Top 10 des citations d'anxiété sociale pour faire face aux situations inconfortables

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Devenez-vous souvent nerveux et inconfortable lorsqu'il est entouré de nombreuses personnes?

Ou devenez-vous parfois conscient et peu sûr lorsque vous traitez des situations défavorables?

Dans cet article, nous partageons avec vous certaines des meilleures citations d'anxiété sociale qui peuvent vous aider à gérer des scénarios inconfortables et défavorables. Nous voulons vous aider à vous sentir plus détendu et calme si vous avez besoin de faire face à une foule pleine de gens.

Mais avant de continuer, partageons avec vous des informations sur l'anxiété sociale et ce que vous pouvez obtenir en lisant ces citations.

Table des matières

Pourquoi lire les citations d'anxiété sociale?

L'anxiété sociale est un état de santé mentale où une personne craint ou s'inquiète trop d'être entourée de personnes. Pour une personne souffrant de ce trouble, être en public dans des situations inconfortables peut être trop à gérer.

De plus, l'anxiété peut affecter les différents aspects de votre vie. S'il n'est pas géré judicieusement, cela peut interférer avec votre travail, vos relations et même votre santé. Cela peut réduire votre estime de soi et même vous faire perdre complètement confiance.

Aujourd'hui, nous présentons des citations d'anxiété sociale qui peuvent aider à soulager vos doutes et vos peurs. Vous pouvez vous inspirer de ces citations pour chasser vos incertitudes.

En lisant ces citations, vous vous rendrez compte que souffrir de cette condition ne signifie pas que vous êtes moins une personne ou que vous êtes seul.

Il y a des tonnes d'autres personnes qui traversent la même chose, mais ils choisissent de ne pas être contrôlés par cela. Au lieu de rester coincés dans la douleur, ils cherchent des moyens de devenir des êtres humains meilleurs et plus heureux.

63 Citations d'anxiété sociale pour faire face aux situations inconfortables

1. «Pour souffrir de l'anxiété, une certaine dépression, une certaine déception, même un certain échec est normal." - Boyd K. Emballeur
2. «Parfois, les mauvaises choses qui se produisent dans nos vies nous mettent directement sur la voie des choses les plus merveilleuses qui nous arrivera jamais." - Nicole Reed
3. «L'anxiété et la dépression sont les prix que vous payez pour une vie bien vécue." - George Vaillant
4. «Vous avez un trésor en vous qui est infiniment plus grand que tout ce que le monde peut offrir." - Eckhart Tolle
5. «La conscience de soi est l'ennemi de tout l'art, qu'il s'agisse d'agir, d'écrire, de peindre ou de se vivre, ce qui est le plus grand art." - Ray Bradbury

La conscience de soi est l'ennemi de tout l'art, que ce soit d'agir, d'écrire,." - Ray Bradbury

6. «À la fin de la journée, dites-vous doucement: 'Je t'aime, tu as fait de votre mieux aujourd'hui, et même si tu n'as pas accompli tout ce que tu avais prévu, je t'aime de toute façon." - Anonyme
7. «Vous avez creusé votre âme dans l'obscurité, vous vous êtes battu pour être ici; Ne retournez pas à ce qui vous a enterré." - Bianca Sparacino
8. «Vous n'êtes pas faible. Des gens comme nous, nous sommes courageux. Nous sommes ceux qui se lèvent et affrontent nos pires peurs chaque jour. Nous continuons à nous battre." - Jen Wilde
9. «Si vous ne pouvez pas dormir, alors levez-vous et faites quelque chose au lieu de rester là, vous inquiétez. C'est l'inquiétude qui vous mène, pas le manque de sommeil." - Dale Carnegie
10. «La croissance est inconfortable; Vous devez embrasser l'inconfort si vous voulez vous développer." - Majors Jonathan
11. «La vigilance constante et mon anxiété accrue que je le bouscule de toute façon m'épuisent, mais j'ai persévéré." - Tracey Garvis Graves
12. «J'ai appris il y a des années que c'est normal de faire ça. Chercher de petits espaces pour moi, m'arrêter et m'imaginer seul. Les gens sont trop parfois. Amis, connaissances, ennemis, étrangers. Cela n'a pas d'importance; Ils se foulent tous. Même s'ils sont à travers la pièce, ils se pressent. Je prends un moment de silence et je pense: je suis ici. Je suis d'accord." - Francesca Zappia
13. «Rien ne diminue l'anxiété plus rapidement que l'action." - Walter Anderson
14. «La bonne humeur est un tonique pour l'esprit et le corps. C'est le meilleur antidote pour l'anxiété et la dépression… il éclaircit les charges humaines. C'est la voie directe vers la sérénité et le contentement." - Grenville Kleiser
15. «N'ayez jamais peur des ombres. Ils veulent simplement dire qu'il y a une lumière qui brille quelque part à proximité." - Ruth E. Renkel

