Top 10 des façons rapides que vous pouvez vous recharger en tant que introverti

Il peut y avoir des liens d'affiliation sur cette page, ce qui signifie que nous obtenons une petite commission de tout ce que vous achetez. En tant qu'associé Amazon, nous gagnons des achats éligibles. Veuillez faire vos propres recherches avant de faire un achat en ligne.

Être un introverti peut venir avec beaucoup de malentendus. J'ai toujours été introverti et j'ai toujours apprécié les gens. Cependant, je suis simplement Besoin d'une pause parfois.

Par exemple, même si je suis dans la ville la plus dynamique du monde comme la Nouvelle-Orléans, NYC ou Las Vegas… J'ai encore besoin de faire des pauses et de recharger.

Bien sûr, je peux m'amuser avec mon équipage le vendredi et peut-être samedi, mais dimanche (enfin peut-être samedi pour être honnête), je devrai profiter du confort de la maison ou du refroidissement quelque part comme un voyage en solo au parc.

Table des matières

En quoi un introverti est-il différent d'un extraverti?

La principale différence entre un introverti et un extraverti est que Les introvertis sont dynamisés en étant seuls et les extravertis sont sous tension en étant avec les gens. Un introverti préfère souvent la solitude à se recharger, tandis qu'un extraverti trouve son énergie d'être avec les autres.

Une idée fausse commune sur les introvertis est qu'ils sont timides, ce qui n'est pas toujours le cas. Les introvertis peuvent aimer être avec les gens, mais uniquement avec modération.

Si vous avez un rassemblement, votre ami introverti peut être tout aussi susceptible de venir que votre copain extraverti. Cependant, alors que l'extraverti travaille dans la pièce et fait des stands de keg, l'introverti peut être content de profiter d'une conversation en tête-à-tête avec une famille et des amis sélectionnés - ou se retirer du chaos dans une autre pièce.

Qui sait, ils peuvent même se retirer fréquemment à l'extérieur même s'ils ne fument pas. De plus, ne soyez pas surpris ou insulté s'ils quittent la fête tôt; Dans certains cas, une fête peut être trop si elle ne connaît pas la plupart des gens là-bas.

Avantages d'être des idées introverties et fausses communes

Être introverti s'accompagne de nombreux avantages. Les introvertis ont tendance à être plus attentif et analytique que leurs homologues extravertis. Ils sont également excellents pour développer des relations profondes et significatives avec les gens, car ils préférer la qualité à la quantité.

De plus, leur besoin de solitude et de paix peut les aider à gérer le stress plus efficacement que les extravertis.

Les idées fausses courantes sur les introvertis comprennent la conviction qu'ils sont timides, et donc pas intéressés à socialiser. C'est souvent faux, car de nombreux introvertis sont incroyablement sociaux et profitent de la compagnie des autres. Ils sont souvent simplement plus sélectif sur l'entreprise qu'ils gardent.

Une autre idée fausse est que les introvertis n'aiment pas parler. Les introvertis apprécient souvent s'engager dans des conversations profondes et peut être assez bavard Quand ils se sentent à l'aise avec la personne. Bien que je ne sois pas quelqu'un qui parle au téléphone tous les soirs, je suis sujet à des conversations qui durent une à six heures avec celles avec qui je suis proche!

Pourquoi les introvertis doivent-ils recharger?

Les introvertis doivent se recharger après avoir été autour Trop de stimuli ou de personnes. Pour être pleinement énergisé, un introverti doit être seul pendant un certain temps. Cela peut aller d'un quelques minutes jusqu'à une semaine ou plus, Selon l'individu.

Pendant que tout le monde passe l'été à la plage, votre ami introverti peut se contenter d'une cabine de nature qui leur permet d'écrire ce livre sans aucune distraction.

Lorsque le besoin d'un introverti de temps seul n'est pas satisfait, il peut devenir épuisé et dépassé. Lorsque cela se produit, cela peut nuire à leur santé mentale et physique. C'est pourquoi il est si important pour les introvertis de reconnaître quand ils doivent faire une pause, afin qu'ils puissent se recharger et retourner au monde avec leurs niveaux d'énergie restaurés.

Il est également important pour les introvertis de reconnaître quand ils doivent se recharger, et pour les êtres chers de comprendre pourquoi. Heureusement, il y a plusieurs façons dont un introverti peut gonfler ses batteries internes.

