Top 10 traits et caractéristiques de personnalité codépendants

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La codépendance est un terme que nous entendons souvent, mais tout le monde ne comprend pas vraiment ce que cela signifie. Le terme a d'abord été utilisé pour décrire une personne qui était en relation avec un alcoolique. Cependant, les psychologues réalisent maintenant que c'est plus répandu.

La codépendance est différente de l'interdépendant. Tous les êtres vivants dépendent dans une certaine mesure de ceux qui les entourent. Nous ne pouvons pas tout faire seul, et il n'est pas sain d'essayer… mais les relations saines ont un schéma de donner et de prendre qui transfère d'une personne à l'autre, selon qui a besoin à un moment donné. Ce n'est pas le cas avec la codépendance.

Table des matières

Que signifie être codéendé?

On peut dire que la codépendance se produit lorsque vous assumez la tâche de résoudre les problèmes de quelqu'un d'autre qu'il devrait se réparer. Ton L'identité devient enlacée avec le leur et vous perdez une idée de qui vous êtes. C'est appelé gourmage.

Vous arrivez au point où vous croyez que votre existence ne signifie rien si l'autre personne n'a pas besoin de vous. Dans la plupart des cas, la personne codépendante est un travailleur acharné, fiable et un excellent gardien… mais ces choses sont éclipsées par le Besoin malsain d'être nécessaire.

Être codépendant rend impossible de définir les limites appropriées ou même réaliser que vous méritez de penser à vous.

La personne qui éprouve un problème est l'attention de l'attention du code. La personne codépendante Le sens de l'estime de soi provient de la validation qu'ils font du bien et aident la personne dans le besoin.

Ils n'ont pas un concept solide de qui ils sont à moins qu'ils ne prennent soin de l'autre personne et répondent à tous les besoins de cette personne. La codépendance finit par nuire aux deux parties impliquées.

La codépendance affecte les deux personnes impliquées

La personne codépendante perd finalement tout sens de soi. Ils perdent le contact avec leurs propres émotions et vivent entièrement pour rendre l'autre personne heureuse. Ils commencent à se sentir coupables quand l'autre ne change pas parce qu'ils estiment que s'ils faisaient plus, la personne serait mieux. En fin de compte, ils finissent par faire plus de mal que de bien.

La personne dysfonctionnelle n'est pas autorisée à apprendre de ses erreurs. La personne codépendante devient un catalyseur en ne permettant pas au mauvais comportement de continuer sans conséquences.

S'ils ne voient pas de raison de changer et de toujours savoir que quelqu'un couvrira pour eux ou nettoiera leurs mess, ils ne grandissent pas comme des gens. Au lieu de cela, ils continuent des actions nuisibles jusqu'à un point où ils finissent par détruire eux-mêmes et celui qui pensait qu'ils aidaient.

Les personnes codépendantes ont certains traits de personnalité, certains plus évidents que d'autres. Aujourd'hui, nous explorerons 15 des traits codépendants les plus courants.

Traits codépendants

1. Se sentir responsable de résoudre les problèmes des autres.

Quelqu'un qui est codépendant estime qu'il doit intervenir et nettoyer tout désordre. Ils feront des excuses, essaieront de renflouer la personne hors de prison et estiment que s'ils peuvent rendre la personne heureuse, elle cessera de boire ou pourra mieux contrôler sa colère.

Quel que soit le problème que la personne a, le codépendé sent qu'il est en son pouvoir de tout faire correctement et de changer les mauvais comportements.

2. Offrir des conseils même s'il n'est pas demandé.

Une personne codépendante sent souvent qu'elle sait ce qui est le mieux dans toutes les situations et offrira des conseils même lorsqu'il n'est pas demandé. De plus, ils seront souvent insultés si leurs conseils sont repoussés ou si la personne ne suit pas ce conseil. Après tout, ils veulent seulement aider.

