Psychologue vs psychiatre comment choisir entre chaque option

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Chaque fois que je dis aux gens ce que je fais dans la vie, beaucoup d'entre eux commencent à partager leurs difficultés ou à parler du moment où ils ont été en thérapie. Certains me demandent même des conseils.

C'est comme la phrase "Je suis psychologue"A le pouvoir magique de transformer une conversation occasionnelle en une séance de thérapie impromptue.

L'une des questions les plus fréquentes que j'obtiens est «Devrais-je voir un psychologue ou un psychiatre?"

Nous savons pertinemment qu'il y a une demande croissante de services de santé mentale. Cela signifie que les gens commencent à accorder plus d'attention à leur bien-être émotionnel.

En fait, certains choisissent même de faire un grand pas et de chercher une aide professionnelle.

Pour moi, le «psychologue vs. Le débat psychiatre »soulève deux questions - les gens savent-ils de quel type d'aide ils ont besoin? Et s'ils ne le font pas, que pouvons-nous faire pour les éduquer?

Table des matières

Psychologue vs. Psychiatre: quelle est la différence?

Avant de vous demander "Devrais-je voir un psychologue ou un psychiatre?", Regardons les similitudes et les différences.

En général, les deux professionnels ont le même objectif, offrir des options de traitement aux patients qui traitent des problèmes de santé mentale. De plus, les psychologues et les psychiatres ont une compréhension approfondie du fonctionnement de l'esprit humain.

Étant donné que les deux professions se chevauchent, les gens ont tendance à utiliser les mots «psychiatre» et «psychologue» de manière interchangeable.

En fait, demandez à quiconque la différence entre les psychologues et le psychiatre et ils vous diront probablement que les psychiatres prescrivent des médicaments tandis que les psychologues utilisent une thérapie de «parler».

Mais tandis que les «médicaments vs. L'approche sans médicaments est en effet une différence significative entre les deux professionnels, il existe d'autres facteurs à considérer.

Alors, examinons de plus près ce que signifie être psychologue vs. psychiatre.

Statistiques générales

Tout d'abord, voyons ce que vous.S. Bureau of Labor Statistics nous parle de ces deux professions.

Tandis que les psychologues gagnent une moyenne de 79 000 $ par an, Les psychiatres - comme les médecins et les chirurgiens - gagnent autour 200 000 $ par an. C'est environ trois fois plus que ce que font les psychologues.

Cependant, l'avenir semble plus lumineux pour les psychologues avec un Augmentation de 14% (beaucoup plus rapide que la moyenne) en demande au cours des 10 prochaines années. par rapport au Augmentation de 7% pour les psychiatres.

Éducation et formation

Pour devenir psychiatre, vous devez commencer par fréquenter une école de médecine et recevoir votre MD. Après cela, un programme de résidence de quatre ans où vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la psychopathologie et la santé mentale.

Pendant votre formation en résidence, vous aurez la possibilité de pratiquer la psychiatrie dans un hôpital, sous la supervision de professionnels chevronnés.

Enfin, être un psychiatre signifie également avoir une bonne compréhension de diverses approches psychothérapeutiques. Beaucoup choisissent la thérapie cognitivo-comportementale car la recherche suggère que cette approche thérapeutique va bien avec les médicaments.

Si vous souhaitez poursuivre votre domaine d'intérêt, vous pouvez opter pour différentes spécialisations telles que la neuropsychiatrie, la psychiatrie enfant et adolescent, la psychopharmacologie et la psychiatrie gériatrique.

Quant à devenir psychologue, il y a deux titres académiques que vous pouvez poursuivre une fois que vous avez obtenu votre diplôme en psychologie. Vous pouvez opter pour un psyd (docteur en psychologie) ou un pH.D. (Docteur en philosophie).

Au cours des 5 à 7 ans d'études doctorales, vous pouvez étudier les théories psychologiques, la psychologie du développement, la personnalité humaine et d'autres domaines connexes.

