3 meilleures couvertures pondérées pour l'anxiété [Top 10Top 10 Update]

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Selon la Anxiété et la Depression Association of America, chaque année environ 40 millions d'adultes américains souffrent de troubles anxieux. Cela représente environ 18% de la population entière du pays. (Vous pouvez voir les résultats exacts ici.)

Différents facteurs mettent en danger les personnes pour avoir un trouble anxieux, notamment:

• La génétique
• Type de prédisposition / de personnalité
• Composition chimique du cerveau
• Événements dans la vie d'une personne

Les troubles anxieux sont courants, mais la bonne nouvelle est qu'ils sont extrêmement traitables.

En fait, en plus des thérapies et des médicaments basés sur le comportement qui sont utilisés pour traiter l'anxiété, il existe d'autres options pour surmonter ou apprendre à faire face à la condition.

Une option est la méditation. Un autre dort avec des couvertures pondérées pour l'anxiété.

Il n'y a pas si longtemps, les couvertures pondérées étaient l'un des nombreux outils de thérapie utilisés par les professionnels de la santé et les ergothérapeutes pour aider à réduire l'anxiété des patients. Ce type de thérapie était connu sous le nom de «stimulation de la pression profonde», et il fonctionne en appliquant une légère pression sur différentes parties du corps pour encourager la relaxation.

La couverture utilisée par les thérapeutes était appelée «couverture de gravité.«Ces jours-ci, la couverture de gravité est utilisée en dehors de la thérapie. Les propriétaires ont crédité leur utilisation d'une couverture pondérée avec une anxiété réduite, une humeur améliorée et une meilleure qualité de sommeil.

Aujourd'hui, nous passons en revue le Trois meilleures couvertures pondérées pour l'anxiété. Nous voulions voir quels produits du marché aujourd'hui sont vraiment à la hauteur de leurs prétentions de réduction de l'anxiété d'un utilisateur tout en offrant un confort et une meilleure qualité de sommeil.

Avant de savoir quelles marques sont considérées comme les meilleures, discutons brièvement de la façon dont une couverture pondérée est bénéfique pour surmonter l'anxiété.

Je n'ai pas le temps de lire l'intégralité de la critique?

Si vous êtes une personne occupée qui n'a pas le temps de lire toute cette critique, nous avons tout simplifié. Voici une liste pour vous montrer une note rapide des couvertures les plus pondérées pour l'anxiété.

• Meilleur dans l'ensemble: QUALITION PRIME BACOUPE ET COUVERTURE ET COUVERT
• Meilleur pour le confort: Couverture pondérée en ynm 2.0
• Meilleure valeur: Couverture pondérée zonli

Table des matières

Comment cela fonctionne-t-il pour freiner l'anxiété?

Les couvertures pondérées sont idéales pour les enfants et les adultes qui souffrent d'anxiété. Ils sont Conçu pour être plus lourd que votre couverture ou couette habituelle.

Des pastilles ou chaînes en verre, en céramique ou en plastique sont utilisées pour ajouter en toute sécurité du poids aux couvertures. Le poids supplémentaire simule la pression profonde profonde, qui est une méthode thérapeutique qui utilise une pression ferme pour réduire le stress chronique et l'anxiété.

En fournissant aux utilisateurs une touche de pression profonde, les couvertures pondérées peuvent conduire à un sentiment de relaxation plus profond, ce qui peut déclencher la libération des hormones de bien-être du cerveau (dopamine et sérotonine), ce qui aide à réduire le stress, l'anxiété et la dépression.

Le poids donne une sensation d'être serré ou maintenu serré. L'utilisation d'une couverture pondérée est similaire à la sensation d'être étreinte, ce qui ralentit la fréquence cardiaque d'une personne et libère un flot de sérotonine (qui est le produit chimique du corps qui est responsable de la sensation de bonheur).

Alors que la couverture simule le sentiment d'un câlin, il libère également des sentiments positifs sous la forme de la dopamine et de l'ocytocine, qui favorisent des sentiments de plaisir, de joie et de connexion (qui réduisent tous la présence d'adrénaline et de cortisol).

Ces produits chimiques nocifs sont libérés en période de stress et d'anxiété, et lorsqu'ils sont souvent présents dans le corps, peuvent entraîner une tension chronique qui peut être toxique.

