Pourquoi j'aime tellement être seul? [Top 10 des raisons possibles]

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Je me suis déjà demandé: «Pourquoi j'aime tellement être seul?"Quand les médias sociaux et traditionnels montrent des gens heureux… ils sont généralement avec d'autres personnes, pas seuls.

Bien que je me contente par moi-même, il y a des moments où je ne veux pas être seul. Cette ambivalence et le contraste entre mes images de vie et de médias m'ont envoyé à la recherche de réponses, que je vais partager avec vous ici.

Dans cet article, je vais parler de L'importance de comprendre pourquoi vous aimez être seul - des raisons positives et négatives, et des conseils pour atténuer les négatifs.

Table des matières

Pourquoi j'aime être seul?

Je suis sûr que nous avons tous des moments où nous voulons être seuls. Certains d'entre nous veulent être seuls plus que d'autres. Certains d'entre nous sont seuls plus souvent que nous ne voulons être. D'autres ont des familles et des emplois qui les tiennent trop occupés pour le temps seul et aimeraient se faufiler quelques instants pour eux-mêmes.

Lorsque vous choisissez d'être seul pour des raisons positives, cela peut être une expérience très positive. Il favorise l'auto-croissance, car cela peut vous aider à déterminer qui vous êtes en vous donnant le temps de traiter vos sentiments. Être seul peut vous fournir l'espace calme pour réfléchir profondément aux choses et vous permettre de planifier la vie que vous voulez.

Mais si vous n'êtes pas seul par choix, ou Si vous êtes seul parce que vous vous sentez inadéquat avec les autres, conscient de vous ou évitez quelque chose, cela peut être problématique et malsain.

Il est important de savoir pourquoi tu veux être seul. Cela peut vous aider à tirer le meilleur parti de ce temps et à apprécier cette qualité de soi. Ou, si vous êtes seul pour des raisons négatives, cela peut vous aider à aborder des choses dans votre vie qui peuvent devoir être modifiées.

Cet article de PsychologyToday traite des raisons positives et négatives. Bien que la recherche citée dans le poste ait été menée sur les adolescents et les jeunes adultes, je pense que c'est l'âge d'âge.

Selon l'article, Les personnes qui sont seules pour des raisons négatives ont tendance à ressentir plus de solitude, de dépression et d'anxiété que celles seules pour des raisons positives.

Utilisez votre temps seul pour identifier vos sentiments sur le fait d'être seul. Pratiquer la pleine conscience et tenir un journal est un excellent moyen de vous aider à comprendre pourquoi vous aimez être seul. Affronter ce que vous ressentez en ce moment. Êtes-vous content, triste, seul? Vous sentez-vous rejeté, habilité, spirituel et se rapprocher de votre but dans la vie?

Rappelez-vous que La pleine conscience consiste à accepter ce que vous ressentez sans jugement. N'essayez pas de le justifier ou de le comprendre maintenant. Écrivez-le.

Vient maintenant le vrai travail. Après avoir abaissé vos sentiments, s'ils sont négatifs, essayez de vous souvenir de ce qui peut avoir immédiatement précédé que vous vouliez être seul.

Était-ce quelque chose que quelqu'un a dit ou fait cela vous a fait sentir laissé de côté? Vous êtes-vous soudainement senti submergé par la nervosité et un sentiment d'effroi imminent dans une situation sociale?

Les raisons négatives d'être seul peuvent indiquer qu'il est temps de rechercher un professionnel de la santé mentale ou un programme. Après tout,toi n'hésiterais pas à contacter un médecin si vous aviez un mal de tête persistant ou d'autres symptômes physiques qui ont interféré avec votre vie, voudriez-vous? Pensez à la santé mentale de la même manière.

19 raisons possibles que vous aimez être seul

Je les ai organisés à partir de positif, à 50/50, à négatif les raisons.

