5 meilleurs coussins de méditation pour s'asseoir confortablement [Top 10Top 10 Update]

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Veulent méditer régulièrement?

Comme expliqué par «psychologie aujourd'hui», la méditation peut réaccorder votre bonheur en recâbler votre cerveau. C'est une pratique puissante pour atteindre la tranquillité d'esprit, et elle peut transformer même la personne la plus triste en une personne la plus triste.

Mais comment la méditation augmente-t-elle le bonheur?

Selon une étude de recherche de 2011 de Fredrickson, et al., La méditation fait ressortir des émotions positives. Lorsque vous êtes positif sur votre vision de la vie, vous devenez plus satisfait de ce qu'il a à offrir. La satisfaction à vie affecte considérablement votre bonheur en éliminant les symptômes du stress et de la dépression.

De plus, la méditation apporte un large éventail d'avantages dans votre vie. Ceux-ci inclus:

• Amélioration de la qualité du sommeil
• Focus et concentration mentales améliorées
• Système cardiovasculaire et immunitaire plus fort
• Amélioration de la circulation sanguine
• Meilleure régulation de l'humeur et santé émotionnelle
• Lune plus longue durée d'attention et productivité plus élevée

La méditation peut également réduire le risque de maladies mentales et physiques liées à l'âge. Il peut contrôler la douleur, aider à lutter contre la dépendance à une substance et à l'étude de recherche 2011. Plus important encore, il peut améliorer votre conscience de soi et vous aider à développer une gentillesse innée.

Maintenant, il existe plusieurs styles et pratiques de méditation. Le plus courant est de concentrer votre esprit tout en s'asseyant droit. Lorsque vous pensez à la méditation, vous pensez probablement à vous asseoir en position de lotus avec vos jambes croisées et chaque pied positionné sur la cuisse opposée, les mains sur vos genoux et votre colonne vertébrale droite. Mais, bien sûr, nous savons qu'une séance prolongée peut affecter nos épines et notre santé en général.

C'est pourquoi des coussins de méditation ont été fabriqués. Les coussins de méditation sont conçus ergonomiquement pour aider votre dos et votre colonne vertébrale à se sentir à l'aise tout en méditant. Ils soulèvent votre bassin et mettent vos hanches au-dessus de vos genoux, en gardant votre colonne vertébrale dans un bon alignement. La plupart des gens n'ont pas l'habitude de s'asseoir sur le sol pendant une longue période, donc il faudra probablement des essais et des erreurs avant de trouver un poste qui fonctionne le mieux pour vous.

Lorsque vous utilisez un coussin de méditation, la circulation du sang dans tout votre corps reste stable. Cela signifie que vous serez moins susceptible de ressentir des backches ou des douleurs articulaires, vous permettant d'atteindre votre plus haut niveau de méditation sans vous sentir mal à l'aise.

Dans cet article, nous allons énumérer le Cinq meilleurs coussins de méditation Disponible sur le marché aujourd'hui. Nous avons soigneusement vérifié chacun de leurs avantages et inconvénients pour vous donner une meilleure vision de la façon dont ils peuvent contribuer à votre pratique de méditation.

Mais avant d'introduire ces meilleurs produits, parlons d'abord des types de coussins de méditation disponibles. Ensuite, nous vous donnerons des conseils sur la façon de choisir le meilleur coussin de méditation lorsque vous serez prêt à en acheter un.

Je n'ai pas le temps de lire l'intégralité de la critique?

Si vous êtes une personne occupée qui n'a pas le temps de lire toute cette critique, nous avons tout simplifié. Voici un rapide coup d'œil aux meilleurs coussins de méditation pour trouver votre moment de zen:

Table des matières

Quels sont les différents types de coussins de méditation?

Il existe cinq principaux types de coussins de méditation:

Zafu

Zafu est le coussin le plus utilisé pour la méditation. Ils mesurent quatre à six pouces de hauteur et fonctionnent en élevant vos hanches pour que vos jambes puissent se reposer confortablement avec vos cuisses légèrement en pente. Avec vos hanches légèrement surélevées, votre colonne vertébrale par défaut par défaut son alignement naturel, permettant à votre tête, votre cou, vos épaules et votre dos à une position confortable et verticale qui est facilement entretenue.

