Co-agent avec un narcissique? Les 10 meilleures façons de le faire fonctionner

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Une fois votre relation avec le parent narcissique de votre enfant. Les narcissiques destructeurs sont difficiles à gérer, période. Lorsque les enfants sont impliqués, la parentalité partagée peut rapidement se transformer en cauchemar s'il n'est pas géré correctement.

Je connais un narcissique masculin qui a donné à son ex-femme une période difficile quand il s'agissait de s'en tenir à son coparental et à son calendrier de pension alimentaire pour enfants. Il a joué la carte de la victime pour empoisonner l'esprit des enfants contre leur mère et gagner sa faveur avec eux.

C'est parfaitement normal à s'inquiéter ou à avoir peur pour le bien-être physique et émotionnel de vos enfants, compte tenu de ce que votre ex pourrait être capable. Cela dit, J'espère que tu peux trouver du réconfort dans notre liste de 11 façons de co-parent et maintenir la paix avec une personne aussi toxique.

L'objectif primordial est de promouvoir la parentalité civile tout en protégeant l'intérêt supérieur de votre enfant et de votre santé mentale. Je vais également expliquer comment un parent narcissique peut affecter vos enfants et ce qu'il faut faire pour les protéger.

Table des matières

Qu'est-ce qu'un narcissique?

Un narcissique est une personne excessivement absorbée, a un sens inhabituel de droit et a envie d'admiration constante. Ils Gaslight et manipuler d'autres pour répondre à leurs besoins. À cause d'un manque inné d'empathie émotionnelle, Ils traitent les gens comme des objets Ils peuvent utiliser et éliminer. Leurs enfants ne font pas exception.

Trouble de la personnalité narcissique

Les narcissiques sont ceux qui montrent des signes d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD), ou narcissisme, comme détaillé dans le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux cinquième édition (DSM-5). Le trouble mental est responsable de leur comportement nocif envers les autres.

Un article d'expert sur Narcissisme résumer certains traits de personnalité fondamentaux des narcissiques, notant que ces individus sont «Excessivement fixé sur leurs propres besoins." Leurs relations sont largement superficielles et conçues pour satisfaire les besoins - y compris l'attention, l'admiration et le contrôle. Ils n'ont pas peur de commettre des abus narcissiques pour répondre à ces besoins.

Gardez cela à l'avant-garde de votre esprit alors que nous explorons le narcissisme dans les relations et la façon dont le coparental avec un narcissique peut être problématique. Comprendre le type de parent narcissique avec lequel vous avez affaire est également utile pour décoder leur comportement et gérer votre interaction avec eux.

Les narcissiques viennent en différentes saveurs. Voici les cinq types de base:

• Manifeste ou grandiose narcissique
• Covert ou "vulnérable" narcissique
• Narcissique antagoniste
• Narcissique commun
• Narcissique malin

Les dangers d'être en relation avec un narcissique

Les personnes atteintes de tendances narcissiques perturbatrices créent de la disharmonie et abusent émotionnellement de leurs partenaires et enfants. Selon les psychologues, le vulnérable (passif agressif), antagoniste (argumentatif), et malin (sociopathe) Les narcissiques peuvent être les plus difficiles à gérer.

En fait, les narcissiques malins peuvent présenter des traits sociopathiques, ce qui peut le faire peur à la coparentale avec eux. Voici les choses que votre ex pourrait faire ou dire que vous pouvez signaler que vous êtes co-agent avec un narcissique:

• Rompre les accords et violer vos limites
• Menacer de vous emmener en justice, de prendre les enfants ou de leur faire du mal Si vous ne vous conformez pas
• Tournez vos enfants contre vous pour ruiner votre relation avec eux
• Retenir le soutien financier
• Prendre des décisions pour les enfants sans vous impliquer
• Vous salir publiquement, e.g., dire que tu es un mauvais parent
• Présenter votre autorité en permettant aux enfants de enfreindre vos règles
• Essayez de vous surpasser en faisant une douche avec l'amour, l'argent, les cadeaux, etc.
• Essayez de vous détendre pour vous dépasser ou éviter le soutien financier

Dans un vlog YouTube, psychologue, Dr. Ramani Durvasula, a dit que vous êtes mis dans une position où vous souhaitez que vos enfants aient 18 ans. Vous n'aurez plus à faire face aux menaces et à jouer les allers-retours diaboliques avec le narcissique.

