Le meilleur guide du monde sur la définition d'objectifs

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Rêver de grands rêves; Seuls les grands rêves ont le pouvoir de déplacer les âmes des hommes.

-Marcus Aurelius, empereur de Rome

C'est un paradoxe. Ce sont les grands objectifs qui nous excitent et nous amènent à arrêter de frapper le bouton de répétition. Ils nous font nous sentir vivants. Ils rendent l'ennui intéressant, et le frustrant excitant.

Mais ce sont les grands objectifs qui sont les moins susceptibles de finir.

Après une courte explosion d'énergie, l'excitation et l'intérêt pétillent. Et puis, peut-être que vous vous excitez encore une fois. Et puis, comme la dernière fois, après une courte explosion d'énergie, l'excitation pétille et vous ramène à l'endroit où vous avez commencé, avec peu ou pas de progrès à montrer pour cela.

Pendant une grande partie de ma vie, je n'ai fixé que des objectifs réalistes. Des objectifs qui pourraient être facilement atteints. Après tout, quel est l'intérêt de rêver grand si le résultat évident est l'échec?

Mais je suis devenu gourmand. Je préfère faire du travail et me sentir inspiré.

Je ne veux pas avoir juste assez de motivation pour m'en sortir. Je veux autant que possible. Plus de motivation équivaut à plus d'énergie et plus de vie.

Table des matières

Êtes-vous gourmand aussi?

Voulez-vous plus d'accomplissement, plus d'énergie, plus de bonheur, plus de vie?

Ensuite, bienvenue dans le meilleur guide gratuit du monde sur la définition d'objectifs.

Fixation d'objectifs?

Je sais, ne ressemble pas beaucoup.

J'ai déjà lu les conseils. Je suis sûr que tu as aussi. Je n'ai pas été impressionné.

J'ai dû mettre Smart au travail. Peut-être que tu devais aussi. Ça a fonctionné… mais seulement un peu.

Quels sont les objectifs intelligents?

Smart est un acronyme.

Lettre	Mot	Signification
S	Spécifique	L'objectif est distinct et sans ambiguïté.
M	Mesurable	Les progrès peuvent être mesurés.
UN	Réalisable	L'objectif est réaliste.
R	Pertinent	L'objectif offre une récompense qui est précieuse.
T	Lié à un temps	Un délai a été fixé.

L'idée va, suivez ces directives pour mettre en place votre objectif, et vous maximirez vos chances de succès. Ce processus est souvent utilisé au travail, par exemple, obligeant les employés à fixer des objectifs intelligents lors de leur examen annuel, puis à examiner les progrès de l'année suivante.

Mais voici la chose: les objectifs intelligents sont une simplification. Ils ont été conçus pour être utilisés dans un cadre organisationnel, pour aider les boss à inciter leurs employés à l'action. Ils sont souvent utilisés pour l'amélioration personnelle, mais uniquement parce que la plupart des gens pensent que la définition d'objectifs commence et se termine avec Smart.

Ce n'est pas.

Des objectifs intelligents ont vu le jour en 1981. C'est il y a 32 ans. Je vous le promets, la science de la motivation a parcouru un long chemin depuis lors.

C'est pourquoi j'ai écrit ce guide pour la définition d'objectifs - pour aider à augmenter vos chances de succès, pour que vos objectifs soient.

La réussite est amusante. Plus important encore, je considère la motivation comme une valeur terminale - quelque chose de désirable en soi. Même si rien d'autre ne changeait, je préfère être plus excité que moins.

Motivation === énergie === vie

Le réglage des objectifs efficace n'est pas une panacée, mais fait correctement, peut faire basculer les cotes.

Selon les mots de Piers Steel, l'un des meilleurs scientifiques du procrastination du monde:

Réglage des objectifs - Réglage des objectifs appropriés - est la chose la plus intelligente que vous puissiez faire pour lutter contre la procrastination. Bien que toutes les autres techniques discutées jusqu'à présent aient sa place, la définition d'objectifs seul peut être tout ce dont vous avez besoin. Peu importe ce que disent les autres livres, c'est ce qui est prouvé pour maximiser votre motivation.