Les zafus sont disponibles dans un style régulier ainsi que dans un style Zabuton, qui comprend une section élevée que certains utilisateurs trouvent plus de confort. Cet oreiller de méditation est originaire de Chine et a été fait pour aider les moines zen à s'asseoir de manière stable avec leurs jambes croisées pendant une longue période.

En forme de croissant

Les personnes à la recherche d'un oreiller plus large pour soutenir leurs hanches et leurs cuisses se tournent souvent vers un oreiller de méditation en forme de croissant. Ceux-ci sont recommandés pour les personnes qui ont une mobilité limitée, des douleurs au genou ou des problèmes chroniques du bas du dos. Les côtés étendus d'un oreiller en forme de croissant permettent à vos hanches et aux cuisses de reposer dans un espace plus large, et la découpe du talon permet de positionner vos pieds contre votre corps.

Ces oreillers aident à assurer un bon alignement de votre colonne vertébrale parce que vous n'avez pas besoin de rester dans une seule position afin de maintenir une posture correcte. Cependant, les personnes grandes peuvent trouver ces coussins trop bas en raison de leur pente naturelle.

Rectangulaire

C'est le meilleur coussin de méditation pour les débutants car il fournit un soutien stable, ce qui est idéal pour ceux qui ont des hanches raides ou un manque de mobilité. Il est plus large et plus stable que les autres conceptions, mais il ne fournit pas de soutien au genou beaucoup car il se trouve bas au sol. Parce que ce coussin a des bords droits, il n'aura pas d'impact sur le positionnement de vos talons.

Rond

Il s'agit généralement d'un coussin rempli de nombreuses coques de sarrasin. Il est populaire car il peut être utilisé par les praticiens de n'importe quelle hauteur et est idéal pour tout niveau d'expérience. Un coussin de méditation ronde offre aux utilisateurs une option de siège polyvalente car elle peut être associée à d'autres coussins pour accueillir des personnes plus grandes.

Pliable

Ce coussin portable peut être pris n'importe où. C'est le meilleur coussin de méditation pour le support du dos, car la grande taille vous permet de le mettre contre un mur et de vous pencher contre lui. Alternativement, il peut également être disposé à plat. Si vous voulez plus d'élévation ou de confort, vous pouvez simplement le plier en deux.

Si vous êtes un débutant, vous ne savez peut-être pas quel type de coussin de méditation répondra à vos besoins, ou à d'autres facteurs pour rechercher. Regardons quelques conseils pour choisir la meilleure option.

Comment choisir le meilleur coussin de méditation

Vous devez savoir comment choisir le meilleur coussin de méditation pour éviter l'inconfort lorsque vous méditez. La méditation nécessite tous les outils appropriés pour faire de votre session un succès et votre coussin, en particulier, est un facteur important.

Vous devez donc être attentif lorsque vous en choisissez un pour utiliser. Lorsque vous choisissez le meilleur coussin de méditation pour vos besoins, vous devez considérer votre posture de méditation, l'alignement approprié de votre colonne vertébrale et votre préférence concernant l'apparence et la sensation du coussin.

Vous devez également considérer toutes les sensibilités personnelles que vous pourriez avoir. Par exemple, si vous avez des genoux et des pieds sensibles, vous voudrez vous assurer de trouver un coussin qui a un tapis pour vous fournir un soutien supplémentaire.

La plupart des coussins de méditation sont remplis de coques de sarrasin, bien que certains soient remplis de kapok. Les coques de sarrasin sont un matériau suffisamment lourd pour vous empêcher de changer. Lorsqu'ils sont utilisés dans un coussin, les coques de sarrasin prennent l'effet de sable mais elles sont beaucoup plus légères.

Ces coussins sont facilement conformes à la forme de votre corps pour vous fournir une sensation stable et ancrée. Beaucoup de gens préfèrent les coussins de sarrasin aux coussins de Kapok en raison de leur stabilité accrue. Cependant, les coussins de Kapok sont plus légers, tout en ayant suffisamment de conformité pour se conformer à la forme de votre corps sans devenir trop doux et sans soutien.

Dans l'ensemble, le choix du bon coussin de méditation pour vos besoins dépend des critères suivants:

Posture

Selon votre posture de méditation, votre coussin doit correctement rendre vos chevilles, genoux et hanches flexibles. La capacité de méditer dans toute posture dépend en grande partie de la flexibilité de votre bas. La plupart des gens ont besoin d'un certain type de soutien afin de maintenir un bon alignement vertébral et de rester à l'aise pendant la méditation.

