Top 10 affirmations de patience pour se sentir calme en attendant

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L'une des expériences les plus courantes de la vie moderne est le problème du choix d'une ligne à l'épicerie. Comme la plupart des gens, vous choisissez toujours la ligne la plus lente et regardez avec frustration alors que les autres paient pour leur épicerie et quittez le magasin pendant que vous attendez toujours.

Le phénomène est si courant qu'il fait l'objet d'une branche entière des mathématiques. Mais que pouvez-vous faire pour réduire votre impatience et gérer les retards gracieusement? La réponse est les affirmations de patience.

Table des matières

Pourquoi la patience affirme que se sentir calme en attendant est important

Le phénomène de toujours choisir la ligne d'épicerie la plus lente est une question de statistiques. Dans un magasin avec trois lignes, où les trois lignes sont approximativement égales, vous avez une chance sur trois de choisir la ligne la plus rapide. Mais ce n'est pas ce qui cause le sentiment d'impatience et les défis de l'attente.

La recherche psychologique montre que nous avons une impatient et ressentons de l'anxiété à l'idée d'attendre quand nous:

• Avoir un objectif
• Ont estimé l'investissement de temps nécessaire pour atteindre notre objectif
• Vivre une augmentation inattendue du temps requis

Le retard inattendu provoque une agitation et une frustration alors que nous reconsidons si notre objectif vaut l'investissement nouvel et plus élevé, s'il y a autre chose que nous devrions faire à la place, ou quelles pourraient être nos alternatives.

Cela peut conduire à des décisions nocives ou improductives à mesure que nous changeons d'avis ou provoquons un stress mental alors que nous nous sentons impuissants à évoluer plus rapidement vers nos objectifs.

Dans certaines situations, il est possible de changer les objectifs et d'éviter l'impatience en prenant rapidement un autre itinéraire.

Mais dans de nombreux cas, il n'y a pas de solution que d'attendre. Dans ce cas, les affirmations positives de patience peuvent aider à calmer nos esprits et à nous aider à gérer la situation plus gracieusement.

87 La patience affirme se sentir calme en attendant

1. La patience est une compétence que je peux apprendre par la pratique.
2. Je respire l'immobilité et la paix et expire l'anxiété
3. Je peux contrôler mes pensées de plus en plus chaque jour
4. Je suis plus patient que jamais
5. Je suis fier de combien ma patience a grandi

6. Pendant que j'attends, je pratique le calme
7. Je suis plein de patience et de paix
8. Je reconnais et accepte mes sentiments d'anxiété sans m'attarder sur eux
9. Je peux me distraire de mes peurs avec des pensées positives
10. Je suis reconnaissant pour ce moment présent
11. Parfois je suis anxieux, et c'est ok-c'est juste temporaire
12. Je suis plus grand que mes peurs
13. Tout va fonctionner pour moi et ceux que j'aime
14. Je suis compatissant envers moi-même et les autres qui ont des ennuis.
15. Savoir attendre calmement de moi une personne plus forte

16. Les réponses viendront à leur rythme; Je peux attendre jusqu'à ce moment
17. Je suis reconnaissant pour ma capacité à attendre patiemment
18. Je prends soin de moi et de ma vie quoi qu'il arrive
19. Je contrôle mes pensées et mes émotions
20. Je suis conscient de tous mes sentiments, et je les accueille calmement
21. La patience me maintient paisible
22. Jour après jour, je progresse vers le fait d'être plus patient
23. Je me parle gentiment quand je suis anxieux
24. Parfois, il est difficile d'être patient, et c'est OK. Je peux faire des choses difficiles
25. Je me concentre sur le calme
26. Je deviens calme quand je respire lentement et profondément, pensant à chaque souffle
27. Tout se passe au bon moment
28. J'ai appris à être à l'aise en attendant
29. J'ai de la patience avec moi-même
30. Je lâche les attentes et l'anxiété
31. J'ai tout ce dont j'ai besoin en ce moment
32. Je ne m'inquiète pas de ce qui est hors de ma volonté
33. Je contrôle mes pensées
34. Je suis plus fort que je ne sais
35. Ma patience me fait calmer
36. Ma patience aide ceux qui m'entourent à être paisibles

37. Ma patience me fait confiance à l'avenir
38. C'est facile pour moi d'être détendu pendant que j'attends
39. Je n'ai pas besoin d'avoir le contrôle
40. Je surmonte l'impatience tous les jours
41. J'ai beaucoup de temps; Il n'y a pas besoin de se précipiter
42. Je ressens une détente tout au long de mon corps
43. Ma vie fonctionne parfaitement
44. La vie est plus facile à mesure que je deviens plus patient
45. Je suis en harmonie avec tout le monde autour de moi
46. J'accepte que toutes choses prennent du temps et ne peuvent pas être précipitées

