Top 10 des idées de la journée des soins personnels pour se concentrer sur vous-même

Il peut y avoir des liens d'affiliation sur cette page, ce qui signifie que nous obtenons une petite commission de tout ce que vous achetez. En tant qu'associé Amazon, nous gagnons des achats éligibles. Veuillez faire vos propres recherches avant de faire un achat en ligne.

Les soins personnels sont un élément essentiel du bien-être. Vos collègues, votre conjoint, vos enfants, votre famille, vos amis vous prient de prendre une journée et de revivre, mais vous ne savez pas quoi faire avec cette époque.

Tout le monde a une idée différente de ce que signifie prendre une journée de soins personnels. Par conséquent, vous devez écouter votre corps et votre esprit. Quand il vous dit qu'il a besoin d'une pause, vous devriez le faire. Vous avez juste besoin de choisir une idée qui vous convient le mieux.

Donc, dans cet article, nous explorerons 55 idées d'autosoins qui peuvent vous aider à réduire régulièrement le niveau de stress que vous ressentez.

Tout d'abord, commençons par une définition rapide.

Table des matières

Qu'est-ce qu'une journée d'autosoins?

Une journée d'autosoins est importante car elle vous éloigne de la pression et du rythme agité de la maintenance avec les responsabilités. Il vous permet de récent, de recentrer et de revivre. Les soins personnels sont cruciaux pour créer un équilibre sain dans votre vie.

Sans cela, les problèmes de santé, l'épuisement et la frustration peuvent augmenter, provoquant un nombre énorme de problèmes et de conflits dans votre vie.

La meilleure façon de planifier une journée de soins personnels est de le calendrier à l'avance et de s'y engager pour s'assurer que cela se produit et n'est pas écarté. Vous pouvez créer une liste de contrôle et le planifier chaque semaine, mensuelle ou chaque fois que le temps le permet. Si vous ne pouvez pas vous engager dans une journée entière, planifiez quelques heures. La prémisse principale est que vous obtenez un temps sans distraction pour vous-même.

Cette liste de 55 idées de jour de soins personnelles à se concentrer sur vous-même n'est qu'une fraction des possibilités à votre disposition. Gardez à l'esprit; L'objectif est que tout ce que vous choisissez de faire doit bénéficier à vos soins personnels et à votre bien-être, même si cela aide également quelqu'un d'autre.

Alors allons-y les 55 idées de soins personnels.

Table des matières

1. Marathon de films

Préparez vos collations et vos boissons à partir. Que vous ayez des films alignés que vous voulez voir ou que vous jouiez pour les choisir spontanément, cela va être amusant. Se concentrer sur les films vous distances du stress et permet une évasion temporaire agréable.

Voici quelques services de streaming, comme Netflix, Hulu, Crackle, Tubi, Vudu, Peacock, Prime Video, Disney ou HBO Max, qui offrent d'immenses quantités de contenu cinématographique pour votre plaisir de visionnement.

Checkout 50 Feel Good Films pour améliorer votre humeur

2. Visite du spa avec les soins de la peau et le massage

Éteignez le téléphone et les médias sociaux et passez la journée dans un spa où vous serez choyé de massages et de traitements de soins de la peau. Le massage libérera la tension dans vos muscles et détendra votre esprit et votre corps. Les traitements de soins de la peau sont apaisants et rafraîchissants. Quelle grande idée de la journée des soins personnels!

Voici une liste des meilleures franchises nationales de spa.

3. Thérapie commerciale

Les achats modérés ou la thérapie au détail peuvent vous donner un coup de pouce émotionnel, surtout si vous êtes surmené ou épuisé. Il rétablit un sentiment de contrôle et distrait de la dépression et de l'anxiété. La libération de la dopamine dans votre cerveau améliore votre humeur et vous donne un sentiment de nouvelles choses dans votre vie.

Cliquez sur ce lien pour apprendre à faire une thérapie de vente au détail saine.

4. Voyage de jour

L'utilisation de votre journée de soins personnels pour prendre une journée sur la route réduit le stress, donne un sentiment de renouvellement, stimule le bonheur et produit un sentiment de résilience. Il supprime cette pépite de négativité qui vous fait vous sentir coincé en un seul endroit. Pour cette raison, le voyage diminue également la dépression et l'anxiété.

Ce sont quelques excellentes idées pour les voyages de la journée.

