8 meilleures applications de gratitude pour être plus reconnaissantes chaque jour
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Que signifie être reconnaissant? Et comment la gratitude augmente-t-elle le bonheur de quelqu'un?
La psychologie positive affirme fortement que la gratitude induit de nombreux avantages, notamment un bonheur accru et un bien-être amélioré.
Les gens reconnaissants sont en mesure de reconnaître et d'apprécier plus de bonté dans leur vie, et la gratitude fait ressortir des émotions positives qui contribuent généralement à la satisfaction de la vie.
Dans cette ère technologique moderne, diverses applications de gratitude et de bonheur sont apparues pour aider les gens à apprendre à être plus reconnaissant.
Donc, dans ce post, nous avons rassemblé le Huit meilleures applications de gratitude que vous pouvez vérifier si vous voulez être plus reconnaissant et reconnaissant de la vie.
Allons-y!
Table des matières
1. Gratitude
L'application de gratitude a été créée par Pritesh Sankhe, un développeur d'applications mobiles basé en Inde. Il a travaillé une fois pour Facebook en tant qu'ingénieur logiciel. Sankhe a construit l'application de gratitude en tant qu'application gratuite, ou, comme il l'a dit, «sans frais, et est destiné à être utilisé comme c'est."
L'application vise à être une voie pour ceux qui souffrent d'anxiété et de dépression. Il aide les utilisateurs à améliorer leur santé mentale et à changer leur perception de la vie. Dans l'ensemble, l'application a l'intention de vous apprendre à aimer et à prendre soin de vous-même à travers le pouvoir de la gratitude.
Certaines des caractéristiques de l'application de gratitude comprennent une dose quotidienne de citations et d'affirmations inspirantes, de lettres de gratitude, de pièces jointes et de rappels quotidiens. C'est littéralement un journal de gratitude que vous pouvez utiliser chaque fois et partout où.
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2. Réflexion
Réflexion est une application pour la motivation, l'affirmation, la pleine conscience et la gratitude. Il vous aide à développer un état d'esprit positif en créant des habitudes saines, en surmonter les défis et en atteignant vos objectifs.
L'application est très facile à utiliser. Vous n'avez qu'à sélectionner les affirmations de votre goût, à les enregistrer en utilisant votre voix, puis à ajouter votre musique préférée. Écoutez ces enregistrements et découvrez votre chemin vers une vie pleine de gratitude et d'appréciation.
Thinkup propose un abonnement premium si vous souhaitez ajouter plus de fonctionnalités. Bien que la version gratuite puisse vous aider à créer une version courte de votre programme d'auto-amélioration, celui payant peut vous donner encore plus.
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3. 365 gratitude
365 gratitude veut que vous vous concentriez sur ce qui est bon dans votre vie. Il a un format unique, car vous pouvez gagner des récompenses et des prix en déverrouillant les médaillons lorsque vous terminez les défis quotidiens. De toute évidence, ce n'est pas votre application de journalisation de gratitude ordinaire, elle pourrait probablement être classée comme une application d'accomplissement.
L'application propose des invites quotidiennes qui peuvent vous aider à apprécier votre famille, vos amis, votre travail et vos relations. Il a également une communauté où vous pouvez inspirer et soutenir les autres à travers vos paroles de sagesse.
De plus, l'application a une fonctionnalité de suivi de l'humeur qui peut vous aider à surveiller vos humeurs quotidiennes pour mieux vous comprendre. Il a également un coach de pleine conscience (nommé Joy) qui vous aide à atteindre la paix et la clarté.
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4. Journal du premier jour
Le Journal du premier jour est une autre application de gratitude primée qui vous aide à développer de bonnes habitudes, y compris la gratitude et la pleine conscience. Il a été nommé «App de l'année» par Apple, vous pouvez donc être sûr que c'est un excellent ajout à votre arsenal de santé mentale.
Cette application est un journal numérique avec de nombreuses fonctionnalités. Vous pouvez stocker des photos, des vidéos, des fichiers audio et d'autres données dont vous pourriez avoir besoin. Vous pouvez également ajouter des rappels et des notifications pour des rendez-vous importants. De nombreux clients semblent être satisfaits de la façon dont l'application les aide à devenir des individus plus heureux.
Journal du premier jour propose un abonnement premium dans lequel les utilisateurs ont accès à des fonctionnalités d'applications plus importantes. Ceci s'appelle «Jour One Premium», et certaines des fonctionnalités supplémentaires incluent un stockage photo, vidéo et audio illimité, en synchronisation avec tous les appareils Apple, une remise d'impression de livres de 25% et un support client hiérarchisé.
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5. Reconnaissant: un journal de gratitude
Reconnaissant est une application alimentée et conçue par * Treebetty, une plate-forme qui crée des outils numériques pour inspirer et motiver les gens. Selon Jenny Talavera, * le propriétaire et designer de Treebetty, Grateful est «une application pour avoir compté vos bénédictions."
