Top 10 mantras quotidiens à vivre pour le bonheur et la satisfaction de la vie

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Cherchez-vous un mantra quotidien?

Quelque chose à ajouter un peu de pensée positive dans votre vie.

Si oui, vous êtes venu au bon endroit. Ce message est plein d'exemples de mantras de pensée positive.

Tout d'abord, nous définissons exactement ce qu'est un mantra (et ne l'est pas).

Ensuite, nous regarderons des mantras quotidiens puissants qui sont affichés sur des images magnifiques. N'hésitez pas à télécharger et à imprimer ces images pour vous rappeler quotidiennement ces dictons puissants.

Ensuite, nous avons beaucoup de mantra séparés en quelques catégories de base.

• Mantras célèbres
• Mantras pour la paix et le bonheur
• Mantras de pensée positive
• Mantras "Je suis"

Enfin, nous terminons ce post avec quelques liens vers les meilleures applications pour les mantras quotidiens. L'utilisation de l'une de ces applications peut vous donner beaucoup de mantras puissants à utiliser à votre propre loi.

Table des matières

Qu'est-ce qu'un mantra?

Qu'est-ce qu'un mantra exactement?

Un mantra est tout mot, son (s) ou la collection de mots ou de sons conçus pour favoriser la concentration, aider à la concentration ou accroître la confiance.

Beaucoup de gens utilisent le mot mantra interchangeable avec des affirmations.

Alors que toutes les affirmations sont une forme de mantras, tous les mantras ne sont pas des affirmations.

La principale différence entre l'affirmation et les mantras s qu'un mantra peut être des sons et des phrases (comme Ommmm en yoga et méditation) conçus pour aider à la concentration. Mais les affirmations sont centrées sur des phrases de pensée positive principalement utilisées pour renforcer la confiance.

[Vous voulez démarrer vos enfants sur l'habitude positive d'utiliser des mantras / affirmations dans leur vie? Découvrez cette collection de 105 affirmations conçues pour les enfants.]]

Comment fonctionnent les mantras?

De nombreux mantras sont basés sur des sons répétitifs spécifiques. Comme ce mantra sanskrit "Om Bekhandze Bekhandze Maha Bekhandze Randza Sumundgate Soha"

Le mantra utilise ces sons répétitifs pour atteindre le subconscient.

Les sons sont apaisants, ils calment l'esprit, même si nous ne comprenons pas pleinement les phrases,

Bien sûr, traduire un mantra vous donne un affirmation où les mots ont le bénéfice supplémentaire de donner un sentiment de confiance avec le temps lorsqu'il est répété.

Voici quelques-uns des mantra sanscrits traditionnels et de leurs significations en anglais.

• Shanti - Paix
• Dharma - Chemin juste
• Ananda - Bonheur
• Prasada - Rayonnement ou bonheur
• Prajna - Sagesse
• Bhakti - Dévotion, foi, amour

Alors que les mantras sont souvent pensés en référence aux religions orientales, ce n'est en aucun cas le seul endroit où vous avez des mantras. Les prières catholiques et chrétiennes souvent répétées sont aussi des mantras. De même que de nombreuses phrases latines à usage courant aujourd'hui, comme «vide de mise en garde","carpe Diem" et "Semper Fidelis"

Enfin, toutes les phrases répétées et parlées dans la langue anglaise (ou n'importe quelle) sont aussi des mantras. Communément appelé «affirmations», ces mantras sont répétés dans le but de renforcer la confiance, de calmer l'anxiété ou d'essayer de profiter de la neuroplasticité du cerveau humain.

Dans la section suivante, nous comptons le Dix meilleurs mantras quotidiens. Ces mantras sont tous partagés sur de beaux milieux qui aideront davantage à apporter le calme et la paix à votre vie.

N'hésitez pas à enregistrer, ces images où que vous souhaitiez, ou les imprimer pour publier dans un endroit proéminent pour rappel d'utiliser ces mantras tous les jours.

Ces mantras quotidiens peuvent aider à une anxiété tranquille. Ils peuvent aider à stimuler le bonheur. Et enfin, ils aideront à inspirer la confiance en soi. Répéter un (ou tous!) de ces mantras quotidiennement pour les meilleurs résultats.

10 meilleurs mantras quotidiens

Dans cette section, nous nous concentrons sur 10 grands exemples visuels de mantras. Vous pouvez facilement faire votre propre mantra ou vos propres images de mantra en trouvant simplement une image que vous aimez, en créant une superposition de texte et en l'imprimant pour vous encourager lorsque vous avez besoin.