5. Voyage de pêche

La pêche est un sport qui offre de l'exercice et un sentiment d'autonomie, et il est méditatif et vous relie directement à la nature. La pêche fait une excellente journée de soins personnels car il assouplit la dépression et l'anxiété.

Découvrez ce lien pour voir ce dont vous pourriez avoir besoin pour un voyage de pêche.

Certains articles incluent:

• Un bon chapeau pour vous protéger du soleil
• Crème solaire
• Paire de chaussettes et de pantalons supplémentaires
• Veste
• Permis de pêche
• Vitesses de pêche
• Snacks et eau saines

6. Visitez un site du patrimoine ou un parc national

Il y a 423 parcs nationaux à travers les États-Unis. Lorsque vous prenez une journée de soins personnels pour découvrir la beauté et l'émerveillement de l'un de ces magnifiques sites, vous trouverez un état de relaxation, de rajeunissement et de guérison. Pendant que vous y êtes, faites des souvenirs formidables.

Jetez un œil à toutes les opportunités pour les parcs nationaux.

7. Faire une randonnée de la nature

Une randonnée de la nature fournit un lien avec le monde naturel, manquant souvent lorsque vous êtes lié à gagner votre vie et à prendre soin de la famille. Que vous randiez dans le désert, les montagnes ou à travers une forêt, ce sera relaxant, apaisant et méditatif. Vos muscles obtiendront une séance d'entraînement pendant que votre humeur s'améliore et la clarté de la pensée augmente.

Vous pouvez utiliser une application comme Alltrails pour trouver les meilleurs sentiers de randonnée près de chez vous.

8. Dormir toute la journée

Tout le monde parle de prendre une journée juste pour dormir, mais peu prennent rarement une journée pour le faire. Si vous êtes une personne ambitieuse qui ouvrira vous-même, vous pouvez bénéficier de cette idée.

Le sommeil est essentiel à votre corps, à votre esprit et à votre énergie. Il vous rajeunit et recharge votre batterie. Si vous vous sentez déménagé, dormir toute la journée peut être l'automobile dont vous avez besoin. Si vous avez besoin d'une raison pour vous reposer, consultez ce lien.

9. Bénévole

Parfois, se concentrer sur l'aide aux autres vous profite d'une manière que vous ne réalisez peut-être pas. Le don de vous-même provoque votre cerveau à libérer des produits chimiques qui créent le bonheur. Sans blague. Il réduit également le stress et vous donne un sentiment de but et de satisfaction. C'est une excellente façon de passer la journée!

Voici 34 meilleures idées de bénévolat en ligne pour vous aider à démarrer.

dix. Lire un livre

Quel bon moment pour s'asseoir, se détendre à l'extérieur, prendre une tasse de java et lire ce livre que vous avez toujours voulu profiter. De nos jours, vous pouvez télécharger des livres sur votre bloc-notes ou smartphone ou écouter un excellent livre audio pendant que vous vous détendez.

Découvrez les meilleurs livres de l'année de Barnes & Noble.

11. Démarrer une page de blog

Si vous avez des choses à dire qui vous pesaient, commencez une page de blog. Déchargez toutes ces idées positives d'une manière thérapeutique qui peut également aider les autres à trier leurs pensées.

Jetez un œil aux recommandations des minimalistes pour démarrer une page de blog.

Ce sont les principales choses que vous devrez faire pour commencer:

1. Choisissez un nom pour votre blog.
2. Ouvrez un compte WordPress.
3. Choisissez un thème.
4. Ajouter au moins deux plugins.
5. Écrire un contenu intéressant.

12. Commencez à écrire un livre

L'écriture d'un livre est également thérapeutique. Le processus créatif soulage le stress, l'anxiété et la dépression tout en offrant une sortie satisfaisante et productive. L'aspect créatif produit de la dopamine dans votre cerveau, ce qui entraîne le bonheur. Essayez! Essayez votre main!

Scribe Media donne de bons conseils pour commencer.

13. Journée de pâtisserie

La cuisson est une excellente idée d'autosoins car elle est méditative, créative et relaxante. Il réduit également la dépression et l'anxiété en stimulant les sens qui produisent le bonheur et le plaisir. Le délicieux sous-produit rend alors tout le monde plus heureux alors que leurs ventre se remplissent d'amour.