3. Mauvaise communication concernant les sentiments, les désirs ou les besoins.

Une personne codépendante a du mal à exprimer ses propres désirs et besoins. C'est parce qu'ils ont très probablement grandi en croyant que leurs besoins n'étaient pas importants. Aux yeux du codépendant, le seul qui compte est la personne dans le besoin.

Très souvent, la personne codépendante arrive à un point où elle ne peut pas séparer les sentiments de l'autre personne de leur. Vous ne pouvez pas communiquer ce que vous ne reconnaissez pas.

4. Difficulté à s'adapter pour changer.

Le changement crée une situation où les choses semblent hors de contrôle et la personnalité codépendante doit désespérément avoir le contrôle.

Ceci étant le cas, les modifications peuvent envoyer la personne codépendante dans un état de dépression ou d'anxiété qui doit être traité avant de pouvoir continuer.

Ils finissent par s'adapter, mais non sans beaucoup de bouleversements émotionnels.

5. S'attendre à ce que les autres fassent ce que vous dites.

C'est une autre chose qui revient pour contrôler les problèmes. La personne codépendante se sentait perdue et incapable de contrôler les choses en grandissant.

Ils estiment maintenant que comme ils font ce qu'ils croient le mieux pour l'autre personne, l'individu devrait voir cela et faire ce qu'on leur dit de faire.

Après tout, il est évident que l'autre personne ne prend pas de bonnes décisions.

6. Difficulté à prendre des décisions.

Lorsqu'une personne n'est pas en contact avec ses propres émotions et ne pense pas qu'elle mérite d'avoir ses propres besoins, elle ne peut pas prendre de décisions. Cela est particulièrement vrai s'ils estiment que la décision peut faire en sorte que la personne à laquelle ils vivent soit bouleversée ou désapprouve de quelque manière que ce soit.

Les traits codépendants incluent ne pas faire confiance à vos propres pensées et sentiments, donc il est difficile de savoir si vous prenez la bonne décision et l'hésitation est courante.

7. Colère chronique.

De nombreuses personnes avec des traits codépendants ont une colère chronique sous-jacente. La colère peut être de l'impression que le traitement passé était injuste, mais souvent la colère s'adresse à la fois à la personne dont la personne codépendante se sent responsable, ainsi que pour eux-mêmes.

La personne codépendante peut penser qu'elle n'est pas assez forte ou assez bonne parce que l'autre personne ne répond pas à ses efforts pour être réparés. Ils ressentent également la colère envers la personne parce que, inconsciemment, la personne codépendante se sent profitée de.

8. Se sentir utilisé et sous-estimé.

Une personne qui est codépendante est souvent dans une situation où l'autre personne ne veut pas d'attention extrêmement. Ils ne veulent pas d'aide. Ils ne veulent pas nécessairement être le seul objet de la vie d'une autre personne. Ils prendront ce qui est donné, mais ils redonnent rarement. La personne codépendante voit qu'il s'agit d'une relation inégale et elle se sent utilisée.

Souvent, ils sentent qu'ils donnent tout ce qu'ils ont, et l'autre personne ne remarque pas à quel point ils essaient d'aider. Cela aide à jouer dans la colère chronique mentionnée plus tôt. Pourtant, la personne codépendante répond, non pas en partant, mais en creusant encore plus profondément et en essayant de donner plus.

9. Les gens qui plaisent d'être aimés ou aimés.

La personne codépendante se sent indigne et peu aimable. Ils essaieront d'être parfaits, de donner jusqu'à ce qu'ils s'épuisent, et essaient toujours de trouver des moyens de faire en sorte que leur attention les aime. Ils feront tout ce qu'ils peuvent pour éviter de déplacer l'autre personne ou pour éviter de provoquer un conflit.

Cela est particulièrement vrai pour une personne qui a un contexte de maltraitement. Ils ont appris tôt que la meilleure façon d'être «aimée» était d'être «bon» et de faire seulement ce que les autres veulent. Cela comprend seulement la pensée de ce qu'ils ressentent que l'autre personne veut qu'ils pensent.

dix. Manque de confiance en soi ou en autres.

