Faux de votre bonheur sur les réseaux sociaux? Voici pourquoi pas

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Le vrai bonheur est un aspect essentiel de notre bien-être, selon la National Library of Medicine.

Mais qu'est-ce que le vrai bonheur? Et reconnaissions-nous en nous-mêmes et en nous?

En tant que société, nous avons développé l'habitude de juger un livre par sa couverture… de prendre les choses à sa valeur nominale et de ne croire que ce que nous voyons.

Cela est particulièrement évident sur les réseaux sociaux.

Pourtant, la réalité est qu'une grande partie de ce que nous voyons sur ces plates-formes… les messages optimistes et les photos pétillants peuvent ne pas être comme ils semblent. En fait, ils peuvent être entièrement faux.

Des recherches approfondies montrent qu'une grande partie du bonheur affiché sur Internet n'est pas réelle, ce qui nous amène à la question: «Si vous trouvez du bonheur sur les réseaux sociaux?"

Avant de nous plonger, demandons-nous ceci.

Table des matières

Que signifie simuler le bonheur?

Faking bonheur, c'est quand vous donnez l'impression d'être joyeux aux autres, mais ne vous sentez pas de cette façon à l'intérieur.

Pour le monde extérieur, vous semblez profiter de l'expérience d'une vie… mais dans votre cœur, vous avez l'impression que quelque chose manque ou vous avez des problèmes personnels.

Vous n'êtes pas satisfait de ce que vous réalisez. Même si de bonnes choses se produisent parfois, vous pouvez toujours sembler que vous cherchez quelque chose que vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt.

Alors pourquoi le faire? Pourquoi faux bonheur sur les réseaux sociaux?

Pourquoi les gens simulent le bonheur sur les réseaux sociaux

• Désir d'acceptation sociale
• Joy qui est contagieuse
• Un désir d'accomplissement immédiat
• Soucieux de sembler être des échecs
• Messages de célébrités
• Une contrainte pour rivaliser avec les autres
• Se sentir peu sûr de leurs relations
• Désespéré pour des commentaires et des likes positifs

Ces gens ont peur de sembler moins dignes que les gens qui les entourent.

Ils peuvent vivre FOMO, craignant que la vie ne les passe simplement (comme expliqué dans la vidéo ci-dessous).

Ou ils ont peut-être dit à un mensonge qu'ils ont besoin de continuer à couvrir, donc un faux bonheur sur les réseaux sociaux.

Il y a eu des rapports de personnes qui publient leurs photos les plus heureuses juste avant de faire quelque chose de préjudiciable aux autres, ou eux-mêmes.

Une étude de la British Medical Journal (BMJ) dit que ce type de conduite peut en rendre un malade. Cela pourrait conduire à une réflexion négative, à l'anxiété, à la pression et à la tristesse supplémentaires.

Cela peut même entraîner des problèmes cardiovasculaires.

Alors, simule le bonheur en vaut la peine?

Devriez-vous simuler le bonheur sur les réseaux sociaux? Notre réponse

La réponse courte est non!

Faking Happiness, basé sur une myriade d'études, ne vous profite jamais… surtout à long terme.

Pourtant, l'auto-encour et les pensées positives.

Forcer un sourire de temps en temps est entièrement différent de la fabrication du bonheur sur une base continue.

Cela signifie que vous masquez un problème, qui peut éventuellement devenir mentalement et physiquement.

7 raisons de ne pas simuler le bonheur sur les réseaux sociaux

Nous avons fait des recherches approfondies sur les avantages et les inconvénients des postes prétentieux. Les réponses peuvent vous surprendre.

Voici sept raisons que nous avons trouvées pourquoi vous ne devriez pas simuler le bonheur sur les réseaux sociaux… ou n'importe où d'ailleurs.

1. Il est possible que faire semblant d'être heureux vous rendra malade.

Je ne peux pas réitérer celui-ci assez.

Selon une étude en cours en Allemagne, le fait d'être poussé à agir, crée des problèmes de santé allant de la dépression aux troubles cardiovasculaires.

Les psychologues de Frankfurt Am Main University ont étudié un emploi qui nécessite un haut niveau de «fausse jouissance."Bien sûr, il en va de même aux médias sociaux, que ce soit à des fins de travail ou de communication.

Dieter Zapf, président du département de travail et de psychologie organisationnelle de l'université, et ses collègues ont mis en place un petit centre d'appel des plaintes de clientèle et ont recruté 80 étudiants universitaires pour participer aux études tout en agissant en tant qu'employés.

La moitié du groupe a reçu des instructions pour se défendre vocalement contre les clients impolis, tandis que l'autre moitié a entendu qu'ils devaient toujours être sympathiques et polis.

Les chercheurs ont examiné la fréquence cardiaque des volontaires, et les résultats préliminaires ont révélé que ceux autorisés à se défendre vocalement avaient une fréquence cardiaque quelque peu plus élevée.