21 façons rapides un introverti peut se recharger

1. Faire une sieste

De retour à la maternelle, le temps de sieste était plus qu'un simple moyen de nous garder tous silencieux. C'était l'occasion pour nos esprits et nos corps de se reposer, de régénérer et de passer la journée.

En tant qu'adulte, faire une sieste peut toujours offrir les mêmes avantages. Une sieste de 15 à 20 minutes est suffisante pour actualiser même l'introverti le plus épuisé.

Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui travaillent maintenant à distance ou hybrides, fermez votre téléphone et vos notifications par e-mail et donnez-vous une pause. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez vous endormir dans un environnement calme.

Cependant, si vous travaillez à l'extérieur de la maison, vous pouvez faire preuve de créativité et faire la sieste dans votre voiture. Vous pouvez également baisser la tête dans le coin de la salle de pause.

2. Lire ou écouter des livres

Lorsque vous cherchez une activité sans distraction, peu d'activités se comparent à la lecture d'un bon livre. La lecture peut être aussi apaisante ou passionnante que vous le faites, selon le type de matériel que vous préférez.

Écouter des livres en allongez dans le lit est également une option si vous n'avez pas envie d'ouvrir les yeux. Vous pouvez trouver une variété de livres qui s'adressent aux introvertis, de l'auto-amélioration à la poésie.

3. Écrivez votre propre livre

Si vous vous sentez créatif, pensez à écrire votre propre livre. L'écriture donne à votre cerveau le coup de pouce dont il a besoin, et vous pouvez créer quelque chose de durable. Vous n'avez pas à être Maya Angelou ou Shakespeare pour écrire un excellent livre - c'est ce que vous aimeriez que ce soit!

Vous voudrez peut-être essayer d'écrire de la poésie, une non-fiction ou même une nouvelle. Si vous ne savez pas par où commencer, essayez de rechercher en ligne des invites d'écriture.

4. Aller se promener

Parfois, la meilleure solution est de sortir de la maison et de vous promener. L'exercice peut être un excellent moyen de donner une pause à votre corps et à votre esprit, surtout si vous allez quelque part avec beaucoup de paysages naturels.

Si vous n'avez pas envie de sortir, vous pouvez vous promener dans votre quartier. Vous n'avez même pas besoin de quitter la maison; Monter de haut en bas des escaliers ou d'une pièce à l'autre peut être un excellent moyen de monter votre rythme cardiaque et de vous vider votre esprit.

5. Passer du temps dans la nature

Passer du temps à l'extérieur aide à recharger l'introverties leur énergie mentale et physique. Être dans la nature, loin de l'agitation de la vie quotidienne, peut être incroyablement apaisant et paisible.

Vous n'avez pas à vous promener dans la nature si vous n'en avez pas envie. Parfois, simplement s'asseoir sur un banc de parc et prendre le paysage peut être tout aussi réparateur. C'est encore mieux quand tu vois des écureuils mignons!

6. Passer du temps avec un animal

Pour certains d'entre nous, les animaux peuvent être une source incroyable de confort et de joie. Passer du temps avec un animal de compagnie ou visiter votre refuge pour animaux local vous donne la possibilité de vous connecter avec un ami à fourrure et d'obtenir un peu de cet amour inconditionnel dont nous avons tous besoin.

Que vous jouiez à chercher dans le parc ou que vous vous câlins avec votre chat, les animaux peuvent être un excellent moyen de se recharger. Même si vous n'êtes pas propriétaire d'animaux, vous pouvez toujours trouver des amis à fourrure pour passer du temps. Offrez de promener un chien ou un bénévolat d'un voisin à votre sauvetage d'animaux local.

7. Prendre un bain chaud

Si vous avez une baignoire, prendre un bain chaud est l'une des meilleures façons de vous détendre. Ajoutez des bulles, allumez une bougie, ou faites de la créativité et faites votre propre expérience de spa bricolage. Si vous vous sentez plus stressé, prenez des sels d'Epsom et mélangez-les dans votre bain.

Je n'ai pas de baignoire? Pas de soucis. Vous pouvez toujours obtenir les mêmes effets à partir d'une douche chaude ou même juste un trempage du pied.

8. Passez une journée à la maison

Le moyen idéal pour vous faire chier est d'avoir une journée à la maison. Commencez par vous donner une manucure ou une pédicure, puis passez à un soin du visage. Vous pouvez même fabriquer vos propres produits spa ou utiliser des articles que vous avez déjà dans la cuisine, comme le miel et la farine d'avoine.