Et quand il dit prouvé, il signifie prouvé. La loi de l'attraction semble bien, mais je prendrais une expérience reproductible sur des vœux pieux n'importe quel jour de la semaine.

Un établissement d'objectifs efficace a aidé les gens à manger moins, à taper plus rapidement, à sauver plus, à étudier plus dur,.^{1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57}

Il n'est donc pas surprenant que des dizaines de milliers de personnes aient dépensé des milliers de dollars chacun pour se maintenir les mains tout au long du processus. L'établissement d'objectifs efficace est ce précieux.

Tony Robbins à la rescousse.

Il y a quelques semaines, j'ai écouté une vidéo de Tony Robbins pour la première fois de ma vie. Juste une heure. J'ai été agréablement surpris - certaines des choses dont il parlait était au-delà de la maladroite, comme des Q-links, mais sous le battage médiatique, il y avait un bon conseil.

Le séminaire dont j'ai vu une vidéo était essentiellement un atelier d'établissement d'objectifs vraiment coûteux. Pourquoi les gens étaient-ils prêts à dépenser des milliers de dollars pour quelque chose qu'ils auraient pu obtenir d'un livre? L'énergie et les encouragements.

Sans ces choses, la plupart des conseils d'établissement d'objectifs sont inutiles, intellectuellement compris mais sans implémentation.

L'établissement d'objectifs est extrêmement efficace, mais en raison de sa nature, semble ennuyeux et fastidieux.

Les objectifs doivent être écrits.

J'ai lu et entendu ce conseil avant. Je n'ai jamais écouté.

Oh non, ça va. Je vais juste le dire à haute voix dans ma tête.

Non. Il est difficile à quantifier, mais dans un certain nombre d'études, ceux qui ont écrit leur objectif en panne étaient de manière significative (comme dans 2 à 3x) plus susceptible d'atteindre leurs limites supérieures.

La première fois que j'ai finalement réussi à écrire quelque chose, j'ai dû passer une heure à me pomper en lisant un livre inspirant.

je suis fainéant. C'est la nature humaine. C'est bon, nous pouvons contourner ce problème.

Au cours des deux prochaines semaines, je vous présenterai les neuf composantes critiques d'un établissement d'objectifs efficace.

À la fin de chaque message, vous verrez une question rapide et facile. Prenez le temps de répondre et vous augmenterez vos chances de succès.

Ignorez-les ou répondez dans votre tête, et vous ne serez que légèrement plus près de la réalisation de votre objectif.

Mais je suis réaliste. À la fin de chaque article, j'ai ce qui, espérons-le, fera pour vous ce que ce livre inspirant a fait pour moi et ce que Tony Robbins fait pour ses clients. Parcourez-le, et une fois que vous vous sentez suffisamment excité, répondez à la question. Si la boîte d'inspiration n'aide pas, dites-moi ce qui le ferait, et je ferai de mon mieux pour le fournir.

Pensez à un rêve, un désir ou un objectif à long terme qui vous excite. Si rien ne vient à l'esprit, continuez à réfléchir jusqu'à ce que quelque chose le fasse. Qu'as-tu choisi? Faites défiler vers le bas et tapez-le!