Qu'est-ce qu'un parent narcissique?

Un parent narcissique est défini comme Quelqu'un qui est régulièrement possessif et cherche à vivre à travers leur enfant. C'est selon la psychologie aujourd'hui. De plus, le parent narcissique Aime rarement l'enfant pour qui il est.

Ils les chargent d'attentes déraisonnables, e.g., vouloir qu'ils suivent un certain cheminement de carrière. Ils utiliseront la manipulation émotionnelle et les menaces pour éliminer le soutien financier pour amener l'enfant à se conformer.

Votre ex a peut-être développé des traits narcissiques en grandissant avec un parent narcissique qui a été négligent, très critique, trop protecteur ou manipulateur.

La génétique joue également un rôle dans NPD, selon une étude de 2014 qui a trouvé des traits comme la grandiosité et un sentiment de droit passé du parent à l'enfant.

Comment un style parental narcissique affecte les enfants

Les comportements narcissiques d'un parent peuvent avoir des effets à long terme sur les enfants, selon les parents.com. Les signes de l'impact comprennent un Manque d'estime de soi, négligeant leurs propres besoins, devenant un plaisir, l'anxiété, la dépression et le choix des partenaires narcissiques.

Essayer de montrer au coparent toxique comment leurs actions vous affectent et les enfants sont inutiles. Ils ne peuvent pas voir le lien car ils manquent d'empathie et de conscience de soi. Le narcissique est convaincu que vous êtes le problème et refusera de parvenir à un compromis équitable lors de la coparentalité.

Sans parler de leur défensive, de leur mensonge pathologique, de leur manque de responsabilité et de leur rage narcissique lorsqu'ils n'obtiennent pas leur chemin.

11 façons de faire du coparentalité avec une œuvre narcissique

Oubliez d'essayer de raisonner avec votre ex narcissique sur la façon d'élever vos enfants en équipe. Leur arrogance, leur méchanceté et leur comportement de contrôle les empêchent de voir les yeux avec toi. Ils peuvent même vous accuser d'essayer de retirer les enfants si vous suggérez un accord ordonné par le tribunal pour rendre la parentalité amicale et équitable.

Voici 11 choses que vous pouvez faire si vous vous êtes retrouvé dans un tel dilemme.

1. Co-coparentage commercial pour la parentalité parallèle

Lorsque vous traitez avec un coparent «Parenting parallèle» à co-parents avec succès. Cela implique généralement de créer un Plan de parentalité juridique Cela permet aux enfants de passer un maximum de temps avec l'un ou l'autre parent.

En vertu de l'accord de plan ou de garde, vous pouvez accepter de diviser les responsabilités au lieu d'alterner entre elles pour minimiser le contact et l'interaction parentale. Par exemple, accepter de faire des départs scolaires, tandis que vos ex sont les ramassages.

Communiquez avec le coparent narcissique uniquement si nécessaire, en utilisant une plus grande approche de l'IFF si la situation ne garantit pas les discussions ou les négociations. Cela peut aider à découper une grande partie des narcissiques de drame de va-et-vient.

2. Minimiser le contact

Ne le mettez pas au-delà du narcissique pour vous contacter et faire de votre vie un enfer vivant en utilisant divers médias de communication. Minimiser autant les contacts physiques, téléphoniques et e-mail. Supprimer ou les bloquer de vous accéder sur les réseaux sociaux. Ils peuvent l'utiliser pour commencer une campagne de frottis public contre vous.

Utilisez un téléphone et un e-mail ou d'autres formulaires de contact écrits pour communiquer Seules les informations nécessaires liées au bien-être de vos enfants. Gardez-le court et gardez vos émotions à l'extérieur.

