Les 10 meilleures façons d'être normales et de ne pas se sentir bizarre

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J'ai été dit que je suis bizarre (et d'autres variations de cela) plus de fois que je ne peux compter. Et si seulement j'avais un dollar pour chaque fois que quelqu'un m'appelait excentrique ou étrange… je se sent toujours bizarre, Mais je serais riche.

Pouvez-vous vous rapporter? Vous sentez-vous aussi bizarre et veux être normal afin que vous puissiez vous intégrer et ne pas vous démarquer? Je sais, être bizarre a fait la vie très difficile.

La plupart des gens n'acceptent pas très qui ne sont pas comme eux. Vous n'êtes pas censé être un mouton et suivre et dire «oui et amen» dans la vie, mais si vous ne le faites pas, vous n'êtes pas considéré comme normal.

Donc Comment devons-nous être normaux?

La bonne nouvelle est que vous pouvez être «normal» mais il est également essentiel que vous Apprenez à accepter et aime ce que tu es. J'ai toutes les informations dont vous avez besoin pour vivre un meilleur et plus vie épanouissante Alors que vous apprenez à agir plus «normal."

Table des matières

Qu'est-ce que cela signifie d'être «normal»?

Être normal devrait signifier «être Votre moi authentique"Ou être ce qui est normal pour vous (et ce sera différent pour tout le monde puisque nous sommes tous 100% unique), pourtant ce n'est pas ce que cela signifie habituellement dans la vie réelle et actuelle.

«Être normal» signifie généralement que vous êtes ordinaire et ce que les gens attendent, ce qui est identique à tout le monde afin qu'ils puissent vous comprendre et vous intégrer dans l'un des boîtes socialement construites.

UN "Personne normale »Conforme aux comportements les plus courants, les modèles réguliers, les normes et les idées de la société. Ce sont des moutons dans le troupeau (aka mouton), suivant Ce que tout le monde fait.

Si vous êtes normal, vous s'intégrer avec certaines idées raciales, statut, sociales et sexuelles qui sont courantes. Si vous n'êtes pas normal, les gens ne vous comprennent pas parce que vous ne rentrez dans aucune des boîtes, et vous êtes donc étrange et bizarre.

Mais ce qui est considéré changements normaux à travers les frontières, les cultures, les ethnies et même les familles. Par exemple, si vous vivez dans un pays où 95% des personnes sont catholiques, vous pouvez être considéré comme normal pour être athée, bouddhiste ou protestant.

Si votre famille considère que l'hétérosexualité est la norme, mais vous identifier comme autre (je.e… asexué, bisexuel ou pansexuel), vous serez considéré comme bizarre. Si vous, amis, êtes tous des mangeurs de viande et que vous êtes végétarien, végétalien ou fruitier… vous ne serez pas Normal pour eux.

En tant que tel, votre actions et choix Définissez en partie si vous êtes normal. Il ne pensait jamais vraiment que voler ou tuer est normal, mais si vous êtes un soldat dans une guerre, tuer est plus acceptable.

Il y a aussi l'autre définition de la normale, où un personne normale n'a pas de sérieux ou étrange santé mentale ou problèmes physiques. Dans la société, la «norme» normale est que la majorité des gens ne sont pas handicapés. Ils peuvent se promener et fonctionner comme des êtres normaux, mais les gens avec troubles de la santé ou les conditions ne sont souvent pas traitées comme normales.

Les gens qui en ont santé mentale des troubles comme la psychopathie, trouble d'anxiété sociale, troubles de la personnalité, dépression, schizophrénie, autisme, Et plus ne vous ont jamais vraiment l'impression d'être normaux. Pourtant, 1 adulte américain sur 5 a un maladie de santé mentale.

Donc, même si vous pouvez vous efforcer d'être normal, il n'y a pas taille unique Définition d'être normal. Ce sera différent selon la communauté où vous vivez, vous devez donc trouver ce qui «Normal» pour vous.

Pourquoi je me sens bizarre?

Si vous vous identifiez à «bizarre», vous savez peut-être que votre bizarre est pas le même Comme mon bizarre. Nous nous sentons «bizarres» pour diverses raisons, et oui, nous pouvons même en avoir certains en commun. C'est 100% subjectif Et surtout un sentiment, jamais un fait.