Boîte d'inspiration

Fixation d'objectifs

Aptitude

Richesse

Bonheur

Images

Études

Citations

• • Latham 1974 - un atelier d'établissement d'objectifs de 1 jour donné à 20 bûcherons d'arbres a augmenté la productivité au cours des 3 mois suivants, d'une valeur d'un quart de million de dollars.
  • CAMBELL 1976 - Les joueurs d'échecs donnant un objectif difficile étaient plus susceptibles de terminer avec succès des problèmes d'échecs de niveau supérieur.
  • Ivancevish 1976 - La formation personnelle des ventes donnée dans la définition d'objectifs s'est vendue plus.
  • Becker 1978 - Deux groupes de personnes ont donné des objectifs sur la conservation de l'énergie. Ceux qui ont obtenu l'objectif facile ne sont pas différents, tandis que ceux qui ont obtenu l'objectif difficile ont réduit les dépenses énergétiques des ménages de 14% pendant la durée de l'étude.
  • Latham 1978 - Les dactylographes ont donné des objectifs durs ont augmenté leurs performances.
  • Latham 1982 - 39 chauffeurs de camion se sont vu attribuer des objectifs. Au cours des quatre mois suivants, leurs performances ont augmenté, étant évaluée à 2 $.7 millions de dollars.
  • REBER 1990 - Les travailleurs de l'usine ont parcouru un atelier de fixation d'objectifs et ont fourni une rétroaction accrue de la conformité à la sécurité d'environ 50% à près de 100%.
  • Rothman 2005 - Les fumeurs ont aidé à fixer des objectifs de démission. Cela était vrai même après 18 mois.
  • SEO 2009 - Les étudiants ont traversé le processus d'établissement d'objectifs étaient moins susceptibles de tergiverser.

Lire la construction d'une théorie pratiquement utile de l'établissement d'objectifs et de la motivation des tâches: une odyssée de 35 ans pour plus.

Un objectif est un rêve avec une date limite.

-Colline napoléenne

Tous ceux qui ont accompli de grandes choses ont eu un grand objectif, ont fixé leur regard sur un but qui était élevé, qui semblait parfois impossible.

-Orison Marden

Les échecs font ce qui est le soulagement de la tension, tandis que les gagnants font ce qui est l'objectif.

-Dennis Waitley

Apprenez du passé, fixez des objectifs vifs et détaillés pour l'avenir et vivez dans le seul moment pendant lequel vous avez un contrôle: maintenant.

-Dennis Waitley

Les objectifs sont le carburant dans la fournaise de la réussite.

-Brian Tracy

Si vous ne savez pas où vous allez, vous vous retrouverez ailleurs.

-Yogi Berra

En l'absence d'objectifs clairement définis, nous devenons étrangement fidèles à la réalisation d'actes quotidiens de trivia.

-Inconnu

La personne ayant un objectif fixe, une image claire de son désir, ou un idéal toujours devant lui, le fait, par répétition, être enterré profondément dans son subconscient et est ainsi activé, grâce à son pouvoir génératif et soutenu, à réaliser son objectif.

-Claude m. Bristol

Il vaut mieux oser les choses puissantes, pour gagner des triomphes glorieux, même en cas d'échec, que de prendre un rang avec ces pauvres esprits qui ne jouissent ni beaucoup ni beaucoup, car ils vivent dans le crépuscule gris qui ne connaît pas la victoire ni la défaite.

-Théodore Roosevelt

L'échec n'atteigne pas votre objectif, mais sans aucun objectif d'atteindre.

-Benjamin Mays

Pensez à de petits objectifs et attendez-vous à de petites réalisations. Pensez à de grands objectifs et gagnez un grand succès.

-
David Joseph Schwartz

La raison pour laquelle la plupart des gens n'atteignent jamais leurs objectifs est qu'ils ne les définissent pas, ou ne les considèrent jamais comme crédibles ou réalisables. Les gagnants peuvent vous dire où ils vont, ce qu'ils prévoient de faire en cours de route et qui partagera l'aventure avec eux.

-Denis Watley

L'objectif plus élevé qu'une personne poursuit, plus sa capacité se développe rapidement, et plus il deviendra bénéfique pour la société. Je crois avec certitude que c'est aussi une vérité.

-Maksim gorky

«Si vous voulez être heureux, fixez un objectif qui commande vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs.

-Andrew Carnegie

Si vous vous ennuyez de la vie - vous ne vous levez pas tous les matins avec un désir brûlant de faire les choses - vous n'avez pas assez d'objectifs.

-Lou Holtz

Se fixer des objectifs est la première étape pour transformer l'invisible en visible.