Ne vous engagez pas dans des arguments ou de la boue. N'oubliez pas que les narcissiques sont mesquins et vindicatifs. Ils pourraient utiliser vos mots contre vous au tribunal pour essayer de vous peindre comme un agresseur émotionnel ou un parent inapte.

3. Tenez-vous à l'horaire / plans

Une approche en noir et blanc est souvent le meilleur moyen de gérer un narcissique. Une fois qu'un système parental est configuré, respectez-le aussi loin que possible. En raison de leur besoin de manipuler les autres pour affirmer le contrôle, l'autre parent essaiera de changer les choses en fonction de leurs besoins.

Par exemple, reproduire des visites ou vous appeler à la dernière minute pour récupérer les enfants de la pratique de l'athlétisme alors que c'est clairement leur responsabilité.

Les personnes atteintes de NPD reçoivent une augmentation de l'ego de la création du chaos, alors ne tombez pas dans leurs tentatives pour gâcher votre horaire ou vous faire chier. Ils essaieront de vous presser et de vous intimider, mais ne prenez pas l'appât. Répondre en disant quelque chose comme, «Souillons-nous au plan parental."

4. Fixer des limites fermes

Les narcissiques ont un vrai problème avec les limites. Ils ne les aiment pas ou ne les respectent pas. Fixer et maintenir les limites, de toute façon, pour protéger votre espace physique et émotionnel. Les limites sont une autre façon de limiter l'exposition de vos enfants au parent toxique.

Une frontière importante consiste à établir que vous communiquerez par e-mail ou messagerie texte, au lieu d'appels téléphoniques. Il est beaucoup plus facile pour les conversations de dérailler par téléphone.

Une autre chose, si votre accord de la Cour vous permet de visiter, vous pouvez définir des règles lorsque votre ex peut appeler pendant que vous passez du temps avec vos enfants. Cela les empêchera d'interférer constamment avec votre temps de liaison ou de dire des choses pour bouleverser vos enfants.

5. Documenter tout

Écrivez tout et enregistrez les conversations si cela arrive à cela. Les narcissiques sont doués pour tordre les événements ou les choses dites pour vous faire paraître mal. Enregistrer tout ce que vous pensez pourrait être important à documenter.

Par exemple, s'ils vous refusent des visites ordonnées par le tribunal ou si votre enfant revient avec des marques de violence après avoir visité le narcissique.

Un enregistrement écrit (ou audio) des événements peut servir de preuve au cas où vous souhaitez intenter une action en justice, E.g., Pour la garde complète, ou défendez-vous contre les fausses accusations portées par le coparental. Avoir un témoin peut également donner du poids à vos réclamations devant le tribunal.

6. Utilisez une application de coparentante

Vous pouvez réduire la frustration de la coparentalité avec un narcissique en téléchargeant et en utilisant une application de coparentalité. Certains sont conçus pour organiser des questions liées à la garde et à la pension alimentaire pour enfants.

D'autres fonctionnalités aident à simplifier les calendriers de visites et les appels de journal, les ramassages et les départs et les pourcentages de multipropriété.

Vous êtes tous les deux en mesure de vous informer de vos horaires sans discussion. Il existe également une fonctionnalité intégrée qui enregistre les conversations avec les dates et les horodatages et les pistes lorsque les messages / e-mails sont reçus et lus.

Le narcissique est moins en mesure de nier les communications ou d'éviter la responsabilité si vous communiquez via l'application.

7. Gérer l'aliénation parentale avec soin

Un narcissique essaiera tout ce qu'ils peuvent pour que vos enfants vous détestent. Une tactique de manipulation couramment utilisée est celle appelée aliénation parentale.

Le parent toxique essaiera intentionnellement d'aliéner votre enfant de vous en disant des choses méchantes ou désobligeant à votre sujet. Ils veulent que vos enfants n'aiment pas, vous ressentent et vous rejettent comme le mieux parent. Votre ex utilisera la tactique pour se faire la victime et gagner l'admiration de vos enfants.