Découvrez les idées de Baking Smart sur la façon de commencer à cuire à la maison.

14. Session de mani-pedi

Les femmes et les hommes apprécient être choyés et se faire masser les mains et les pieds. Le toilettage personnel et le toucher humain détendent votre corps, votre esprit et vos nerfs. C'est une redynamisation et une façon fabuleuse de passer votre journée de soins personnels.

Parce qu'il y a plusieurs milliers de salons de manucure à travers le pays, vous voudrez peut-être consulter ce site pour apprendre à choisir le meilleur près de chez vous.

15. Obtenez une session de guérison Reiki

Les sessions Reiki traitent de l'énergie. Si vous avez des problèmes de santé, le stress, la dépression, l'anxiété, le SSPT ou toute autre condition problématique, le Reiki travaille pour corriger les énergies qui nourrissent ces préoccupations gênantes. Vous ressentirez la relaxation, la paix et un sentiment de bien-être.

Cliquez sur ce lien pour apprendre à choisir le bon praticien Reiki.

16. Suivre un cours de yoga

En tant que forme de méditation, le yoga est relaxant, réduit le stress, augmente le flux sanguin et la flexibilité tout en toniant vos muscles et en vous rendant plus fort. Vous remarquerez également une amélioration de l'humeur, de la clarté mentale et de la concentration. Le yoga existe depuis quelques milliers d'années, donc ses méthodes et ses résultats sont prouvés.

Yoga Medicine propose une liste des dix meilleurs gourous de yoga avec des cours en ligne.

17. Obtenez une séance d'hypnose

L'hypnose thérapeutique est conçue pour vous aider à contrôler les comportements et les émotions négatives. Cela peut vous aider à briser les habitudes et les cycles négatifs qui conduisent à l'inquiétude, à la dépression et aux énergies négatives lourdes. Le résultat de l'hypnose en tant que soins personnels est un sentiment d'autonomisation et de bien-être général.

Découvrez ce site pour localiser un hypnothérapeute près de chez vous.

18. Adopter un animal de compagnie

L'adoption d'un animal de compagnie aide non seulement l'animal à sortir d'une situation difficile, mais vous offre également un énorme avantage émotionnel. Aider un animal libère des endorphines qui créent le bonheur. Posséder un animal de compagnie diminue la solitude et offre un amour et une affection inconditionnels.

L'ASPCA offre d'excellents conseils pour commencer.

19. Rejoignez un nouveau groupe d'aventure

Faire partie d'un groupe d'aventure prend votre expérience de profiter du plein air et de le développer par le renforcement d'être avec des âmes aux vues similaires. Rencontrer de nouvelles personnes qui aiment ce que vous faites est de réaliser et de guérir.

Considérez le site de Meetup pour commencer en trouvant un groupe près de chez vous qui correspond à vos intérêts.

20. Ne rien faire jour

Cette idée d'auto-soins pourrait bien être la plus difficile sur cette liste pour accomplir. Si vous savez comment prendre une journée et ne rien faire, vous êtes une âme talentueuse. Cependant, ne rien faire peut être relaxant et revitalisant parce que vous obtenez le reste de votre corps et de votre esprit.

Aucun bar latéral n'a d'excellentes façons de ne rien faire toute la journée.

21. Jouez le rendez-vous avec des enfants ou des petits-enfants

Si le travail et les responsabilités vous submergent et dominent votre temps, vous ne passez peut-être pas beaucoup de temps avec vos enfants ou petits-enfants. Prendre une journée de soins personnels pour renouer avec les jeunes peut être rajeunissant et gratifiant lorsque vous créez de superbes nouveaux souvenirs pour vous-même et eux.

Voici quelques idées de choses à faire à une date de jeu.

22. Méditation ou jour de prière

Un endroit calme, un environnement apaisant, des exercices de respiration, et de la médiation ou de la prière sont des choses que vous pouvez faire pour vous concentrer sur vous-même qui ne coûtent pas d'argent mais apportent d'énormes avantages.

Parfois, nous sommes tellement occupés; Nous oublions de ralentir et de nous concentrer sur la conscience. Avoir une journée pour simplement nous asseoir dans la méditation ou la prière peut nous aider à nous vider notre esprit, à exprimer sa gratitude et à répondre à nos souhaits pour l'avenir.

La méditation oasis montre comment passer une journée en méditation.