Il vous donne «la mise à la terre." La couverture pousse votre corps vers le bas, ce qui a un effet profondément apaisant. Les gens affirment que cette position les détend et leur permet de s'endormir plus facilement.

Des études ont montré que la mise à la terre aide à réduire les niveaux de l'hormone de stress cortisol, qui est produit lorsque votre cerveau pense qu'il existe une menace imminente, activant la réponse de combat ou de fuite.

Le stress augmente les niveaux de cortisol, ce qui peut diminuer l'efficacité du système immunitaire, augmenter la glycémie et avoir un impact négatif sur le tube digestif. Dans l'ensemble, le stress peut faire des ravages sur votre corps, et l'utilisation d'une couverture pondérée peut atténuer ces effets négatifs.

Couvertures pondérées également vous aider à mieux dormir. Puisque vous êtes plus détendu lorsque vous utilisez une couverture pondérée pour dormir, vous vous endormerez plus vite. Un étude J'ai trouvé que la mise à la terre de votre corps pendant que vous dormez peut synchroniser votre sécrétion de cortisol avec ses rythmes circadiens quotidiens naturels, ce qui améliore le sommeil et réduit le stress, l'insomnie et la douleur générale.

Dormir avec une couverture pondérée peut également vous aider à vous sentir rajeuni lorsque vous vous réveillez. Un sommeil plus profond et plus confortable se traduit généralement par une humeur améliorée et une sensation rafraîchie en se réveillant. Il aide également à garder votre système immunitaire sous contrôle, vous aide à rester à un poids corporel sain et à combattre la dépression.

L'utilisation de couvertures pondérées peut aider à réduire l'anxiété de la manière suivante:

• Induit le calme et diminue la détresse
• Améliore la qualité du sommeil
• Atténue la douleur

Vous n'avez pas besoin d'attendre que vous vous endormiez pour utiliser votre couverture pondérée. Vous pouvez l'utiliser pendant la journée lorsque vous vous prélassez dans la maison pour réduire également votre anxiété. Cela peut vous aider à faire des siestes pendant la journée ou vous offrir une atmosphère confortable pour se blottir avec un livre.

Maintenant que vous connaissez les avantages de la couverture pondérés, comment savez-vous lequel vous convient?

Comment choisir une couverture pondérée?

Lorsque vous recherchez la meilleure couverture de gravité, il est important d'en trouver un qui est la bonne taille et le bon poids pour votre corps. Choisissez une couverture qui représente au moins 10% de votre poids corporel, puis ajoutez une livre ou deux livres.

Les professionnels conviennent que 10% de votre poids corporel est la quantité idéale pour une couverture de gravité pondérée pour atteindre un maximum d'apaisement et de confort. En raison de son poids, la couverture peut finir par glisser de votre corps si elle est trop petite, vous voulez donc vous assurer d'en obtenir une qui est suffisamment grande pour vous permettre de s'adapter confortablement en dessous.

Les couvertures pondérées étaient l'un des nombreux outils de thérapie utilisés par les professionnels de la santé et les ergothérapeutes pour aider à réduire l'anxiété des patients.

Vous voulez également une couverture fabriquée à partir de matériaux de qualité qui sont lavables. Parce que ces couvertures sont plus chères que votre couverture typique, vous voulez qu'elles soient durables et durent plusieurs années, tout en étant en mesure de les nettoyer lorsque vous devez.

Il existe une variété d'options de matériaux allant de la peluche au polyester, vous devez donc trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. En termes de garniture, les perles de verre ont tendance à être plus silencieuses que celles en plastique. De plus, car il peut être difficile de laver une couverture pondérée, envisagez d'en chercher une qui est livrée avec une couverture amovible.

Enfin, choisissez une couverture appropriée pour votre taille et votre poids. Consultez le graphique de dimensionnement du fabricant de couverture pour la bonne taille et le bon poids pour vous afin que vous ne vous retrouvez pas avec une couverture trop légère ou trop petite, ce qui le rend inefficace.

Quelles autres fonctionnalités devraient chercher?

La couverture doit répondre à vos problèmes médicaux préexistants (e.g., Ménopause, problèmes respiratoires ou circulatoires et problèmes de régulation de la température corporelle). Vous devrez peut-être obtenir un tissu respirant et relativement plus frais que les autres, afin de ne pas exacerber les problèmes médicaux existants et d'aggraver votre qualité de sommeil.