Alignement

Votre colonne vertébrale doit être correctement alignée afin qu'elle puisse soutenir votre corps et réduire tout stress potentiel sur vos muscles ou articulations. Vous devriez être en mesure de maintenir un alignement approprié pour la durée de votre session de méditation.

Confort

Vous devez vous assurer qu'aucune distraction physique ne gêne votre méditation, vous voulez donc un coussin qui soutiendra la forme naturelle de votre corps. Vous voulez pouvoir vous concentrer sur votre esprit et respirer sans penser à aucun inconfort ou besoin d'ajustements.

Style et forme

C'est plus une considération personnelle. Vous voulez vous assurer que vous aimez le design, le tissu et la forme de votre coussin. Après tout, j'espère que vous en tirerez beaucoup.

Avec tout cela à l'esprit, regardons les cinq meilleurs tapis de méditation et coussins qui sont sur le marché aujourd'hui.

Les 5 meilleurs coussins de méditation pour trouver votre moment de zen

1. Meilleur dans l'ensemble: Paix Yoga Zafu Meditation Cushion

C'est le meilleur coussin de méditation à utiliser pour aider à maintenir une bonne posture et à réduire les douleurs articulaires. C'est une excellente option pour les débutants car il a une bonne forme qui fournit un support de colonne vertébrale approprié. De plus, vous pouvez choisir d'acheter un coussin de 13 ou 16 pouces de diamètre, selon vos besoins.

Il est rempli de sarrasin qui est conservé à l'intérieur d'une poche et ne change donc pas. Cela offre aux utilisateurs l'équilibre parfait de forme et de taille. En raison de cette polyvalence, il peut être utilisé pour diverses postures de méditation et rester favorable. La couverture a une ouverture à fermeture éclair, permettant aux utilisateurs de nettoyer facilement l'oreiller ou de le remplir au besoin.

Ce coussin a une poignée, ce qui facilite le transport d'une pièce à l'autre. Il est également proposé dans six modèles différents, vous pouvez donc personnaliser votre achat pour correspondre à votre décor.

AVANTAGES

• Durable et durable.
• Fournit un soutien dans diverses postures.
• Cela aide à réduire les douleurs articulaires.

LES INCONVÉNIENTS

• Dans la fourchette de prix plus élevée.
• Certains trouvent que ce produit est trop ferme.
• Certains trouvent qu'il a une odeur étrange.

2. Meilleur coussin pour tous les niveaux et styles de méditation: coussin de méditation de yoga reehut zafu

C'est la meilleure option pour tous les niveaux de méditation et les styles des débutants aux anciens combattants. Il favorise la posture, l'alignement et le positionnement appropriés et soulage le stress sur vos articulations tout en soutenant correctement votre colonne vertébrale.

Il est fabriqué à partir d'un matériau doux et amovible qui peut être jeté dans votre machine à laver avec le reste de votre lessive. La fermeture éclair est sécurisée et discrète et fonctionne de manière fluide et facile.

Ce coussin de méditation est disponible en trois diamètres de diamètre-12 pouces, 13 pouces et 16 pouces dont tous sont 4.5 pouces de hauteur. Il est également disponible en cinq couleurs, vous pouvez donc choisir celui qui vous est le plus esthétiquement agréable pour vous.

Il est rempli de coques de sarrasin de qualité supérieure qui peuvent être facilement retirées ou insérées afin d'ajouter de la hauteur ou de réduire votre coussin.

Le coussin de méditation de yoga reehut zafu est également livré avec une poignée de transport robuste, vous pouvez donc facilement l'attraper lorsque vous êtes en déplacement. Parce qu'il s'agit d'un produit léger, de nombreux utilisateurs choisissent de les emporter avec eux en voyageant.

AVANTAGES

• L'une des options les plus abordables.
• Durable.
• Polyvalent.

LES INCONVÉNIENTS

• Alors que les instructions de lavage disent que vous pouvez sécher la couverture à feu doux, les utilisateurs ont constaté que vous devez le sécher à l'air pour qu'il ne rétrécit pas.
• La hauteur ne fonctionne pas pour tout le monde.
• Le sarrasin peut être exposé à l'eau car il n'est pas scellé.