En d'autres termes, les psychologues ont une compréhension plus profonde de l'esprit et du comportement humains que les psychiatres.

Selon l'État dans lequel vous effectuez votre pratique, vous devrez peut-être effectuer un ou deux ans de stage et de travail supervisé après avoir reçu votre doctorat.

Évaluation et traitement

En ce qui concerne les méthodes d'évaluation et les options de traitement, il y a beaucoup de chevauchement entre les psychologues et les psychiatres.

Les deux sont susceptibles d'utiliser des entretiens cliniques structurés et des tests psychologiques pour mieux comprendre l'état de leurs patients.

Cependant, nous pourrions affirmer que si les psychiatres mettent davantage l'accent sur les aspects biologiques et neurologiques de la maladie mentale, les psychologues se concentrent sur le côté émotionnel et comportemental.

Si vous consultez un psychiatre, vous recevrez probablement une ordonnance de médicament. Mais cela dépend principalement de la gravité de votre état; Tous ceux qui visitent le bureau d'un psychiatre ne part pas avec une ordonnance.

Que vous ayez affaire à la dépression, à l'anxiété ou à toute autre trouble de l'humeur, il existe un large éventail de traitements pharmacologiques sûrs et efficaces.

Même si certains patients n'aiment pas l'idée d'être sur des médicaments, il est important de se rappeler que les médicaments psychiatriques sont l'un des traitements les plus efficaces pour les troubles de l'humeur.

Quant à la psychothérapie, ce processus implique d'avoir une conversation avec un psychologue agréé qui possède une profonde compréhension de l'esprit humain et peut vous aider à surmonter vos difficultés émotionnelles.

Contrairement à une conversation aléatoire avec un ami, la thérapie «Talk» implique l'auto-exploration, la découverte de soi et l'auto-amélioration. De ce point de vue, votre psychologue est un guide qui vous maintient sur la bonne voie et vous aide à réaliser un bien-être mental et émotionnel.

Pour faire court, je crois qu'il est essentiel pour vous de vous rappeler que les psychologues et les psychiatres sont des professionnels de la santé mentale qui peuvent vous aider à faire face à des problèmes émotionnels.

Parfois, vous devez voir à la fois un psychologue et un psychiatre (et c'est OK)

Il y a quelques années, quand j'ai obtenu ma licence pour pratiquer la psychothérapie, j'étais comme beaucoup de mes collègues - un optimiste désespéré et naïf qui pensait qu'il pouvait «guérir» tout le monde.

En théorie, la thérapie de «parler» peut être utile pour quiconque a affaire à des problèmes mentaux ou émotionnels. Même les patients qui souffrent de maladies graves comme la dépression chronique, les traumatismes complexes ou la schizophrénie peuvent bénéficier d'une personne qui fournit un soutien émotionnel.

Cependant, il y a des moments où l'état du patient est si grave que la thérapie seule ne le coupe pas. J'ai eu des clients qui, malgré nos efforts combinés, n'ont montré aucun signe d'amélioration.

C'est alors que j'ai réalisé que parfois, la psychologie et la psychiatrie peuvent se compléter bien. Parfois, les médicaments psychiatriques aident à stabiliser l'humeur de la patiente, le rendant plus réactif aux interventions psychothérapeutiques.

Il est peut-être temps de mettre fin à la stigmatisation associée à la santé mentale et à «être sur des médicaments».

Pourquoi ne devrions-nous pas regarder les médicaments psychiatriques de la même manière que nous regardons un autre type de médicament!?

Je crois fermement que l'avenir de la santé mentale repose sur des approches holistiques et intégratives. Un système où les conseillers, les psychologues, les psychiatres et les travailleurs sociaux collaborent tous vers le même objectif - une vie plus saine et plus heureuse pour leurs patients.

Quand devrais-je consulter un professionnel de la santé mentale?

Lorsque vous avez affaire à des problèmes émotionnels, l'acceptation de l'aide est la première étape vers la récupération. Et l'aide peut provenir de nombreuses directions.

