Top 10 des imprimables de tracker d'humeur gratuit pour mieux vous comprendre

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Si vous voulez que votre tracker d'humeur soit rempli quotidiennement et avec des détails, alors cet exemple peut être parfait. Il a de l'espace où vous pouvez écrire votre émotion pour la journée et ce qui vous a fait pour vous faire sentir comme ça. Il sert de journal et de tracker d'humeur en même temps.

Vous devrez imprimer cela plusieurs fois pour toute l'année, car il n'a que 24 jours.

3. Tracker d'humeur florale minimaliste

Élégant et chic, ce tracker d'humeur de Jennie de la femme au foyer moderne convient à une année entière. Il a déjà les humeurs principales (heureuses, en colère, tristes / déprimées et anxieuses), et vous pouvez toujours ajouter d'autres sentiments qui, selon vous, pourraient décrire votre journée.

Si vous visitez le site, vous trouverez quatre versions différentes de ce tracker. Vous pouvez tous les vérifier et voir ce que vous aimez le plus. Téléchargez et imprimez les imprimables du site, et vous êtes prêt à commencer votre journée avec un tracker d'humeur.

4. Mandala Mood & Gratitude Tracker

Ce modèle est une combinaison d'un tracker mensuel d'humeur et de gratitude. Selon son créateur, il devrait vous aider à simplifier les choses et à gagner du temps afin que vous puissiez assister à d'autres questions plus importantes. Il est disponible en cinq tailles différentes-A4, A5, lettre, demi-lettre et planificateur heureux classique.

Pour le tracker d'humeur, vous pouvez choisir jusqu'à huit humeurs à inclure, et utiliser le cercle extérieur pour colorer et suivre. Pour le tracker de gratitude, vous pouvez utiliser l'espace juste après le cercle extérieur pour écrire un mot-clé qui décrit le mieux ce qui vous a rendu reconnaissant pour la journée.

5. Feuille de travail hebdomadaire de tracker d'humeur imprimable

Ce tracker d'humeur particulier est conçu pour vous aider à suivre votre humeur à cinq moments spécifiques de la journée: tôt le matin, le matin, l'après-midi, le soir et la nuit. Ajoutez simplement les humeurs que vous souhaitez suivre pour la semaine, puis attribuez une couleur à chaque.

Chaque jour, enregistrez votre humeur et les activités que vous avez faites. Vous pouvez trouver des recommandations d'humeur à inclure en bas de la page ou ajouter vos propres humeurs.

6. Tracker d'humeur de quatre mois

Ce modèle de tracker d'humeur mignon et simple avec un design de princesse grenouille au milieu est un ajustement parfait pour ceux qui souhaitent surveiller leur humeur pendant quatre mois. Vous devez imprimer trois exemplaires pour couvrir toute l'année.

Nous recommandons ce tracker si vous voulez voir les changements dans votre humeur (ou s'il est resté le même) tout au long de l'année.

7. Tracker d'humeur bi-annuelle

Nous appelons ce modèle bi-annuel parce que vous pouvez y inclure six mois de suivi de l'humeur. Il a déjà des jours entiers de 1 à 30, donc il vous suffit d'écrire les mois que vous souhaitez couvrir. Une fois cela fait, il créera un beau mandala.

8. Tracker d'humeur florale

Si vous aimez les fleurs et les mandalas, alors ce tracker d'humeur imprimable pourrait être le bon choix. Il est disponible en taille A4 pour votre journal de balle, ou peut être utilisé pour votre planificateur numérique.

Il n'est pas daté pour que vous puissiez l'utiliser à tout moment et pour une raison quelconque. Il est également sans titre, ce qui signifie que vous pouvez l'utiliser comme tracker d'habitude, traqueur de gratitude ou autre type de tracker.

9. Blue Tetris Mood Tracker

Du même designer que le Rain Cloud Mood Tracker, ce design Blue Tetris est également un tracker d'une page que vous pouvez colorer, griffonner et écrire sur. C'est un ajustement parfait pour ceux qui aiment jouer à Tetris ou simplement adorer voir des blocs et des motifs.

Il y a six espaces clés où vous pouvez créer une légende pour vos humeurs au bas de l'en-tête à bosse. Cet imprimable est disponible en taille A5, avec une résolution de 1748 x 2480 pixels.

dix. Tracker d'humeur simple

Ceci est un tracker d'humeur spécialement conçu pour ceux qui l'aiment simples et légers. Vous pouvez remplir la colonne «Date» avec les numéros 1 à 31 et créer une légende pour vos humeurs en haut de la page. Après cela, il suffit d'ombrer ou de colorer les boîtes quotidiennes pour suivre vos sentiments.

