Les 10 premiers de la gratitude invitent les adolescents à renforcer l'habitude de reconnaissance
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Être un adolescent implique souvent de passer par une période d'égoïsme, quand nous ne pensons qu'à nous-mêmes. C'est triste, mais vrai. En fait, je me souviens avoir pensé que c'était la fin du monde si j'avais manqué mon émission de télévision préférée ou si je ne pouvais pas faire de vêtements de shopping un week-end.
Étant donné que le lycée est le principal écosystème de la vie chez les adolescents, cela peut être une période émotionnellement stressante pour un jeune en herbe traversant des hormones déchaînées. C'est particulièrement mauvais si l'adolescent n'est pas populaire.
Donc, si vous êtes le parent d'un adolescent, n'oubliez pas que vous étiez à leur place à la fois. De plus, il peut être une bonne idée de souligner que votre adolescent devrait être reconnaissant pour ce qu'ils ont.
Chacun devrait pratiquer la gratitude dans une certaine mesure. Cela peut être un moyen de vous empêcher de se faire prendre dans des pensées négatives. La gratitude peut nous aider à voir les choses sous une meilleure perspective et à avoir une véritable compréhension du sens de la vie.
Plus tôt nous embrassons la gratitude, mieux nous pouvons faire face aux hauts et aux bas de la vie.
Table des matières
Qu'est-ce que la gratitude?
Si vous avez l'impression que la vie est plus sur ce qui vous manque, ou ce que vous n'avez pas, alors pratiquer la gratitude est un excellent moyen de changer les vues et de regarder votre vie sous une meilleure perspective.
La gratitude est l'action d'être reconnaissant et d'apprécier ce que vous avez déjà dans votre vie. C'est l'action de ne pas se concentrer sur ce que vous n'avez pas. Être reconnaissant pour ce que vous avez déjà dans votre vie mènera à une vie meilleure.
Lorsque vous pratiquez régulièrement la gratitude, vous êtes moins susceptible de ressentir la dépression, l'anxiété et le stress. Vous pouvez également avoir plus d'énergie, être plus optimiste et avoir des relations plus saines.
La journalisation est un excellent moyen d'exprimer sa gratitude et de garder les choses en perspective. Et les invites au journal sont les étincelles pour allumer le feu.
Quelles sont les invites de journal?
Les invites de journal sont des idées qui sont utilisées pour déclencher votre créativité et vous aider à réfléchir à votre vie. La journalisation est un excellent outil pour tout le monde, les adolescents inclus.
C'est un excellent moyen de faire sortir de votre tête et sur du papier. Vous pouvez le faire comme vous le souhaitez. Vous pouvez écrire tout ce qui vous vient à l'esprit ou vous pouvez utiliser une invite de journal.
Une invite de journal est une suggestion que vous utilisez pour inspirer votre journalisation. Il peut s'agir de votre vie, de vos sentiments, de vos pensées, de vos rêves ou de quoi que ce soit d'autre.
Tenir un journal de gratitude est un excellent moyen de prendre l'habitude d'exprimer sa gratitude. Un journal de gratitude est un cahier où vous écrivez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Cela peut être aussi simple que d'écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Qui sait, vous pouvez finir par écrire un livre entier sur le pouvoir de la reconnaissance dans votre vie.
En tant que parent ou enseignant, vous pouvez travailler pour cultiver la gratitude dans le cœur des adolescents. Suggérer des invites de journalisation de gratitude pour les adolescents est un excellent début.
Ce type d'écriture leur permettra d'écrire sur ce dont ils sont reconnaissants dans leur vie. Une telle gratitude et réflexion les aideront à se transformer en adultes bien ajustés.
Ci-dessous, je vais offrir une liste d'invites pour aider votre adolescent à démarrer une habitude de gratitude.
37 Écriture invite pour promouvoir la gratitude chez les adolescents
Bien que vous puissiez créer le vôtre, voici 37 invites que j'ai trouvées extrêmement utiles pour démarrer mes élèves - surtout lorsqu'ils sont dans l'une de leurs humeurs et que je ne trouve pas le bien ou le point positif de leur vie.