3. Meilleurs matériaux: Waterglider International Zafu Yoga Meditation Pillow

Ce coussin de méditation est fabriqué à partir de sarrasin de qualité supérieure et de coton biologique, créant l'équilibre parfait entre la fermeté et le confort. Cela en fait la meilleure option pour les personnes qui sont les plus préoccupées par l'utilisation de matériaux de haute qualité.

La marque utilise des coques de qualité supérieure qui sont achetées auprès des agriculteurs américains. La quantité de sarrasin utilisé dans votre oreiller peut également être personnalisée pour s'adapter à vos préférences.

Le coton biologique utilisé pour couvrir ce coussin est durable et capable de maintenir une utilisation régulière et à long terme. Les six options de couleurs ne disparaîtront pas, même après de nombreux lavages. Ce produit est entièrement hypoallergénique, ce qui signifie qu'il ne sera pas nocif pour votre santé.

Cet oreiller est bien conçu avec une construction premium. Il mesure 14 pouces de diamètre et six pouces de hauteur.

AVANTAGES

• Idéal pour une grande variété de praticiens car la taille peut être ajustée.
• S'adapte à la courbe de votre corps.
• Fabriqué à partir de matériaux de qualité supérieure.

LES INCONVÉNIENTS

• Certains utilisateurs ont constaté que les coutures se déchirent après une utilisation prolongée.
• Le sarrasin peut se détacher.
• Certains trouvent que la fermeture éclair est trop petite.

4. Meilleur coussin de méditation pour les hanches, les genoux et la douleur à la cheville: produits de haricots zafu coussin de méditation

C'est le meilleur coussin de méditation pour les douleurs au bas du dos et l'alignement de la colonne vertébrale. Il est disponible dans une forme de croissant de cinq pouces de haut et de 17 pouces de large, et une forme de zafu 5.5 pouces de haut et 15 pouces de large. Les deux formes vous permettent de méditer en paix en vous aidant à vous asseoir dans un confort complet.

Ce coussin vous aide à éviter de mettre une pression excessive sur votre colonne vertébrale ou à tendre les muscles dans votre dos parce que le coussin aligne parfaitement votre colonne vertébrale. La forme soutient vos hanches, les cuisses et le bas du dos et les contours à la forme naturelle de votre corps.

Le siège de votre coussin d'âme est fabriqué à l'aide de coton biologique certifié GOTS, qui est un matériau durable qui est lavable en machine. Décompressez simplement la couverture et ajoutez-la au reste de votre buanderie d'eau froide. Pendant que vous avez votre coussin décompressé, vous pouvez ajuster la hauteur au besoin en ajoutant ou en éliminant les coques de sarrasin.

AVANTAGES

• Confortable et facile à utiliser.
• Meilleur coussin de méditation pour les maux de dos.
• Fait avec des matériaux biologiques.

LES INCONVÉNIENTS

• Les coques de sarrasin sont sujettes à l'infestation de bug, mais si vous stockez correctement votre coussin, ce ne sera pas un problème.
• La couverture en coton recueille les poils / peluches pour chiens.
• Certains utilisateurs le trouvent trop ferme.

Réflexions finales sur la recherche du meilleur coussin de méditation

Tous les produits que nous avons fournis ci-dessus sont nos meilleurs choix en ce qui concerne la qualité, le style et le but. Cependant, le gagnant de la revue d'aujourd'hui est Paix Yoga Zafu Méditation Cushion.

En plus de soutenir la posture appropriée et un alignement sain de la colonne vertébrale, il empêche également toutes sortes de maux et de douleur que vous pourriez rencontrer pendant votre processus de méditation. Si les muscles, les articulations et les os de la douche ont tendance à interrompre votre méditation, cela pourrait être le bon produit pour vous. Arrêtez d'ajuster votre position pendant que vous médite avec cet incroyable coussin.

Et si vous voulez plus de ressources sur la méditation, assurez-vous de consulter ces articles:

• 7 étapes pour pratiquer la méditation du mantra si humain
• Méditation vs. La pleine conscience: quelle est la différence?
• Premeditatio Malorum: Comment appliquer cette compétence stoïque à votre vie