Définition du narcissisme grandiose, signes et comment gérer ces narcissiques

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Essentiellement, nous avons tous une dose de narcissisme, qui est parfaitement saine car il nous donne envie du meilleur de la vie.

Nous souhaitons tous hiérarchiser nos besoins, atteindre nos objectifs, vivre des émotions positives et être des humains plus heureux.

C'est pourquoi nous guidons nos actions en fonction des récompenses émotionnelles que nous pouvons recevoir.

Cependant, les narcissiques pathologiques poursuivent leurs objectifs tout en ne montrant aucun intérêt pour les sentiments des autres.

La seule chose qui compte pour eux est d'obtenir ce qu'ils veulent.

Les personnes qui sont pathologiquement narcissiques exigent votre attention individuelle et votre dévouement inconditionnel.

Ils rejettent les critiques, sont facilement offensés et blâment les autres pour leurs échecs et leurs erreurs.

Une forme particulière de narcissisme toxique est le narcissisme grandiose, que je décrirai et démystiserai dans les chapitres suivants.

Table des matières

Qu'est-ce qu'une personnalité narcissique?

Examinons de plus près le narcissisme comme un ensemble de traits de personnalité.

Beaucoup d'entre nous utilisent le mot «narcissique» pour décrire une personne qui se comporte comme si elle était supérieure à tout le monde, et le monde entier devrait reconnaître ses talents uniques et spéciaux.

Comme je l'ai déjà dit, chaque personne a une dose de narcissisme qui provient de la toute-puissance que nous ressentons tous dans les premières années de la vie.

Quand nous étions des bébés, nous avons vécu dans l'impression que l'univers entier tourne autour de nos besoins.

Cependant, nous avons rapidement appris que ce sentiment est une illusion et que le monde s'étend bien au-delà de nos besoins et de nos désirs.

Ce processus se produit suffisamment progressivement pour que nous puissions réaliser que parfois nous sommes la priorité, tandis que d'autres fois, nous devons accepter que les besoins des autres doivent venir en premier.

En d'autres termes, notre personnalité se développe afin que nous soyons suffisamment confiants pour nous prioriser lorsque cela est possible et comprendre suffisamment d'espace pour les besoins des autres.

Mais lorsque ce processus se produit brusquement et imprévisible, votre estime de soi sera affectée, conduisant à un sentiment de valeur déformé.

En conséquence, vous pouvez devenir un adulte narcissique qui oscille entre trop et sous-évaluation de vous-même et de ceux qui vous entourent, incapables de surmonter la déception et les échecs.

Quelles sont les causes de la personnalité narcissique?

Les causes exactes de la personnalité narcissique sont actuellement inconnues.

Comme pour d'autres troubles de la personnalité, il existe de nombreuses théories sur la façon dont ce trait de personnalité émerge.

Cependant, la plupart des experts conviennent que la personnalité narcissique est le résultat de facteurs biologiques, génétiques, sociaux et psychologiques, parmi lesquels sont inclus:

• Négligence et abus émotionnel sévère pendant l'enfance.
• Une éducation basée sur les éloges et les récompenses en l'absence d'effort ou de résultats.
• Admiration ou critique excessive des parents, des soignants ou des enseignants.
• Parentalité non impliquée ou négligente qui crée un environnement où l'enfant n'a pas de règles ou de limites, le laissant se comporter comme il veut.

Grandiose vs. Narcissiques vulnérables

Lorsque nous regardons les études actuelles, il est évident que le narcissisme est un sujet complexe, et récemment, les chercheurs ont commencé à faire la différence entre deux types de narcissisme: grandiose et vulnérable.

Bien que les deux types se ressemblent dans leur préoccupation excessive pour leur image et comment les autres les perçoivent, il existe des différences notables entre le narcissisme vulnérable et grandiose.

Alors que le narcissique grandiose a trop d'estime de soi et pense à elle-même, le narcissique vulnérable a une estime de soi extrêmement faible.

De nombreux experts croient que la façon dont les narcissiques se rapportent à leur estime de soi est enracinée dans les différents styles parentaux auxquels ils ont été exposés.

D'une part, les racines du narcissisme vulnérable se trouvent dans une relation problématique avec au moins un des parents.

Toujours critiqué, invisible et à l'ombre d'un adulte, le narcissique vulnérable n'avait pas d'espace pour cultiver une bonne estime de soi.

En d'autres termes, la critique constante les a fait se sentir sans valeur et a alimenté un désir passionné d'affirmation.