23. Bain moussant avec de la musique et des bougies

Vous chouchouter à la maison avec un bain moussant chaud, de la musique et des bougies est thérapeutique et revitalisant pour votre corps, votre esprit et votre esprit. Prenez tout le temps dont vous avez besoin et profitez de la relaxation.

Découvrez les idées de Howcast sur la façon de prendre le bain relaxant ultime.

24. Commencer un nouveau passe-temps

Passer votre journée de soins personnels à démarrer un nouveau passe-temps est excitant et gratifiant. Entre le travail, élever des enfants et prendre soin de la famille, c'est probablement la première idée d'auto-soin que vous écartez. Envisagez de le faire. La créativité fait de belles choses pour l'esprit, réduit le stress, améliore votre humeur et pourrait même prolonger votre vie sociale.

Voici quelques idées pour trouver les bons passe-temps pour vous:

• 55 passe-temps pour que les femmes se détendent et profitent de la vie
• 101 passe-temps pour que les hommes ajoutent du bonheur à votre vie
• 35 Meilleurs passe-temps solo pour que les gens puissent faire seuls

25. Faire de l'équitation

L'équitation vous donne de l'exercice et du lien avec un animal incroyable. La conduite est connue pour améliorer les complications du SSPT et réduire les problèmes psychologiques négatifs comme la dépression et l'anxiété. Quelle excellente façon de passer votre journée de soins personnels!

Découvrez ce site pour localiser l'équitation près de chez vous.

26. Marcher sur une plage

Marcher sur une plage et se connecter avec la nature est l'une des idées de nettoyage les plus relaxantes et les plus relaxantes sur cette liste, peut-être à cause de l'aspect méditatif qu'il apporte. Votre corps fait un peu d'exercice, votre humeur s'améliore et la clarté inonde sur votre esprit.

Ce sont quelques-unes des meilleures plages du U.S.

27. Visitez un sanctuaire animal

Les sanctuaires d'animaux sont un endroit fantastique pour recalibrer et guérir parce qu'ils vous connectent avec des animaux qui ont été sauvés des conditions horribles et ont donné une seconde chance à la vie. Certains sanctuaires ont une thérapie assistée par animal qui vous correspond à un animal pour améliorer la guérison pour vous deux.

Cette thérapie est souvent utilisée pour aider l'autisme, les conditions médicales, la dépression, la dépendance et la schizophrénie. Quelle idée optimale des soins personnels!

Ici, vous pouvez localiser les sanctuaires d'animaux près de chez vous.

28. Commencez à apprendre une nouvelle langue

L'apprentissage d'une nouvelle langue est un constructeur de confiance, et à mesure qu'il augmente l'estime de soi, il diminue la dépression. Apprendre une langue s'est avérée stimuler les voies neuronales du cerveau. C'est un excellent moyen d'exercer votre cerveau et de le garder flexible et au-dessus de votre jeu, parlant cognitivement.

Voir les meilleures applications et logiciels d'apprentissage des langues pour faciliter l'apprentissage d'une nouvelle langue.

29. Pique-nique

Le pique-nique est thérapeutique car il vous fait sortir dans la nature, où vous pouvez vous connecter avec le monde réel. Il peut offrir des opportunités pour construire des interactions sociales et améliorer la méditation et la réflexion.

The Spruce Eats offre de superbes idées de pique-nique.

30. Visitez un musée ou une galerie d'art

Les visites dans les musées ou les galeries d'art sont des espaces calmes qui permettent la méditation, la réflexion, l'auto-inspection, l'exploration de l'expression et la promotion du bien-être. Les musées et les galeries d'art favorisent un sentiment d'identité, de clarté et d'espoir.

Voici quelques excellents conseils pour choisir un musée.

31. Créer une nouvelle liste de lecture musicale

Tant que les humains ont joué des instruments et chanté des chansons, la musique a produit des effets thérapeutiques. Il améliore les ondes cérébrales, la respiration, la fréquence cardiaque, l'état d'esprit et bien d'autres choses.

Il est relaxant, réduit la tension artérielle et donne un sentiment de bien-être. Prenez une journée de soins personnels et créez une nouvelle liste de lecture musicale pour vous-même. Vous ne le regretterez pas.

Il existe plusieurs façons de créer une liste de lecture. Cliquez ici pour que les idées considèrent.