Il est également important de Choisissez judicieusement votre remplissage. Les sables ont tendance à conserver plus de chaleur, et presque tous les charges organiques absorberont et entraîneront la chaleur efficace. Cependant, les perles de verre et les pellets en plastique conduisent moins de chaleur que le sable, ce qui les rend beaucoup plus froids.

Si vous avez des problèmes de respiration, vous voudrez peut-être obtenir une couverture pondérée un peu plus légère que les 10% recommandés de votre poids, surtout si cette quantité de poids vous fait vous sentir contraint de quelque manière que ce soit.

Un remplissage neutre est idéal pour ceux qui souffrent d'allergies à certains matériaux utilisés pour fabriquer la couverture. Certaines entreprises utilisent des aliments tels que le riz séché ou l'orge pour remplir leurs couvertures pondérées.

Cependant, si vous avez des allergies ou des sensibilités, vous voudrez obtenir une couverture avec un remplissage plus neutre. Une bonne garniture neutre se compose d'une partie de coton et de perles de verre en partie. Cette combinaison élimine d'éventuelles sensibilités alimentaires.

En termes de poids, vous voulez obtenir une couverture qui est 10-12% de votre poids corporel. Les couvertures sont généralement disponibles dans une gamme de poids de 5 à 25 livres et ne doivent pas être utilisées par les enfants de moins de 40 livres. Ils viennent également dans une variété de tailles afin d'adapter votre lit.

Une couette qui est détachable peut être utile par temps chaud ou plus froid, et est également très utile en ce qui concerne Laver votre couverture. De cette façon, vous pouvez laver votre couverture à la maison sans avoir à le prendre dans un endroit qui a une machine à laver pour l'accueillir. Vous pouvez également retirer la couette pendant les mois les plus chauds si elle rend la couverture trop chaude.

Certains fabricants de couvertures fournissent des services de personnalisation afin que vous puissiez Personnalisez votre couverture Selon votre préférence en conception et en tissu. Parce que vous utiliserez tellement cette couverture, vous voulez vous assurer qu'elle vous convient.

Un problème avec des sociétés couvertes pondérées uniques est qu'elles n'offrent pas de fonctionnalités personnalisées comme différents tissus, snaps de couette ou monogrammes. Tu veux que ta couverture soit juste pour toi.

Regardons en détail le Trois meilleures couvertures d'anxiété qui sont sur le marché afin que vous puissiez déterminer lequel peut être la bonne option pour vous.

Les 3 meilleures couvertures de poids pour l'anxiété

1. Meilleur dans l'ensemble: QUALIATION COURNÉE PELETÉE ADULLE PRIME et couverture amovible

Cette couverture à sept couches est le meilleur choix global pour ses matériaux de qualité supérieure, de nombreux choix de taille et de poids, et la large sélection de couleurs disponibles. Il est conçu pour offrir le plus grand confort grâce à l'utilisation de la technologie de couture avancée et des matériaux de qualité supérieure.

Cette couverture a une couche extérieure ultra-respirable en 100% coton, et elle est doublée d'un rembourrage en polyester non à la gale, ainsi qu'une double couche supplémentaire de polyester qui est composée de millions de billes de micro-verre. Cette conception offre un contrôle de température efficace et est garantie de ne jamais divulguer de perles.

Cette couverture est livrée avec une housse de couette amovible qui est à la fois confortable et douce au toucher. Cette couverture peut facilement être jetée dans le lavage ou enlevée de la couverture pendant les mois plus chauds lorsque vous n'avez pas besoin de la couche supplémentaire, ce qui en fait une couverture pratique à utiliser toute l'année.

Cette couverture pondérée entièrement naturelle vous donne la chaleur et la sensation générale d'un câlin. Cela vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil et à vous réveiller le matin en se sentant reposés et rafraîchis.

Avantages

• L'entreprise offre une garantie de remboursement à 100%
• Fabriqué à partir de matériaux de qualité supérieure
• Disponible dans de nombreux choix de taille, de poids et de couleurs

Les inconvénients

• Certains trouvent le poids dans la couverture se déplace
• Les perles ont tendance à se répandre
• Certains utilisateurs signalent qu'il se sent plus lourd que le poids déclaré

2. Meilleur pour le confort: couverture pondérée 2 YNM 2.0

C'est la meilleure option si vous êtes le plus soucieux d'être à l'aise. Il est fabriqué à 100% de coton, ce qui est idéal pour la respirabilité, la durabilité et le confort. Cette couverture est également disponible en plusieurs couleurs et motifs que vous pouvez choisir pour mieux correspondre à la décoration de votre pièce.