Passons à ces beaux mantras et encourageants.

1. Tout va bien, ici, maintenant

Ce mantra nous rappelle que peu importe à quel point la vie peut sembler chaotique. Les choses ne sont pas si mal. Cette phrase nous calme avec un rappel positif que la vie est belle. Ce mantra vous aide à vous sentir paisible et calme.

2. j'en ai assez

C'est un mantra simple. Mais un puissant. "J'EN AI ASSEZ"

Il est important de savoir ce que vous avez tous les outils dont vous avez besoin pour le bonheur, la confiance et l'estime de soi. Vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres. Tout ce dont vous avez besoin est en vous.

[Découvrez 168 raisons d'être reconnaissants dans votre vie]

3. N'ayez pas peur d'abandonner le bien et d'aller pour le grand

La gratitude est essentielle pour notre bonheur. En raison de l'adaptation hédonique, de nombreuses bonnes choses de la vie deviennent rapidement normales et n'augmentent pas notre bonheur. Mais quand nous exprimons la gratitude, cela rappelle aussi ces bonnes choses dans la vie.

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, il est donc important de prendre quelques instants pour vous rappeler que la vie est belle.

Il est important de se rappeler que votre vie est bonne et qu'il y a tellement de choses à être reconnaissantes! Ce mantra simple aide à stimuler le bonheur et à vous calmer.

[Je veux en savoir plus sur la gratitude? Consultez cet article détaillé de la science sur les avantages de la gratitude.]]

8. J'ai la chance d'avoir une famille incroyable et de merveilleux amis

Pour beaucoup d'entre nous, notre famille et nos amis sont les choses les plus importantes de nos vies.

Mais, ironiquement, nous les oublions et leur soutien très rapidement quand nous en avons le plus besoin.

Ce mantra est conçu pour vous rappeler la famille et les amis et à quel point ils peuvent être importants dans votre vie. En particulier lorsque vous vous sentez triste, déprimé ou vous sentez seul.

[Pendant que vous pensez à votre famille et à vos amis aimés. Pourquoi ne pas découvrir certaines de ces choses amusantes à faire avec la famille ou les amis à la maison.]]

9. Je lâche quoi que ce soit pas pour mon plus haut bien

Dans la vie, il est important de lâcher le passé et de se concentrer sur le présent, l'avenir et les choses que vous pouvez changer.

Lorsque vous ne vous pardonnez pas pour les erreurs passées, vous ne faites que vous blesser. La même chose est vraie lorsque vous êtes encore amer sur des choses que les autres vous ont fait dans le passé.

Un bon exemple de lâcher prise et de se concentrer sur le «plus haut bien» est après une rupture avec quelqu'un que vous aimez. Vous pouvez vous asseoir en colère et vous blesser à propos d'une relation ratée ou vous pourriez sortir et essayer de trouver quelqu'un de nouveau (et mieux). Je choisis toujours de rechercher ce bien supérieur.

[Je ne sais pas comment surmonter la douleur d'une rupture? Obtenez quelques conseils sur la façon de surmonter une rupture et de passer à autre chose.]]

dix. L'amour rayonne de moi dans toutes les directions et revient à moi multiplié

Nous voulons tous être aimés. Même si vous en avez beaucoup qui vous aiment, il est naturel d'en vouloir plus. C'est juste la nature humaine.

Ce mantra est un merveilleux rappel pour donner l'amour et être prêt à recevoir l'amour, l'amour dans l'univers est infini. Parfois, il vous suffit de vous ouvrir pour découvrir l'amour. Ce mantra d'amour en est un grand rappel.

[Obtenez de bons conseils sur la façon de vous aimer et de changer votre vie pour toujours.]]

Les 14 mantras les plus célèbres

Ces mantras sont utilisés depuis des siècles. Ils sont éprouvés et testés et de nombreuses personnes découvrent une grande illumination et se concentrent lorsqu'ils utilisent régulièrement ces mantra dans leur vie et leurs pratiques quotidiennes conscientes.

OM ou AUM - C'est probablement le mantra le plus célèbre du monde. Il est utilisé depuis des siècles dans la pratique du yoga et de la méditation. Ce son serait le premier son élaboré lorsque l'univers a été créé. Bien que je ne sois pas sûr qui était là pour enregistrer ce son… .

Mantra shanti, chant pour la paix - "Sarvesham Svastir Bhavatu - Sarvesham Shantir Bhavatu - Sarvesham Purnam Bhavatu - Sarvesham Mangalam Bhavatu»Traduction: Qu'il y ait du bien-être pour tous, qu'il y ait la paix pour tous. Qu'il y ait de l'intégralité pour tous, qu'il y ait du bonheur pour tous.

