7 stratégies pour arrêter d'acheter des choses dont vous n'avez pas besoin dans la vie

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Vous avez probablement beaucoup de choses dans la maison dont vous n'avez pas besoin, à droite?

Prenez-le à un gars qui vient de passer du Colorado au Tennessee, nous avons tous des choses dont nous pourrions nous débarrasser.

Mais pourquoi accumuons-nous autant de choses en premier lieu?

Eh bien, c'est notre tendance naturelle à en vouloir plus.

Nous pensons qu'avoir plus nous rendra plus heureux.

Que ce soit une nouvelle maison, une voiture plus rapide, de beaux vêtements ou un sac à main fantaisie, beaucoup d'entre nous pensent que lorsque nous acquérons plus de trucs dans nos vies.

En réalité, le contraire est vrai.

C'est le tapis roulant hédonique en vigueur.

Avez-vous déjà acheté une nouvelle voiture qui vous rend super heureux le jour, mais après un certain temps, le bonheur s'estompe?

Et tu en veux plus?

C'est le tapis roulant hédonique - le concept que les gens restent à un niveau de bonheur de base. Quels que soient les effets externes - comme le shopping - ou les changements dans leur vie.

Autrement dit, peu importe à quel point quelque chose vous fait sentir bon, vous reviendrez finalement à votre état émotionnel d'origine.

Les événements positifs majeurs de votre vie, comme acheter une nouvelle maison, ont très peu d'influence sur votre bonheur à long terme.

Les possessions matérielles que vous avez souhaitées et éventuellement acheter perdra leur étincelle, et vous reviendrez à votre point de jeu de bonheur.

Acheter des choses dont vous n'avez pas besoin est un problème majeur pour beaucoup de gens.

Il y a une raison pour laquelle Apple continue de sortir avec de nouveaux iPhones. C'est parce que nous continuons à les acheter!

Je pense en ce moment, ils sont à la hauteur de l'iPhone 11. Mais en avez-vous vraiment besoin? Votre iPhone 5 est parfaitement capable de passer des appels, d'envoyer des SMS, de surfer sur le Web et de prendre des photos.

Mais nous pensons qu'avoir un iPhone 11 nous rendra heureux. Alors nous l'achetons!

Et devine quoi? Le nouveau téléphone brillant ne nous rend pas plus heureux. Et dans quelques mois, nous allons vouloir l'iPhone 12.

Donc, si acheter plus de trucs ne nous rend pas plus heureux, comment arrêtons-nous d'acheter des choses dont nous n'avons pas besoin?

Cela semble être une solution simple. Arrêtez d'acheter des trucs dont vous n'avez pas besoin,?

Mais ce n'est pas si facile.

Beaucoup d'entre nous sont dépendants des achats. Et certains d'entre nous ne semblent pas quitter le tapis roulant hédonique.

Table des matières

7 façons d'arrêter d'acheter des choses dont vous n'avez pas besoin

1. Flex vos muscles de gratitude

Vous pourriez être conscient des avantages de la gratitude.

Lorsque vous appréciez tout ce que vous avez, vous avez tendance à ne pas vouloir plus de «trucs.«Vous vous rendez compte que les choses importantes de la vie sont des choses comme les expériences, la famille, les relations plus profondes et les petites choses de la vie que nous tenons souvent pour acquises - jours ensoleillés, de grands arbres et cette délicieuse tasse de café.

Pratiquez la gratitude pour tout ce que vous avez dans votre vie - expériences, opportunités, votre santé, la beauté tout autour de vous et les bonnes personnes de votre vie - et vous vous rendrez compte que vous vivez déjà une vie «riche».

Lorsque vous avez une attitude de gratitude, cela crée un sentiment d'abondance en vous.

Lorsque vous vous sentez plein de gratitude, vous êtes moins susceptible d'essayer inconsciemment de remplir des trous émotionnels en vous traitant avec des cadeaux et en accumulant plus de choses.

Et la prochaine fois que vous voulez acheter quelque chose dont vous n'avez pas vraiment besoin, gardez à l'esprit cette phrase simple: «Vous en avez déjà assez."

2. Évitez la tentation

Celui-ci a un sens pratique, et j'ai beaucoup parlé d'éviter la tentation avec mes clients de mes jours en tant que coach de fitness.

Si vous essayez de perdre du poids, vous ne voulez pas stocker votre maison avec des glaces, des bonbons et des frites, à droite. Il s'agit de définir votre environnement pour réussir et d'éviter d'avoir des choses dans votre maison qui pourraient vous tenter.

De même, si vous avez tendance à faire des folies sur des choses dont vous n'avez pas besoin, alors n'allez pas au centre commercial pour faire du lèche-vitrine. Si vous songez à acheter cet iPhone 11, n'allez pas à l'Apple Store. Configurez-vous pour réussir et évitez la tentation.

Certaines personnes disent qu'ils aiment faire du shopping, ou ils le décrivent comme une «thérapie au détail.«Si c'est ainsi que vous voyez faire du shopping, trouvez d'autres choses à faire qui sont amusantes et vous aideront à vous détendre, comme une promenade dans la nature ou la soirée de jeu avec des amis.