Les taux de pouls de ceux qui sont restés polis, en revanche, ont sauté et ont continué à battre à une vitesse considérablement plus rapide même après la fin des appels téléphoniques.

"Nous savons qu'une fréquence cardiaque élevée pourrait entraîner des problèmes cardiaques et est une bonne indication d'une plus grande tension mentale", a déclaré le professeur Zapf, citant les études de stress passées.

Il est passé le temps que nous avons abandonné l'idée que le client est toujours correct et a montré une plus grande appréciation pour ceux qui travaillent dans le service client."

De la même manière, faire semblant sur les réseaux sociaux au milieu d'une vie personnelle chaotique peut provoquer une myriade de maux, de la dépression à la maladie cardiovasculaire.

2. Faking montre que votre bonheur est défini par les autres.

Un article de Psychology Today écrit par le consultant en leadership, Gustavo Razetti, déclare que simuler le bonheur signifie que vous vivez la définition du bonheur de quelqu'un d'autre.

Le vrai bonheur est l'une des choses les plus difficiles à définir parce qu'aucune personne n'a la définition exacte. Vous pouvez truquer votre plaisir si vous vous trouvez coincé ou vous vous comportez de manière spécifique pour impressionner les autres.

Cela arrive la plupart du temps sans même que vous vous en rendions compte. Votre famille vous a peut-être fait pression pour aller à l'université pour obtenir un diplôme dans un emploi en toute sécurité dans lequel vous n'êtes pas particulièrement intéressé.

Votre conjoint peut vous faire pression pour faire un choix professionnel ou monétaire avec lequel vous n'êtes pas d'accord.

Vos voisins, collègues ou même Internet peuvent vous convaincre d'être vraiment heureux; Vous devez apparaître et agir d'une manière particulière ou acquérir des articles spécifiques.

Si une chose ne vous plaît pas, mais que vous envisagez de l'acheter de toute façon, vous vivez probablement la notion de bonheur de quelqu'un d'autre en croyant que vous en avez besoin.

Considérez cela un instant.

Sont les objectifs que vous poursuivez les mêmes objectifs qui vous apporteront de la joie, sans parler de vous faire appel? Est-il nécessaire pour vous d'avoir la meilleure voiture? Quelle est la maison la plus importante? Quel travail paie le plus?

Ce sont des questions critiques à considérer pour éviter les fonds de gaspillage que vous n'avez pas sur les marchandises dont vous n'avez pas besoin.

3. Le faux bonheur montre les problèmes d'estime de soi.

La quantité de commentaires et de likes obtenus sur les réseaux sociaux nuise à l'estime de soi et à la personnalité en ligne. Les interactions sont affectées directement.

Les individus plus sensibles à l'anxiété ou à la solitude pourraient être un peu plus susceptibles d'utiliser les médias sociaux.

La jalousie résulte d'une activité fréquente des médias sociaux, en particulier chez les personnes à faible estime de soi.

Bien que les avancées technologiques aient renforcé le bien-être humain, plusieurs conséquences négatives se dissédent à travers la démographie.

Il faudra une initiative de politique sociale approfondie et bien définie pour universaliser une connexion agréable avec la technologie ainsi qu'une compréhension de son estime de soi.

4. Ne simule pas, puisque tu n'obtiens qu'un seul coup de vie.

L'auteur et conférencier Joshua K Sigafus a déclaré: «Votre existence est beaucoup trop précieuse pour la gaspiller en essayant de plaire aux autres. En effet, nous devons aimer tout le monde, vivre en paix et faire tout ce que nous pouvons pour garder nos liens bénéfiques."

Cependant, nous ne devons, dans aucun scénario, que les idées des autres influencent la façon dont nous mettons notre vie. L'utilisation de citations de confiance en soi peut vous aider à construire votre estime.

Soyez le «vous» que vous voulez être. Permettez-vous de vivre la vie sans regrets. Prenez les risques que vous désirez prendre, et vous deviendrez la forme la plus raffinée de vous-même.

5. Les gens qui portent un jugement sur les autres sont souvent misérables eux-mêmes.

Vous marquez une vie authentique, authentique et délibérée par l'ouverture d'esprit et la tolérance.

Les préjugés et la fermeté d'esprit, en revanche, sont souvent des signes d'existence vides de contentement, de l'estime de soi et de la pureté éthique.

Essayer d'apaiser les individus fermés autour de vous, par cette logique, est similaire à couper l'un de vos membres simplement parce que tout le monde le fait.

Ne vous limitez pas à cause des perspectives restreintes de ceux qui vous entourent. Arrêtez de vous permettre d'être aveugle à vos capacités. Laisser les autres vous interdire de vivre votre meilleure vie et la plus vraie n'est pas une bonne idée.