À l'intérieur de la couverture, il y a du coton segmenté pour assurer une distribution uniforme du matériau pondéré. Ces couvertures sont pondérées à l'aide d'un matériau en verre à base de sable pour créer leur couverture propriétaire de sept couches.

Ce système à plusieurs niveaux est conçu pour englober votre corps et votre moule à votre forme tout en offrant un contrôle de température supérieur. Non seulement le poids est même, mais le matériau est également hypoallergénique.

Il existe neuf options de poids disponibles dans ce produit, allant de 5 à 25 livres, ce qui rend cette couverture parfaite pour la grande majorité des utilisateurs. Cette couverture est également à un prix bas en raison du fait qu'il s'agit d'un modèle importé.

Cela peut être un problème pour les personnes qui ont besoin d'un plus large éventail d'options personnalisées pour la taille et le poids de la couverture, mais qui ne sont généralement pas un problème pour la plupart des acheteurs.

Avantages

• Meilleur pour le confort
• Peu coûteux
• Peut vous donner une nuit solide et saine

Les inconvénients

• La qualité à long terme n'est pas élevée
• Le service client de suivi est instable
• Certains trouvent cette couverture trop chaude

3. Meilleure valeur: couverture pondérée zonli

Cette couverture pondérée offre la meilleure valeur pour les matériaux utilisés et les options de dimensionnement disponibles. Il s'agit d'une option à large spectre qui s'adresse à autant d'utilisateurs que possible, mais n'a pas de légères variations que vous pouvez obtenir en achetant une couverture personnalisée. Cependant, la plupart des gens apprécient le coût de cette couverture sur la capacité de le personnaliser d'une manière ou d'une autre.

Le matériau de couverture est composé de coton 100% pur, ce qui le rend poreux et respirant. Il est disponible dans une grande variété de couleurs pour s'adapter à n'importe quel goût, ce qui en fait également une option polyvalente à utiliser dans la maison.

La garniture hypoallergénique est fabriquée à partir d'un rembourrage en polyester respectueux de l'environnement et d'une perle en verre non odorante non toxique.

L'une des meilleures choses à propos de cette couverture pondérée est sa technologie améliorée. Les carrés sont conçus pour être plus petits qu'ils ne l'étaient auparavant, ce qui rend la distribution de poids plus même à l'intérieur de la couverture.

Ce processus résout le problème des perles de verre se déplaçant, ce qui rendrait la couverture inefficace. De plus, pour empêcher les perles de verre de tomber de la couverture, la société a ajouté une double couche de microfibre respirante à l'intérieur.

Ces couvertures passent par un processus professionnel de contrôle de la qualité avant d'être vendu. Les couvertures sont vérifiées à chaque étape du processus de fabrication pour vous assurer que vous obtenez un produit de haute qualité.

Les couvertures pondérées zonli sont lavables en machine si vous utilisez un réglage froid et doux. Pour augmenter la durée de vie de votre couverture, vous pouvez utiliser un nettoyeur de spot selon les besoins et une housse de couette afin que la couverture elle-même n'ait pas besoin d'être lavée trop souvent.

Avantages

• Prix
• Utilise des matériaux de haute qualité
• Large gamme d'options de couleurs

Les inconvénients

• La couverture ne peut pas être supprimée
• Livré avec une garantie limitée
• Certaines personnes trouvent que les perles s'échappent

Réflexions finales sur les couvertures pondérées

Les trois couvertures pondérées examinées aujourd'hui sont toutes idéales à leurs fins prévues. Ils vous offriront tous une relaxation pendant que vous dormez et aideront votre corps à obtenir le repos réparateur dont vous avez besoin.

Cependant, le QUALITION PRIME BACOUPE ET COUVERTURE ET COUVERT se présente en plus de l'examen d'aujourd'hui pour ses matériaux de qualité supérieure et les choix plus larges disponibles en termes de poids de couleur et de couverture. Cette couverture convient au plus grand nombre d'utilisateurs, et la qualité est telle qu'elle durera des années à venir.

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