Comment faire un pot à paillettes de pleine conscience avec 7 exemples

Un pot de pleine conscience est un récipient en verre rempli d'eau et de paillettes. C'est principalement un outil de relaxation et de guérison qui aide à calmer vos sens et à améliorer votre pleine conscience. Ils sont aussi appelés bocaux calmes ou pots à paillettes.

Les pots de pleine conscience servent beaucoup d'objectifs. Certaines personnes les utilisent comme minuteries visuelles lorsqu'ils font des exercices de respiration, tandis que d'autres les utilisent pour enseigner aux enfants la valeur de la pleine conscience. Voici quelques-uns de leurs avantages les plus courants:

• Soulager l'anxiété et initier une sensation apaisante
• Améliorer la capacité de l'esprit à se concentrer et à se concentrer
• Réguler les pensées et gérer les émotions
• Améliorer la conscience et la perception sensorielles
• Booster la conscience de soi et l'estime de soi

Les pots de pleine conscience peuvent être beaucoup plus bénéfiques que vous ne le pensez. Si vous êtes nouveau dans la vie consciente, vous voudrez peut-être envisager de les ajouter à votre voyage.

Créer des pots de pleine conscience est facile si vous avez les bons matériaux. Voici les choses dont vous avez besoin:

1. Bocal en verre

• Vous pouvez utiliser n'importe quel type de pot, tant qu'il est clair et propre, mais nous recommandons un pot maçon ou d'épices. Assurez-vous qu'il est robuste et durable.

2. Colle claire

• Nous vous recommandons d'utiliser la colle claire d'Elmer, car elle est sûre et non toxique.

3. Eau chaude

• Utilisez de l'eau chaude directement du robinet pour les meilleurs résultats.

4. Paillettes

• Les paillettes fines fonctionnent généralement mieux, mais vous pouvez également utiliser d'autres types. Vous voudrez peut-être également ajouter d'autres modèles, comme ceux fabriqués à partir de matériaux de paillettes.

5. Couleur alimentaire (facultative)

• Un simple pot de pleine conscience ne se compose que de l'eau tiède, de la colle claire et des paillettes. Cependant, vous voudrez peut-être ajouter du colorant alimentaire pour l'embellir davantage.

6. Huile essentielle (facultative)

• C'est également facultatif. Si vous voulez que votre pot de pleine conscience soit plus parfumé et apaisant, vous pouvez ajouter de l'huile essentielle de lavande (ou tout autre type).

Voici les étapes que vous devez suivre pour faire de votre paillette de pleine conscience:

1. Remplissez votre pot en verre 1/8 à 1/3 plein de colle claire.

• Le mouvement de vos paillettes dépend en fait de la quantité de colle que vous ajoutez. Plus vous ajoutez de colle, plus il faudra longtemps pour que vos paillettes se déposent.

2. Ajoutez vos paillettes (et autres éléments) au pot.

• Bien qu'il soit bon de mettre toutes les paillettes à la fois, il est préférable d'utiliser une cuillère à soupe ou un scoop pour mesurer. Vous ne savez jamais combien de paillettes vous voudrez ajouter, donc il vaut mieux être en sécurité que désolé.
• Vous pouvez également inclure la couleur alimentaire et / ou l'huile essentielle à ce stade.

3. Verser de l'eau tiède puis remuer.

• Il est bon de remplir le reste du pot d'eau tiède en une seule fois, mais nous vous recommandons de laisser une petite place pour tous les éléments supplémentaires que vous aimeriez inclure après avoir tremblé ou remué.

4. Sceller le capuchon avec un pistolet à colle chaude.

• Après avoir mélangé tous les éléments et rempli le pot à l'eau tiède, scellez votre pot de pleine conscience avec un capuchon. Utilisez un pistolet à colle chaude pour éviter les fuites futures.

Comme vous pouvez le voir, il est assez facile de créer un pot de pleine conscience. Assurez-vous que vous avez tous les matériaux et ensuite vous êtes prêt à partir.

Maintenant que vous avez appris à créer un pot de pleine conscience, vérifions quelques exemples de ce à quoi ils peuvent ressembler.

1. Calmez les pots de paillettes

Voici notre premier exemple de Kumarah Yoga, en trois couleurs différentes. Comme vous pourriez le remarquer, ils ont également utilisé des paillettes hexagone pour le pot violet et les paillettes d'étoiles pour le pot bleu. Vous pouvez faire de même et ajouter des formes qui représentent votre vision d'un état d'esprit paisible.

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Un message partagé par Just Be Mindfulness (@JustBeMindfulness)

Celui-ci est pur paillette, mais dans différentes tailles. Vous remarquerez peut-être également que les bulles sur les amateurs de bricolage du haut diy disent qu'il est bon d'ajouter du savon liquide (peut-être un remplacement des huiles essentielles).

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Un message partagé par The Jam (@thejamireland)

Voici un exemple qui vous donne une vue claire du haut. Le designer est en train de créer son pot sur cette image. Reportez-vous à la deuxième étape, où vous ajoutez les paillettes et d'autres éléments après avoir rempli le pot à moitié ou presque moitié avec de la colle claire.

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Un message partagé par Hannah (@naturallyecomum)

Voici un autre exemple d'un pot de pleine conscience avec des paillettes pures, et en trois couleurs différentes. Vous voudrez peut-être créer des pots de pleine conscience pour vos proches! Choisissez des couleurs avec lesquelles ils résonneront.

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Un message partagé par Kat H-B (@bishopkathryn)

Cela ressemble à un prototype d'un nouveau design. Vous pouvez essayer de créer un échantillon comme celui-ci si vous n'avez pas encore décidé de votre conception finale - ou vous pouvez essayer de créer des petits comme celui-ci comme cadeaux.

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Un message partagé par Lani Rosen-Gallagher (@Mindfulyogabreaks)

Cet exemple de nous a fait quelque chose que les pots de pleine conscience pourraient faire de grands cadeaux de mariage. Un cadeau de fête comme celui-ci est un grand souvenir et un moyen de se souvenir d'une occasion heureuse.

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Un message partagé par Paula Ieong (@pi_mindfultness)

Ok, écoutez-nous, nous savons que ce n'est pas le type de pot de pleine conscience que nous avons décrit plus tôt, mais nous pensions toujours que cela valait le coup d'œil. Les pots de pleine conscience peuvent venir de toutes formes et tailles et même différents styles aussi!

Si vous êtes nouveau dans la vie consciente, ou si vous voulez enseigner à vos enfants la valeur de la pleine conscience, ces pots sont un excellent moyen de commencer le voyage.

Nous espérons que nous avons pu vous inspirer pour faire le vôtre. Avec les exemples que nous avons fournis ci-dessus et les étapes et les matériaux que nous avons énumérés, vous devriez être en bonne voie vers un pot à paillettes de pleine conscience bricolage!

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