Tout d'abord. Si vous passez un jour de congé et que vous vous sentez étrange ou étrange pendant un jour ou deux, alors vous n'êtes pas bizarre. Il y a de fortes chances que quelque chose soit produit ou est se produisant dans votre vie Cela vous fait agir, penser ou être différent de ce que vous êtes normalement.

C'est peut-être le médicament que vous utilisez, Effets secondaires Parmi les médicaments, la pression du déménagement, un nouvel emploi, ayant perdu votre emploi, ou se marier ou divorcé. Ou cela peut être quelque chose de complètement différent.

Si vous vous êtes toujours senti différent de quelqu'un d'autre, vous êtes de fortes chances que "se sentir bizarre«Parce que vous êtes différent de la norme (quoi que ce soit) d'une manière ou d'une autre.

Vous pouvez:

• S'habiller différemment ou uniquement
• Avoir un autre Vue du monde et la vie
• Avoir un passe-temps excentrique ou ésotérique
• Avoir des avis qui ne sont pas exactement courants
• Avoir un étrange sens de humour
• Être plus intelligent que ceux autour toi
• Être mal-à-l'aise en société et faire social erreurs
• Être hyper et agir enfantin ou immatériel
• Être trop mûr pour votre groupe d'âge
• Vivez dans votre propre monde
• Faire des choses comme avoir peu de blagues (blagues à l'intérieur) ou faire commentaires juste pour Amusez-vous
• Être intéressé par plus que des choses au niveau de la surface pendant que vous explorez et pensez au inconnu et Des trucs fouillants de l'âme
• Avoir trop perspectives diverses, pensées, ou expériences
• Avoir "impair" croyances
• Être neurodivergent
• Toi ne ressemble pas à ceux qui vous entourent

11 façons sur la façon d'être normal

Je veux que tu saches qu'il y a absolument Rien de mal avec toi Si tu ne t'installes pas avec les normes. Et toi Je n'ai pas besoin de changer qui tu es juste pour que les autres aient peut-être toi.

UN.J. Downy l'a dit le mieux: «Quand vous trouvez des gens qui non seulement tolérer tes bizarreries Mais célébrez-les avec heureux cris de «moi aussi!" assurez-vous de Chérissez-les. Parce que ces Les bizarres sont ta tribu."

Cependant, agissant normal Parfois, peut faire Votre vie plus facile Et plus tolérable, alors voici comment.

Astuce 1. Utilisez la technique du miroir ou du perroquet

Une façon dont vous pouvez sembler plus normal, surtout dans situations sociales c'est refléter ou perroquet ce que vous voyez. Vous ne voulez pas apparaître comme encore plus étrange, vous devez donc être subtil à ce sujet.

Les films et les émissions de télévision nous disent généralement Ce qui est acceptable Et ce qui ne l'est pas, vous pouvez donc pratiquer le comportement acceptable devant un miroir. Ne pas trop réhabituer, car cela apparaîtra aussi étrange. Mais entraînez-vous pour que vous vous sentiez plus à l'aise.

Vous pouvez aussi les gens regardent Pendant que vous montez dans le train ou le bus, déjeunez au parc ou sirotez le café à votre java local. Faire notes mentales (ou journal) sur Qu'est-ce qui est normal Dans diverses situations, puis utilisez ce que vous apprenez à paraître normal.

Conseil 2. Connaissez vos habitudes étranges

Peut-être que vous parlez dans un accent différent ou comme Yoda quand vous vous sentez timide et nerveux? Dites-vous des blagues excentriques pour faire la conversation? Ou peut-être Vous arrêtez de cligner des yeux ou avoir d'autres tells étranges?

Chaque fois que nous avons besoin de résoudre un problème, Nous devons d'abord comprendre quoi exactement le problème est. Non pas que vous soyez bizarre est un problème qui doit être résolu, mais vous ne pouvez travailler que sur votre Habitudes étranges Si vous savez ce qu'ils sont et pourquoi ils sont étranges pour les autres.

Alors soyez conscient de ce que quelqu'un vous donne des looks étranges ou dit quelque chose sur le fait que vous étiez une piste étrange. Qu'as-tu fait ça a déclenché cette réaction d'eux? Ensuite, travaillez à changer cette étrange habitude que vous avez afin que vous puissiez mieux vous intégrer.