1. Qu'est-ce que vous prenez habituellement pour acquis?
2. Quelle est une chose dans votre vie qui a changé pour le mieux?
3. Si vous pouviez remonter dans le temps et donner à votre plus jeune vous un conseil, quel serait-il?
4.Quelle est la meilleure chose d'avoir des frères et sœurs?
5.Qu'as-tu appris de tes erreurs?
6.Quelle est une chose que vous êtes fier de réaliser?
7.Qu'est-ce qui est bon d'avoir une éducation?
8.Qu'est-ce qui vous rend heureux?
9.Qu'est-ce qui vous fait rire?
dix.Quelle est la chose qui vous excite?
11.Quelle est la meilleure partie d'être un adolescent?
12. De quoi vous êtes reconnaissant en ce moment?
13.Quelle est la meilleure chose d'avoir de la famille?
14.Quelle est la chose dont vous aimeriez commencer à être reconnaissant dans votre vie?
15.Quelle est une partie de votre vie que vous vous êtes améliorée au cours de la dernière année?
16.Quelle est la meilleure chose d'avoir des amis?
17. Quelle était la meilleure chose dans votre enfance?
18. Quel livre vous a fait vous sentir reconnaissant pour quelque chose dans votre vie et pourquoi?
19. Que manqueriez-vous dans votre maison si vous deviez bouger?
20. Quelle est la meilleure chose à propos de vivre dans votre quartier?
21.Quelle émission de télévision ou un film vous rend reconnaissant pour votre vie?
22. Quelle chanson exprime la joie ou la reconnaissance d'une manière à laquelle vous pouvez vous rapporter?
23. De quelle nourriture êtes-vous le plus reconnaissant?
24. Quelle personne dans votre vie a été un modèle et comment?
25. Quelle ressource naturelle changerait le plus votre vie si elle disparaissait ou deviendrait moins disponible?
26. Quel ami a été là pour vous le plus?
27. Quelle est la plus belle chose que quelqu'un vous a dit récemment?
28. Quel est votre souvenir préféré d'un parent décédé?
29. Quelle est la plus belle chose que quelqu'un a faite pour vous?
30. Qu'est-ce que tu aimes le plus chez tes parents?
31. Quelle mauvaise expérience avez-vous le plus appris de?
32. Quelle personne vous a le plus influencé?
33. Quelle personne vivante ou décédée admirez-vous le plus et pourquoi?
34. Quelle personne admirez-vous et pourquoi?
35. Quelle activité vous a aidé à grandir en tant que personne?
36. Quel appareil électronique êtes-vous le plus reconnaissant et comment cela facilite-t-il la vie?
37. Quelle personne vous manquerait le plus si vous ne pouviez plus être autour d'elle? Pourquoi tu me manquerais?
Des réflexions finales sur la gratitude invitent les adolescents à promouvoir la reconnaissance
Quand il s'agit de gratitude, Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour le pratiquer. Il peut être extrêmement difficile de cultiver un cœur reconnaissant, surtout lorsque vous êtes un adolescent… mais cela vaut la peine de faire le temps et les efforts, afin que vous ayez une meilleure vision des choses lorsque vous entrez dans l'âge adulte.
En tant que parent, enseignant ou soignant, votre adolescent ne veut pas toujours vous parler et exprimer ses sentiments. C'est souvent une partie typique de l'adolescence, mais vous pouvez toujours amener votre adolescent à s'ouvrir de différentes manières.
Heureusement, les parents peuvent inciter les adolescents à écrire sur la gratitude. C'est un moyen facile de prendre l'habitude d'être reconnaissant sans que l'adolescent ne se sente sous pression.
Gardez ces invites à l'écriture à l'esprit la prochaine fois que vous voudrez encourager votre adolescent à être reconnaissant. En écrivant sur la gratitude, Les adolescents peuvent changer leur perspective et voir leur vie d'un meilleur endroit. En savoir plus sur les avantages de remercier dans l'article humain plus heureux The Science of Gratitude: plus d'avantages que prévu.