Une autre excellente façon de se détendre est de vous faire un massage. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles, des crèmes ou même simplement vos mains. Si vous avez une baignoire comme mentionnée ci-dessus, vous pouvez avoir une expérience de spa plus améliorée.

9. Avoir un marathon de film

Qui n'aime pas un bon marathon de film? Choisissez un thème et passez la journée à regarder vos films préférés. Vous pouvez même en faire un concours avec des amis ou de la famille en évaluant chaque film au fur et à mesure.

Choisissez des films qui vous font vous sentir bien, comme des comédies romantiques ou des films familiaux classiques. Vous pouvez également opter pour des films apaisants et apaisants, comme les documentaires de la nature. Si vous êtes un fan d'horreur comme moi, amusez-vous avec un marathon de film d'horreur classique!

Des sites comme Netflix permettent aux membres d'avoir des fêtes de regard. C'est une excellente idée qui vous permet de vous connecter avec les autres sur le film sans avoir de pression sociale.

dix. S'organiser

Si vous vous sentez dépassé, s'organiser peut être un excellent moyen de recharger. Commencez par désencombrer votre espace et vous débarrasser de tout ce qui ne suscite pas la joie. Vous pouvez également trier vos tiroirs, armoires et placards pour vous assurer que tout est en ordre.

Une fois votre espace organisé, vous pouvez passer à la lutte contre votre vie numérique. Supprimer tous les e-mails ou fichiers dont vous n'avez pas besoin et organisez ceux que vous faites. Ça fait vraiment une différence quand tout a sa place.

11. Acheter ou faire du pot-pourri

Avez-vous remarqué des parfums étranges ou une poussière écrasante tout en désencombrant? Si c'est le cas, PotPourri est un excellent moyen de rafraîchir votre maison. Vous pouvez acheter des mélanges préfabriqués ou faire le vôtre en utilisant des herbes séchées, des fleurs et des huiles essentielles. Un de mes choix préférés est la lavande en raison de ses propriétés apaisantes et de ses couleurs profondes.

Vous pouvez disperser le pot-pourri autour de votre maison ou faire des sachets pour garder les tiroirs ou les placards. C'est une façon facile et abordable de garder votre maison à l'origine fraîche sans l'utilisation de produits chimiques.

12. Aller au marché fermier

À la recherche de fleurs de pot-pourri et d'huiles naturelles? Pourquoi ne pas aller sur le marché des agriculteurs locaux pour obtenir des ingrédients frais? Les marchés des agriculteurs sont un excellent moyen de soutenir les entreprises locales et de faire le plein de produits de qualité.

De plus, vous pouvez généralement trouver des offres incroyables et des articles uniques que vous ne trouverez pas dans les magasins. Qu'il s'agisse de fruits, de légumes, d'épices ou d'artisanat faits à la main, c'est un excellent moyen d'avoir un stimulus naturel et apaisant qui offre des options saines.

13. Faire une balade à vélo

Que vous alliez sur un marché fermier à proximité ou que vous souhaitiez simplement vous vider la tête, une balade à vélo est un excellent moyen de se recharger. Vous pouvez parcourir les sentiers ou simplement prendre un paissoir dans les rues de votre ville.

C'est une activité qui fournit de l'exercice tout en vous permettant d'explorer différentes parties de votre région et de trouver de nouveaux endroits. De plus, le vent dans vos cheveux et le soleil sur votre visage est sûr de vous donner un coup de pouce supplémentaire d'énergie.

14. Planter un jardin

Si vous cherchez quelque chose de plus pratique, pourquoi ne pas essayer de planter un jardin? Planter et s'occuper des plantes peuvent être extrêmement thérapeutiques. Vous pouvez commencer petit avec quelques plantes en pot ou tout faire avec un jardin complet.

Les jardins d'intérieur sont parfaits pour les appartements ou ceux qui ont un espace limité, tandis que les jardins en plein air offrent davantage un défi. De plus, vous pouvez profiter d'herbes et de légumes frais en récompense pour votre travail acharné.

15. Faire trampette dans la piscine

Si vous avez accès à une piscine, profitez-en! La natation est un excellent exercice qui peut aider au stress et à la tension. Même si vous n'avez pas de piscine, vous pouvez en trouver un à proximité ou dans votre gymnase local.

