Top 10 Citations de soulagement du stress pour se détendre pendant une dure journée

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Travail, factures, prêts, personnes - il y a probablement beaucoup de choses qui vous stressent.

Les problèmes sont inévitables, et être stressé sur eux n'est qu'une partie de la vie.

Mais que faites-vous lorsque le stress vous mange? Comment récupérez-vous de toute l'anxiété et de la peur?

Les mots peuvent être un outil puissant pour vous aider à calmer vos nerfs. Ils peuvent ne pas résoudre toutes vos inquiétudes, mais ils peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour commencer le processus de déstression.

Dans cet article, nous avons rassemblé 43 Citations de soulagement du stress qui peuvent vous aider à vous détendre et à rester calme Chaque fois que vous vous sentez déprimé.

Nous espérons que, à travers ces citations, nous pouvons vous encourager à être un peu plus gentil avec vous-même et vos proches.

Mais avant de passer à notre liste, partons d'abord avec vous certaines des raisons pour lesquelles se sentir un peu stressé est correct et non quelque chose dont vous avez besoin pour vous sentir mal.

Table des matières

Pourquoi il est normal de se sentir stressé parfois

Comme nous l'avons mentionné, les problèmes sont inévitables, tout comme les stress qui les accompagnent. Vous ne pouvez pas être heureux et positif tout le temps, vous êtes obligé de ressentir un peu de négativité et d'incertitude de temps en temps. Vous ressentirez la peur et l'inquiétude à l'occasion, et ça va.

Il n'y a rien de mal à se sentir anxieux ou stressé, c'est juste une partie de l'être humain. Stressant sur les choses - que ce soit important ou non - un signe que vous pouvez ressentir et que votre cœur fonctionne. Il n'y a personne dans l'histoire qui n'a jamais été stressé à un moment donné.

Le stress peut être beaucoup plus bénéfique que vous ne le pensez. Cela peut être l'occasion de développer votre tolérance et votre endurance. Pouvoir se relever après une situation stressante peut vous aider à devenir plus fort, plus audacieux et plus dur.

Vérifions quelques citations de soulagement du stress qui peuvent vous aider à faire face lorsque les choses deviennent difficiles!

1. «Ce ne sont pas les événements de nos vies qui nous façonnent, mais nos croyances quant à ce que signifient ces événements." - Tony Robbins
2. «Les sentiments vont et viennent comme des nuages ​​dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre." - Thich nhat hanh
3. «L'un des meilleurs conseils que j'ai jamais eu était d'un maître de cheval. Il m'a dit d'aller lentement pour aller vite. Je pense que cela s'applique à tout dans la vie. Nous vivons comme s'il n'y avait pas assez d'heures dans la journée, mais si nous faisons chaque chose calmement et soigneusement, nous le ferons plus rapidement et avec beaucoup moins de stress." - Viggo Mortensen
4. "Respirer. Lâcher. Et rappelez-vous que ce moment même est le seul que vous connaissez que vous avez à coup sûr." - Oprah Winfrey

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5. «Plus un homme devient tranquille, plus son succès, son influence, son pouvoir pour de bon. Le calme de l'esprit est l'un des beaux bijoux de la sagesse." - James Allen
6. «Une fois que vous avez accepté, acceptez vraiment, ce truc vous arrivera et il n'y a rien que vous puissiez y faire, le stress vous laisse miraculeusement." - Srikumar Rao
7. «Le jour où elle a lâché les choses qui la pesaient, c'était le jour où elle a commencé à briller le plus brillant." - Katrina Mayer
8. «N'oubliez pas que le stress ne vient pas de ce qui se passe dans votre vie. Cela vient de vos pensées sur ce qui se passe dans votre vie." - Andrew J. Bernstein
9. «Le stress agit comme un accélérateur: il vous poussera en avant ou en arrière, mais vous choisissez dans quelle direction." - Chelsea Erieau

10. «Je vous promets que rien n'est aussi chaotique qu'il y paraît. Rien ne vaut la peine de diminuer votre santé. Rien ne vaut la peine d'empoisonner le stress, l'anxiété et la peur." - Steve Maraboli
11. «Vous n'avez pas besoin de voir tout l'escalier, faites simplement le premier pas." - Martin Luther King
12. «Tirer le stress de votre vie prend plus que la prière seule. Vous devez prendre des mesures pour apporter des modifications et cesser de faire tout ce qui cause le stress. Vous pouvez apprendre à vous calmer dans la façon dont vous gérez les choses." - Joyce Meyer
13. «La respiration est la puissance derrière toutes choses… . Je respire et je sais que de bonnes choses se produiront." - Tao Porchon-Lynch
14. «Prendre des risques, faire des erreurs, c'est ainsi que nous grandissons. La douleur nourrit votre courage. Vous devez échouer pour vous entraîner à être courageux." - Mary Tyler Moore
15. «Ce que vous êtes censé faire lorsque vous n'aimez rien, c'est le changer. Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser. Ne vous plaignez pas." - Maya Angelou
16. «Il y a des milliers de causes de stress, et un antidote au stress est l'expression de soi. C'est ce qui m'arrive tous les jours. Mes pensées se détachent de ma poitrine, sur mes manches et sur mon pad." - Garson Kanin
17. "Se détendre. Personne d'autre ne sait ce qu'ils font non plus." - Ricky Gervais
18. «La prochaine fois que vous serez tenté de devenir anxieux ou bouleversé à propos de quelque chose - en particulier quelque chose dans le passé ou dans le futur - pensez à ce que vous faites et que vous faites l'esprit en ce qui se passe aujourd'hui." - Joyce Meyers
19. «La plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt." - William James