Mantra de yoga - Pouvons-nous être protégés ensemble, pouvons-nous être nourris ensemble. Puissions-nous travailler avec vigueur, que notre étude soit éclairée. Puissions-nous être libres de la discorde.

Mantra mangala - Que les dirigeants de la Terre protègent le bien-être du peuple, avec justice, au moyen de la bonne voie. Qu'il y ait toujours de la bonne fortune pour tous les êtres vivants. Que tous les habitants du monde soient pleins de bonheur

Mantra gayetri - Terre, ciel, le tout entre. L'excellente puissance divine du soleil. Puissions-nous contempler l'éclat de ce Dieu, que cela inspire notre compréhension.

Mantra pema condron -Tu es le ciel, tout le reste est juste le temps

Mantra hébreu "Elohim" - signifiant «à qui se tourner quand le besoin de conseils dans la vie»

Mantra d'argent bouddhiste -«Om Vasudhare Svaha», ce mantra d'argent est une prière à la déesse de la terre. Traditionnellement pour que ce chant soit réussi, il doit être répété 108 fois. Faire cela va faire en sorte que la déesse de la terre vous douche avec abondance.

Mantra Silver Laura - «Chaque jour de toutes les manières, je vais de mieux en mieux."

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Mantra sanscrit-traduction - Tous les êtres que tous les êtres soient partout heureux et gratuits. Que nos pensées, nos paroles et nos actions contribuent d'une manière ou d'une autre à ce bonheur et à cette liberté.»- à utiliser avant ou après le yoga ou la méditation

So Hum Mantra - La traduction de So Hum (sanskrit) est que je suis. Cela peut être utilisé à la place de «Je suis…» dans à peu près tout ce que je suis mantra. (Plus sur je suis des mantras dans la section ci-dessous)

Mantra Gandhi célèbre -«Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde."

Prière de sérénité - Dieu, accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence.

20 mantras quotidiens pour le bonheur

Dans cette section, nous donnons quelques exemples de mantra de paix et de bonheur. Ces mantras expriment la confiance et la gratitude qui sont des éléments clés du bonheur. Des études montrent que ce double but (confiance et gratitude) est la clé pour vivre une vie plus heureuse.

[Je veux être plus heureux? Découvrez 54 méthodes soutenues par la science pour augmenter votre bonheur.]]

je le vaux bien.

je m'aime. Peu importe ce que!

Je contrôle totalement la détermination de mes émotions.

Mon corps est bon

Je me choisis.

Je contrôle mes propres émotions.

Changer les choses que vous pouvez changer. Faire la paix avec les choses qui ne peuvent pas être changées.

Je crois en mes compétences et mes capacités.

Je m'entoure de gens aimants.

J'ai tout ce dont j'ai besoin.

Où je suis en ce moment, c'est exactement où j'ai besoin d'être.

je choisis d'être heureux.

Chaque jour est un nouveau commencement.

La souffrance est temporaire. Ça s'ameliore.

Je suis reconnaissant.

Tout ce dont j'ai besoin me vient quand j'en ai besoin.

Je suis béni.

Je suis digne de bonnes choses.

Que [votre nom] soit [votre nom]

Je ne suis pas seulement une goutte dans l'océan. Je suis l'océan en une seule goutte.

Je suis reconnaissant pour toute vie qui m'a donné.

35 mantras pour une pensée positive

La pensée positive est l'un des principaux avantages des mantras. L'une des pensées derrière les mantras est le changement. Lorsque vous essayez de vous changer et vos habitudes, répéter les mantras positifs vous aidera à vous convaincre que quelque chose est vrai.

À bien des égards, les mantras sont les «Faux«Méthode de changement d'habitude. Bien sûr, la positivité ne fonctionnera pas dans le vide. Vous n'allez pas devenir plus confiant en répétant simplement un mantra, mais alors vous associez la répétition du mantra en vous mettant dans des situations où vous pouvez grandir, et gagner des mantras de confiance peut aider à accélérer le processus.

Lorsque vous répétez ces mantras quotidiens positifs, assurez-vous de:

• DÉCLAGEZ VOS Mantras puissamment
• Croyez en ce que tu dis
• Prenez des mesures pour sauvegarder vos mots
• Ayez confiance qu'avec le temps, vos luxes auto-égales n'auront plus de pouvoir, et vos pensées ne feront que vous inspirer.