32. Obtenez une nouvelle coiffure

Obtenir un nouveau «faire» peut vous donner le sentiment que l'ancien a disparu et que de nouvelles aventures passionnantes sont à l'horizon. Il donne un sentiment d'espoir, d'estime de soi, de confiance en soi et d'autonomisation. Certains disent même que cela change leur vie. Tente ta chance. Obtenez une nouvelle coupe et couleur et ressentez l'amour.

Consultez ces applications qui vous aident à choisir votre prochaine meilleure coiffure.

33. Obtenez votre voiture détaillée

Votre véhicule peut être un espace où vous passez beaucoup de temps, surtout des déplacements pour travailler, chauffer les enfants ou sortir tous les jours.

Obtenir votre voiture détaillée nettoie cet espace de choses noueuses que vous n'avez pas eu le temps de gérer et où la saleté et la poussière s'accumulent. Avoir cet espace détaillé peut vous faire sentir comme une nouvelle personne.

Voici les cinq premières franchises de détail de voitures du pays.

34. Nettoyez votre placard et donnez une tonne de choses

Vous ne le croyez peut-être pas, mais désencombrer votre espace est une façon de nettoyer et de purger les vieilles choses tangibles et l'énergie qu'ils emportent avec eux. L'excellent revers est que le don de ces articles offre à quelqu'un d'autre la possibilité de les utiliser, donc il n'y a rien gaspillé. Ensuite, vous avez de la place pour inviter de nouvelles choses excitantes dans votre vie.

Si vous ne savez pas comment commencer, l'épinette a de bonnes idées pour désencombrer.

35. Testez la voiture de vos rêves

Vous avez fantasmé pour conduire cette voiture de rêve que vous avez toujours voulu. Pourquoi ne pas prendre une journée et le faire? Si vous avez un permis de conduire et une assurance actuelle, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous livrer. Ce pourrait être la journée ultime des soins personnels!

Consultez les conseils de Consumer Reports sur la prise d'un essai routier.

36. Habillez-vous et visitez un nouveau restaurant.

Pensez à ce restaurant en ville que vous avez toujours voulu essayer mais jamais eu la chance de. Habillez-vous et invitez un ami ou rendez-vous avec vous-même et allez. Oubliez votre alimentation pendant un jour et commandez tout ce qui semble délicieux.

37. Rejoignez un gymnase avec un sauna.

Rejoindre un gymnase vous aide à faire de l'exercice de renforcement de l'humeur quelles que soient les conditions météorologiques.

Cela vous aide à vous sentir en meilleure santé et est probablement sur votre liste de choses que vous voulez faire de toute façon. Assurez-vous qu'il a un sauna pour que vous puissiez vous détendre et vous traiter après chaque séance d'entraînement!

38. Déborder les personnes toxiques sur les réseaux sociaux.

C'est le moment idéal pour parcourir la liste de vos amis sur les réseaux sociaux et se débarrasser de toutes ces personnes qui vous réduisent ou n'ajoutent tout simplement pas à votre plaisir quotidien. Si vous n'avez pas interagi avec quelqu'un depuis plusieurs mois, laissez-le partir.

S'ils font régulièrement des commentaires sombres ou publient des choses qui vous bouleversent, laissez-les partir. Vous vous sentirez beaucoup plus léger et vous vous sentirez que le temps que vous passez sur les réseaux sociaux est beaucoup plus souple de l'humeur.

Si vous vous demandez quelles personnes que vous suivez sur les réseaux sociaux sont toxiques, voir 33 traits qui vous diront que quelqu'un est toxique.

39. Créer un tableau de vision.

Pensez à vos rêves et à vos objectifs. Prenez des marqueurs, des magazines et des fournitures d'artisanat et créez un tableau de vision que vous pouvez regarder chaque jour pour vous rappeler de continuer à atteindre les choses que vous voulez dans la vie. Les tableaux de vision aident à envoyer un message à votre cerveau que vous ferez des choses.

Apprenez tout ce que vous devez savoir sur la façon de faire un tableau de vision.