16. «Le bonheur n'est pas un point culminant brillant à des années de sombre lutte et d'anxiété. C'est une longue succession de petites décisions simplement pour être heureuses pour le moment." - J. Donald Walters
17. «La respiration lente est comme une ancre au milieu d'une tempête émotionnelle: l'ancre ne fera pas disparaître la tempête, mais elle vous tiendra stable jusqu'à ce qu'elle passe." - Russ Harris
18. «Prendre des risques, faire des erreurs. C'est comme ça que tu grandis. La douleur nourrit votre courage. Vous devez échouer pour vous entraîner à être courageux." - Mary Tyler Moore
19. «Ne laissez pas vos difficultés vous remplir d'anxiété, après tout, ce n'est que dans les nuits les plus sombres que les étoiles brillent plus brillantes." - Anonyme
20. «Tenez-vous à vos obstacles et faites quelque chose à leur sujet. Vous constaterez qu'ils n'ont pas la moitié de la force que vous pensez avoir." - Norman Vincent Peale
21. «Chaque fois que vous êtes tenté de réagir de la même manière ancienne, demandez si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier du futur." - Deepak Chopra
22. «Tout le monde fait face à des défis dans la vie. C'est une question de savoir comment vous apprenez à les surmonter et à les utiliser à votre avantage." - Célestine Chua
23. «Vous devez apprendre à lâcher prise. Libérer le stress. Tu n'étais jamais en contrôle de toute façon." - Steve Maraboli
24. «Ce que les gens dans le monde pensent de vous, ce n'est vraiment pas vos affaires." - Martha Graham
25. «Ne croyez pas que toutes les pensées inquiets que vous ayez. Les pensées inquiets sont notoirement inexactes." - Renee Jain

Dne croyez pas que tout ce que vous avez inquiet pensait. Les pensées inquiets sont notoirement inexactes." - Renee Jain

26. «Tu ne vas pas maîtriser le reste de ta vie en une journée. Détends-toi. Maître la journée. Alors continue de faire ça tous les jours." - Inconnu
27. «Certains jours, faire« du mieux que nous puissions »peut encore nous en demeurer ce que nous aimerions pouvoir faire, mais la vie n'est pas perfection devrait s'attendre à nous-mêmes ou à quelqu'un d'autre." - Fred Rogers
28. «Une façon de gérer l'anxiété sociale est de prétendre que vous êtes un fantôme et que les gens vous regardent parce qu'ils ont un cadeau qu'ils n'ont jamais demandé." - Aparna Nancherla
29. «Ce n'est pas tout mal. La conscience de soi accrue, l'écart, l'incapacité à se joindre, la honte physique et le dégoût de soi, ils ne sont pas tous mauvais. Ces démons ont été mes anges. Sans eux, je n'aurais jamais disparu dans la langue, la littérature, l'esprit, le rire et toutes les intensités folles qui m'ont fait et désactivé." - Stephen Fry
30. «C'est normal de se sentir instable. C'est OK de dissocier. C'est normal de se cacher du monde. C'est OK d'avoir besoin d'aide. Ce n'est pas grave de ne pas être bien. Votre maladie mentale n'est pas un échec personnel." - Inconnu
31. «Savoir ce qui a causé votre anxiété sociale est une première étape importante dans la guérison de l'anxiété sociale et avoir des relations autonomes avec ceux qui vous entourent." - Katy Morin
32. "Pas besoin de se presser. Pas besoin de scintiller. Pas besoin d'être personne que soi-même." -Virginia Woolf
33. «Peut-être que vous devez connaître l'obscurité avant de pouvoir apprécier la lumière." - Madeleine L'Engle
34. «Votre santé mentale est plus importante que le test, l'entretien, la date du déjeuner, la réunion, le dîner en famille, le match de football, le récital et l'épicerie. Prends soin de toi." - Nu avec anxiété
35. «L'anxiété est née au même moment que l'humanité. Et comme nous ne pourrons jamais le maîtriser, nous devrons apprendre à vivre avec - tout comme nous avons appris à vivre avec des tempêtes." - Paulo Coelho

36. «Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez arrêter de les laisser vous contrôler." - Dan Millman
37. «Arrête de te battre pour ne pas être parfait. Vous n'avez jamais été conçu pour être de toute façon." - Inconnu
38. "Le seul moyen de sortir est de passer à travers." - Robert Frost
39. «L'anxiété sociale essaie de nous protéger du rejet." - Fallon Goodman
40. «Une attitude positive vous donne un pouvoir sur votre situation au lieu de votre situation d'avoir le pouvoir sur vous." - Joyce Meyer
41. «Si vous ne pouvez pas voler, courez, si vous ne pouvez pas courir, marchez, si vous ne pouvez pas marcher, ramper, mais quoi que vous fassiez, vous devez continuer à avancer." - Martin Luther King jr.
42. «Votre esprit répondra à la plupart des questions si vous apprenez à vous détendre et à attendre la réponse." - William S. Terrassement
43. «J'ai appris que la cause profonde de l'anxiété sociale est la peur et je peux changer cette peur en amour, en acceptation et en autonomisation." - Katy Morin
44. «Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant quelques minutes, y compris vous." - Anne Lamott
45. «Beaucoup d'entre nous ont traversé les peurs paralysantes et l'anxiété constante que l'anxiété sociale produit - et se sont révélés plus sains et plus heureux de l'autre côté." - James Jefferson