D'un autre côté, les narcissiques grandioses viennent de familles où ils étaient extrêmement choyés, loués au-delà de la mesure et n'avaient pas de frontières. Ils ont tout obtenu sur un plateau d'argent et n'ont jamais eu à apprendre l'empathie.

Avec le temps, ils ont appris à se comporter comme s'ils étaient exceptionnels et le monde leur devait tout.

En conséquence, les narcissiques grandioses sont plus susceptibles de s'engager dans des activités risquées. Cela a à voir avec le fait que «Les individus ayant un niveau élevé de narcissisme grandiose ont tendance à surestimer leurs capacités ». [1]

En raison de leur confiance excessive et de leur impulsivité, ils sont plus susceptibles de prendre de mauvaises décisions ou d'échouer. [2]

Alors que les narcissiques grandioses sont des preneurs de risques impulsives, les narcissiques vulnérables ont tendance à ressentir beaucoup de méfiance interpersonnelle et d'émotions négatives (en particulier pour elles-mêmes). [3]

Maintenant que nous avons mis en évidence les principales différences entre les deux types de narcissiques, examinons de plus près le type grandiose.

Narcissisme grandiose et le faux soi

Le narcissique grandiose est beaucoup moins sensible aux émotions que leur homologue vulnérable.

Ils sont trop confiants dans leurs capacités et convaincus de leur supériorité. Tellement convaincu qu'ils croient qu'ils devraient recevoir un traitement spécial de tout le monde.

Dans la plupart des cas, le narcissique grandiose a appris dès son plus jeune âge qu'ils sont en quelque sorte uniques et supérieurs aux autres.

C'est pourquoi ils recherchent constamment la reconfirmation permanente de leurs mérites et de leurs talents uniques.

Agressifs et dominants, ils ne ressentent pas la honte envers eux-mêmes ou les autres et ne montre souvent aucun intérêt pour les besoins, les limites et les désirs de leur partenaire.

La seule chose qui leur importe est de recevoir l'admiration perpétuelle qu'ils sentent qu'ils méritent.

Parce qu'ils n'ont pas pu développer leur estime de soi correctement pendant l'enfance, le narcissique construit un faux soi qui leur permet de faire face.

Les narcissiques portent un masque en public pour se sentir digne de l'appréciation de ceux qui les entourent.

De cette façon, ils peuvent éviter le contact avec la réalité et, simultanément, avec le vide émotionnel qu'ils essaient de s'échapper.

Les narcissiques ne s'aiment pas, mais ils adorent leur faux moi.

C'est (à leur avis) la seule chose qui peut les aider à attirer l'attention et l'admiration des autres.

Malheureusement, le faux soi est également la raison pour laquelle leurs interactions se sentent en quelque sorte «fausses» et superficielles. En plus de cela vient le manque d'empathie qui prive le narcissique des connexions honnêtes et significatives.

7 signes d'un narcissique grandiose

1. Charismatique, flashy et plein de rêves (vides)

À première vue, les narcissiques semblent charismatiques, laissant une bonne impression et cultivant un sentiment de confiance.

Mais c'est juste le masque qu'ils utilisent pour convaincre les autres de croire en leurs idées et de les manipuler pour obtenir ce qu'ils veulent.

Dans la plupart des cas, leurs idées grandioses se révèlent être des promesses brisées, des délais manqués et des échecs majeurs.

Lorsque cela se produit, ils le blâmeront sur quelqu'un d'autre ou joueront la carte «pour faire des erreurs sont humaines» et déclareront leur «leçon apprise."

La deuxième excuse est une tactique de manipulation qui leur permet de vous tromper la prochaine fois qu'ils procurent une idée «brillante».

2. Toujours chercher à voler les projecteurs

Besoin d'être la personne la plus admirée et la plus intéressante de la salle, un narcissique grandiose tentera de dominer toute réunion qu'ils assistent.

Ils y parviennent en rappelant constamment aux personnes présentes pourquoi leurs réalisations, idées et propositions méritent une attention particulière.

Parce qu'ils veulent paraître puissants et influents, un narcissique interrompra d'autres personnes et même recourir à des infractions ou à des jugements pour `` écraser la compétition.'

3. Se vante constamment d'avoir des amis en hauts lieux

Les narcissiques grandioses se vantent des écoles prestigieuses qu'ils ont fréquentées, ou des postes importants occupés par les membres de la famille et les amis, même si ceux-ci sont souvent exagérés.

Ils le font pour cultiver un sentiment d'importance et acquérir l'admiration de ceux qui les entourent.