L'imprimable est disponible dans A5, A4, demi-lettre et taille de lettre. Lorsque vous l'imprimez, vous devez activer les boutons de «taille réelle» ou «à 100%."Vous n'avez qu'à imprimer une copie et vous avez couvert l'année.

11. Holiday Humeur Tracker

Le tracker final de notre liste est pour ceux qui aiment les lumières et les lanternes. Un total de 31 cercles représentent les lumières, et tout ce que vous avez à faire est de les remplir avec la couleur qui décrit le mieux votre humeur.

La légende est déjà préparée pour votre commodité. Vous avez cinq humeurs disponibles, en colère, neutres, séduites et tristes. Ce tracker est disponible en différentes tailles: A5, A4, lettre.

12. Tracker d'humeur avec des étoiles suspendues

Si vous aimez les étoiles et les corps célestes, vous pouvez essayer ce tracker d'humeur imprimable qui présente des étoiles suspendues. La légende de l'humeur peut être trouvée au bas, neutre, mauvais avec deux boîtes pour chacun. Vous pouvez ajouter deux humeurs par section.

13. Tracker d'humeur de modèle Gems

Ce tracker d'humeur sur le thème des gemms imprimable est disponible pour insérer dans votre journal à balles. Il est disponible en A5 et en taille de lettre, et conçu par KateAndolivePlanners via Etsy. Si vous aimez les rubis, les diamants, les saphirs et autres gemmes, vous devriez vérifier cette imprimable et commencer à suivre votre humeur.

14. Rain Cloud Mood Tracker

Ce tracker d'humeur d'une page est parfait pour ceux qui trouvent la joie dans les jours pluvieux et nuageux. Vous pouvez colorer, griffonner et écrire sur le dessin des nuages ​​et des gouttes de pluie. Il y a aussi six espaces clés en bas où vous pouvez créer une légende pour vos humeurs.

Si votre journal de balle ou votre planificateur numérique est sur le thème de la saison, vous pouvez utiliser ce tracker pour le printemps ou la saison des pluies.

15. Humeur dans les photos

Aimez-vous prendre des photos? Pourquoi ne pas capturer votre humeur à travers ces cadres Polaroid? Vous pouvez même dessiner de petites figures à l'intérieur!

Ce tracker d'humeur est un ajustement parfait pour votre journal photo (si vous en avez un). Sinon, alors c'est peut-être une excellente occasion de commencer à créer. Vous pouvez également l'utiliser dans votre journal d'écriture. Imprimez simplement une page chaque mois et insérez-la!

16. Quel est ton café aujourd'hui?

Si vous êtes une de ces personnes qui ne semblent pas vivre sans café, alors ce tracker d'humeur pourrait être parfait pour vous. Étiquetez votre café avec des mots représentant votre humeur ou utilisez une palette de couleurs qui vous représente totalement. À la fin de chaque journée, quand vous êtes sur le point d'écrire, demandez-vous - quel était votre café aujourd'hui?

17. Comment allez-vous aujourd'hui?

via StudyQuill

Nous avons vu ce modèle sur Tumblr et pensé qu'il pourrait être un excellent ajustement pour les amoureux des lignes abstraites et des formes. Il est spécialement conçu pour le journal Leuchtturm1917, mais vous pouvez toujours imprimer et l'utiliser dans votre journal.

La section globale devrait être une mesure du nombre d'émotions positives que vous avez connues pendant tout le mois, tandis que les cercles vierges en bas sont pour vous de remplir avec vos propres visages (emojis) et les humeurs.

Mots finaux sur les imprimables du tracker d'humeur

Le suivi de l'humeur apporte beaucoup d'avantages. Mis à part le fait que cela vous aide à publier des émotions refoulées, c'est aussi un moyen de mieux vous comprendre. Lorsque vous connaissez vos sentiments et vos émotions, vous vous permettez de trouver des moyens d'être plus heureux.

Nous espérons que nous avons pu vous aider à trouver le meilleur tracker d'humeur imprimable pour vos besoins. Essayez un ou plusieurs des 17 imprimables de tracker d'humeur ci-dessus et voyez lequel convient le mieux à votre style. Avec ces trackers, nous espérons que vous pourrez définir les choses qui affectent votre humeur et vos sentiments.