La natation est également un excellent moyen de se connecter avec la nature, car l'eau peut être apaisante et rafraîchissante. De plus, c'est une activité qui peut être appréciée seule ou avec d'autres.

16. Se déconnecter de la technologie

Nous savons tous à quel point il est facile de se perdre dans le monde de la technologie. Qu'il s'agisse de faire défiler les médias sociaux, de jouer à des jeux vidéo ou de regarder des émissions de télévision, la déconnexion de la technologie peut être un excellent moyen de recharger.

Faites un devoir de se déconnecter de la technologie pendant au moins une heure par jour. Vous pouvez utiliser ce temps pour lire un livre, écouter de la musique ou simplement vous asseoir en silence. Cela vous aidera à vous vider la tête et à apprécier la beauté du monde qui vous entoure. Certaines personnes font une désintoxication numérique le week-end ou même une semaine entière!

17. Cuisiner un repas sain

Si vous aimez cuisiner, essayez une nouvelle recette saine. Non seulement vous pourrez profiter d'un délicieux repas, mais c'est aussi un excellent exercice pour votre esprit et votre corps. Vous pouvez trouver des recettes saines en ligne ou dans des livres de cuisine.

Non seulement vous pourrez profiter de quelque chose de nouveau, mais vous pouvez également pratiquer la patience et l'appréciation de la nourriture. De plus, vous pouvez utiliser des ingrédients frais du marché fermier ou de votre jardin pour un repas encore plus sain.

18. Visitez un musée ou une galerie

L'art peut être une grande forme d'expression et peut également être extrêmement apaisant. Visiter un musée ou une galerie locale est un excellent moyen de profiter de nouveaux sites, sons et odeurs. Vous pouvez également en savoir plus sur l'histoire de l'art ou suivre un cours pour élargir vos connaissances.

Les musées et les galeries peuvent également être excellents pour les dates en solo ou les sorties de groupe. Si vous y allez à certains moments, vous pouvez même trouver l'admission à prix réduit.

19. Pratiquez le yoga ou la méditation

Le yoga et la méditation sont d'excellents moyens de se détendre et de recharger. Non seulement ils sont bons pour votre santé physique, mais ils peuvent également aider à la clarté mentale et au bien-être émotionnel.

Vous pouvez trouver des cours dans les studios de yoga ou en ligne. Vous pouvez également trouver des méditations guidées que vous pouvez pratiquer dans le confort de votre propre maison.

20. Jouer d'un instrument

Jouer un instrument est un excellent moyen de s'exprimer. Que vous débutiez ou que vous jouiez depuis des années, c'est une excellente activité pour stimuler votre créativité et votre confiance en vous. Même si vous jouez dans un groupe, vous pouvez toujours être dans votre propre zone un peu.

Je trouve que la flûte jouant un excellent moyen de produire de la musique apaisante tout en renforçant ma respiration car c'est un instrument à vent. Vous n'avez pas à jouer au niveau de Prince ou Mozart pour obtenir quelque chose des instruments, profitez simplement du processus.

21. Faire une excursion d'une journée

Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de vous éloigner un peu. Vous n'avez pas à aller loin - faire une excursion d'une journée est tout aussi gratifiant. Vous pouvez explorer la nature et visiter les attractions à proximité ou simplement conduire et prendre le paysage.

Les excursions d'une journée peuvent également être idéales pour les aventures en solo ou les sorties de groupe. Assurez-vous de planifier à l'avance et de choisir un endroit où vous vous sentez en sécurité et à l'aise.

Réflexions finales sur la recharge introverti

Croyez-le ou non, nous n'avons couvert que quelques-unes des nombreuses façons dont les introvertis peuvent se recharger. Se souvenir de Faites des pauses lorsque vous en avez besoin et soyez gentil avec vous-même. Les introvertis ont besoin de temps seul pour se recharger… et c'est OK! Il n'y a rien à avoir honte de.

Prenez votre temps. Trouvez ce qui vous convient le mieux et profitez du processus. Après tout, nous sommes tous des individus uniques ayant des besoins différents.

En prenant le temps de vous comprendre, vous pouvez pratiquer des soins personnels et vivre une vie complète et équilibrée. Voyez comment les introvertis se comparent aux autres dans cet article, 9 choses importantes Les introvertis font mieux que les extravertis.

Enfin, si vous voulez identifier votre type de personnalité, Ensuite, prenez l'un de ces 11 tests de personnalité pour mieux comprendre ce qui vous fait vibrer.