Valider les sentiments de votre enfant s'il finit par se sentir blessé ou confus. Faire pas Essayez d'obtenir même en badminant l'autre parent. Faire pas Soyez tiré émotionnellement ou demandez à votre ex pour arrêter leurs bouffonneries. Le jour du calcul du narcissique viendra. Vos enfants finiront par reconnaître qui est le problème du parent à mesure qu'ils vieillissent.

8. Être le refuge de votre enfant

Votre divorce et votre coparentalité avec un narcissique pèsent sur tout le monde dans la famille mentalement et émotionnellement.

Fournir un endroit sûr pour vous et vos enfants en créant une structure à la maison. Maintenez un horaire d'apprentissage, de jeu, de sommeil, de réveil et de plaisir en famille.

Les enfants ont tendance à ressentir et à mieux se comporter en grandissant dans un environnement prévisible et aimant. Essayez de les aimer et de répondre à leurs besoins sans être surprotecteur ou aliéner l'autre parent.

Avoir un environnement domestique émotionnellement sûr peut Bouclier vos enfants de la peur ou de l'anxiété Chaque fois que le narcissique tente de manipuler, de maltraiter émotionnellement ou d'écraser leurs limites.

9. Créer un système de support

La parentalité est un défi en soi, et encore moins lorsque vous devez faire face à un parent peu coopératif. Vous voulez donner à vos enfants un certain sens de la normalité et rester émotionnellement fort pour eux.

Établir un anneau de personnes protecteurs autour de vous est une façon de vous protéger de votre ex et d'éviter une dépression nerveuse.

Rester connecté à des amis et à des parents de confiance aide à prévenir la solitude, l'anxiété et le désespoir. Vous aurez quelqu'un avec qui partager vos pensées et vos sentiments et obtenir des commentaires lorsque vous ne savez pas comment relever les défis de la parentalité partagée.

dix. Protégez votre santé émotionnelle et mentale

Faire face à une rupture, une bataille de garde, des droits de visite et un narcissique qui est déterminé à rendre votre vie misérable peut faire des ravages même sur les personnes les plus résilientes. Accepter que certaines choses sont hors de votre contrôle est une étape clé pour éviter une inquiétude, l'anxiété et la dépression excessives.

Garder votre ex à la longueur du bras vous aidera à protéger de leur éclairage au gaz et de leur manipulation émotionnelle. De plus, pratiquer la vie dans le présent en utilisant des techniques de méditation et de pleine conscience peut fournir une tranquillité d'esprit supplémentaire.

Certaines mamans et papas préfèrent journaliser leurs pensées, leurs sentiments et leurs émotions comme un moyen de soulager le stress associé au co-parents.

11. Considérez les conseils familiaux

Recherchez un thérapeute agréé qui peut vous aider à trouver des moyens de naviguer dans les défis associés à la garde conjointe et à la parentalité partagée.

Certains thérapeutes familiaux peuvent vous rencontrer, vous et vos enfants. Si vous le souhaitez, vous pouvez présenter à vos enfants des affirmations pour les enfants à propos de surmonter les défis.

Réflexions finales sur le co-parentalité avec un narcissique

Interagir avec un narcissique peut être très frustrant, que ce soit dans une relation ou un coparental. La clé est d'apprendre à traiter des choses comme un arrangement commercial Et garder vos émotions hors des interactions. De plus, suivre les conseils suggérés peut aider à vous isoler, vous et vos enfants, des comportements toxiques du narcissique.

Si votre ex devient émotionnellement ou physiquement abusif, N'hésitez pas à prendre des mesures juridiques pour retirer vos enfants de leurs soins. Les actions en justice peuvent inclure la pétition pour la garde complète et une ordonnance d'interdiction.

En attendant, en savoir plus sur les 5 types de base de narcissiques (et comment les identifier) ​​pour avoir une idée de ce que vous pourriez affronter.