Parfois, verser votre cœur à un ami peut être suffisant pour surmonter une «mauvaise» humeur. Ou peut-être qu'avoir une famille de soutien peut vous aider à faire face à un divorce difficile sans avoir à consulter un psychologue ou un psychiatre.

Malheureusement, il y a des moments où vous vous sentez si en détresse et découragé que le soutien social ne suffit tout simplement pas

Mais comment savez-vous quand vous avez besoin d'une aide professionnelle?

Quels sont les signes qui indiquent que vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale?

Lorsque vous avez affaire à une détresse émotionnelle

Être humain signifie vivre un large éventail d'émotions chaque jour.

Vous allez travailler frustré parce que vous n'avez pas suffisamment dormi et que vous laissez le bureau excité parce que vous avez un rendez-vous. En d'autres termes, votre humeur fluctue en fonction des circonstances.

Et la vérité est que nous faisons rarement attention aux différentes émotions que nous vivons tout au long de la journée.

De plus, tout le monde n'a pas un riche vocabulaire émotionnel.

Par exemple, quelqu'un qui n'a pas de fond en psychologie pourrait trouver impossible de se différencier entre la dépression et la tristesse.

En fait, la plupart des clients qui visitent mon bureau pour la première fois ont tendance à décrire leur humeur et leurs émotions comme «mauvaises», «désagréables», «écrasants», «épuisants», etc.

Qu'ils traitent de la dépression, du stress, de l'anxiété ou de toute autre condition spécifique, la seule chose qu'ils ont tous en commun est détresse émotionelle.

En d'autres termes, ils ont du mal à gérer leurs émotions et à maintenir une humeur globale équilibrée.

Cela se traduit par des comportements problématiques tels que la toxicomanie, la procrastination, l'isolement social, l'alimentation du stress, etc.

Si vous avez affaire à une détresse émotionnelle depuis plusieurs semaines (et que vous ne pouvez pas comprendre pourquoi), il est peut-être temps de voir un professionnel.

Quand tu ne peux pas voir un moyen de sortir d'une situation difficile

Il y a des moments où nous savons exactement ce que nous ressentons et la raison pour laquelle nous ressentons de cette façon.

Par exemple, il est absolument normal de se sentir déprimé et découragé après avoir perdu votre emploi.

En fait, beaucoup d'entre nous se rétablissent après une brève période et la vie revient sur la bonne voie sans aide professionnelle.

Mais que se passe-t-il lorsque vous avez passé tellement de temps à vous sentir déprimé que vous ne pouvez pas voir un moyen de sortir du chômage? Ou quand vous êtes trop anxieux et sans sécurité pour postuler à de nouveaux emplois.

Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai travaillé avec des clients motivés et désireux de surmonter leurs difficultés mais qui ne pouvaient pas comprendre comment.

En d'autres termes, ils ne pouvaient pas voir la forêt pour les arbres. Ils tournaient désespérément en rond en essayant de trouver leur chemin.

Et c'est à ce moment que vous avez besoin de quelqu'un qui peut fournir une perspective différente et vous orienter dans la bonne direction.

Si vous avez du mal à découvrir votre sortie d'une situation difficile et que rien ne semble fonctionner, il est peut-être temps de parler à un psychologue ou à un psychiatre.

Quand tu as assisté à un événement traumatisant

Le traumatisme est le résultat d'un événement qui provoque de fortes réactions émotionnelles.

De la guerre, de la maladie, des troubles civils et des catastrophes naturelles à mort, à la séparation, au divorce et aux abus, il existe de nombreuses circonstances qui peuvent infliger des blessures émotionnelles.

Naturellement, notre esprit est conçu pour faire face aux traumatismes en isolant la mémoire traumatique et en nous éloignant de la société pendant un certain temps.

La plupart des experts conviennent qu'il faut environ trois mois à quelqu'un pour récupérer après avoir été témoin d'un événement traumatisant. Mais il y a des gens qui, malgré des progrès significatifs, n'ont jamais l'impression d'être complètement sur le traumatisme.

