Top 10 des affirmations «je relâche» pour abandonner la pensée négative

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Beaucoup d'expériences négatives que nous rencontrons dans la vie résultent des énergies négatives de nos pensées.

La libération de ces pensées négatives crée un espace pour que des énergies positives entrent et transforment nos vies. Cependant, abandonner un état d'esprit négatif peut être incroyablement difficile.

Les affirmations «je libère» sont un moyen puissant de abandonner la pensée négative et les énergies qui vous retiennent. Cela vous permet d'avancer pour libérer votre véritable potentiel.

Table des matières

Pourquoi les affirmations «je libére» sont importantes pour abandonner la pensée négative

Tout le monde a entendu parler du pouvoir de la pensée positive, mais la pensée négative a tout autant de pouvoir pour façonner votre vie et vos expériences.

La pensée négative est liée à la dépression, à l'anxiété et à l'inquiétude chronique, et elle peut devenir une habitude. Nous pouvons nous attacher à des pensées négatives, façonner inconsciemment nos voies neuronales et perpétuer les situations mêmes que nous voulons changer.

Il peut sembler impossible de passer à un état d'esprit positif pour de nombreuses personnes coincées avec des pensées négatives répétitives.

Au lieu de cela, il peut être utile d'utiliser des affirmations «Je libére» pour d'abord abandonner les pensées négatives, vous permettant de les dépasser et de créer un espace pour un état d'esprit plus positif. Si vous ne pouvez pas croire en ou visualiser clairement les pensées positives et les manifester dans votre vie, commencez par utiliser des affirmations «Je libére» pour abandonner la pensée négative.

70 «Je libére» affirmations pour abandonner la pensée négative

1. J'exhale toutes mes inquiétudes et je les libère de mes pensées.
2. Je libére mes sentiments négatifs et les laisse partir.
3. Je suis libre de mes pensées négatives.
4. Je lâche les souvenirs négatifs parce que le passé ne détermine pas mon avenir.

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5. Je m'éclate des pensées négatives.
6. Je suis libre des pensées qui me retiennent.
7. Je suis libéré de mes pensées négatives.
8. Je libére tout dans ma vie qui bloque ma croissance.
9. Je laisse derrière moi les choses qui me tiennent de mes rêves.
10. Je lâche les souvenirs sombres et je m'en tiens à des souvenirs positifs.
11. Je ne suis pas retenu par mes pensées.
12. Je choisis de libérer tout ce qui me lie.
13. Je respire librement et ouvertement.
14. Je libére tous mes regrets passés.
15. J'embrasse le moment présent.
16. Je lâche les pensées négatives.
17. Je pense aux problèmes de différentes manières.
18. Lâcher prise de la pensée négative apporte la paix.
19. La pensée positive est plus utile que la pensée négative.

20. Je lâche les sentiments négatifs.
21. Je suis en charge de mes pensées.
22. Je suis libre de faire des changements dans ma vie.
23. Je contrôle mes pensées.
24. Je choisis de changer la façon dont je pense.
25. Je ne peux pas être dérangé par la pensée négative.
26. Lâcher prise de la pensée négative apporte le succès.
27. Lâcher la réflexion négative apporte de nouvelles possibilités.
28. La pensée négative perd mon temps.
29. Il y a beaucoup de bonnes choses dans ma vie, et je concentre mes pensées sur eux.
30. Mon humeur s'améliore quand je pense positivement.
31. Je suis plus calme quand je pense positivement.
32. Je résolve les problèmes quand je pense positivement.
33. Ma vie s'améliore quand je pense positivement.
34. J'apprends à penser d'une manière plus saine et plus productive.
35. Chaque jour, je pense plus positivement.
36. Je peux changer ma réflexion pour le mieux.
37. Aujourd'hui, je choisis d'être heureux.
38. Je passe mes pensées de négative à positif.

Je passe mes pensées de négative à positif."

39. Je suis capable de résoudre tous mes problèmes.
40. Ma pensée positive est puissante.
41. Penser positivement crée de nouvelles options et idées.
42. Je vois une vie pleine d'opportunités devant moi.
43. Je choisis de rester positif.
44. Je dirige mes pensées vers des choses positives.
45. Mes pensées et mes actions sont positives.
46. Je suis capable de changer mes pensées.
47. Je libère de l'anxiété et de l'inquiétude.
48. Je libère toute peur des erreurs et de l'imperfection.
49. Je lâche les attentes des autres.
50. Je suis libre de la nécessité de contrôler les autres.
51. Je suis libéré des idées de succès des autres.

52. Je libére toutes les choses qui bloquent ma croissance.
53. Je libère les douleurs et les problèmes du passé et embrasse un nouvel avenir.
54. Je choisis librement mes propres objectifs et ambitions.
55. J'avance tous les jours.
56. Je me détache des relations et obligations passées.
57. J'embrasse le moment présent.
58. Je suis libre de distractions et je me suis concentré sur mes objectifs.
59. Je m'accepte complètement comme je suis en ce moment.
60. J'ai confiance en ma capacité à créer un avenir positif.
61. Je laisse derrière vous les soucis et les charges du passé.
62. Je libère une vieille douleur et de la colère.
63. Je lâche toutes les choses que je ne peux pas contrôler.
64. Je suis libre de ressentiment.
65. Je suis libéré et puissant.
66. Je libére avec amour tout ce qui m'a fait du mal dans le passé, reconnaissant pour les leçons que j'ai apprises.

