Pourquoi suis-je si peu sûr? 7 causes communes d'insécurité

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Laissez-moi deviner, vous vous retrouvez souvent à poser la question, «Pourquoi puis-je ne rien faire de bien?" Peut-être que vous n'aimez pas ce que vous voyez dans le miroir et que vous pensez que les autres ne sont pas impressionnés non plus. Ou peut-être que vous êtes un perfectionniste? Je sais ce que ça fait d'avoir faible estime de soi et vivre quotidiennement avec des insécurités.

Il y a plusieurs causes d'insécurités. Cependant, En identifiant vos insécurités et en les faisant face de front, vous pouvez minimiser l'impact négatif ils peuvent avoir sur toi.

Table des matières

Qu'est-ce que cela signifie d'être peu sûr?

Être peu sûr, c'est être globalement incertain, avoir une grande anxiété et manquer de confiance en soi. Lorsqu'une personne n'est pas en sécurité, elle doute de son estime de soi, des compétences, des capacités et de la valeur globale. Certains ne sont même pas sûrs de croire qu'ils nuisent à d'autres.

De plus, l'insécurité a un impact émotionnel, mental et physique sur vous. Quelques symptômes d'une personne n'étant pas en sécurité sont:

• Ils sont inquiets de leurs relations avec les autres dans leur vie
• De forts sentiments d'insuffisance
• Difficulté ou incapacité à faire face aux facteurs de stress
• Incertitude sur le monde
• Montrez un manque d'estime de soi, de confiance en soi et d'estime de soi

Il existe également de nombreuses formes d'insécurités que beaucoup d'entre nous traitent. Ils peuvent avoir de nombreuses origines et effets différents sur nos vies. Ils peuvent provenir d'un traumatisme passé, d'un parent abusif ou d'une relation abusive. Mais, peu importe comment cela a commencé, tout est enraciné dans la peur, façonné par ces expériences passées.

Sentiments que vous êtes inadéquat peut avoir commencé dans l'enfance, mais se poursuivent généralement à l'âge adulte, influençant notre perception de soi et la façon dont nous interagissons avec ceux qui nous entourent. L'estime de soi vient de la façon dont nous gérons ces relations passées et le monde qui nous entoure. Donc, la perception compte plus que la réalité d'une situation.

Les gens peu sûrs peuvent être anxieux et mal à l'aise dans leur perception du monde. Alors n'essayez pas de cacher vos insécurités mais cherchez à les surmonter. Voici quelques-uns insécurités à surveiller.

Insécurités sociales

Les insécurités sociales sont un manque de confiance que l'on fera bien dans les milieux sociaux. De plus, l'insécurité sociale vient de la peur de la façon dont l'avenir se déroulera pour une personne plutôt que ce qui s'est passé dans le passé.

Les personnes atteintes d'insécurité sociale peuvent craindre que:

• Leur apparence est maladroite
• Qu'ils ne comprendront pas des choses dont les autres plaisantent
• Ils peuvent dire quelque chose d'inapproprié ou de blessant
• Craindre qu'ils ne soient pas assez intelligents pour contribuer aux conversations

Insécurités relationnelles

Une personne peu sûre avec des insécurités relationnelles ne veut pas être vulnérable et faire confiance aux autres. Ils ne croient tout simplement pas qu'une personne suivra ses promesses et se comportera car elle devrait.

Les problèmes de confiance affectent la personne peu sûre et toute personne avec laquelle elle est en relation. Enfin, ils peuvent également être collés, mendiant votre attention et votre assurance à chaque tour.

Insécurités des besoins de base

Il est difficile de réussir dans la vie sans avoir un logement, une santé ou suffisamment de nourriture suffisante. Ne sachant pas d'où vient votre prochain repas, où ils dormiront la nuit, ni des inquiétudes concernant votre santé mentale ou physique zappent votre énergie et se concentrera sur d'autres questions dans la vie. Cela crée des difficultés physiques et psychologiques.