3. Se désinscrire des e-mails de vente au détail

Vous êtes probablement bombardé par e-mail chaque jour.

Qu'ils soient des e-mails de travail, des courriels de blague de la journée, des e-mails de spam ou de l'une d'un certain nombre de listes de messagerie auxquelles vous avez abonné, la plupart d'entre nous ont une boîte de réception très encombrée. En fait, chaque jour, le travailleur de bureau moyen reçoit 121 e-mails. C'est 44 165 e-mails par an. Et beaucoup d'entre eux sont des e-mails de vente au détail. Des magasins de détail. Vous cherchez votre argent en vous envoyant des offres irrésistibles pour les choses dont vous n'avez pas besoin.

Si vous souhaitez arrêter d'acheter des trucs dont vous n'avez pas besoin, non seulement vous devriez éviter les tentations en ne faisant pas de courses dans votre centre commercial local, mais vous devez également éviter la tentation en se désinscrivant des e-mails de vente au détail.

Nous recevons probablement des e-mails hebdomadaires (ou parfois quotidiens) annonçant les dernières réductions dans nos magasins préférés et des destinations de voyage. Si vous continuez à recevoir ces e-mails de réduction, vous allez finalement vous céder et faire du shopping. Se désinscrire de ces e-mails. Non seulement vous ne serez pas tenté, mais votre boîte de réception sera moins encombrée.

4. Faites semblant comme si vous bougez

Un de mes coachs d'entreprise m'a donné cette astuce pour être plus productif - faites comme si vous partez en vacances.

Avez-vous déjà remarqué à quel point vous êtes productif la veille de partir pendant une semaine ou deux? La pensée des vacances sans distraction est un motivateur pour faire avancer les choses en temps opportun.

Vous pouvez utiliser un processus de réflexion similaire lorsque vous êtes tenté d'acheter plus de choses. Faites semblant comme votre déménagement!

Lorsque vous vous préparez à déménager, vous devez faire l'inventaire de tout ce que vous avez déjà,? Croyez-moi, comme quelqu'un qui semble déménager dans un nouvel appartement pratiquement chaque année, passer par tout ce que vous possédez déjà est une douleur.

Mais c'est l'ouverture des yeux!

Lorsque vous prenez l'inventaire de tout ce que vous avez déjà, vous vous rendrez compte de la quantité de merde que vous possédez et de combien de choses vous n'avez pas vraiment besoin. Et si vous êtes comme moi, vous aurez probablement beaucoup de choses que vous pouvez donner.

Comme des sacs de vêtements et de boîtes de livres, et certains articles ménagers.

Quand vous avez beaucoup de choses, il est difficile de dire à quel point vous avez vraiment. Alors faites une pause, prenez une évaluation et faites une liste de tout ce que vous possédez. Cela vous aidera à réaliser à quel point vous avez déjà et vous aidera à arrêter d'acheter des trucs dont vous n'avez pas besoin.

5. Tenir les achats d'impulsions

Achat compulsif. Nous l'avons tous fait! Nous faisons une liste de choses dont nous avons absolument besoin, nous sommes axés sur le laser sur la liste, puis BAM!

Nous voyons un nouvel objet brillant que nous devons avoir! Il y a un appel et une tentation d'acheter ce qui est nouveau et tendance.

La prochaine fois que cela vous arrivera, et si vous faites une pause et attendez?

En tant qu'entraîneur de fitness, j'utilise ce même truc avec les gens qui veulent perdre du poids. Nous avons probablement tous des envies,? Le mien est du chocolat… tout chocolat. Au lieu de céder à la soif, je vais coacher les clients pour faire une pause et attendre au moins 15 minutes, puis voir s'ils ont encore la soif. Si leurs envies sont fortes, ils pourraient avoir besoin de prendre une autre mesure, comme boire un verre d'eau, sortir pour une promenade ou même appeler un ami.

La plupart du temps, l'envie et l'envie de manger de la malbouffe disparaissent.

La même chose peut être dite pour les achats impulsifs. La prochaine fois que vous aurez l'impulsion d'acheter cette nouvelle chose brillante, arrêtez. Attendez au moins 24 heures. Vous pourriez être surpris, mais la plupart du temps, l'envie d'acheter s'estompera après quelques heures lorsque vous vous donnerez le temps et l'espace pour évaluer si vous avez vraiment besoin de l'article.

6. Budget et piste

Je vais continuer avec le thème de fitness ici. L'une des meilleures façons d'atteindre un objectif de perte de poids est de suivre votre alimentation, de prendre des mesures et d'avoir une responsabilité. Il y a des applications comme mon copain de fitness où vous pouvez enregistrer tout ce que vous mangez. Vous savez donc si vous avez mangé 2000 calories pour la journée, ou 5000. Vous pouvez aller plus loin et demander à un coach de fitness examine vos journaux pour voir comment vous faites. C'est la façon ultime de rester responsable et de ne pas trop manger.