40. Embrassez votre enfant intérieur.

Rappelez-vous à quel point il était facile de lâcher prise en tant qu'enfant? Laissez ce petit pour la journée! Allez voler un cerf-volant, soufflez des bulles, piétinez des flaques ou sautez dans des tas de feuilles. Vous n'avez pas besoin d'amener un véritable enfant, allez simplement profiter de la liberté de faire quelque chose simplement parce que c'est amusant de faire,

41. Travailler dans votre jardin.

Creuser dans la saleté et respirer dans ce parfum a un effet positif sur le cerveau. Sachant que vous êtes responsable de la création des belles fleurs qui ornent votre entrée ou que les ingrédients de votre salade étaient tout ce que vous crée un merveilleux sentiment d'accomplissement.

42. Faites quelque chose de créatif.

Avez-vous déjà souhaité pouvoir peindre un tableau Bob Ross? Prenez du matériel et trouvez une vidéo et peignez. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, profitez simplement.

Assurez-vous d'inclure des arbres heureux! Si la peinture ne vous intéresse pas, envisagez de sculpter avec de la modélisation de l'argile ou trouvez un cours de céramique.

43. Planifiez des vacances de rêve.

Nous avons tous rêvé de passer une semaine sur une île tropicale, de visiter les pyramides ou de traverser une forêt tropicale. Même si vous ne pensez pas que vous y arriverez de sitôt, agissez comme si vous.

Planifiez-le aux détails de l'endroit où vous séjournerez et des endroits où vous visiterez. Vous pouvez juste découvrir que cela vous donne l'incitation à fixer un objectif. Découvrez les États que vous prévoyez de visiter.

44. Faire un portrait professionnel.

La plupart d'entre nous n'ont pas eu de portrait professionnel pris depuis que nous étions enfants. Ne réservez pas seulement une séance de photo normale, trouvez un endroit qui fait des photos glamour.

Ils ont normalement des costumes à choisir et passent du temps à vous coiffer et au maquillage avant le tournage. Pour ceux plus aventureux, essayez un portrait de boudoir. Quel que soit votre choix, vous trouverez l'inspiration pour vous voir sous un nouveau jour.

45. Sky Watch.

Il y a tellement de possibilités ici! Rappelez-vous quand vous vous allongez et que vous cherchez des photos dans les nuages. Faire. Ou, prenez un beau lever de soleil ou un coucher de soleil ou jeter une couverture sous les étoiles et regarder une douche de météores.

Regarder l'immensité du ciel nous rappelle que nous ne sommes qu'une petite partie de l'univers - et en quelque sorte qui fait que les problèmes semblent beaucoup moins intimidants.

46. Achetez-vous des fleurs.

À quelle fréquence avez-vous passé un écran de fleurs dans une épicerie et vous êtes arrêté pour admirer les fleurs à vendre? Choisissez un qui vous fait sourire et l'acheter. Passer une boutique de fleurs et vouloir quelque chose de spécial? Va dans.

Vous pouvez gagner des points si vous achetez les marchandises à un vendeur de rue. D'une manière ou d'une autre, ces fleurs spéciales signifient encore plus. J'ai acheté une douzaine de roses de couleur arc-en-ciel à un homme les vendant au coin. Nous avons été arrêtés à un feu rouge à l'époque et la transaction a été effectuée via la fenêtre de la voiture ouverte!

47. Aller dans une aventure photo.

Présentez-vous un défi comme trouver quelque chose en commençant par la première lettre de l'alphabet ou une image de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Prenez simplement votre appareil photo et commencez. Ne vous inquiétez pas des photos parfaites, amusez-vous juste.

48. Faire des actes de gentillesse aléatoires.

Les chances de faire sourire les gens sont partout. Choisissez un numéro et décidez de faire sourire autant de gens avant de rentrer à la maison. Vous pouvez distribuer des compliments, obtenir un bouquet de fleurs et les dépasser, ou acheter des hamburgers à un dollar et les transmettre. Regardez autour de vous et voyez quelles opportunités se présentent!

Voir 151 grandes idées pour des actes de gentillesse aléatoires

49. Faire une balade à vélo.

À quand remonte la dernière fois que vous avez sauté sur un vélo et que vous vous étiez pour faire un tour le long de votre piste cyclable préférée? C'est peut-être le meilleur moment pour vous rappeler à quel point c'est bon de faire souffler le vent dans vos cheveux pendant que vous prenez le paysage et profitez de la sensation de voler.

50. Achetez un nouveau journal et des stylos.

Qui ne pouvait pas utiliser un beau nouveau journal et un ensemble de stylos colorés? Recherchez-en un qui capture vraiment votre attention.