Insécurités sur l'image corporelle

Ceux qui ont des insécurités sur leur image corporelle se débattent avec la capacité de voir avec précision leur apparence physique objectivement. Par conséquent, ils commencent à passer beaucoup de temps et d'énergie préoccupé par leur apparence.

Cette insécurité peut même être ciblée sur une partie de corps spécifique comme les jambes, les dents, les genoux, les oreilles ou le nez. De plus, cette insécurité peut provenir du jugement des autres, mais le jugement qu'ils portent sur eux-mêmes est beaucoup plus sévère.

Insécurités de carrière

Les insécurités de carrière / d'emploi proviennent de quelqu'un qui se sent incompétent sur le lieu de travail. Si vous avez des insécurités de carrière, vous pouvez vous sentir submergé par l'incertitude concernant votre travail, vous vous sentez comme une fraude, vous êtes confus, hésitant à prendre des décisions et submergé par des sentiments de doute.

Semblables aux insécurités de carrière et d'emploi, les étudiants de l'école éprouvent le même type d'insécurité. Cela vient lorsqu'il remet en question leur intelligence et leur capacité à effectuer des affectations et à appliquer les connaissances qui leur ont été données en classe.

Dans les insécurités de carrière et de classe, les gens craignent leurs capacités et laissent des tâches inachevées parce qu'ils n'essaient pas.

Les effets de l'insécurité

Voici quelques-uns des effets les plus notables de l'insécurité:

• Vous exagérez vos problèmes et faites des «montagnes à partir de taupilles."
• Walk-in un état perpétuel de paranoïa
• Vous avez des problèmes de confiance aux gens et vous vous sentez abandonné
• Mettez des masques pour que les autres cachent vos vrais sentiments
• Peur de prendre des décisions
• Sentez-vous inaccepté et non apprécié parce que vous exprimez rarement vos connaissances et votre expertise
• Vous ne prenez pas de décisions que vous aimez, donc cela vous rend très malheureux
• Cela crée des conflits et endommage les relations parce que vous êtes gardé, et d'autres doivent deviner vos pensées et vos perspectives
• Lutte pour avoir des relations de longue durée et saines avec la famille, les amis et le travail. Cette lutte affecte même également les relations d'amour.
• Croit que personne ne vous comprend vraiment parce que les autres ne semblent que vous connaître par la fausse personnalité que vous avez proposée, votre image camouflée

7 causes communes des insécurités

D'une personne Les insécurités peuvent être provoquées par leurs expériences de vie. Il peut aussi être un trait biologique hérité transmis de génération en génération, montrant à travers la personnalité et le tempérament d'une personne.

Bien que les experts ne puissent pas comprendre complètement les origines des insécurités, il existe des liens associés à de nombreuses causes.

1. Manque de soutien émotionnel

Beaucoup d'entre vous s'occupent des insécurités parce que vous n'aviez pas de membres de la famille qui aimaient et soutenaient vous. De plus, les insécurités peuvent exister en raison des normes établies par des personnes avec lesquelles nous interagissons.

S'ils ont tendance à porter un stimulateur.

2. Manque d'intelligence émotionnelle

Les gens peu sûrs peuvent être ainsi à cause d'une faible intelligence émotionnelle. Ils ne peuvent pas surveiller correctement leurs sentiments et les autres autour d'eux. Cela conduit à un manque de confiance et de relations malsaines.

3. Besoins non satisfaits

Beaucoup ont affaire à des insécurités parce qu'elles ont connu le manque de leurs nécessités de base telles que la nourriture, les vêtements, l'abri et la sécurité. Cela provoque une lutte psychologique pour trouver la sécurité et la satisfaction à cause des circonstances passées.

4. Manque d'ouverture et d'acceptation

Les insécurités peuvent découler d'un manque d'acceptation et d'ouverture envers les autres. Lorsque cela se produit, vous n'êtes pas à l'aise avec de nouvelles personnes et des situations.

De plus, il n'y a même pas beaucoup de curiosité mais plus de peur et de stress sur la façon dont les autres vous perçoivent. Cela ne permet pas à une personne peu sûre de laisser tomber ses gardes.