N'hésitez pas à utiliser l'une des affirmations positives ci-dessous. Ou utilisez-les comme modèles de mantra pour créer vos propres affirmations puissantes. Créez vos affirmations personnelles pour refléter les choses qui sont importantes pour vous. Dans ta propre voix unique.

Ça va faire.

je suis fière de moi

Le bonheur est un choix, pas une condition. je choisis d'être heureux.

Les pensées négatives n'ont que le pouvoir que je leur permette.

Mes plus grandes difficultés sont mes plus grandes leçons.

Vous seul pouvez voler votre propre joie.

Demain est un autre jour

Mes pensées sont remplies de positivité et ma vie est abondante avec la prospérité.

Si je peux changer mes pensées, je peux tout changer.

Je suis calme, connecté aux autres et soigné

Je ne juge pas moi-même ni les autres

Que vous disiez «je peux» ou «je ne peux pas», vous avez raison de toute façon.

Je crois en mon potentiel

Mes pensées ne me contrôlent pas, je contrôle mes pensées.

J'ai le pouvoir de créer un changement

Rien ne dure éternellement. Pas le bien, et pas le mal.

Je me sens belle, je suis belle

De grandes choses sont réalisées à travers de petites étapes

Je rayonne la beauté, le charme et la grâce.

Je n'ai besoin de l'approbation de personne mais le mien.

Ma vie ne fait que commencer

Je suis la personne que je veux être. Mon avenir est entre mes mains.

Choisissez la gentillesse. Vous n'avez aucune idée des choses que les autres traversent

Si je désire la grandeur, je dois travailler pour ça.

Mon entreprise se développe, se développe et prospère.

Lutter, c'est ne pas échouer.

Va lentement. Prenez le temps de faire les choses correctement.

Je ne tiendrai pas pour acquis les gens qui m'aiment.

Une rivière de compassion lave ma colère et la remplace par l'amour.

Regardez le passé. Émerveillez à quel point tu es venu.

L'herbe a l'air plus verte de l'autre côté. Arrête de regarder l'autre côté. Arrêtez de comparer. Arrêter de se plaindre. Commencez à arroser l'herbe sur laquelle vous vous trouvez.

La vraie mesure du succès n'est pas combien de fois vous tombez, mais combien de fois vous vous remontez.

Un mauvais chapitre ne fait pas le livre de votre vie.

L'inquiétude est une perte de temps. Il n'a aucun avantage et enlève du temps et des ressources mieux dépensées pour faire.

Bon débarras aux décisions qui ne soutiennent pas les soins personnels, la valeur de soi et l'estime de soi.

Personne n'a jamais été aveuglé en regardant le bon côté des choses.

30 mantras «je suis» (et comment faire vos propres mantras personnalisés)

«Je suis…» Mantras et affirmations sont le type le plus courant de mantras à domicile.

Les mantras «je suis» peuvent être utilisés de deux manières. Premièrement, ils peuvent cibler tout ce que vous pensez être vos lacunes pour aider à les améliorer. Deuxièmement, ils peuvent être utilisés comme rappel de vos nombreuses forces. Réaffirmer les choses, tu fais bien.

Comment vous utilisez des mantras «je suis» dépend de vous. Je recommanderais quelques-uns des deux types utilisés comme mantras quotidiens. Mais à la fin, je recommanderais également de ne pas aller avec plus de 10 mantras «je suis» au total, dit chaque jour (10 fois chacun). Beaucoup plus que ce nombre et il commence à perdre de l'efficacité parce que vous ne faites que répéter une longue liste de gobbledygook.

Vous trouverez ci-dessous une liste d'exemples de mantras «je suis». N'hésitez pas à utiliser tout ce que vous désirez dans votre routine quotidienne. Mais je recommanderais également d'essayer de faire de la vôtre. Cela rend le processus d'utilisation des mantras et des affirmations plus personnelles.

Allons-y… .

Je suis reconnaissant. J'approche la vie avec gratitude pour tous les cadeaux qui m'ont été accordés.

Je me concentre sur tout ce qui fonctionne bien dans ma vie.

Je concentre mes pensées, mes paroles et mes actions sur la réalité souhaitée et ce que je veux vivre dans ma vie.

Je lâche prise et prends soin de moi.

La première étape pour changer un modèle est de le voir. Je suis conscient de moi.

Je suis content. Je me rends compte que seulement j'ai le pouvoir de contrôler mon propre bonheur

Je passe au-delà de ce que je pensais autrefois possible.

Je suis plus grand que mes peurs, plus grande que mes réactions et plus que mes jugements.