Les points positifs

1. Tu es un introverti.

Le cerveau d'un introverti répond aux stimuli différemment du cerveau extraverti. Vous êtes à votre meilleur ou que vous vous sentez le plus sain lorsque vous êtes seul parce que c'est ainsi que vous vous rechargez et vous reconstituez. Donc, il est logique que vous passiez beaucoup de temps par vous-même. Nous voulons tous nous sentir en bonne santé, rafraîchis et à notre meilleur.

2. Tu peux faire ce que tu aimes vraiment.

Lorsque vous êtes avec d'autres, vous devez faire des compromis. Bien que cela puisse parfois être bien, vous finissez généralement par faire ce que les autres veulent faire au lieu de ce que vous préférez vraiment. Lorsque vous êtes seul, vous vous amusez davantage parce que vous êtes impliqué dans des activités qui vous rendent vraiment heureux.

3. Tu penses profondément.

Vous aimez réfléchir au sens de la vie ou d'une autre idéologie philosophique. Peut-être que vous aimez vraiment vous concentrer et réfléchir à vos objectifs, ou réfléchir à votre passé et comment vous pouvez l'utiliser comme une leçon pour faire de meilleurs choix pour votre avenir.

L'activité des autres, ou simplement leur présence, interrompt votre énergie et votre ambiance. Toute cette introspection dans laquelle vous vous engagez si joyeusement et naturellement se produit dans un environnement plus contrôlé.

4. Vous avez besoin de moins de stimulation.

Là où l'extraverti se nourrit d'être constamment avec les gens, vous n'avez pas besoin d'être entouré d'une foule pour vous sentir énergique et satisfait. C'est une surstimulation.

Vous êtes récompensé différemment. Vos récompenses et votre carburant proviennent d'un bon livre ou d'autres activités de soins personnels seuls, ou avec votre petit groupe d'êtres chers.

5. Vous travaillez mieux seul.

Nous passons la plupart de nos vies au travail ou au travail. Si vous faites de votre mieux seul, bien sûr, vous voulez la solitude la plupart du temps.

Peut-être que cela vous permet de mieux vous concentrer ou d'être créatif. Les interruptions des autres, ou simplement leur existence dans votre espace, peuvent perturber votre flux naturel d'énergie productive.

6. Vous répondez à vos propres besoins émotionnels.

Vous obtenez la validation, l'acceptation et l'amour de vous-même. Vous ne comptez pas ou ne vous sentez pas en avez besoin des autres pour vous sentir content.

7. Tu es content.

Tu es content de ta vie telle qu'elle est, Et vous ne cherchez pas à ajouter plus de personnes ou de choses matérielles. Vous n'avez pas peur de manquer quelque chose. Vous sentez que vous avez déjà ce dont vous avez besoin, ou vous pensez que vous pouvez vous le donner.

Il est plus facile d'être seul lorsque vous ne recherchez pas la gratification qui peut provenir de l'attention des autres, ou d'autres récompenses Les interactions sociales peuvent fournir.

50/50

8. Vous êtes à l'aise avec vos propres pensées.

Vous êtes d'accord avec vos sentiments et vos pensées. Vous n'avez pas besoin de les éliminer ou de les supprimer avec les distractions du bavardage, des pensées ou des vies des autres.

9. Vous vous connectez avec vos sentiments.

Être seul vous aide à comprendre et à vous apprécier. Cela vous aide à traiter votre vie - passé, présent et ce que vous espérez être votre avenir.

Vous pouvez réfléchir à des problèmes. Être seul vous aide à grandir et à évoluer en une meilleure personne, ce qui, à son tour, vous aide à être un meilleur ami ou présence dans la vie de quelqu'un d'autre.

dix. Vous préférez la paix et la tranquillité.

Vous pouvez être dépassé ou surstimulé par la compagnie des autres. Être seul avec vos propres pensées, ou faire des activités qui vous apportent un sentiment de calme physique ou mental, c'est la façon dont vous vous ravissez et vous vous sentez comme votre meilleur moi.

11. Tu ne fais pas de petits discours.

Tu es juste plus profond que ça. Vous appréciez des conversations significatives et ne voyez aucune raison de parler juste pour être entendu.