Avoir des stylos préférés que vous ne pensez peut-être pas que vous pouvez justifier l'achat lorsque vous en avez beaucoup à la maison? Les acheter. Rentrer à la maison et faire votre première entrée de journal

51. Créez un collage photo de vos personnes / souvenirs préférés.

Passez vos photos et choisissez une douzaine qui vous rappelle vos souvenirs préférés. Ce peuvent être des lieux, des objets ou des personnes. Créez un collage que vous pouvez raccrocher pour vous rappeler les temps spéciaux et les gens de votre vie.

52. Démarrer un pot ou un journal de gratitude.

Alors que beaucoup de gens prennent l'habitude d'un journal de gratitude qui répertorie trois choses pour lesquelles ils sont reconnaissants chaque jour, pourquoi ne pas créer un pot de gratitude? Trouvez un beau récipient et rassemblez des bandes de papier.

Écrivez un élément sur chaque bande et placez-le dans le pot. Fais ça chaque fois que tu penses à quelque chose. À la fin de l'année, retirez toutes les bandes et lisez-les pour voir à quel point votre année a été bénie.

53. Créer un kit d'autosoins.

Une fois que vous voyez à quel point une journée de soins personnels vous fait sentir, vous voudrez en trouver du temps pour en prendre un plus souvent. Prenez un conteneur et assemblez un certain nombre d'éléments que vous pouvez retirer chaque fois que l'envie frappe.

Y compris des choses comme un bon livre, un bain moussant, des bougies, des huiles essentielles et tout ce qui vous rend heureux. Si vous avez de l'argent supplémentaire à dépenser, inscrivez-vous à l'un de ces services de livraison mensuels qui vous envoient un kit chaque mois ou deux.

54. Apprenez à votre chien une nouvelle astuce.

Peut-être que votre chien ne l'apprendra pas, mais passer du temps avec celui qui vous aime inconditionnellement vous rendra plus heureux. Vous et lui pouvez profiter du sentiment de réussite de l'apprentissage ou simplement savourer en compagnie de l'autre pendant que vous allez vous promener (laissez-le diriger) ou se blottir sur le canapé.

55. Attrapez des amis et visitez une salle d'évasion.

Passer du temps avec ceux qui vous font rire peuvent vous faire sentir bien pendant des jours. Rassemblez un ami ou deux et décidez de quelque chose à faire ensemble qui n'est pas quelque chose que vous faites normalement.

Vous pouvez visiter une salle d'évasion, jouer une série d'or miniature ou visiter l'arcade locale pour un voyage de retour à travers les années.

Plus de articles de blog pour vous aider à faire une vie plus agréable

• Liste de seaux de couples: 69 activités amusantes à faire ensemble
• 11 étapes pour arrêter de se soucier autant
• 17 choses précieuses dans la vie que l'argent ne peut pas acheter
• 95 Affirmations de soins personnels pour un début positif de la journée
• 43 meilleures idées du dimanche des soins personnels pour une journée de contenue

Réflexions finales sur ces idées de jour de soi

Il n'y a qu'un seul toi. Prendre soin de vous physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement est votre tâche la plus critique. Personne d'autre ne peut le faire pour vous. Et tandis que d'autres peuvent vous conduire à la fontaine de jeunes, personne ne peut vous faire boire. C'est tout sur toi pour y arriver.

Prenez le temps, prenez la journée et faites quelque chose d'extraordinaire pour vous-même. Tu l'as mérité. Soyez en paix, s'aimez-vous les uns les autres et jetez un œil à 9 principes spirituels pour trouver un sens dans notre existence quotidienne.

Histoire de pluie est un auteur et scénariste. Elle est une ancienne ancienne de l'Université d'Arkansas à Little Rock, à l'Université du Nouveau-Mexique et à l'Université du Kentucky. Elle a gagné deux b.UN.S et quatre ans d'études supérieures en littérature, langues et écriture créative avant que les tragédies personnelles ne l'éloignent de ses études supérieures. Elle est également boursière de Donaghey et membre du William G. Cooper, Jr. Programme de spécialisation en anglais.

Enfin, si vous voulez augmenter votre bonheur et votre satisfaction à la vie, alors Regardez cette vidéo gratuite qui détaille l'habitude de 7 minutes pour planifier votre journée pour vous concentrer sur ce qui est important.