Ou que diriez-vous de cela - et si vous aviez toujours une échelle avec vous, et à chaque fois que vous pensiez à boire un verre de vin ou à vous adonner à un cône de glace, vous avez pris l'échelle pour vous peser pour voir à quel point vous étiez proche de Votre objectif de perte de poids? Je parie que si tu faisais ça, il serait plus facile de dire non à ce régal. L'échelle vous tiendrait responsable.

La même chose va pour vos dépenses. Créez un budget, puis téléchargez une application sur votre téléphone pour vous aider à suivre vos dépenses.

Lorsque vous êtes tenté d'acheter quelque chose, sortez votre smartphone pour déterminer si l'achat s'inscrit dans votre budget. Si ce n'est pas le cas, tous les paris sont éteints; Ne faites pas l'achat.

Si vous ne souhaitez pas utiliser une application, envisagez d'utiliser le système d'enveloppe de Dave Ramsey. Le système d'enveloppe est basé sur la psychologie que les gens dépensent moins lors de l'utilisation de l'argent que des cartes de crédit ou de débit. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques enveloppes. Voici comment ça marche: Commençons par votre salaire. Supposons que vous soyez payé deux fois par mois avec un revenu total de 3 000 $ au cours de cette période.

Ensuite, vous budgétisez 500 $ par mois pour l'épicerie, ou 250 $ par chèque de paie. Lorsque le premier chèque de paie du mois est déposé, allez à la banque et retirez 250 $. Mettez cet argent dans une enveloppe et étiquetez-le «Épicerie."

Chaque fois que vous achetez des «épiceries», ce doit être avec de l'argent de cette enveloppe et seulement cette enveloppe. Si votre facture atteint 260 $, vous devez remettre quelque chose.

Une fois que l'argent a disparu de votre enveloppe «d'épicerie», vous avez terminé jusqu'à l'arrivée du prochain chèque de paie. Lorsque vous obtenez votre deuxième chèque de paie du mois, retirez-vous encore 250 $ et remplissez l'enveloppe «Épicerie».

Faites des enveloppes pour toutes vos dépenses discrétionnaires telles que l'épicerie, les restaurants, les divertissements, les cadeaux, les cadeaux, la santé, les cheveux, le maquillage, les vêtements, etc.

Il faut de la discipline, mais essayez-le! C'est un excellent système pour voir à quel point vous êtes bon dans la budgétisation et à rester dans votre budget.

La plupart d'entre nous ont une vision de ce qui est vraiment important dans notre vie et à quoi nous voulons que notre vie ressemble. Et la fixation d'objectifs est essentielle pour réaliser votre vision.

7. Rappelez-vous ce qui est vraiment important

Supposons que vous souhaitiez voyager dans un 3e pays mondial et faire du bénévolat. C'est un excellent objectif à rechercher, mais pour beaucoup d'entre nous, nous perdons de vue nos objectifs et nous faisons des choses par alignement avec ce que nous voulons vraiment.

Est-ce que l'achat du dernier iPad ou une déguise qui va vous aider à vous rapprocher de votre objectif de voyager et de faire du bénévolat? Vous devez prendre des décisions financières au quotidien qui sont alignées sur la vision globale de la vie que vous voulez.

Si nos objectifs n'existent que dans notre tête, il est facile de les perdre de vue. Pour garder votre vision à l'esprit, ayez des rappels tangibles et cela vous rappellera de prendre des décisions de dépenses quotidiennes qui s'alignent sur votre vision.

Par exemple, une image du pays dans laquelle vous souhaitez voyager et les personnes que vous souhaitez faire du bénévolat pour vous aider peuvent être sur les antécédents de votre ordinateur et agir comme un rappel pour économiser et dépenser votre argent à bon escient. Trouvez ce qui fonctionne pour vous en termes d'écriture de vos objectifs et de pouvoir les voir tous les jours.

Réflexions finales sur la façon d'arrêter d'acheter des choses dont vous n'avez pas besoin

Vous avez maintenant 7 façons d'arrêter d'acheter des trucs dont vous n'avez pas besoin.

Cela ne signifie pas que vous devez être parfait et ne jamais faire de folies sur quelque chose que vous voulez. Ces stratégies sont plutôt conçues pour vous aider à faire des choix de dépenses consciemment plus conscients, vous vous sentez donc bien dans vos achats.

Maintenant, si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, Voici 17 choses précieuses que l'argent ne peut pas acheter.

Enfin, une façon prouvée d'améliorer votre bonheur et votre satisfaction à la vie est de se concentrer sur des objectifs qui comptent vraiment. Pour commencer, consultez cette feuille de travail imprimable gratuite et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs intelligents efficaces.

Scott Colby est un amoureux de l'aventure qui a toujours créé des entreprises autour de ses passions. Bien qu'il ait passé plus d'une décennie dans l'industrie du fitness, aidant les gens à créer des transformations, c'était un voyage au Guatemala qui l'a inspiré à créer sa dernière marque - Dites-le avec gratitude.