C'est ta vie. Et si les gens ne croient pas que vous devriez avoir la liberté de prendre vos propres décisions (et même vous exhorter à le faire), vous devriez cesser d'écouter.

Étonnamment, après avoir cessé de vivre pour impressionner d'autres personnes, vous constaterez que beaucoup de vos amis se retournent contre vous. Mais vous verrez également que de nouvelles personnes commenceront à apparaître dans vos nouveaux amis à vie qui sont tout aussi authentiques, sincères et précis.

Vous avez maintenant un réseau incroyable d'amis qui sont ouverts et soutendent qui vous êtes, et vous avez un plus fort sentiment d'appartenance à votre vie que vous ne l'avez jamais eu auparavant.

6. Le faux bonheur donne aux autres fausses attentes.

Selon Psychology Today, vous permettant d'être librement expressif et de laisser les autres être libres. Vous pouvez aider les gens lorsque vous jetez vos propres préjugés et attentes sur les réseaux sociaux.

C'est libérant de vivre une vie que vous appréciez car vous n'êtes pas obligé de plaire à tout le monde. De la même manière, vous n'aurez pas à forcer votre volonté sur les autres.

Lorsque vous prenez en charge votre vie, vous inspirez les autres à faire de même.

Le faux bonheur sur les réseaux sociaux est une ruse qui ajoute un stress inutile sur tout le monde. Réclamons le plaisir de vivre. Rappelez-vous comment vous jouiez quand vous étiez enfant? Les attentes étaient probablement hors de question parce que vous étiez trop occupé à vivre la vie à la minute.

Les médias sociaux sont un outil fantastique pour connecter, converser et collaborer avec d'autres. Beaucoup de gens utilisent les médias sociaux pour convaincre les autres qu'ils sont impeccables, célèbres, riches, éduqués et accomplis. Les médias sociaux ressemblent beaucoup à un médicament qui vous aide à penser que vous allez bien et que le monde vous traite bien.

La fausse gaieté extrême sur les réseaux sociaux peut être nocive, en particulier pour les jeunes. Ils peuvent devenir déprimés ou tomber dans un piège de comparaison. C'est là que les citations de positivité corporelle sont utiles, les aidant à s'apprécier et à ne pas être jaloux des autres en ligne qui simulent souvent.

Les chercheurs vous conseillent fortement de vous promener, de vous faire des amis dans un café, de vous amuser, mais il n'y a rien de mieux que de se connecter, de converser et de collaborer avec la personne en face de vous.

7. Vous regretterez de ne pas vivre votre vie comme vous le souhaitez vraiment à la fin.

C'est très probablement la révélation qui vous aura donné la quantité la plus importante de courage.

Vous ne voulez jamais revenir sur la vie et le regretter si vous aviez fait les choses différemment. Vous ne voulez pas repenser et regretter d'avoir manqué les choses parce que vous aviez peur d'essayer quelque chose de nouveau.

Lorsque vous avez terminé cette vie, vous voulez réfléchir et croire que vous l'avez vécu dans la plus grande mesure. Vous voulez comprendre que vous n'avez rien laissé à la chance et que vous avez profité de chaque opportunité disponible.

Mais surtout, vous voulez savoir que la peur ne vous a pas retenu.

Vous voulez pouvoir regarder votre vie et savoir que vous étiez assez fort et audacieux pour vivre votre vie selon vos conditions, que quelqu'un autour de vous soit d'accord.

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les meilleurs regrets des personnes mourantes et ce que vous pouvez faire pour agir.

Réflexions finales sur le faux bonheur sur les réseaux sociaux

C'est bon de temps en temps pour «mettre un visage courageux», comme ils disent, afin d'aider à vous convaincre ou à quelqu'un d'autre que tout va bien.

Un moment où il est demandé pour vous rendre plus heureux que vous.

Néanmoins, vous ne pouvez pas et ne devriez pas faire cela sur les réseaux sociaux. Vous ne trouverez jamais le vide que vous cherchez à ressentir des goûts aléatoires et des emojis de cœur étreints.

Bien que ces réponses positives des adeptes des médias sociaux puissent temporairement augmenter votre contentement perçu… le vrai bonheur dérive de réelles améliorations en soi.

Vous serez surpris du nombre de personnes qui peuvent se rapporter à tout ce que vous vivez et comment l'écoute de leurs réponses honnêtes vous inspirera.

Et si vous vous demandez toujours comment ne pas simuler le bonheur et que vous en faites réellement, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

• 17 façons simples d'être heureux sans amis
• 7 raisons importantes pour lesquelles le bonheur est un choix
• 11 façons d'être heureuse et célibataire

Enfin, si vous voulez augmenter votre bonheur et votre satisfaction à la vie, alors Regardez cette vidéo gratuite qui détaille l'habitude de 7 minutes pour planifier votre journée pour vous concentrer sur ce qui est important.