67. Je me suis libéré.
68. J'abandonne la honte et la colère et embrasse l'amour et la compassion.
69. Je m'accepte et je t'aime moi-même exactement comme ils sont en ce moment.
70. J'abandonne mes anciennes façons de penser et je choisis des pensées positives.

Comment utiliser les affirmations de «je libére» pour abandonner la réflexion négative

Les affirmations «je libère» sont un moyen puissant de lâcher les pensées négatives et de reprogrammer votre esprit. Beaucoup d'entre nous sont piégés par des pensées et des croyances anciennes et négatives qui nous empêchent de créer une nouvelle réalité pour nous-mêmes et de changer positivement nos vies.

Cependant, les affirmations «je libére» devraient être utilisées avec prudence. Alors que vous pensez aux émotions, des situations et des croyances limitantes. Voici comment utiliser les affirmations «Je relâche»:

• Utilisez un journal pour explorer et identifier les sentiments, les événements et les croyances spécifiques qui vous retiennent. Par exemple, le ressentiment peut vous empêcher de passer à des relations plus fortes avec des êtres chers; La peur de l'abandon peut vous faire stocker et thésauriser les articles dont vous n'avez pas besoin; ou des croyances négatives sur vous-même et vos capacités peuvent vous empêcher d'atteindre votre potentiel. Si possible, écrivez sur vos expériences avec ces émotions et les événements qui vous ont profondément affecté. Comprendre mieux, afin que vous puissiez choisir une affirmation «je libére» qui cible spécifiquement les pensées et les sentiments négatifs dont vous avez besoin pour abandonner.
• Ensuite, utilisez votre journal ou votre imagination pour regarder au-delà de l'acte de libérer. Une fois que vous avez abandonné cette pensée négative, pourquoi crée-t-elle de l'espace dans votre vie? À quoi ressemblera cette émotion négative pour vous? Quelles émotions positives ressentirez-vous au lieu des négatives maintenant? Visualiser et explorer complètement cet nouvel état d'esprit positif. Choisissez ou créez des affirmations positives significatives et spécifiques qui renforcent cet nouvel état d'être plus heureux et plus sain.
• Lorsque vous utilisez vos affirmations «je libére», fermez les yeux, respirez profondément et expirez votre affirmation «je libére» en profondeur. Ne le dites pas à haute voix: respirez simplement.
• Ensuite, ouvrez les yeux et dites vos affirmations positives 3-5 fois, à haute voix, d'une voix claire et confiante. Ensuite, concentrez-vous sur votre visualisation positive, imaginant «respirer» le nouvel air frais et propre de votre état d'esprit positif.
• Vous voudrez peut-être répéter ce rituel 3 fois: fermez les yeux et expirez silencieusement l'affirmation de «je libére», puis ouvrez les yeux et «inspirez» vos affirmations positives à haute voix plusieurs fois, ainsi que votre visualisation positive.

Vous devriez donner plus de temps, d'énergie et de concentration à vos affirmations positives au lieu de publier des affirmations.

Une affirmation «je libére» peut souvent être négative, nommant les pensées, les sentiments et les croyances mêmes que vous souhaitez libérer.

Bien que l'abandon de ces choses soit essentielle, il est tout aussi important de les remplacer par des pensées et des croyances positives et de dépenser votre énergie physique, mentale et émotionnelle sur l'état d'esprit positif que vous créez.

• Il peut également être utile de s'engager dans des rituels de libération spécifiques pour confirmer l'acte de lâcher prise. Par exemple, une fois que vous avez beaucoup écrit sur vos pensées, vos sentiments ou vos expériences négatifs, vous voudrez peut-être brûler les pages ou les jeter dans une rivière, tout en les imaginant en dissipant et en disparaissant, en relâchant leur emprise sur vous.
• Une fois que vous avez publié un sentiment ou une croyance spécifique de cette manière, arrêtez d'utiliser l'affirmation «je libére» et concentrez-vous simplement sur les affirmations positives que vous adoptez plutôt. Dire vos affirmations positives à haute voix, d'une voix confiante, aide à reprogrammer votre esprit en intériorisant le message plus profondément, en le recevant de vos pensées intérieures et de vos sens extérieurs.

Réflexions finales sur les affirmations de «Je libére» pour abandonner la réflexion négative

Lâcher la réflexion négative peut être essentielle pour créer une vie plus positive, productive et plus heureuse.

Mais rappelez-vous que l'objectif final est de libérer ces sentiments et ces croyances, les remplaçant par des pensées meilleures, plus positives et plus utiles. Alors utilisez des affirmations «je libére» seulement tant qu'elles vous sont utiles, puis tournez votre énergie vers les affirmations positives que vous choisissez de remplacer vos pensées négatives.

Les affirmations sont un moyen puissant et efficace de prendre le contrôle de vos pensées et de créer une nouvelle vie meilleure pour vous-même, et abandonner tout ce qui vous retient est une première étape essentielle.

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Enfin, si vous voulez un outil simple pour enregistrer et réciter ces affirmations, Consultez ensuite ces 13 applications Affirmations qui vous aident à créer un état d'esprit positif.