7 Sentiments imprimables Roue PDFS pour les enfants et les adultes
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Quelle est l'importance d'identifier et de reconnaître vos émotions?
Sur une échelle de 1-10, nous dirions probablement 11. Nous pensons qu'il est vraiment important que les gens soient conscients de ce qu'ils ressentent, tout le temps.
Connaître vos émotions peut vous aider à bien des égards. Par exemple, cela peut vous aider à réaliser quelles devraient être vos prochaines étapes et à vous aider à pratiquer la mise à la terre ou la relaxation des techniques.
Dans cet article, nous partageons avec vous un Liste des roues de sentiments imprimables au format PDF qui peut vous aider, vous et vos enfants, à devenir plus conscients de vos émotions.
La plupart de ces roues sont gratuites à télécharger, nous espérons donc que vous aurez cette chance pour commencer une nouvelle pratique. Il y a aussi une section sur Comment utiliser une roue de sentiments Si c'est votre première fois.
Voyons-les!
Table des matières
1. Roue des émotions
Notre première entrée est de Defend Innocence. Vous pouvez le télécharger et l'imprimer une fois que vous visitez leur site. Il vise à aider les enfants à identifier leurs émotions en fonction des mots et des visages sur la roue.
Ce qui est intéressant à propos de cette imprimable, c'est que vous pouvez continuer à l'utiliser à mesure que vos enfants vieillissent. Commencez par le cœur même de la roue pour des émotions plus simples pendant qu'elles sont encore jeunes, puis se déplacent plus loin sur la roue en vieillissant.
2. Roue émotionnelle pour les enfants
Cette imprimable est en quelque sorte une version plus simple de l'entrée précédente, donc elle peut être appropriée pour les enfants encore plus jeunes. Il n'a que les émotions de base et les couleurs fondamentales. Nous le recommandons aux parents avec de très jeunes enfants.
3. Roue émotionnelle pour les enfants
Cherchez-vous une autre entrée adaptée aux apprenants très précoces? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être essayer cette roue de sentiments imprimables de Liska Adventure.
Comme vous pouvez le voir, il n'a que 10 émotions et ils sont tous assez simples.
4. La roue de la sensation
La conscience de soi est l'une des valeurs les plus importantes que vous pouvez enseigner à vos enfants. C'est quelque chose qui devrait être enseigné le plus tôt possible. Vous pouvez le faire à travers cette roue de sentiments d'Imom (ou l'une des autres entrées de cette liste). Celui-ci comprend des mots qui peuvent aider vos enfants à décrire plus précisément ce qu'ils ressentent.
5. Plutchik's Wheel of Emotions
Robert Prutchick est un partisan majeur de la roue des émotions. Si vous cherchez un imprimable qui est proche de ce qu'il a inventé à l'origine, vous voudrez peut-être essayer celui-ci. Les enfants peuvent également l'utiliser, mais cela peut être plus approprié pour les adultes.
Six Seconds fournit une explication brève mais complète de la façon d'utiliser la roue des émotions de Plutchik sur leur site.
6. Je me sens…
Voici une roue plus détaillée qui est définitivement pour les adultes. Vous trouverez une variété de mots qui peuvent vous aider à décrire vos sentiments plus précisément. Si vous cherchez vraiment à vous procurer vos émotions, c'est un excellent outil pour le faire.
7. Roue de comportement émotionnel
Quelqu'un a-t-il dit plus de mots? Voici! Cette roue émotionnelle a même des phrases pour vous fournir une description plus complète de ce que vous ressentez en ce moment.
Comment utiliser une roue de sentiments
Les roues des sentiments sont bénéfiques pour les enfants et les adultes parce qu'ils nous aident à mieux nous comprendre.
Ils nous aident également à trouver des solutions pour traiter plus efficacement nos émotions négatives. Mais comment, exactement, utilisez-vous une roue de sentiments?
C'est en fait assez simple.
- Commencez au centre et identifiez l'émotion qui décrit le mieux ce que vous ressentez en ce moment.
- Déplacez-vous vers l'extérieur et vérifiez d'autres mots qui peuvent être plus appropriés pour décrire ce que vous ressentez actuellement.
- Au fur et à mesure que vous procédez, prenez le temps d'intérioriser lequel des résonats avec vous.
Une fois que vous avez compris le mot ou l'émotion exact que vous recherchez, vérifiez des mots avec des significations similaires et réfléchissez si le mot que vous avez choisi est distinct des autres. Regardez en arrière ce qui s'est passé et pourquoi vous avez ressenti de cette façon, et énumérez vos pensées.
Bien sûr, il existe de nombreuses façons d'utiliser une roue de sentiments. Il n'y a pas de bien ou de mauvais sens. N'oubliez pas que l'objectif est d'identifier vos sentiments.
Conclusion
Comme nous l'avons indiqué plus tôt, être familier avec vos sentiments peut vous aider à bien des égards. Cela indique également que vous avez un fort sentiment de conscience de soi.
Nous espérons que, grâce à la liste des roues de sentiments imprimables, vous pourrez commencer à pratiquer cette habitude. Choisissez un (ou plusieurs) pour vous et vos enfants et commencez!
