Pourquoi l'état d'esprit est tout 9 raisons de maîtriser vos pensées

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Une chose que j'ai apprise dans ma vie, c'est que je ne peux pas contrôler ce que font les autres, Je ne peux contrôler que mes propres actions et pensées. J'ai été dans de nombreuses situations qui n'étaient pas idéales, et j'ai dû choisir comment réagir. Je suis sûr que tu as aussi.

Nous ne pouvons pas toujours contrôler nos circonstances, mais nous pouvons contrôler comment nous y pensons.

Bien que je me suis toujours considéré comme intelligent, je choisis toujours de continuer à ajouter à mes connaissances et à développer mes compétences en lisant constamment et en postulant à des emplois, je ne croyais pas toujours que j'aurais. Cela m'a permis de réaliser plus que je ne le pensais possible.

Peu importe mon âge, je peux continuer à apprendre et à grandir. Par exemple, je n'ai pas commencé à prendre des cours d'instruments avant la trentaine! En d'autres termes, je me qualifierais comme ayant un état d'esprit de croissance.

Table des matières

Qu'est-ce que l'état d'esprit?

Notre état d'esprit est tout. Cela façonne notre réalité et nos actions. Comment nous voyons le monde et notre place dans ce domaine affecte tout ce que nous faisons. Le type d'esprit que nous avons souvent détermine notre niveau de réussite.

Il existe deux types de mentalités: fixe et croissance.

État d'esprit fixe

Un état d'esprit fixe est une conviction que nos capacités sont fixées dans la pierre et ne peuvent pas être modifiées. Ce type de mentalité amène les gens à croire qu'ils sont nés intelligents ou non, et ils ne peuvent rien faire pour le changer.

Les personnes ayant un état d'esprit fixe abandonnent souvent facilement parce qu'ils ne pensent pas qu'ils peuvent s'améliorer. Ils voient l'échec comme un signe qu'ils ne sont pas intelligents ou talentueux et qu'ils évitent les défis.

Mentalité de croissance

Lorsque nous avons un état d'esprit de croissance, nous pensons que nos capacités peuvent être développées par un travail acharné, de bonnes stratégies et des commentaires. Les personnes ayant un état d'esprit de croissance voient l'échec comme une opportunité d'apprendre et de grandir. Ils considèrent les défis comme un moyen de devenir plus intelligent et plus talentueux.

Avantages d'un état d'esprit de croissance

La recherche a montré que les personnes ayant un état d'esprit de croissance réussissent plus que celles avec un état d'esprit fixe. Nous sommes plus susceptibles de prendre des risques, de persévérer à travers des tâches difficiles et d'atteindre nos objectifs avec cet état d'esprit.

Un état d'esprit de croissance nous aide à être résilients face aux revers. Nous sommes plus susceptibles de considérer nos échecs comme une opportunité d'apprentissage, plutôt que comme un signe que nous ne sommes pas intelligents ou talentueux.

Quand j'ai perdu un emploi à temps plein pendant une mise à pied il y a des années, j'ai été initialement choqué mais j'ai vite réalisé que c'était l'occasion de développer ma propre entreprise. Mon état d'esprit de croissance m'a également permis de faire le prochain saut et de travailler à l'étranger - une décision qui a changé ma vie.

9 raisons de maîtriser vos pensées

Maintenant que nous comprenons ce qu'est l'état d'esprit et les avantages d'un état d'esprit de croissance, regardons certaines raisons spécifiques pour lesquelles nous devons maîtriser nos pensées.

1. Plus grand succès

Lorsque nous contrôlons nos pensées, nous sommes plus susceptibles d'atteindre nos objectifs. Nos pensées influencent nos actions et notre réalité pour atteindre notre niveau souhaité dans notre vie personnelle ou professionnelle.

Par exemple, si nous voulons perdre du poids, nous devons penser à des aliments et des exercices sains, plutôt qu'aux cookies et télévision. Si nous voulons économiser de l'argent, nous devons réfléchir à nos dépenses et à nos habitudes d'économie, plutôt que d'acheter ce nouveau sac ou voiture.

Les meilleures inventions se sont concrétisées en raison de personnes qui avaient suffisamment. Pensez simplement aux Wright Brothers, Steve Jobs ou Florence Nightingale.

Le monde serait un endroit différent si certaines personnes n'étaient pas en mesure de contrôler leurs pensées assez longtemps pour créer une machine à vapeur, un micro-ordinateur, un harnais d'électricité, etc.