-Tony Robbins

Images

Vidéos

Citations

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http: // www.Youtube.com / watch?v = v6xlyt265zm

Les trois ou quatre derniers répétitions sont ce qui fait grandir le muscle. Cette zone de douleur divise le champion de quelqu'un d'autre qui n'est pas un champion. C'est ce que la plupart des gens manquent, avoir le courage de continuer et dire qu'ils passeront la douleur quoi qu'il arrive.

-Arnold Schwarzenegger

Les seules limites que l'on a, sont celles qu'ils se placent sur elles-mêmes.

-Muhammad Ali

Les gagnants comparent leurs réalisations avec leurs objectifs, tandis que les perdants comparent leurs réalisations avec celles d'autres personnes.

-Nido Qubein

Le succès est la somme des petits efforts, répétés tous les jours.

-Robert Collier

La douleur me fait grandir. Grandir est ce que je veux. Par conséquent, pour moi, la douleur est le plaisir.

-Arnold Schwarzenegger

Un homme est enthousiasmé pendant 30 minutes, un autre pendant 30 jours, mais c'est l'homme qui l'a depuis 30 ans qui réussit à sa vie.

-Edward B. Majordome

Si nous montons chacun sur un tapis roulant en ce moment, l'une des deux choses va se passer… Soit vous allez descendre d'abord, soit je vais mourir. Période.

-Will Smith

Dans un an, vous souhaiterez que vous ayez commencé aujourd'hui.

-Agneau de Karen

La vie commence à la fin de votre zone de confort.

-Neale Donald Walsch

Une fois que vous avez appris à arrêter, cela devient une habitude.

-Vince Lombardi

Ne priez pas pour une vie facile, priez pour la force pour en supporter une.

-Bruce Lee

Fais-le.

-Nike

Si vous ne faites pas ce qui est le mieux pour votre corps, vous êtes celui qui se présente sur le court.

-Julius Erving

Si vous voulez avoir l'air jeune et mince, traînez les vieilles grosses personnes.

-Jim Eason

Tu dois rester en forme. Ma grand-mère, elle a commencé à marcher cinq miles par jour quand elle avait 60 ans. Elle a 97 ans aujourd'hui et nous ne savons pas où l'enfer elle est.

-Ellen Degeneres

Prenez soin de votre corps. C'est le seul endroit où tu dois vivre.

-Jim Rohn

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Citations

Personne ne peut vous tromper du succès ultime mais vous-même.

-Ralph Waldo Emerson

Ma philosophie de la vie est que si nous nous décidons à ce que nous allons faire de nos vies, puis travaillons dur vers cet objectif, nous ne perdons jamais, en quelque sorte, nous gagnons.

-Ronald Reagan

J'aime penser grand. Si vous allez penser quelque chose, vous pourriez aussi bien penser grand.

-Donald Trump

Les hommes paresseux sont bientôt pauvres; Les travailleurs dure deviennent riches. Un jeune sage fait du foin pendant que le soleil brille, mais quelle honte de voir un garçon qui dort son heure d'opportunité.

-La Bible vivante

Une personne moyenne avec des talents, une ambition et une éducation moyens peut dépasser le génie le plus brillant de notre société, si cette personne a des objectifs clairs et concentrés.

-Brian Tracy

L'homme dit: «Si j'avais une fortune, j'en prendrais bien soin. Mais je n'ai qu'un chèque de paie et je ne sais pas où tout va.«Ne aimerais-tu pas le faire diriger votre entreprise?

-Jim Rohn

L'inaction engendre le doute et la peur. L'action engendre la confiance et le courage. Si vous voulez conquérir la peur, ne vous asseyez pas à la maison et pensez-y. sors et occupe toi.

-Dale Carnegie

Dans un an, vous souhaiterez que vous ayez commencé aujourd'hui.

-Agneau de Karen

Toute la croissance est un saut dans l'obscurité, un acte spontané et sans prérégation sans bénéfice de l'expérience.

-Henry Miller

La richesse dépend principalement de deux mots, l'industrie et la frugalité; c'est-à-dire perdre ni temps ni argent, mais faites le meilleur usage des deux.

