Top 10 des affirmations de soins personnels pour un début positif de la journée

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Les soins personnels sont tout ce que vous faites pour prendre soin de vous physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. C'est essentiel à votre santé et à votre bien-être.

Quelle que soit votre routine de soins personnels, ajouter des affirmations pour les soins personnels est un excellent moyen d'ajouter le pouvoir de la pensée positive à vos activités. Les affirmations pour les soins personnels améliorent votre bien-être et votre qualité de vie.

Table des matières

Pourquoi les affirmations pour les soins personnels sont importants

De plus en plus de gens découvrent les avantages importants des soins personnels. Il a été démontré que les soins personnels améliorent notre santé physique en réduisant le stress et en améliorant le système immunitaire, en améliorant notre santé mentale avec une concentration mentale améliorée et un meilleur sommeil, et même améliorer les relations avec plus de confiance et d'estime de soi.

Alors que tout le monde a une approche unique des soins personnels, l'ajout d'affirmations à un régime quotidien sur les soins personnels rend votre routine d'auto-soins encore plus puissante et efficace. Les affirmations d'auto-soins vous aident à créer un état d'esprit positif qui dure tout au long de la journée, en prenant continuellement de prendre soin de vous à un niveau plus profond.

95 Affirmations de soins personnels pour un début positif de la journée

1. Je prends soin de moi.
2. J'apprécie mon corps et j'en prends bien soin.
3. Je prends un excellent soin de moi.
4. Je m'occupe de moi avec amour, comme je le fais pour mon enfant ou mon meilleur ami.

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5. Je m'apprécie, donc je m'occupe de moi.
6. Je prends le meilleur soin de moi.
7. Je serai gentil avec moi aujourd'hui.
8. Je mérite la compassion.
9. Je me donne la permission d'être ordinaire.
10. Je mérite les meilleurs soins.
11. Prendre soin de moi est ma première responsabilité.
12. Je me tape sur le dos.
13. Prendre soin de moi m'apporte le bonheur.

14. Je prends les bonnes décisions pour moi.
15. Je suis ce dont j'ai besoin.
16. J'aime mon esprit et la façon dont je pense.
17. Prendre soin de moi m'apporte la santé.
18. Je ris avec moi-même.
19. Je me donne la permission de me relâcher.
20. Prendre soin de moi me fait réussir.
21. Je suis le seul moi que j'ai, donc je prendrais mieux de prendre soin de moi.
22. Prendre soin de moi est sage.
23. Je fais une différence dans le monde.
24. Prendre soin de moi est aimant.
25. Je suis plus fort quand je me souviens de prendre soin de moi.
26. Prendre soin de moi est enrichissant.
27. J'écoute mes pensées et mes sentiments.
28. Prendre bien soin de moi est facile.
29. Je me donne des friandises.
30. Je m'aime et je m'aime aussi.
31. Je me réjouis.
32. Je m'aime, alors je prends soin de moi.
33. Je fais de bons choix pour moi.
34. Quand je suis gentil avec moi-même, c'est facile d'être gentil avec les autres.

Quand je suis gentil avec moi-même, c'est facile d'être gentil avec les autres. "

35. Je prends de bonnes décisions dans ma vie.
36. Je peux compter sur moi-même.
37. Je me donne du temps.
38. J'accueille et apprécie toutes mes émotions.
39. Je me donne une nutrition saine.
40. Je suis assez intelligent pour me traiter correctement.
41. Je me donne de la sympathie.
42. Prendre soin de moi me fait réussir.
43. Je me donne la permission d'échouer.
44. Je parle positivement et avec gentillesse.
45. Je suis calme et paisible quand je prends bien soin de moi.
46. Je me donne la permission de réussir.
47. Je loue et m'encourage.
48. Prendre soin de moi me fait du succès.
49. Je mérite de me traiter bien.
50. Je suis capable de prendre bien soin de moi.
51. Prendre soin de moi me rend fort.
52. Prendre soin de moi me rend intelligent.
53. Je m'assure que je dors suffisamment.
54. Il y a une bonne raison pour mes sentiments, donc je suis patient avec moi-même.