4. Réactions disproportionnées aux plus petites critiques

Les experts l'appellent «rage narcissique», qui décrit une réaction disproportionnée à un événement insignifiant que le narcissique perçoit comme extrêmement offensant et blessant.

Dans la plupart des cas, cela n'a absolument rien à voir avec la gravité de l'insulte.

Cela peut être quelque chose d'aussi trivial qu'une différence d'opinion ou quelqu'un qui leur dit que certains vêtements ne sont pas le choix le plus approprié.

Cependant, la réponse du narcissique peut aller de l'ignorance à la violence verbale ou physique.

Pour un ami ou un partenaire de vie du narcissique, de telles réactions disproportionnées peuvent être extrêmement abusives.

5. Demander toujours un traitement spécial

Ayant un sentiment d'importance exagéré, les narcissiques grandioses chercheront constamment un traitement spécial.

Ils n'ont aucun problème à dépasser la limite de vitesse ou à faire une scène au restaurant si leur commande prend plus de temps que prévu.

Ce sentiment de droit exagéré peut leur causer des difficultés et leurs proches (amis, membres de la famille et partenaires de vie).

Honnêtement, j'ai pitié de la personne qui fait l'erreur (involontaire) de couper devant eux en ligne ou ose souligner une erreur qu'ils ont commise.

6. Refuse obstinément de changer leur point de vue

Un autre trait de narcissiques (à la fois grandiose et vulnérable) est la rigidité mentale ou la pensée tout ou rien.

En d'autres termes, c'est soit leur chemin, soit sur l'autoroute quand il s'agit de débattre d'un sujet, de planification de projet ou même de décider où sortir.

Cela se traduit souvent par des conflits et des arguments animés dans lesquels un narcissique peut recourir à l'humiliation et à la violence verbale.

Comme vous pouvez probablement l'imaginer, avoir une relation avec un narcissique grandiose qui refuse obstinément de faire les compromis sains que tout couple traverse peut être extrêmement frustrant.

7. Trop confiant dans leurs connaissances et leur expérience

L'un des traits déterminants des narcissiques grandioses est une confiance excessive qui conduit souvent à l'impulsivité et à une mauvaise prise de décision.

Lorsque vous mélangez la rigidité mentale avec un sentiment d'importance exagéré, vous obtenez une personne qui croit que ses connaissances et leur expertise sont supérieures.

Cela entraînera inévitablement des erreurs et des pertes pour lesquelles le narcissique ne prendra aucune responsabilité.

Mais la partie la plus triste est que d'autres finissent souvent par payer le prix ou nettoyer le gâchis simplement parce que le narcissique est habile à manipuler la situation afin qu'ils sortent innocent.

4 conseils pour traiter avec les narcissiques grandioses

1. Regardez au-delà du narcissisme pendant un moment

Je sais par expérience que l'interaction avec un narcissique grandiose peut être difficile et frustrant.

Mais ce n'est pas parce que quelqu'un a des tendances narcissiques qu'elle est brisée et doit être évitée à tout prix.

Peut-être que le narcissique de votre vie est un membre de la famille avec qui vous ne pouvez pas simplement couper tous les liens et faire semblant comme s'il n'existe pas.

Ou peut-être que c'est quelqu'un que vous aimez et que vous vous souciez profondément et que vous ne voulez pas partir avant d'essayer de faire fonctionner les choses.

Dans une certaine mesure, je crois que les êtres humains peuvent apporter des changements remarquables.

Même un narcissique grandiose qui pense qu'ils sont au-dessus de tout le monde peut apprendre à avoir des interactions honnêtes et saines.

Certes, il faut de la patience et des nerfs d'acier pour les aider à changer la façon dont ils se perçoivent, les autres et le monde en général, mais si vous croyez que cette personne en vaut la peine, permettez-moi de partager quelques conseils.

2. Être gentil, mais affirmé

Si vous êtes en couple avec un narcissique grandiose et que vous voulez le faire fonctionner, je pense qu'il est essentiel de s'adresser à chaque obstacle doucement mais assurément.

S'il y a un problème sensible ou frustrant, essayez de transmettre le message calmement et respectueusement.

Concentrez-vous sur la façon dont certaines choses qu'ils disent ou vous font ressentir plutôt que sur ce que vous supposez peut être leur motivation ou leurs intentions.

S'ils réagissent avec colère et défensive, essayez de rester calme, partez si nécessaire et passez en revue la conversation plus tard.