Beaucoup d'entre nous ont traversé les peurs paralysantes et l'anxiété constante que l'anxiété sociale produit - et se sont révélés plus sains et plus heureux de l'autre côté." - James Jefferson

46. «Règle numéro un: ne transpirez pas les petites choses. Règle numéro deux: ce sont toutes des petites choses." - Robert S. Eliot
47. «Quand tout seul, je peux penser à toutes sortes de remarques intelligentes, des retours rapides à ce que personne n'a dit, et des éclats de sociabilité pleine d'esprit avec personne. Mais tout cela disparaît quand je fais face à quelqu'un dans la chair: je perds mon intelligence, je ne peux plus parler, et après une demi-heure, je me sens juste fatigué." - Fernando Pessoa
48. «L'anxiété se produit lorsque vous pensez que vous devez tout comprendre en même temps. Respirer. Vous êtes fort. Tu as ça. Prenez-le de jour en jour." - Karen Salmansohn
49. «Lorsque vous pouvez vous accepter pour qui vous êtes en ce moment, un profond sentiment de paix et de soulagement peut commencer à émerger." - Aziz Gazipura
50. «Ceux qui les dérangent n'ont pas d'importance, et ceux qui comptent ne les dérange pas." - Inconnu
51. «Si vous voulez vraiment vous libérer d'un sentiment persistant d'anxiété et de peur avec les autres, vous devez apprendre à changer comment vous vous voyez et vos forces." - Aziz Gazipura
52. «Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe à l'extérieur, mais vous pouvez toujours contrôler ce qui se passe à l'intérieur." - Wayne Dyer
53. «Se soucier de ce que les autres pensent et vous serez toujours leur prisonnier." - Lao-tze
54. «Respirez, chérie. Ceci est juste un chapitre. Ce n'est pas toute votre histoire." - S.C. Lourie
55. «L'anxiété est bonne pour rien si nous ne pouvons pas en faire une défense." - Samuel Rush Meyrick

56. «Aujourd'hui, j'ai échappé à l'anxiété. Ou non, je l'ai jeté, car c'était en moi, dans mes propres perceptions pas à l'extérieur." - Marcus Aurelius
57. «Tout ce que j'insiste, et rien d'autre, c'est que vous devriez montrer au monde entier que vous n'avez pas peur. Se taire, si vous choisissez; Mais quand c'est nécessaire, parlez - et parlez de telle manière que les gens s'en souviendront." - Wolfgang Amadeus Mozart
58. «Soyez prêt à être mal à l'aise. Être à l'aise d'être inconfortable. Cela peut devenir difficile, mais c'est un petit prix à payer pour vivre un rêve." - Peter McWilliams
59. «Parfois, être juste là pour quelqu'un et ne rien dire peut être le meilleur cadeau que vous puissiez offrir." - Kelly Jean
60. «N'ayez pas peur de l'inconfort. Si vous ne pouvez pas vous mettre dans une situation où vous êtes mal à l'aise, alors vous ne grandissez jamais. Tu ne changeras jamais. Tu n'apprendras jamais." - Jason Reynolds
61. «Quand vous vous sentez dépassé, rappelez-vous: un peu à la fois, c'est comment ça se fait. Une chose, une tâche, un instant à la fois." - Inconnu
62. «C'est bizarre de voir comment nous devons vieillir un peu pour réaliser que les gens ne sont que des gens. Ça devrait être évident, mais ce n'est pas." - Christine Riccio
63. «Quand quelqu'un vous dit de ne pas être anxieux et ensuite vous regarde, attendant que vous soyez guéri." - Insicieux

Réflexions finales sur l'anxiété sociale

Il est important de se rappeler que l'anxiété sociale est quelque chose que vous ne devez pas ignorer. Si vous avez l'impression de ressentir ses symptômes, comme la transpiration et le tremblement extrêmes lorsqu'ils sont devant une foule, vous devriez envisager de consulter un professionnel de la santé.

De plus, chaque fois que vous ressentez des attaques d'anxiété à venir, lisez ces citations et gagnez-en à eux. Il est difficile de se sentir parfois anxieux, mais vous devez vous rappeler que cela ne devrait pas entraver vos rêves et vos aspirations.

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