Athazagoraphobie a expliqué quelle est la peur d'être oublié?

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Avez-vous déjà eu un Peur d'être oublié et aimerait aider à mieux comprendre ce problème? Ou peut-être que vous peur que vous oublierez quelque chose, ou même quelqu'un. Que vous souhaitiez vous éduquer pour aider un être cher ou avoir besoin des connaissances par vous-même, vous pouvez prendre la clarté de la question En s'engageant à traiter avec l'athazagoraphobie de front!

Cette peur, comme les autres, peut être un énorme problème dans sa vie quotidienne… mais Connaître les symptômes et les causes d'une phobie peut aider ceux qui sont touchés à choisir le meilleur plan de traitement. Et cela peut aider à gérer son état de manière saine.

Alors que la plupart des gens discutent rarement de cette condition, s'ils savent même de quoi il s'agit, il peut être important pour tout le monde de gagner des connaissances à ce sujet. Cela peut aider ceux qui vivent avec ça à s'ouvrir et à en parler. Ensuite, il est probable que les gens deviendront plus acceptants et empathiques envers les personnes atteintes de phobies. Dans cet article, je vais discuter de ce qu'est l'athazagoraphobie et je vais plus en détail à ce sujet.

Table des matières

Qu'est-ce que l'athazagoraphobie?

L'athazagoraphobie est un Peur anormale ou inhabituelle d'oublier quelque chose ou quelqu'un. Cela peut aussi signifier Vous avez peur d'être oublié. Si vous avez un cas grave de cette condition, vous pouvez faire face aux effets secondaires psychologiques ou physiques qui affectent votre vie chaque jour. En fait, le problème peut être si perturbateur que vous ressentez stress extrême, peur, panique ou anxiété.

Par exemple, vous pourriez avoir de forts sentiments d'anxiété qu'un membre de la famille atteint de la maladie d'Alzheimer vous oubliera. De plus, vous pouvez avoir peur d'un être cher qui développe une perte de mémoire ou une maladie d'Alzheimer. Si vous vous souciez d'une personne atteinte de démence ou d'une maladie d'Alzheimer, vous pourriez commencer à penser et à vous comporter de cette façon aussi.

Il y a tellement de choses à craindre et cette peur d'être oublié (ou oublier) tombe parfois dans le domaine d'une phobie sociale. Et On estime que 15 millions de personnes dans le U.S. avoir une phobie sociale.

Symptômes de l'athazagoraphobie

Similaire à la plupart des phobies, La crainte de ne pas se souvenir a de nombreux symptômes à savoir. Vous ou quelqu'un proche de vous pouvez ressentir des symptômes lorsque vous avez pensé à oublier quelque chose ou quelqu'un ou d'être oublié. Selon la gravité de votre phobie, Vos symptômes peuvent varier.

Les symptômes peuvent inclure Les étourdissements, les nausées, les crises de panique, la nervosité, les douleurs corporelles, l'augmentation de la pression artérielle, ne pas être capable de se concentrer ou de se concentrer correctement, de transpiration, de s'évanouir, d'augmenter la fréquence cardiaque, d'agitation et de ne pas socialiser suffisamment. De plus, si vous ou votre proche ignorez vos symptômes, cela peut Créer plus de problèmes pour vous et les autres.

Par exemple, vous pourriez être incapable de travailler, d'être handicapé ou même de devenir suicidaire. Et cela peut faire de vous un membre moins productif de la société, qui nous affecte tous. Non seulement c'est injuste pour vous, mais mais Ne pas prendre soin de vous signifie que vous ne pourrez pas avoir un impact positif sur le reste d'entre nous dans la société.

Causes de l'athazagoraphobie

Bien que les experts ne soient pas conscients de la cause exacte des phobies, Des facteurs génétiques et environnementaux peuvent être impliqués. Être introverti ou timide, ou même avoir une nature sensible peut vous rendre plus susceptible d'avoir une phobie.

Alors que l'American Psychiatric Association (APA) n'identifie pas la peur d'être oublié comme un trouble ou une phobie, plusieurs études ont montré que les gens avaient des craintes liées à la perte de mémoire. Considérez certaines causes possibles de votre phobie:

• Si vous avez déjà observé que le membre de votre famille éprouvant cette peur, vous avez peut-être appris à avoir un état d'esprit et un comportement similaires.
• Passer du temps avec quelqu'un qui a des problèmes de perte de mémoire, tels que ceux atteints d'Alzheimer ou de démence, peut vous amener à développer un problème connexe.
• Avoir une expérience traumatisante ou une histoire de traumatisme peut approfondir cette peur. D'une part, vous avez peut-être subi la perte de quelqu'un proche de vous ou peut-être que vous avez été abandonné ou oublié.
• Vos parents biologiques peuvent vous avoir transmis certains gènes qui peuvent contribuer à votre trouble.

Comment traiter l'athazagoraphobie

Avoir une phobie ne signifie pas que vous devez vivre dans la peur pour toujours. Vous pouvez trouver un professionnel de la santé mentale agréé pour vous aider à créer et à vous concentrer sur un plan de traitement qui améliore votre qualité de vie. Quelques options de traitement que vous voudrez peut-être essayer comprennent:

• Thérapie d'exposition est la principale option de traitement qui est principalement utilisée pour les phobies. Cela signifie que vous serez exposé progressivement et en toute sécurité à votre phobie. Vous pourriez être moins susceptible d'éviter votre phobie et vous n'aurez pas non plus peur non plus.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement de première ligne et une thérapie par la parole qui implique d'améliorer les comportements et les pensées d'une personne. Selon votre phobie particulière, vous serez mieux en mesure de Renseignez-vous et changez vos comportements problématiques et réflexion motifs.
• En utilisant techniques de respiration et pratiquer pleine conscience peut être utile pour contrôler votre peur et votre anxiété. D'une part, j'ai remarqué que les techniques de respiration peuvent être simples mais efficaces et faciles à apprendre.
• Des médicaments, comme antidépresseurs ou médicaments anti-anxiété, sont parfois utilisés pour faire face aux symptômes de dépression ou d'anxiété. Il est cependant important de se rappeler que si les médicaments peuvent être efficaces pour certaines personnes… d'autres peuvent voir de meilleurs résultats avec d'autres options de traitement.

Réflexions finales sur l'athazagoraphobie

Vivre avec l'athazagoraphobie peut être assez difficile. Mais en acquérir des connaissances sur la condition, Vous avez l'occasion de faire face à votre phobie. Cela peut faciliter la vie d'une vie normale où vous n'avez pas à vous inquiéter autant, voire pas du tout peurs irrationnelles.

Chaque fois que j'ai un problème, je me suis un objectif de terminer les choses et d'améliorer ma situation. En faisant cela, je me sens autonome par mon propre courage et ma force. Cela me donne l'impression d'avoir dépassé mes peurs, un peu comme un super-héros. Je crois m'inspirant en utilisant mon imagination est intelligent et ça peut même être plutôt amusant.

Nous espérons sincèrement que vous avez gagné suffisamment d'informations pour commencer à traiter avec cette phobie. Bien que vivre avec cette condition puisse être difficile, nous nous engageons à aider à éduquer les lecteurs sur leurs problèmes. En effet, Quand tout le monde est plus heureux, le monde est un meilleur endroit pour être. Si vous avez aimé lire ce post, vous aimerez peut-être en lire un autre sur les façons de gérer l'anxiété sociale. Tu n'es pas seul.