Conseil 3. Faux jusqu'à ce que vous le fassiez

Mon père me disait toujours "Pour le simuler jusqu'à ce que je le fasse" dans une tentative de me faire être plus normal. J'ai toujours détesté l'expression (et je le fais toujours) parce que vous avez l'impression d'être authentique lorsque vous vous présentez un faux au monde.

J'ai, ces dernières années, j'ai vu la valeur de la truquer - mais je sais que je peux Soyez toujours moi Et juste faux quand je Besoin d'aider Je passe à travers certaines situations sociales.

Alors, j'essaie d'adopter une «personnalité normale» pour l'autre personne ou Les gens peuvent me prendre au sérieux, Écoutez ce que j'ai à dire ou m'acceptez pour une raison quelconque - que ce soit chez le médecin, un entretien d'embauche ou (#cringe) SORIE SOCIAL que je ne peux pas éviter.

Quand tu le simulais, tu Ne prétendez pas être quelqu'un que tu n'es pas. Vous trouvez simplement le plus sérieux et aspects normaux de votre personnalité pour vous aider quand vous en avez besoin. Cela peut être épuisant tout le temps «normal», alors choisissez soigneusement lorsque vous enfilez la personnalité normale.

Conseil 4. Suivez les tendances

Les gens normaux aiment suivre les tendances pour qu'ils puissent être avec la foule. Cela les aide à se sentir comme s'ils appartiennent, et ils sont normaux. C'est donc ce que vous avez besoin faire aussi - Suivez ce qui est tendance sur la piste, dans le cinéma, à la télévision et sur les services de streaming, et sur Internet et les réseaux sociaux.

Si vous le savez sur Mercredi Le sorceleur est tendance, puis prenez le temps de regarder l'émission. Cela facilitera la tâche engager une conversation avec votre famille, vos collègues ou vos connaissances.

Je lis seulement Les jeux de la faim Parce qu'il était tendance à remonter quand, et ça m'a aidé faire la conversation avec mes collègues.

Conseil 5. Etre gentil

«Dans un monde où vous pouvez être n'importe quoi, etre gentil.»~ Inconnu.

Tu peux être bizarre, mais quand vous êtes gentil, C'est ce que les gens remarqueront et se souviendront de toi. Être gentil vous aidera également à vous intégrer et ne pense pas que vous puissiez vous en tirer avec un faux gentil. Les gens le remarqueront aussi.

Alors faites actes aléatoires de gentillesse, Souriez vraiment aux gens, écrivez des cartes de remerciement, aidez-vous où vous pouvez, écoutez avec conscience et juste etre gentil De toute façon vous pouvez.

Conseil 6. Ne dépasse pas

Les gens étranges parfois dépasser, Rendre les autres encore plus conscients de leur étrangeté et pourquoi ils ne sont pas normaux. Peut-être que vous gardez beaucoup en bouteille à l'intérieur, ou peut-être que vous avez envie d'interaction sociale parce que tu es seul?

Peu importe la raison, vous Je ne veux pas pour attirer l'attention sur votre bizarrerie.

Lorsque vous voulez sembler normal, gardez votre bizarrerie pour vous-même et votre cercle intérieur de confiance et Ne dites pas aux autres À propos de vos rêves étranges, de la perspective unique de la mort, ou pourquoi vous croyez que nous sommes des robots et devrions louer une certaine divinité extraterrestre.

Alors, gardez les détails sur le bas et au minimum. Il est préférable de protège toi Et vos informations personnelles parce que vous ne savez pas si vous peut faire confiance à l'autre personne.

Si vous voulez voir si vous pouvez leur faire confiance, juste Partagez une petite friandise étrange et voir comment ils réagissent. Ne les noyez pas en surpassant. Le surprendre n'est tout simplement pas cool.

Conseil 7. Définir normal

«Être normal» ne signifie pas le même à toi comme ça signifie pour moi. Vous devez déterminer ce qu'est la normalité Selon l'endroit où vous vivez, qui sont votre famille et vos amis, où vous travaillez et dans votre foi, votre ethnie et votre culture.

La normale pourrait signifier:

• Ne pas paniquer et acheter Tout le papier toilette Parce que tu as manqué une fois
• S'habiller comme les autres et Ajouter plus de couleur à vos tenues entièrement grisées
• Interagir davantage avec les autres et ne pas s'éloigner au coin
• Ou quelque chose de complètement différent

Alors, quand tu Comprenez vos habitudes étranges, Vous pouvez définir Ce que signifie être normal Et puis travaillez dessus.