L'application a une interface simple qui est très facile dans les yeux, tout comme il est facile à utiliser. Il se compose d'invites quotidiennes qui vous donnent quelque chose à écrire, surtout si vous êtes totalement bloqué par l'esprit. Si vous n'avez pas envie de répondre à l'invite qui vous est donnée, vous pouvez toujours en choisir un autre. Si vous êtes de bonne humeur à penser et à être créatif, vous pouvez même écrire le vôtre.
Grateful App est une approche sans fioritures de la journalisation de gratitude. C'est peut-être la raison pour laquelle la plupart de ses utilisateurs sont des personnes ayant des horaires chargés, mais aiment toujours tenir un journal. Ce qui rend l'application vraiment charmante, c'est le fait qu'il n'y a rien de trop sophistiqué.
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6. Actuellement: un journal de gratitude
Présentement est l'une des applications de gratitude les plus discutées parmi les utilisateurs d'Android. Il a actuellement en moyenne 4.9 cote sur 5 sur Google, et la plupart des critiques des clients le félicitent pour sa commodité et sa conception esthétique. Les gens semblent fascinés par la façon dont son cadre minimaliste peut apporter la paix et le bonheur aux utilisateurs.
Cette application de gratitude fonctionne généralement de la même manière que les autres applications de gratitude. Vous pouvez ajouter vos entrées quotidiennes et les partager avec votre famille et vos amis, et également définir des alarmes quotidiennes pour vous rappeler de continuer votre pratique de gratitude. Si vous souhaitez garder vos entrées pour vous, il y a une fonction de verrouillage où vous pouvez utiliser votre empreinte ou votre visage pour définir un mot de passe.
Ce qui est plutôt merveilleux dans cette application, c'est qu'elle est 100% gratuite à utiliser. Il n'y a pas non plus d'annonces et d'invites qui vous interrompent lorsque vous écrivez. Les gens aiment aussi ses différentes mises en page et ses schémas de couleurs parce qu'ils fournissent une ambiance merveilleuse.
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7. Nouveau journal de gratitude
Il s'agit de l'application d'origine «Gratitude», qui a finalement changé son nom en «Mojo», puis enfin «Nouveau journal de gratitude."Son créateur est Carla White, concepteur et producteur d'applications professionnelles. Tout comme les autres applications de gratitude, Mojo aide ses utilisateurs à surveiller et à enregistrer les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants.
Ce qui semble être le trait le plus remarquable de cette application, c'est la valeur qu'elle donne à la confidentialité de ses clients. White déclare qu'elle a été victime d'applications qui vendent des données des clients, elle a donc décidé d'en construire une qui ferait exactement le contraire.
Enfin, White affirme que l'application n'est pas une simple plateforme de journalisation - il renforce également la confiance et donne à ses utilisateurs une chance d'aider les autres.
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8. Réfléchir
Réfléchir vise à être votre «compagnon de santé mentale personnelle."Ce qui est plutôt unique, c'est qu'il utilise l'intelligence artificielle pour vous aider à réfléchir à vos pensées et transactions quotidiennes. Il prend également note de vos habitudes pour vous fournir des invites de journal appropriées et significatives.
L'application se concentre sur vous aider à apprendre les soins personnels pour atteindre le bonheur ultime et la satisfaction de la vie. Comme expliqué dans sa description d'iTunes, il vise à réduire vos niveaux de stress et à vous apprendre la gratitude, l'empathie et la gentillesse.
Réfléchit à une combinaison de psychologie positive, de pleine conscience et de thérapie cognitivo-comportementale pour engager ses utilisateurs. Il offre un abonnement premium qui vous donne accès à des fonctionnalités spéciales plus importantes.
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Conclusion
Il y a beaucoup de choses dans la vie pour être reconnaissants. Les temps peuvent parfois devenir difficiles, mais vous pouvez toujours gérer tant que vous appréciez les bonnes choses de votre vie et apprenez du mauvais.
L'art et la science derrière la gratitude peuvent être un concept difficile à maîtriser, mais une fois que vous aurez compris, vous serez surpris de voir comment il peut vous offrir beaucoup de bonheur. Nous espérons que les applications de gratitude énumérées ci-dessus pourront vous aider à faire exactement cela.
Si vous êtes intéressé à apprendre à pratiquer la gratitude pendant 30 jours, consultez notre article sur le défi 30 jours de gratitude. Et si vous vous demandez à quel point vous êtes réellement reconnaissant, vous pouvez remplir le quiz dans cet article.
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Enfin, une façon prouvée d'améliorer votre bonheur et votre satisfaction à la vie est de se concentrer sur des objectifs qui comptent vraiment. Pour commencer, consultez cette feuille de travail imprimable gratuite et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs intelligents efficaces.