Tu es sincère. Lorsque vous posez une question ou une conversation, vous êtes vraiment intéressé par ce que l'autre a à dire. Et, bien sûr, vous voulez la même chose en retour.

12. Tu n'aimes pas le drame.

Bavarder, parler derrière le dos de quelqu'un et susciter des ennuis ne sont pas vos affaires. Vous n'avez aucune tolérance à la toxicité qui vient de causer un problème où aucun n'a à exister.

Parce que vous ne descendez pas de tout cela, vous évitez les situations possibles où le drame peut se produire. Et vous évitez certainement les gens qui créent le drame en premier lieu.

Les négatifs

13. Vous êtes accablé par les problèmes des autres.

Vous ressentez trop les problèmes des autres. Cela vous alourdit et vous fait vous sentir épuisé pour en entendre parler. Vous vous sentez épuisé lorsque vous essayez d'aider les autres à résoudre ou à résoudre leurs problèmes.

C'est peut-être parce que vous êtes très empathique, ou que vous êtes un empathe, et que vous ne pouvez pas vraiment séparer les sentiments des autres de vos propres. En conséquence, vous internalisez leurs sentiments négatifs.

14. Vous avez une faible énergie.

Les interactions sociales vous vident. Vous n'avez pas l'offre sans fin que certaines personnes semblent avoir. Vous pouvez ressentir le besoin de vous reposer ou de faire quelque chose de calme et de paisible après une stimulation sociale ou physique.

C'est peut-être comment vous êtes câblé, et vous êtes en parfaite santé. Ou, cela peut être dû à un problème de santé physique sous-jacent ou à des problèmes mentaux ou émotionnels.

Si vous pensez que c'est ce dernier, vous pouvez faire de l'auto-réflexion. Démarrez un journal et suivez votre énergie tout au long de la journée. Documentez l'heure de la journée, les sentiments et les situations qui correspondent à vos différents niveaux d'énergie. Si vous remarquez un modèle préoccupant (par exemple, la dépression peut provoquer une faible énergie), contactez un professionnel médical ou mental.

Si vous ne ressentez pas ou ne voyez pas d'indicateurs troublants qu'il est lié aux problèmes de santé, continuez à vous détendre. Différents traits pour différentes personnes.

15. Tu n'aimes pas beaucoup de gens.

Vous avez l'impression que la plupart des gens ne valent pas la peine d'être connus. Cela pourrait être pour des raisons positives ou négatives. Vous pensez peut-être que la plupart des gens ne sont pas à votre niveau intellectuel. Leurs intérêts et leurs objectifs peuvent sembler superficiels. Vous obtiendrez un coup de pied de cet article qui dit que vous êtes seul parce que vous êtes plus intelligent que les autres.

D'un autre côté, vous avez peut-être eu de mauvaises expériences dans le passé et vous sentez que vous ne pouvez pas faire confiance aux gens. Ou, vous pouvez sentir que vous ne pouvez pas dépasser les défauts et les imperfections des gens. Vos attentes pourraient-elles être trop élevées?

16. Vous n'aimez pas les relations étroites.

Vous avez peut-être des relations étroites, mais avec quelques-uns sélectionnés, ne permettant qu'à tant de gens de vous connaître. Vous vous sentez à l'aise d'être vulnérable avec ceux en qui vous pouvez vraiment avoir confiance.

Cela vous protège en sécurité. Votre discernement vous a permis de confidents «Ride or-die» avec lesquels vous vous sentez vraiment émotionnellement en bonne santé.

Le revers de la médaille est que vous ne pouvez laisser que quelques-uns se rapprocher de vous parce que vous avez peur des relations intimes. Par intime, je veux dire l'intimité émotionnelle. Vous craignez que vous soyez blessé ou déçu par les autres, donc vous ne leur donnez pas une chance de vous connaître.

Ou, c'est le contraire. Vous sentez que vous ne valez pas la peine de savoir, ou que vous ne répondrez pas aux attentes d'une autre personne. Vous pouvez sentir que les gens ne voudront pas être avec vous une fois qu'ils apprennent vraiment à vous connaître, une fois que vous êtes vulnérable avec eux.