Je suis un être créatif avec un potentiel illimité.

Je suis un aimant en argent.

Je suis plus fort que je ne le pense et plus puissant que je ne sais.

Je suis ma passion et je trouve mon but.

Chaque fois que je choisis l'amour plutôt que la peur et la paix au lieu d'une réaction, j'élève ma vibration et envoie une vague d'énergie positive dans le monde. Je fais partie de la solution.

J'écoute la sagesse de l'intérieur.

Je suis florissant

Je suis intelligent, courageux et attentionné

Je permets tout ce que j'ai vécu qui m'a conduit à ce moment, c'est la rampe de lancement pour mon succès.

Quand je suis dans un état de gratitude, je suis dans un état d'accueil. Je suis reconnaissant.

Je me pardonne, je m'accepte et je relâche le jugement de soi.

Je crée ma réalité. J'écris ma propre histoire. Tout est possible.

Je suis aimé et soutenu.

J'ai de la chance, heureuse et en bonne santé

Je lâche la lutte et la souffrance. Je permets dans la joie et le bien-être.

Je suis digne de la richesse que je désire.

Je suis prêt à accepter une relation heureuse et épanouissante

Je suis patient avec moi-même et patient avec les autres.

Je m'imagine comme sain, joyeux et bien.

Je fais ce que j'aime et je suis très avantageux pour les autres.

Je suis fort. À la fois mentalement et physiquement.

Je suis prêt et capable.

Je suis béni.

Applications quotidiennes de mantra

Enfin, nous arrivons à quelques applications qui peuvent vous donner une dose quotidienne de mantras. Les applications peuvent être un excellent moyen de découvrir les mantras quotidiens car ils ont une base de données diversifiée pour s'appuyer.

De même, cela peut être un inconvénient pour utiliser les applications de mantra. Les mantras changent quotidiennement. Beaucoup peuvent ne pas s'appliquer à vous et résonner avec votre vie et vos besoins. Bien que la variété soit grande, une partie de la puissance des mantras est dans la répétition, que vous obtiendriez beaucoup moins avec une base de données plus variée de mantras.

Bien sûr, avoir un rappel électronique pour dire que vos mantras sont certainement une chose positive. Dans nos vies bien remplies, quelque chose comme quelques moments spirituels passants à être conscients est souvent l'une des premières choses qui se sont éloignées comme étant «trop occupées».

Avoir une application «Bogue» pour être conscient de ces situations ne peut que vous aider.

Il y a donc des avantages et des inconvénients à utiliser l'une des applications de mantra. Tout se résume à ce qui est le mieux pour votre style de vie. Mais voici quelques-unes des applications de mantra / pleine conscience / affirmation notées.

Top 7 des applications de mantra:

• Pensez-vous: affirmations positives
• Esprit souriant
• bmind
• Humeur
• Affirmations quotidiennes uniques
• Kwippy
• Méditations d'affirmation de Loiuse Hay

Je veux trouver d'autres applications pour augmenter votre positivité et votre bonheur. Découvrez certaines de ces listes où nous vérifions les meilleures applications pour la gratitude, le bonheur et le suivi de l'humeur. Consultez ces super listes:

• 9 meilleures applications de gratitude pour être plus reconnaissantes chaque jour
• 14 meilleures applications de tracker d'humeur
• 10 meilleures applications pour augmenter le bonheur

Réflexions finales sur les mantras à vivre

J'espère que vous avez trouvé des mantras que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne sur cette liste massive de mantras. Plus important encore, vous espérez que vous avez eu une idée du pouvoir des mantras et comment faire le vôtre.

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Les mantras et les affirmations ne sont pas le tout et final de réaliser vos rêves. Vous devrez toujours sortir et mettre le travail. Mais les mantras peuvent être un excellent moyen de «mettre la tête droite», de renforcer votre confiance et de vous aider à vous concentrer.

Et si vous souhaitez un autre mantra simple pour pratiquer, Ensuite, voici un processus étape par étape sur la façon de pratiquer le mantra SO HUM.

Enfin, une façon prouvée d'améliorer votre bonheur et votre satisfaction à la vie est de se concentrer sur des objectifs qui comptent vraiment. Pour commencer, consultez cette feuille de travail imprimable gratuite et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs intelligents efficaces.

Apprécier!

Et si vous recherchez plus de ressources sur les mantras, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

• 55 Mantras à un mot anglais puissant pour vous inspirer
• Affirmations vs mantras: avantages, inconvénients et différences
• 50 mantras de pleine conscience pour déplacer rapidement votre état d'esprit