J'accepte que toutes choses prennent du temps et ne peuvent pas être précipitées »

47. Attendre patiemment est merveilleusement facile pour moi
48. Je montre ma patience à travers mes actions
49. Je libére le besoin d'être en contrôle
50. Je suis plus heureux quand je suis patient
51. Je suis patient avec mes collègues
52. Je suis une personne très patiente
53. Ma patience m'aide à être détendu et sympathique
54. L'attente est naturelle, et je le fais facilement
55. J'ai beaucoup de temps pour tout
56. La patience devient plus facile avec la pratique

57. Je suis patient avec ma famille
58. La patience est un atout pour moi
59. Je peux attendre patiemment quand c'est nécessaire
60. Ma patience me rend puissant
61. Tout se déroule dans son temps
62. Je choisis d'attendre patiemment
63. J'ai la foi que les choses fonctionneront à temps
64. L'attente peut être difficile, mais je peux bien le faire
65. Je peux faire des choses complexes comme attendre patiemment
66. Ma patience m'aide à réussir
67. J'ai laissé une vague de relaxation passer à travers mon corps
68. J'accepte les sentiments de ceux qui m'entourent
69. En pratiquant la patience, je deviens plus patient
70. Je suis patient quand je suis concentré sur ce moment présent
71. Je suis patient avec moi-même
72. Tout se passe une étape à la fois
73. Je ne me plains pas quand les choses prennent beaucoup de temps
74. Attendre patiemment conduit à de nouvelles opportunités
75. Je suis reconnaissant pour tout en ce moment
76. L'anxiété ne me domine pas
77. Ma patience me permet de réaliser de grandes choses

78. Je suis heureux quand je suis patient
79. Chaque jour, j'apprends à être plus patient
80. La vie est plus facile maintenant que je suis patiente et calme
81. L'attente est récompensée par de bonnes choses
82. La patience peut être apprise avec pratique et persévérance
83. Je suis assez fort pour être patient en toutes circonstances
84. J'ai confiance dans le processus de ma vie
85. Ma patience m'empêche de me sentir stressée
86. Ma patience m'aide à être confiante et à l'aise
87. Je suis résolu à devenir plus patient chaque jour

Comment utiliser des affirmations de patience pour se sentir calmes en attendant

Être calme et patient en attendant est un signe de maturité émotionnelle et vous aide à éviter le stress et l'anxiété inutiles lorsque vous n'avez pas d'autre choix que d'attendre. Les retards inattendus font partie de la vie quotidienne; Nous avons tous besoin de stratégies pour gérer ces situations avec grâce et empathie. Voici le meilleur moyen de rester calme et patient en utilisant des affirmations de patience:

Respirer profondément

Lorsque vous vous sentez impatient, respirez profondément.

Reconnaissez vos sentiments

Considérez l'objectif que vous essayez d'atteindre et ce que vous pensez du retard. Vous ressentez peut-être la frustration et la colère. Reconnaître ces sentiments sans être submergé par eux.

Considérez les choix à votre disposition dès maintenant

Au lieu de regarder en arrière et de souhaiter que vous ayez fait quelque chose différemment pour éviter cette situation, concentrez-vous sur le moment présent et ce que vous pouvez faire maintenant. Pouvez-vous modifier votre objectif ou choisir un moyen plus rapide d'atteindre votre objectif?

Faire la paix avec la situation

Si vous ne pouvez pas changer la situation, faites la paix avec. Continuez à respirer profondément et à répéter vos affirmations de patience. Concentrez-vous sur la vue d'ensemble plutôt que sur ce retard momentané, et rappelez-vous que votre bonheur est votre choix.

Évitez les déclencheurs d'impatience

Si vous êtes quelqu'un qui éprouve fréquemment ces types de retards inattendus (par exemple, le trafic pendant votre trajet quotidien) et devient souvent anxieux et stressé à leur sujet, trouvez une autre stratégie pour gérer ces moments à long terme. Permettez plus de temps pour attendre et retards.

Trouvez une activité productive ou intéressante que vous pouvez faire en attendant, comme écouter des podcasts ou répondre aux e-mails. Faites un jeu à partir du retard, en faisant des paris mentaux sur la course. Utilisez le temps supplémentaire pour vous entraîner à visualiser vos objectifs à long terme et à vous déplacer vers ce que vous voulez de la vie.

Réflexions finales sur les affirmations de patience pour se sentir calme en attendant

Au fil du temps, vous pouvez reprogrammer votre réponse à l'impatience et utiliser des affirmations positives pour changer vos pensées et votre vie. Rester calme face à des retards inattendus est une compétence difficile mais nécessaire, et les affirmations de patience vous aideront à atteindre cet objectif.

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