2. Moins de stress

Moins nous nous concentrons sur les pensées négatives, moins nous ressentirons de stress. Lorsque nous nous inquiétons constamment des choses qui pourraient arriver, nous créons du stress pour nous-mêmes. Si nous pouvons apprendre à contrôler nos pensées et à nous concentrer sur le positif, nous nous sentirons plus heureux.

Le stress peut avoir un impact sur le corps de plusieurs façons, notamment notre système immunitaire, notre digestion et notre sommeil. Le corps produit plus de cortisone lorsque nous sommes stressés, ce qui peut entraîner une prise de poids, une pression artérielle élevée et d'autres problèmes de santé. La réduction du stress peut améliorer notre santé globale et notre bien-être.

La première place est de commencer de l'intérieur en apprenant à contrôler notre état d'esprit.

3. Amélioration de la santé

Lorsque nous sommes stressés, cela peut avoir un impact sur notre santé de plusieurs façons. Comme nous l'avons mentionné, le stress peut affaiblir notre système immunitaire, causer des problèmes digestifs et perturber notre sommeil. Toutes ces choses peuvent entraîner des problèmes de santé plus graves sur la route.

Si nous pouvons apprendre à contrôler nos pensées et à réduire le stress, nous serons en meilleure santé dans l'ensemble. Nous aurons plus d'énergie pour faire de l'exercice, bien manger et prendre soin de notre corps.

Vous pouvez concentrer vos pensées loin des mauvaises envies alimentaires qui peuvent inhiber la perte de poids.

Le contrôle de nos pensées peut même aider à faire face à la douleur. Il a été démontré que les personnes qui se concentrent sur des pensées positives guérissent plus rapidement de la chirurgie ou d'une blessure.

4. Amélioration des relations

Nos relations s'amélioreront lorsque nous nous concentrerons sur des pensées positives. Si nous sommes constamment inquiets de ce que les autres pensent de nous, nous serons trop stressés pour profiter de nos relations. Nous serons également plus susceptibles de dire ou de faire des choses que nous regretterons plus tard.

Lorsque nous nous concentrons sur des pensées positives, nous sommes plus susceptibles d'être gentils, patients et compréhensifs avec les gens de nos vies. Nous serons également plus susceptibles de profiter de nos relations et de nous sentir plus proches des personnes dont nous nous soucions.

5. Plus de bonheur

En général, nous serons plus heureux lorsque nous nous concentrerons sur des pensées positives. Le bonheur est un état d'esprit, et c'est à nous de choisir ce sur quoi nous nous concentrons. Après tout, entre notre cycle d'actualités, notre économie et notre vie personnelle, il y a toujours quelque chose à craindre si nous nous laissons. Si nous nous concentrons sur le négatif, nous serons malheureux.

Il n'est pas toujours facile de contrôler nos pensées, mais il est important d'essayer. Lorsque nous nous concentrons sur des pensées positives, nous nous sentirons plus heureux et plus épanouis.

La recherche a montré que les personnes heureuses ont tendance à être plus réussies, à avoir de meilleures relations et à vivre des vies plus saines et plus saines. D'autres personnes sont plus susceptibles de les approcher, et ils sont plus susceptibles d'obtenir des promotions au travail.

6. Plus grande productivité

Lorsque nous nous concentrons sur des pensées positives, nous aurons plus d'énergie et de motivation pour faire avancer les choses. Nous serons plus susceptibles d'agir et d'atteindre nos objectifs. D'un autre côté, si nous nous concentrons sur des pensées négatives, nous nous sentirons découragés et non motivés.

Regardons les examens finaux à l'école. Si nous ne pensons qu'à l'échec éventuellement ou trop d'heures d'étude, la préparation de ces tests peut devenir écrasante. Il serait utile de se concentrer sur la fin positive, comme montrer ce que vous avez appris ou pour finalement conclure votre année scolaire. Cela vous aidera à faire passer les pensées négatives et à être productif.

Votre esprit sera également en mesure de détenir plus d'informations lorsque vous vous concentrez sur des pensées positives. C'est parce que lorsque nous nous concentrons sur des pensées négatives, nous sommes plus susceptibles d'oublier des choses.

7. Profiter du voyage

Lorsque nous traversons l'école, un travail, l'adolescence ou même juste une journée typique, il est facile de se concentrer sur l'objectif final. Nous voulons diplômé, obtenir le travail, finir avec la puberté ou tout simplement nous coucher au coucher.

