Haut 9 raisons pour lesquelles les autres nous rend heureux

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Avez-vous déjà fait quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre, comme donner à la charité, et vous vous êtes senti bien après l'avoir fait? Il y a de fortes chances que vous connaissiez probablement Helper's High.

Saviez-vous que Helper's High est plus que du simple bien de faire du bien? Il implique un changement physique positif dans votre corps et votre esprit.

Dans cet article, je vais partager avec vous comment le corps réagit à aider les autres, tout en fournissant 9 raisons Pourquoi aider les autres nous rend heureux. C'est un excellent moyen de vous guérir à l'intérieur et à l'extérieur!

Table des matières

Quel est le haut de l'assistance?

Helper's High fait référence à ce sentiment heureux que vous ressentez après avoir aidé quelqu'un. Plus précisément, c'est que sentiment euphorique que vous obtenez après avoir fait quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre. Cela s'appelle un haut car c'est en fait une réponse chimique dans le cerveau à la réalisation d'un acte de gentillesse.

Par conséquent, c'est vraiment un sommet naturel. Alors que vous accomplissez un acte de gentillesse pour quelqu'un, votre cerveau et le reste de votre corps réagissent positivement en raison de produits chimiques libérés dans le cerveau. Comme vous pouvez le voir, c'est plus qu'un sentiment. C'est une réponse biologique à aider les autres.

En conséquence, il crée une réaction de train d'autres effets positifs. Ainsi, aider les autres produit un effet positif sur votre santé mentale et physique. En d'autres termes, votre cerveau a été conçu pour aider les autres.

Pense-y de cette façon. Aider les autres avantages sur la survie humaine. Donc, Nos cerveaux sont conçus pour nous motiver à faire le bien.

Pourquoi va bien inné pour certains, tandis que d'autres doivent apprendre?

En fait, cette question doit être abordée sous un angle différent. Pourquoi certaines personnes ne sont-elles pas en contact avec cet instinct primaire?

La réponse à cette question se résume à la nature et à l'éducation. Pour certains, c'est une question d'une carence chimique. Puisqu'il a été prouvé que cette euphorie est une réponse chimique dans le cerveau, il est logique que les individus qui subissent un manque de ces produits chimiques auraient du mal à atteindre ce sentiment de bien-être associé au type d'action envers les autres.

D'autre part, La situation peut survenir chez d'autres en raison de facteurs environnementaux, tels que l'éducation ou les distractions à la maison. Par exemple, si un enfant apprend à ignorer cette volonté d'aider les autres au début de la vie, un schéma d'un manque de charité émergera.

De plus, si quelqu'un grandit dans la pauvreté, il peut être distrait d'aider les autres en raison de besoins dans sa propre vie.

Que ce soit la tendance naturelle de quelqu'un à aider les autres ou c'est un trait qu'il a appris, aider les autres nous rend heureux selon la recherche scientifique.

9 raisons pour lesquelles aider les autres nous rend heureux

1. La gentillesse envers les autres libère les endorphines

Lorsque vous faites une bonne action pour quelqu'un d'autre, votre cerveau libère des endorphines. Les endorphines sont des hormones qui ont des propriétés analgésiques. Pensez-y comme la morphine naturelle de votre corps. Ces endorphines créent le même haut que vous ressentiriez après avoir pris de la morphine.

Les endorphines sont libérées en réponse à la douleur ou au stress. Dans le même temps, les activités agréables libèrent également des endorphines. Par exemple, c'est pourquoi certaines personnes se précipitent de l'exercice, car l'exercice leur apporte du plaisir.

De la même manière, aider les autres vous apporte du plaisir à cause de la libération des endorphines. Aider les autres peut vous fournir la même précipitation que l'exercice. À cause de cela, vous pourriez dire que les endorphines vous font vous sentir bien naturellement.

2. Libère l'hormone de l'amour

En plus de libérer des endorphines, des études ont montré que les actes altruistes libèrent également d'autres hormones comme l'ocytocine. Il a été démontré que cette hormone augmente l'humeur.

Par exemple, l'ocytocine est parfois appelée l'hormone de l'amour car elle joue un rôle dans la confiance des autres et la formation de liens. Soit dit en passant, l'ocytocine est libérée lorsqu'une mère allaitait son bébé. Il aide à former le lien entre la mère et le bébé.

Lorsque vous faites du bien aux autres, vous augmentez votre oxytocine, ce qui signifie que votre confiance dans les autres se renforcera. Par conséquent, Plus d'ocytocine signifie que vous ressentez des relations plus positives, ce qui vous rend heureux.

3. Produit un effet calmant

Avec l'ocytocine et les endorphines, Votre cerveau libère de la sérotonine lorsque vous aidez les autres. La sérotonine est un neurotransmetteur que votre cerveau utilise pour passer des messagers de bien-être au reste de votre corps.

Ainsi, la sérotonine aide à réguler votre humeur en produisant un effet calmant. Lorsque vos niveaux de sérotonine sont normaux, vous vous sentez émotionnellement stable, ce qui produit cet effet de blaid.

Considérez-le comme un acte d'équilibrage. La baisse de la sérotonine signifie une anxiété accrue. Les niveaux normaux de sérotonine signifient une baisse des niveaux d'anxiété, ce qui conduit au calme.