5. Conflits interpersonnels

Les conflits interpersonnels peuvent faire en sorte qu'une personne ne soit pas en sécurité. Ils ont tendance à être moins agréables et ne sont pas très utiles, catégoriques ou solidaires. Être dans des situations sociales peut faire en sorte qu'une personne précaire se sente encore moins en sécurité.

6. Trouver de la signification dans les mauvaises choses

Beaucoup ne sont pas en sécurité parce qu'ils recherchent la sécurité dans les mauvaises choses. De plus, ils ont des attachements malsains à leurs enfants, conjoints, carrières, cadeaux, talents, biens matériels et comment ils apparaissent aux autres.

Aucun d'entre eux ne peut vraiment nous satisfaire ou nous faire sécuriser. Si une personne perd une de ces choses, cela pourrait entraîner une insécurité considérablement.

7. Circonstances et abus tragiques

Que ce soit une mort pour quelqu'un dont vous étiez proche, l'infidélité dans un mariage, une relation amoureuse ou des abus physiques ou émotionnels, il peut rendre une personne à ne pas être en sécurité.

Malheureusement, placer la sécurité dans d'autres peut nous préparer à l'échec. C'est tellement cliché de dire aux autres que nous serons «toujours» là pour eux, mais en réalité, c'est tout simplement impossible. Les choses se produisent dans la vie, que ce soit la maladie ou la mort, et il n'est pas sage de placer complètement notre sécurité chez les gens. Mais, réaliste, presque tous le faisons de toute façon.

L'infidélité peut faire en sorte qu'une personne se sente «moins qu'assidérée» et manque de confiance et de sécurité pour aller de l'avant.

De plus, l'insécurité peut être le résultat de l'abus. La violence émotionnelle peut prendre de nombreuses formes. Cela vient de personnes qui ont été trop critiquées et leur estime de soi a attaqué.

De plus, cela peut venir à cause d'un partenaire qui a tenté de contrôler votre apparence, de vous éclairer, d'arrête les conversations que vous essayez d'avoir, surveille vos activités et vous isole des autres.

Étapes pour surmonter l'insécurité

Surmonter les insécurités peut être difficile. Cependant, il est pas impossible. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour surmonter les insécurités.

• Reconnaissez que vous avez des zones d'insécurités dans votre vie
• Communiquez vos préoccupations concernant vos insécurités avec quelqu'un en qui vous pouvez faire confiance
• Évaluez les raisons de vos insécurités et reconnaissez les drapeaux rouges émotionnels
• Distancez-vous des intimidateurs adultes et d'autres agresseurs émotionnels.
• Défier votre propre auto-discours négatif.
• Commencez à apporter de petits changements pour améliorer votre santé physique. Cela aidera aussi votre santé mentale.
• Célébrez vos différences et acceptez que vous ayez des limites
• Recherchez l'aide d'un professionnel pour vous aider à guérir des traumatismes passés associés aux insécurités et à une mauvaise image de soi

Réflexions finales sur les 7 causes communes de l'insécurité

La plupart des gens qui se sentent peu sûrs ne veulent pas que quelqu'un le sache. Encore, il y a pouvoir de partager vos sentiments avec quelqu'un en qui vous avez confiance et vous obtenez de l'aide pour le surmonter.

Les insécurités peuvent provenir de nombreuses circonstances - telles que de mauvais scores académiques, des expériences de vie stressantes, des relations abusives, des problèmes de santé chroniques et des problèmes mentaux, entre autres. Mais ceux-ci Les circonstances passées n'ont pas à vous priver de votre présent… Ils n'ont pas non plus à créer de l'anxiété concernant l'avenir.

L'insécurité est courante parmi la plupart des gens; Cependant, il ne devrait pas arriver au point où il prend le contrôle de votre vie et de vos décisions… Perturber vos relations et vos activités quotidiennes. Dans ce cas, Il y a de l'aide Disponible pour vous. Parlez à un ami ou à un membre de la famille, ou cherchez un thérapeute, qui peut vous aider à reprendre votre vie.