Conseil 8. Rappelez-vous: tout le monde est uniquement «bizarre»

Yip, c'est 100% vrai. La normale est surfaite, Et les gens semblent juste être normaux parce qu'ils sont Bon petit mouton qui suivent le chef de file - que ce soit la société dans son ensemble ou quelqu'un qui a du pouvoir et de l'influence.

Ensemble Un objectif de socialisation et travailler dessus. Une fois que vous avez l'impression de commencer à le maîtriser, en incorporez un autre jusqu'à ce que vous se sentir plus confortable et plus normal Dans les situations sociales et pas complètement hors de votre profondeur.

Conseil 11. Concentrez-vous sur eux, pas toi

Détourner votre attention loin De la façon dont tu es bizarre ressentir et se concentrer sur l'autre personne. Lorsque vous êtes hyper axé sur vous Et vos traits de personnalité maladresse ou originaux, vous Sentez-vous encore plus laissé et aliéné.

Donc, Concentrez-vous sur eux, pas toi. Vous pouvez devenir un actif et auditeur empathique, Demandez des questions ouvertes pour que la personne doit répondre dans une phrase ou 5 au lieu d'un court «oui» ou «non» et s'engager dans leurs intérêts.

Apprendre langage corporel ouvert, sourire, et établir un contact visuel Alors la personne à qui tu parles ressemble Ils sont au centre de votre attention.

Pourquoi est-il important de s'accepter pour qui vous êtes?

«Lorsque vous vous acceptez, vous êtes libéré du fardeau d'avoir besoin des autres pour vous accepter. Ne permettez pasquiconque ou quoi que ce soit à contrôler, à limiter, à réprimer ou à vous décourager d'être votre vrai moi.»~ Steve Maraboli

Il est essentiel que vous Apprenez à vous accepter pour qui tu es, les bizarreries et tout. Tu es imparfaitement parfait et parfaitement imparfait - Juste comme tu es.

Et tu es assez.

Il y a plusieurs Avantages pour apprendre l'acceptation de soi Et l'amour-propre:

• Cela améliore votre Bien-être émotionnel et psychologique Alors que vous lâchez les modèles de pensée négative et pensez plus positivement.
• Toi Pardonnez-vous Vous pouvez donc être moins autocritique et pratiquer une vision équilibrée et compatissante de vous-même.
• Vous devenez plus confiant Comme vous savez que vos erreurs, vos défauts et vos traits de personnalité négatifs ne vous définissent pas ou votre estime de soi.
• Tu as plus d'énergie Comme vous êtes juste qui vous êtes et arrêtez de porter des masques et faisant semblant d'être qui vous n'êtes pas.
• Vous apprenez Ce que vous pouvez contrôler - Vous, vos pensées et vos actions.
• Vous pouvez définir limites saines.
• Vous apprenez à Évitez l'auto-accusation.
• Tu peux embrasser pleinement qui vous êtes et vos valeurs.
• Cela te fait plus reconnaissant.
• Il vous apprend à Arrête de te comparer aux autres.
• Ça vous aide naviguer dans de nouvelles opportunités Comme vous pouvez plus facilement vous concentrer et compter sur vos forces.
• Vous devenez plus conscient de soiafin que vous puissiez travailler sur votre développement personnel et grandir.

Réflexions finales sur la façon d'être normal

Tout le monde est unique, Et vous n'êtes pas le monstre qui vous montre ou que d'autres peuvent penser que vous êtes. Il y a Avantages pour apprendre l'amour de soi, Conscience de soi et acceptation de soi, mais il y a aussi valeur dans la navigation de la vie Et vous rendre les choses plus faciles par vous-même apprendre à être normal.

Rappelez-vous que Faire semblant d'être qui vous n'aurez pas ne vous fera pas loin. Au lieu de cela, concentrez-vous sur Apprendre la communication et les compétences sociales, Définir ce qui est normal pour vous, en utilisantLa technique du miroir Pour vous apprendre à être plus normal… et toujours etre gentil.

Après tout, votre bizarrerie vous rend unique et fait partie de qui vous êtes, et il y a Aucun problème avec cela.

En savoir plus sur plus de façons de s'accepter en pratiquant l'amour-propre avec ces 8 Exercices d'amour-propre.