4. Réduit le stress

La réponse au stress de votre corps est régulée par l'hormone cortisol. Pendant les périodes de stress élevé, votre corps libérera le cortisol dans le cadre de la réponse au combat ou au vol. Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner des déséquilibres de glycémie, une diminution de la densité osseuse et du tonus musculaire, de l'hypertension artérielle et une augmentation de la graisse abdominale.

Les hormones, comme l'ocytocine, la sérotonine et la dopamine, qui sont libérées lorsque vous aidez les autres à travailler ensemble pour bloquer le cortisol dans votre corps. À son tour, cela réduit votre stress.

En fait, une étude a déterminé que les gens gentils ont 23% de cortisol moins que d'autres que les autres. Par conséquent, agir par gentillesse envers les autres réduit le stress. Moins de stress mène au bonheur.

5. Fonction améliorée du système immunitaire

Les études ont prouvé que la fonction du système immunitaire est liée aux niveaux de stress. Votre système immunitaire souffre sous de grandes quantités de stress. À mesure que votre système immunitaire s'affaiblit, vous devenez sensible à la maladie ou à l'infection.

Parce qu'être charitable réduit le stress, vous pouvez conclure qu'il favorise également un système immunitaire sain. Cela permet à votre corps de mieux combattre l'infection. En étant une aide aux autres, vous faites la promotion d'un système immunitaire plus sain. Un système immunitaire plus sain vous donne une raison d'être heureuse.

6. Meilleure santé

Toutes ces raisons précédentes totalisent une autre conclusion - une meilleure santé, à la fois physiquement et mentalement. Avec la sortie de ces hormones utiles et le blocage du cortisol, vous ressentez des effets secondaires. Il s'agit notamment d'un meilleur contrôle du poids, d'une baisse de la pression artérielle, d'un soulagement de la dépression et d'une douleur chronique.

Des études ont été menées pour déterminer si le fait d'être charitable affecte ou non votre santé. Une étude a impliqué des patients atteints de cancer aidant d'autres patients cancéreux.

Un groupe n'a reçu que des soins médicaux, tandis qu'un autre groupe a reçu des soins médicaux ainsi que de fréquenter un groupe de soutien aux patients qui comprenait de la compassion pour d'autres patients dans le cadre de la session. Les patients impliqués dans le groupe de soutien ont connu des résultats plus sains que ceux qui ne l'ont pas.

Par conséquent, sur la base des études menées, aider les autres à fournir une meilleure santé.

7. Vivre plus longtemps

Avec une meilleure santé et moins de stress vient une vie plus longue. Être altruiste s'est avéré permettre une vie plus longue. Selon une étude, les personnes qui apportent de l'aide aux autres ont une probabilité de 44% de mourir tôt, ce qui est inférieur à ceux qui ne donnent pas d'aide aux autres.

Cela est dû aux autres avantages pour la santé mentionnés précédemment avec une vision beaucoup plus heureuse de la vie.

8. Sentiment de satisfaction

Lorsque vous aidez quelqu'un d'autre, vous savez que vous avez bien fait. Vous avez eu un impact positif sur quelqu'un d'autre. Cela vous donne un sentiment de satisfaction d'avoir bien fait.

Comme pour le sentiment de bien-être, ce sentiment de satisfaction est également une réponse chimique. Lorsque vous aidez quelqu'un, la dopamine est libérée dans le cerveau. La dopamine est une autre hormone qui aide à l'évaluation de l'humeur. La dopamine crée ce sentiment de satisfaction.

La dopamine vous fait ressentir du contentement car elle déclenche le centre de récompense du cerveau. Ceux qui ont des niveaux de dopamine inférieurs n'ont pas la motivation pour aider quelqu'un.

Par conséquent, les niveaux accrus de dopamine libérés en tant que utile aux autres vous donneront une motivation pour aider quelqu'un. Ainsi, cela devient une boucle.

Vous aidez quelqu'un. Tu obtiens le haut. Cela vous encourage à aider quelqu'un d'autre à ressentir le même sentiment.

9. Changement de perspective

En fin de compte, l'amélioration de la santé et du bonheur provoque un changement dans votre point de vue. Vous commencez à regarder le monde plus positivement. Au lieu de juger négativement la situation de quelqu'un, vous le voyez comme quelqu'un que vous pouvez aider.

De plus, vous avez retiré votre concentration sur vous-même et l'avez placée sur quelqu'un d'autre. Vos problèmes deviennent plus légers par rapport à ceux que vous avez aidés. De plus, aider devient quelque chose que vous aimez faire, au lieu de quelque chose que vous avez supplié de faire.

Comme pour les autres raisons, cela favorise à son tour moins de stress et une meilleure santé, ce qui augmente votre bonheur. À son tour, cela recommence la boucle parce que vous voulez aider les autres à reprendre ce sentiment.

Réflexions finales sur High's High

Le haut de l'assistance est Une réaction en chaîne de réactions mentales et physiques qui commencent par une décision de faire du bien à quelqu'un d'autre. Ensuite, cela devient quelque chose que vous voulez répéter encore et encore.

En conséquence, vous a généré une positivité dans la vie de ceux que vous avez aidés Et dans votre propre vie aussi. Il y a de nombreuses raisons de donner, mais le fait que c'est bon pour vous devrait être une raison suffisante.

Si tu veux vivre une vie plus longue et plus saine avec un stress réduit, Aidez quelqu'un et découvrez le haut de l'assistance. C'est une situation de victoire / gagnant! Besoin d'un peu plus convaincant? Consultez ensuite 21 versets bibliques pour aider les autres dans le besoin.