55. Je m'assure d'avoir assez d'eau.
56. Si j'échoue, je ne me réprimande pas, réessayez.
57. Je m'assure que j'ai assez d'exercice.
58. Je m'occupe de moi les bons et les mauvais jours.
59. Je m'assure d'obtenir la bonne quantité de nourriture saine.
60. Je suis aussi gentil avec moi que je suis pour les autres.
61. Je suis assez pour moi.
62. Puisque je suis unique, mes soins personnels seront aussi uniques.
63. Prendre soin de moi me rend heureux.
64. J'ai ce dont j'ai besoin.
65. Je remarque quand je suis à l'aise et je fais attention.
66. Je peux obtenir ce dont j'ai besoin.
67. Je m'arrête de moi-même.
68. Je suis adorable.
69. Je peux obtenir ce que je veux.
70. J'accepte tous mes sentiments, heureux ou tristes.
71. Je m'apprécie.
72. je m'amuse bien.
73. Prendre soin de moi me rend en bonne santé.
74. J'apprécie ma vie.
75. Je remarque les choses qui me rendent heureux et fais ces choses.

Je remarque les choses qui me rendent heureux et fais ces choses."

76. Je vaut la peine de m'occuper de.
77. Je suis digne d'être pris en charge.
78. Je mérite la gentillesse.
79. Je me donne de la compassion.
80. Je m'accepte comme je suis.
81. Je suis mon meilleur ami.
82. J'ai la chance d'être moi.
83. Je crois en mon propre potentiel.
84. Je sais que ma vie est pleine de possibilités.
85. Je m'intéresse à moi et à ma vie.
86. Je vais de mieux en mieux.
87. Je fais un travail fabuleux en étant moi.
88. Je suis heureux d'être moi.
89. J'accueille et apprécie toutes mes émotions.

90. Je fais de mon mieux pour moi.
91. Je me fais de gros câlins.
92. Je me donne le repos.
93. Je suis patient avec moi-même.
94. Je remarque quand je fais bien et que je me récompense.
95. C'est normal pour moi d'être juste une personne normale.

Comment utiliser les affirmations pour les soins personnels

Si vous êtes nouveau dans la pratique des soins personnels, voici quelques idées pour vous inspirer.

• Tout d'abord, établissez une routine d'autosoins qui a un sens pour vous et qui répond à vos besoins physiques, émotionnels et spirituels.
• Choisissez des affirmations pour les soins personnels et incluez-les dans vos habitudes d'autosoins, renforçant les sentiments de confiance calme qu'une routine autonome apporte.
• Vous pouvez également choisir des affirmations d'amour-propre pour augmenter vos sentiments de soins et d'affirmation dans votre vie.
• Les soins personnels peuvent être un voyage émotionnel, alors assurez-vous d'honorer vos sentiments, quels qu'ils soient.
• Respirez profondément et répétez vos affirmations de soins personnels, libérant de l'énergie négative.
• Placez vos affirmations sur des notes autour de votre maison pour les soins personnels, comme rappel sur votre téléphone, ou dans votre journal ou votre tableau de vision pour les garder à l'esprit.

Les soins personnels sont l'investissement le plus important que vous puissiez faire, et les affirmations pour les soins personnels peuvent transformer votre vie.

Réflexions finales sur les affirmations des soins personnels

Vous ne pouvez pas prendre soin des autres si vous ne prenez pas le temps de vous soucier de vous-même. Les affirmations pour les soins personnels vous aident à créer des sentiments positifs, aimants et acceptants que vous pouvez ensuite étendre et partager avec ceux qui vous entourent. Voici plus de conseils sur la façon d'utiliser des affirmations pour changer votre vie.

Et si vous voulez des affirmations plus encourageantes, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

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• 75 affirmations positives pour les femmes [réciter quotidiennement en 2023]
• 111 Affirmations à faire confiance aux autres (et à vous-même)

Enfin, si vous voulez un outil simple pour enregistrer et réciter ces affirmations, Consultez ensuite ces 13 applications Affirmations qui vous aident à créer un état d'esprit positif.