-Benjamin Franklin

Quelque chose dans la nature humaine nous amène à commencer à nous relâcher à notre moment de plus grande accomplissement. Au fur et à mesure que vous réussissez, vous aurez besoin de beaucoup d'autodiscipline pour ne pas perdre votre sens de l'équilibre, de l'humilité et de l'engagement.

-Ross Perot

L'art n'est pas de gagner de l'argent, mais de le garder.

L'opportunité est manquée par la plupart des gens car il est vêtu de combinaison et ressemble à du travail.

-Thomas Edison

Si vous êtes riche, pensez à économiser et à obtenir.

-Ben Franklin

Quand j'étais jeune, je Thuoght que l'argent était la chose la plus importante dans la vie; maintenant que je suis vieux, je sais que c'est.

-Oscar Wilde

Ce n'est pas la création d'une richesse qui est fausse, mais l'amour de l'argent pour lui-même.

-Margaret Thatcher

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Citations

Pour chaque minute, vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur.

-Ralph Waldo Emerson

Si plus d'entre nous appréciaient la nourriture et la joie et la chant au-dessus de l'or au-dessus de l'or, ce serait un monde plus joyeux.

-J.R.R. Tolkien

Le bonheur est la conséquence de l'effort personnel. Vous vous battez pour cela, vous efforcez et insistez sur.

- Elizabeth Gilbert

C'est mon expérience que vous pouvez presque toujours apprécier les choses si vous vous décidez fermement que vous allez.

- L.M. Montgomery

Le bonheur est d'avoir une grande famille aimante, attentionnée et très unie dans une autre ville.

-George Burns

Dites au comité de négativité qui se rencontre dans votre tête pour s'asseoir et taire.?

-Ann Bradford

Une mauvaise attitude est comme un pneu plat, vous ne pouvez pas aller très loin avant de le changer.

Le bonheur n'est pas quelque chose que vous reportez pour l'avenir; c'est quelque chose que vous concevez dans le présent.

-Jim Rohn

La vie ne consiste pas à rendre les autres heureux. La vie, c'est partager votre bonheur avec les autres.

Si votre bonheur dépend de ce que fait quelqu'un d'autre, vous avez un assez gros problème.

-Richard Bach

Quelqu'un d'autre est satisfait de bien moins que ce que vous avez.

Parlez de vos bénédictions plus que vous ne parlez de vos problèmes.

Ceux qui apportent du soleil à la vie des autres ne peuvent pas le garder d'eux-mêmes.

-James M. Barrie

Je suis déterminé à être gai et heureux dans la situation que je pourrais me retrouver. Car j'ai appris que la plus grande partie de notre misère ou de notre malheur est déterminée non pas par notre situation mais par notre disposition.

-Martha Washington

La plupart des gens sont aussi heureux qu'ils se décident.

-Abraham Lincoln

Le bonheur n'est pas un sentiment, c'est un choix.

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Les références

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6. Différents traitements d'objectif d'objectifs et leurs effets sur la performance et la satisfaction au travail, 1997.
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15. Modèles d'espérance de Vroom et critères liés au travail: une méta-analyse
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35. Correspondance personnelle avec Piers Steel.
36. Augmentation de la productivité avec une diminution des délais: une réplication sur le terrain de la loi de Parkinson, 1975.
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38. Une étude des effets de l'objectif des tâches et du choix du calendrier sur la performance du travail, 1979.
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42. Un modèle à deux facteurs de l'effet des instructions descriptives d'objectif sur l'apprentissage du texte, 1975.
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45. Les stratégies de motivation utilisées par les superviseurs: relations avec les indicateurs d'efficacité, 1976.
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48. L'interaction de la capacité et de la motivation dans la performance: une exploration de la signification des modérateurs, 1978.
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50. Importance des relations de soutien dans l'établissement d'objectifs, 1979.
51. Les effets de la difficulté des objectifs de maintien constant sur les objectifs attribués et se sont fixés par participation, 1979.
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53. Un autre regard sur la relation de l'espérance et de la difficulté des objectifs à la performance des tâches, 1980.
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