Dans la plupart des cas, la personne codépendante a été déçue plusieurs fois tout au long de sa vie. Ils apprennent que les gens ne suivent pas et ne leur mentent pas régulièrement. Ils ne peuvent pas compter sur les gens pour être là quand ils ont besoin de quelque chose, donc ils ne demandent pas.

Ils appellent le patron de la personne et disent que la personne est malade, même si elle est tout simplement trop ivre pour le faire fonctionner. La personne n'a pas de problème de drogue, elle est simplement stressée et ira bien quand les choses s'allument.

15. Sentiment général de l'impuissance, de l'anxiété ou de la dépression.

La personne codépendante doit se sentir en contrôle, mais elle n'a aucun contrôle. Leur objet d'attention se poursuit sur leur joyeux chemin, sachant que leurs besoins seront satisfaits et leurs dégâts nettoyés.

Finalement, le partenaire codépendent se sent impuissant, ne comprenant pas ce qu'il peut faire d'autre ou ce qu'il fait mal. Ils deviennent impatients de ne pas être aimés ou ils seront laissés seuls. La dépression est courante et souvent la personne codépendante se transforme en activités de dépendance pour essayer de faire face.

Ce qui cause la codépendance?

La codépendance commence généralement dans l'enfance et est considérée comme un trouble générationnel. Les circonstances qui peuvent conduire à devenir codépendantes à l'âge adulte comprennent:

• Ressentir des abus physiques, émotionnels ou sexuels.
• Avoir un parent ou un soignant qui souffre d'une dépendance, d'un trouble mental ou d'une maladie physique débilitante qui crée une situation où les rôles des parents et des enfants sont inversés.
• Avoir un parent contrôlant ou surprotecteur ou qui met ses propres besoins au-dessus de celui de l'enfant.
• Être abandonné par un ou les deux parents.

Options d'auto-assistance pour les codépendants

Si vous voyez des morceaux de vous dans ces caractéristiques codépendantes, Il est possible de se libérer. Dans de nombreux cas, vous voudrez peut-être contacter un professionnel pour vous aider. Cela est particulièrement vrai si vous avez tendance à être attiré ou êtes actuellement dans une situation abusive. Dans l'intervalle, il y a des choses que vous pouvez faire par vous-même pour vous aider à commencer votre voyage.

Commencer Passer du temps seul loin de la personne sur laquelle vous êtes codéen. Vous avez peut-être rompu de nombreux liens avec les amis et la famille, mais c'est le moment de tendre la main pour leur soutien. Vous pouvez également commencer Faire des choses qui vous plaisent. Inscrivez-vous à un cours dans des techniques de relaxation ou essayez un passe-temps que vous avez peut-être toujours voulu essayer.

Le but est de passer plus de temps à penser à vous et à s'inquiéter moins de l'autre personne. Il est maintenant temps de commencer à entrer en contact avec vos propres émotions.

Réflexions finales sur les traits de personnalité codépendants

L'indépendance émotionnelle est quelque chose qui peut être difficile à apprendre à moins que vous ne soyez conscient de vous-même… mais une fois que vous vous engagez à travailler à s'améliorer, cela peut être fait! Et tu ne veux jamais regarder en arrière. Vous avancerez seulement.

Jetez un œil à ces invites de journalisation pour aider à votre voyage de découverte d'auto-découverte. Vous n'avez peut-être pas pu empêcher les circonstances de l'enfance qui vous ont fait pencher vers la codépendance, mais en tant qu'adulte, Vous êtes maintenant en contrôle. Croyez en vous. Tu as ça!

Enfin, si vous voulez identifier votre type de personnalité, Ensuite, prenez l'un de ces 11 tests de personnalité pour mieux comprendre ce qui vous fait vibrer.