Sans soutien émotionnel, les événements traumatisants peuvent déclencher le début du SSPT (trouble de stress post-traumatique) et de la dépression.

Si vous avez vécu un événement traumatisant et que vous trouvez impossible de faire face par vous-même, il est peut-être temps de parler à quelqu'un.

Lorsque vous avez du mal à planifier votre prochain déménagement

À de nombreuses reprises, les gens choisissent de consulter un professionnel de la santé mentale parce qu'ils ont du mal à planifier leur avenir.

Que ce soit parce qu'ils sont enlisés par la pensée négative ou trop impatients de prendre des risques, certaines personnes demandent des services de conseil parce qu'ils se sentent incertains de la prochaine décision.

C'est l'une de ces circonstances où un psychologue peut fournir beaucoup plus d'aide qu'un psychiatre. Si, par hasard, vous arrivez au bureau d'un psychiatre, il vous dirigera très probablement vers un conseiller ou un psychologue.

En ce qui concerne les objectifs de développement personnel, le counseling ou la psychothérapie sont une excellente occasion de gagner en clarté et en direction.

Si vous avez du mal à planifier votre avenir, consultez un psychologue qui peut vous aider à comprendre les choses.

Lorsque vous avez des pensées suicidaires

Les pensées suicidaires sont souvent un signe clair de détresse émotionnelle grave.

En fait, il existe un large éventail de problèmes de santé mentale qui peuvent provoquer des idées suicidaires. Certains des plus fréquents sont la dépression, le stress chronique et le SSPT.

Mais les gens peuvent contempler le suicide pour toutes sortes de raisons. En d'autres termes, les pensées suicidaires ne sont pas liées à un ensemble spécifique de conditions.

Il y a des moments où nous pensons au suicide sans avoir une raison apparente. Ou les moments où la vie est si dure que la fin de votre vie semble être la seule option pour s'échapper.

Ce que vous devez vous souvenir, c'est que les pensées suicidaires sont un signe clair que vous devriez voir un psychiatre ou un psychologue dès que possible.

Réflexions finales sur les psychologues vs psychiatres

Même si les psychologues et les psychiatres utilisent des méthodes et des approches différentes, ils partagent tous les deux des objectifs communs - promouvoir la santé mentale et aider les gens à surmonter les difficultés émotionnelles.

Malgré la stigmatisation associée à «être sur les médicaments» ou à recevoir une consultation psychiatrique, il est juste de dire que les psychologues et les psychiatres jouent un rôle tout aussi important.

La seule façon de comprendre avec certitude laquelle vous avez besoin est de planifier une consultation. Heureusement, la plupart des professionnels de la santé mentale ont une forte présence en ligne ces jours-ci, il devrait donc être relativement facile d'en trouver un dans votre région.

Si vous avez des problèmes émotionnels ou si vous souhaitez simplement une opinion d'experts, vous pouvez toujours décrocher le téléphone et parler à un professionnel.

Basé sur les informations que vous fournissez, il / elle peut vous orienter dans la bonne direction.

Bref, je crois que nous devrions remplacer la question «Devrais-je voir un psychologue ou un psychiatre?" avec "Devrais-je voir un professionnel de la santé mentale?"

En fin de compte, votre priorité devrait être de recevoir l'aide dont vous avez besoin pour vous rétablir, qu'elle provienne de la psychologie ou de la psychiatrie.

Enfin, une façon prouvée d'améliorer votre bonheur et votre satisfaction à la vie est de se concentrer sur des objectifs qui comptent vraiment. Pour commencer, consultez cette feuille de travail imprimable gratuite et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs intelligents efficaces.

Alexander Draghici est un psychologue clinicien agréé, un praticien CBT et un rédacteur de contenu pour divers sites Web de santé mentale. Son travail se concentre principalement sur des stratégies conçues pour aider les gens à gérer et à prévenir deux des problèmes émotionnels les plus courants - l'anxiété et la dépression.