20. «Pas de te battre. Ce n'est pas autorisé. Soyez patient avec vous-même. Il vous a fallu des années pour former les mauvaises habitudes de pensée que vous ne voulez plus. Il faudra un peu de temps pour en former de nouveaux et meilleurs. Mais je vous promets ceci: même un léger mouvement dans cette direction vous apportera un peu de paix. Plus vous y appliquez d'efforts, plus vous trouverez votre bonheur rapide, mais vous ressentirez des récompenses immédiatement." - Mosier de houx
21. «Votre esprit calme est l'arme ultime contre vos défis. So se détendez-vous." - Bryant McGill
22. «Votre esprit répondra à la plupart des questions si vous apprenez à vous détendre et à attendre les réponses.»- William S. Terrassement
23. «Lorsque nous aspirons à la vie sans difficultés, rappelez-nous que les chênes deviennent forts en contraire, les vents et les diamants sont faits sous pression." - Peter Marshall
24. «Le sourire peut être contagieux dans un lieu de travail pour aider à réduire le stress, à aider le travail d'équipe, à désamorcer les situations à haute pression. Plus vous souriez, plus les gens sourire." - Byron Pulsifer
25. «Le stress devrait être une puissante force motrice, pas un obstacle." - Bill Phillip

«Le stress devrait être une puissante force motrice, pas un obstacle." - Bill Phillip

26. «Le stress est largement auto-infligé, donc la capacité de gérer le stress est plus efficace de la gestion." - Michael Hetherington
27. «Parfois, la chose la plus importante d'une journée est le reste que nous prenons entre deux respirations profondes." - ETTY HILLESUM
28. «Ne vous attendez pas à des problèmes ou à vous soucier de ce qui pourrait ne jamais arriver. Rester au soleil." - Benjamin Franklin
29. «Notre anxiété ne vient pas de penser à l'avenir, mais de vouloir le contrôler." - Kahlil Gibran
30. «Le repos n'est pas l'oiseaux, et mentir parfois sur l'herbe sous les arbres un jour d'été, écouter le murmure de l'eau, ou regarder les nuages ​​flotter à travers le ciel, n'est en aucun cas une perte de temps." - John Lubbock
31. «Ne croyez pas que toutes les pensées inquiets que vous ayez. Les pensées inquiets sont notoirement inexactes." - Renee Jain
32. «Vous croyez que vous vivez dans le monde, où en fait le monde vit en vous." - Deepak Chopra
33. «Dans la crise de la vie, que ce soit des incendies de forêt ou du stress qui coule, la première chose que je fais est de retourner aux bases… Est-ce que je mange bien, est-ce que je dors suffisamment, est-ce que je fais un exercice physique et mental tous les jours?" - Edward Albert
34. «Le stress n'est pas ce qui nous arrive. C'est notre réponse à ce qui se passe. Et la réponse est quelque chose que nous pouvons choisir." - Maureen Killoran
35. «Vivez dans l'instant, jour après jour, et ne vous souciez pas de l'avenir. Les gens sont tellement pris en compte dans le futur qu'ils perdent en quelque sorte ce qui se trouve devant eux." - Jenna Ushkowitz
36. «Ma clé pour gérer le stress est simple: restez cool et restez concentré." - Ashton Eaton

37. «Avoir le contrôle de votre vie et avoir des attentes réalistes quant à vos défis quotidiens sont les clés de la gestion du stress, qui est peut-être l'ingrédient le plus important pour vivre une vie heureuse, saine et enrichissante." - Marilu Henner
38. «Les temps de stress sont également des temps qui sont des signaux de croissance, et si nous utilisons correctement l'adversité, nous pouvons grandir grâce à l'adversité." - Rabbi Dr. Abraham Twerski
39. «Oubliez toutes les raisons pour lesquelles quelque chose peut ne pas fonctionner. Vous n'avez qu'à trouver une bonne raison pour laquelle il le fera." - Dr. Robert Anthony
40. «Ne laissez pas votre esprit intimider votre corps en croyant qu'il doit porter le fardeau de ses inquiétudes." - Astrid Alauda
41. «Lorsque nous nous engageons à l'action, à faire quelque chose plutôt qu'à se sentir piégé par les événements, le stress de notre vie devient gérable." - Greg Anderson
42. «La vie a de nombreuses façons de tester la volonté d'une personne, soit en n'ayant rien qui se passe du tout ou en faisant tout se passer en même temps." - Paulo Coelho
43. «Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe à l'extérieur, mais vous pouvez toujours contrôler ce qui se passe à l'intérieur." - Wayne Dyer

Mots finaux sur les citations de soulagement du stress

Nous espérons que les citations de soulagement du stress que nous avons fournies ci-dessus peuvent vous aider à vous sentir plus rafraîchi et détendu. Chaque fois que vous avez l'impression d'être sur le point de se casser, de retourner à ces citations et de vous dire que vous êtes courageux et intelligent. Tu peux le faire!

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