Si vous êtes seul pour des raisons négatives, continuez à lire. À la fin de cette liste, je donne quelques conseils sur les choses que vous pouvez faire pour changer votre situation.

17. Tu ne peux pas être toi-même avec les autres.

Votre cercle de compagnie est petit, et vous ne pouvez pas socialiser beaucoup, mais vous avez des gens avec qui vous pouvez passer du temps lorsque vous aimez.

Tu te sens plus à l'aise quand tu es seul. La nécessité de se conformer, de se comporter ou de dire ce que les autres trouvent acceptable, vous met mal à l'aise. Vous préférez être seul parce que c'est à ce moment-là que vous pouvez vraiment être vous-même sans jugement des autres ou la pression pour vous conformer.

D'un autre côté, sentir que vous ne pouvez pas être vous-même peut être lié à des sentiments d'insuffisance, de conscience de soi ou de croire que vous n'êtes pas assez bon.

18. Vous regrettez ce que vous dites ou faites dans les situations sociales.

Cela peut être un signe d'anxiété sociale. C'est un problème si cela a un impact négatif sur votre vie et vous causer le malheur.

19. Tu ne ressens pas les autres comme toi.

C'est normal de profiter de votre propre entreprise. Mais se sentir exclu ou comme les autres n'aiment pas, vous pouvez conduire à la solitude.

Vous pouvez isoler pour des raisons négatives parce que vous avez une faible estime de soi, un traumatisme passé ou des expériences passées négatives. Peut-être que vous étiez intimidé ou maltraité.

La violence ou la négligence émotionnelle est également traumatisante. Peut-être que vous n'avez pas obtenu l'amour, l'acceptation et la validation dont vous aviez besoin en tant qu'enfant pour vous sentir confiant et digne.

Les raisons négatives d'être seule peuvent conduire à l'anxiété, au stress ou à la dépression, ou peuvent être causées par l'anxiété ou la dépression.

Si cela, ou l'une des raisons négatives précédentes, c'est pourquoi vous êtes seul, cela peut être nocif pour votre bonheur, votre santé mentale et votre qualité de vie globale.

Parlez à un être cher ou à un collègue dont vous êtes proche. Découvrez-en toutes les choses adorables et sympathiques à votre sujet.

Parfois, nous pouvons avoir l'impression que les autres ne nous aiment pas parce que nous avons appris que nous ne sommes pas aimables. Nous avons reçu le message quelque part dans nos vies que quelque chose ne va pas avec nous.

C'est le bon moment pour briser cette perception de soi nuisible et injuste. Vous voudrez peut-être contacter un professionnel de la santé mentale.

Un conseiller peut vous aider à résoudre ces sentiments, à découvrir pourquoi vous vous sentez de cette façon en premier lieu et à commencer la guérison qui vous aidera à voir que vous méritez le niveau de compagnie que vous désirez. Voici quelques affirmations pour commencer le processus d'amour-propre.

Que ce soit pour être avec les autres constamment, comme un extraverti ou pour être seul, vous méritez d'avoir votre choix.

Réflexions finales sur les raisons pour lesquelles j'aime être seul

Espérons que cet article a amélioré votre conscience de soi et votre auto-approvisionnement. Être seul peut être une bonne chose, parfois. Mais si vous êtes seul pour des raisons négatives, je prie que cet article vous encourage à apporter des modifications pour améliorer votre bonheur.

Être seul peut parfois être bénéfique pour votre bien-être mental et une grande pratique de soins personnels. Il n'y a rien de mal avec «Moi Time». En fait, essayez de vous faire rire la prochaine fois que vous êtes seul. Lisez un bon livre, regardez un film ou écoutez un podcast! Le rire peut rendre le temps seul plus heureux et plus sain, car il libère des produits chimiques de stimulation d'humeur. Ne me croyez pas? Consultez cet article sur certains des Les podcasts les plus drôles, garantis pour faire pleurer vos larmes. Ne t'inquiète pas, je parle du bon genre.

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