Bien qu'il soit important d'avoir des objectifs, nous devrions également profiter du voyage. Si nous nous concentrons uniquement sur l'objectif final, nous manquerons toutes les bonnes choses qui se produisent en cours de route.

La concentration et le contrôle de nos pensées nous aideront à noter les plus petites événements quotidiens que nous pouvons manquer lorsqu'ils sont assombri par le stress ou la négativité. Nous apprécierons également mieux les personnes et les expériences que nous avons en cours de route.

Vous pouvez un jour revenir sur ces expériences passées avec tendresse, au lieu de regretter que vous ne les aimiez pas plus quand vous en avez eu la chance.

8. Amélioration de l'estime de soi

Nos pensées influencent ce que nous ressentons pour nous. Si nous nous concentrons sur les pensées négatives, nous aurons une faible estime de soi. Nous croirons que nous ne sommes pas assez bons, et en conséquence, nous n'essaierons pas de nouvelles choses ou ne prendrons pas de risques.

Quelqu'un avec un état d'esprit fixe supposerait qu'il ne peut pas apprendre le français parce qu'il a échoué l'espagnol au lycée. D'un autre côté, quelqu'un avec un état d'esprit de croissance serait disposé à essayer car il comprend que l'intelligence peut être développée.

En ce qui concerne les rencontres, une personne à faible estime de soi pourrait croire qu'elle n'est pas assez attirante pour trouver quelqu'un. Ils pourraient se contenter de quelqu'un qui ne lui convient pas parce qu'ils ne croient pas qu'ils méritent mieux.

Cependant, contrôler ses pensées peut aider quelqu'un sur la scène unique à penser à de nouvelles façons de rencontrer des gens ou simplement de comprendre que le bon match n'est pas encore arrivé.

9. Augmenter l'intelligence

Contrôler nos pensées peut nous rendre plus intelligents. Lorsque nous nous concentrons sur des pensées positives, nous serons plus susceptibles de proposer de nouvelles idées et solutions. Nous serons plus ouverts aux nouvelles expériences et, par conséquent, nous en apprendre davantage.

Les personnes ayant un état d'esprit fixe croient que l'intelligence est statique. Ils pensent que vous êtes intelligent ou que vous ne l'êtes pas, et il n'y a rien que vous puissiez faire à ce sujet. D'un autre côté, les personnes ayant un état d'esprit de croissance croient que l'intelligence peut être développée.

Lorsque nous comprenons que notre intelligence est la croissance en cours, nous n'hésitons pas à apprendre un instrument à l'âge adulte, à essayer d'apprendre plusieurs langues ou à suivre ce cours collégial difficile. Nous savons que nous deviendrons plus intelligents en faisant face à ces défis et en nous concentrant sur autant de détails que possible.

Conseil de pro: contrôlez vos pensées avec méditation

Le contrôle de nos pensées peut être difficile, mais il existe des techniques utiles que nous pouvons utiliser comme la méditation. La méditation peut nous aider à nous concentrer sur le moment présent et à être plus conscients de nos pensées. Ça peut aussi Aidez-nous à abandonner les pensées négatives et Cultiver les positifs.

La méditation s'est avérée aider gérer l'anxiété, améliorer le sommeil et réduire le stress. La méditation continue peut nous aider à déterminer les meilleures méthodes de concentration et de concentration pour nos besoins individuels.

Réflexions finales sur les raisons de maîtriser vos pensées

Il est important de contrôler nos pensées parce qu'ils influencent ce que nous ressentons, ce que nous croyons et comment nous agissons. Nos pensées peuvent nous retenir ou nous aider à avancer dans la vie.

Au fur et à mesure que nous passons à notre journée, nous sommes constamment bombardés d'images médiatiques qui nous disent comment nous devons vivre, regarder et ce que nous devrions acheter. Les enfants à l'école peuvent être intimidés par des enfants plus populaires.

Si nous sommes capables de contrôler nos pensées, Nous pouvons éviter les pièges qui viennent avec les autres nous dire qui nous sommes ou ce que nous devons faire. Nous pouvons utiliser nos pensées pour améliorer notre estime de soi, augmenter notre intelligence et trouver plus de bonheur dans la vie.

Bien sûr, nous pouvons hériter de certaines caractéristiques de nos parents, mais Nous contrôlons la façon dont nous interprétons et réagissons au monde qui nous entoure. Si vous vous trouvez aux pensées de la jalousie, mettez-vous fin en lisant notre article sur 79 citations de jalousie pour surmonter votre envie.