Ce que j'ai appris en travaillant avec des narcissiques, c'est que même s'ils pourraient appuyer sur vos boutons, il est essentiel de s'abstenir de présenter des choses sous forme de reproches.

Quand un narcissique se sent attaqué, son instinct est de se défendre et de vous prouver le contraire. Mais, malheureusement, peu importe à quel point votre argument est rationnel ou solide, il est probable qu'ils ne collent pas.

Exprimez simplement votre désaccord et continuez.

3. Fixer des limites claires et saines

Je l'ai déjà dit, et je le répète: la règle la plus importante lorsque vous traitez avec les narcissiques est de fixer et de maintenir des limites claires.

Mais pour fixer des limites saines, d'abord, vous devez observer et remarquer quelles attitudes ou comportements que vous n'aimez pas et lesquelles de vos limites sont constamment violées par votre ami narcissique ou partenaire de vie.

Lorsque vous traitez avec un narcissique, vous devez fixer des limites fermes et apprendre à dire non. Sinon, vous risquez de devenir rien de plus qu'une personne qui répond à ses besoins.

Je sais que la fixation des limites peut être difficile au début, mais croyez-moi, quand je vous dis qu'avec le temps, le narcissique de votre vie s'y habitue et comprendra que certaines choses ne sont tout simplement pas autorisées.

Les limites que vous souhaitez établir doivent être discutées et planifiées. Et pour cela, vous devez fixer certains objectifs en répondant aux questions suivantes:

• Avez-vous essayé de fixer des limites dans le passé? Si oui, comment est-il allé? Ce qui a fonctionné?
• Quels sont les changements les plus importants que vous souhaitez réaliser?
• Comment et quand appliquerez-vous les limites nouvellement établies?
• Que ferez-vous s'ils franchissent vos limites nouvellement établies?

Répondre à ces questions vous aidera à prendre une certaine clarté et à développer un plan réaliste.

4. Soyez prêt à quoi que ce soit

Lorsque vous traitez avec un ami ou un partenaire de vie narcissique, n'oubliez pas qu'ils se sentiront menacés par vos tentatives de fixer des limites saines et de prendre un certain contrôle.

Pour compenser, ils pourraient faire de nouvelles demandes dans d'autres aspects de la relation, se distancer pour vous punir ou essayer de vous manipuler dans l'abandon de vos limites.

Pour mieux comprendre pourquoi il est si difficile de fixer et de maintenir les limites avec un narcissique, consultez Dr. La vidéo de Ramani ici.

Malheureusement, il y a des moments où, peu importe à quel point vous êtes patient et affirmé, les choses entre vous et le narcissique de votre vie ne vont tout simplement pas dans une direction saine.

Plus la relation est proche, plus il est difficile de rester connecté avec vous-même et vos besoins, surtout dans un conflit.

Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous demander: Ce qui m'a amené exactement dans cette relation? Et Qu'est-ce qui me fait avancer?

Réflexions finales sur le narcissisme grandiose

Dans toute relation, la seule personne sur laquelle nous avons un contrôle complet est nous-mêmes.

Vous ne pourrez peut-être pas contrôler l'engouement et le droit d'un narcissique grandiose, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez à leurs réactions et explosions.

Mais pour ce faire, d'abord, vous devez déterminer si la personne avec qui vous avez une interaction problématique - un ami, un collègue, un membre de la famille ou un partenaire de vie - a des tendances narcissiques.

Ensuite, assurez-vous de:

• Renseignez-vous sur le narcissisme et pourquoi les personnes ayant des tendances narcissiques sont difficiles, têtues et prises.
• Faites-vous voir et entendre. Exprimez vos besoins et vos désirs avec aimable et assurance.
• Fixer des limites claires et saines. Sinon, ils marcheront sur toi.
• Soyez prêt à quoi que ce soit, y compris la possibilité de mettre fin à la relation.

Les narcissiques grandioses peuvent être charmants lorsque vous cherchez un nouvel admirateur. Mais rappelez-vous que leur charme et leur courtoisie seront minces dès que vous faites même la moindre chose qui les bouleverse.

Enfin, si vous voulez identifier votre type de personnalité, Ensuite, prenez l'un de ces 11 tests de personnalité pour mieux comprendre ce qui vous fait vibrer.

Les références

Alexander Draghici est un psychologue clinicien agréé, un praticien CBT et un rédacteur de contenu pour divers sites Web de santé mentale. Son travail se concentre principalement sur des stratégies conçues pour aider les gens à gérer et à prévenir deux des problèmes émotionnels les plus courants - l'anxiété et la dépression.