère bien ma charge de travail.
27. J'organise mon calendrier hebdomadaire avec des priorités que je réaliserai.
28. Je respecte les délais du projet à l'avance.
29. Je suis seul responsable de ma productivité.
30. Je trouve des façons plus efficaces de travailler tous les jours.
31. Je suis un artiste naturel.
32. J'ai toujours des résultats incroyables.
33. Je suis la personne la plus heureuse du monde chaque fois que je termine toutes mes tâches.

34. J'explose avec motivation.
35. Je suis une personne axée sur la solution.
36. Je termine chaque projet que je commence.
37. Je mérite d'atteindre mes objectifs.
38. Je suis toujours absorbé par mon travail.
39. Je termine toujours ce que j'ai commencé.
40. Je suis naturellement une personne productive.
41. Je suis naturellement conduit.
42. J'embrasse la quantité de travail à portée de main.
43. Je suis doué pour bloquer les distractions.
44. J'adore faire avancer les choses.
45. Je continuerai toujours à travailler avec passion et enthousiasme.

Je continuerai toujours à travailler avec passion et enthousiasme."

46. Tout ce que je touche réussit.
47. Je reste engagé dans mes tâches.
48. J'aime commencer tout de suite.
49. Je suis énergique, organisé et productif.
50. J'ai un potentiel illimité.
51. J'ai suffisamment de potentiel pour terminer les tâches à portée de main.
52. J'ai beaucoup de temps pour tout faire.
53. Je me concentre sur la qualité, pas la quantité.
54. Je prends des mesures sur les bonnes choses.
55. Je suis axé sur les résultats.
56. Je suis productif dans tous les domaines.
57. J'apprécie chaque morceau de mon travail et je fais bien face sous pression.

58. Les gens savent que je suis toujours en train de suivre.
59. Je terminerai mes tâches avec joie aujourd'hui.
60. Je travaille dur et joue dur.

Comment utiliser les affirmations pour une productivité élevée

La meilleure façon d'utiliser les affirmations pour être à votre meilleur chaque semaine est d'identifier les pensées négatives que vous souhaitez supprimer ou un changement que vous souhaitez manifester dans votre réalité.

Vous pouvez utiliser l'une des affirmations de la liste ci-dessus qui résonnent le plus. Ou vous pouvez choisir des déclarations pour réécrire et personnaliser pour vous résonner davantage. Vous pouvez également les utiliser comme inspiration ou idées pour créer vos propres affirmations.

Comment rédiger des affirmations

Considérez les pointeurs ci-dessous lors de la rédaction de vos affirmations pour un changement efficace et durable.

Utiliser le présent

Écrivez vos affirmations comme s'ils étaient votre réalité actuelle et que vos déclarations affirment simplement la vérité. Lorsque vous les récitez et les visualisez comme votre réalité, et avec la neuroplasticité, votre cerveau se recâblera et changera vos actions pour s'aligner sur votre vérité croyée.

Donc, pour quelque chose que vous souhaitez accomplir à l'avenir, par exemple: «Je terminerai mon rapport de fin de mois avant la date limite», essayez «Je suis organisé et que tout ce dont j'ai besoin pour terminer mon rapport de fin de mois."

Soyez positif et croyez

Écrivez-les sous un angle positif et utilisez un ton de voix confiant. Au lieu de «Je ne vois pas le travail comme une pression», essayez «J'apprécie chaque morceau de mon travail et embrasse la pression."

Et les rendre réalistes. Par exemple, pour affirmer une abondance d'argent, l'affirmation: «Je possède des milliards» fera penser à votre cerveau: «Euh, non, vous ne!»(En roulant les yeux). Lorsque vos croyances et vos comportements sont contradictoires, cela s'appelle la dissonance cognitive. À moins que vous ne soyez un milliardaire ou de la fermeture, une déclaration éloignée comme celle-ci réduira l'efficacité de l'affirmation. Au lieu de cela, une déclaration comme: "Mon travail apporte de la valeur aux gens, et ma richesse s'accumule régulièrement".

Assurez-vous qu'ils résonnent

Assurez-vous que vos affirmations reflètent votre désir de vous connecter avec eux lorsque vous les récitez. Il est essentiel que les mots que vous utilisez résonnent. Pendant votre pratique hebdomadaire d'affirmations, l'objectif est de vous éclairer, de vous inspirer pour agir et de rester centré sur ce qui est important pour vous. Ainsi, choisissez vos mots pour ces raisons.

Développer une pratique quotidienne

Vous devrez faire de la récitation de vos affirmations une habitude pour les meilleurs résultats, et ils devraient faire partie de votre style de vie. Comme il est abordé plus tôt, avec répétition et visualisation, vous encouragerez votre cerveau à accepter vos déclarations comme fait. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer avec votre pratique:

• Essayez de mettre de côté trois à cinq minutes par jour pour réciter et vous concentrer sur eux. Par exemple, lorsque vous vous levez le matin, que vous allez travailler, ou juste avant de vous coucher.
• Si possible, répétez chacun cinq à dix fois. Écoutez-vous comme vous le dites, concentrez-vous sur les mots, visualisez le fait et ralentissez votre respiration.
• Être cohérent. Pour des résultats notables dans votre productivité, essayez de prendre le temps de vous affirmer quotidiennement.
• Sois patient. Restez avec votre pratique car vous ne verrez pas le résultat tout de suite. Cependant, certains résultats immédiats incluent se sentir bien comme vous les dites.

Et voici des idées sur la façon de les pratiquer:

• Dites-les à haute voix dans le miroir.
• Dis-les dans ta tête.
• Écrivez-les.
• Épinglez-les autour de votre maison ou de votre espace de travail.
• Faites-les écrire et vous référez-vous tout au long de votre journée.

Détendez-vous et respirez lentement comme vous les dites. Concentrez-vous sur les mots et imaginez ce que vous dites. Puis voyez comment votre productivité augmente.

Réflexions finales sur les affirmations pour une forte productivité

Les affirmations sont idéales pour se concentrer vers l'intérieur et améliorer votre vie et votre carrière. En passant votre état d'esprit du négatif à un négatif à un problème positif, vous pouvez énormément augmenter votre productivité.

En utilisant une pratique des affirmations hebdomadaires cohérentes et intentionnelles, vous pouvez apporter le changement que vous souhaitez voir dans votre réalité. Pour plus d'affirmations de productivité pour faire avancer les choses, cliquez ici pour lire un autre excellent article.

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• 71 Affirmations d'argent pour attirer plus de richesse et d'abondance
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Enfin, si vous voulez un outil simple pour enregistrer et réciter ces affirmations, Consultez ensuite ces 13 applications Affirmations qui vous aident à créer un état d'esprit positif.