L'optimiste de la croyance un bref guide

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Si vous voulez une vie meilleure, apprenez l'optimiste Creed!

D'accord, peut-être que cette déclaration est un peu hyperbolique.

Le Credo Optimist est un grand guide pour le plus grand succès et le bonheur dans la vie. Mais vous pouvez être un optimiste et vous n'avez même jamais entendu parler de la croyance de l'optimiste.

Le credo lui-même est juste un joli guide pour l'esprit d'être optimiste. Mais être optimiste - cela fait toute la différence dans la vie.

Alors laissez-moi reformuler ma déclaration d'ouverture.

jef Tu veux un meilleur vie. Être optimiste.

Mais pourquoi? Tu peux vous demander. Pourquoi être un optimiste est-il si important?

Je suis sûr que vous avez entendu la sagesse populaire que les optimistes sont à la fois plus heureux et en meilleure santé que leurs frères pessimistes.

Eh bien, c'est vrai.

L'optimisme vous permet de voir les opportunités que les autres manquent. Ça vous rend plus sain. Cela vous encourage à essayer de nouvelles choses. Cela inspire les gens autour de vous. L'optimisme diminue la dépression et l'anxiété. Ça te rend plus heureux. Et il a été démontré que les optimistes vivent des vies plus longues.

Dans cet article, nous discuterons de ce que c'est d'être un optimiste. Comment vous pouvez devenir optimiste. Et surtout couvrer le «Credo optimiste»- Des conseils de cent ans sur ce qu'il faut pour être un véritable optimiste.

Table des matières

Qu'est-ce qu'un optimiste?

«L'optimiste voit le verre comme à moitié plein, le pessimiste comme moitié vide."

Quand les gens pensent à l'optimisme vs pessimisme, c'est la citation à laquelle ils pensent. Cet optimisme cite-t-il une bonne définition de ce que signifie être un optimiste?

Je crois que non.

Cette citation est une vision passive de l'optimisme. Mais les optimistes ne sont pas passifs. Ils ne considèrent pas seulement le verre comme à moitié plein, ils vont remplir le verre de glaçons et profiter d'une boisson fraîche rafraîchissante.

Au cœur, la citation d'optimisme «à moitié complète en verre» a une certaine vérité. Les optimistes s'attendent à ce que de bonnes choses leur arrivent, et les pessimistes s'attendent à de mauvaises choses.

Mais cela ne signifie pas que les optimistes sont déconnectés de la réalité. Ils comprennent que les mauvaises choses peuvent arriver. C'est juste que les optimistes réalisent également que de nombreux revers apportent également l'opportunité.

Un optimiste voit la réalité. Nous ne sommes pas fous, après tout.

Être optimiste ne signifie pas que vous avez un point de vue irréaliste. Il ne s'agit pas de penser que la vie est pleine d'arcs-en-ciel et de licornes. Ces vues de Pollyanna ne sont pas l'optimisme.

Les optimistes voient les mauvaises choses. Mais essayez de visualiser comment ils peuvent les améliorer. Plus important encore, un optimiste prend des mesures et fait quelque chose pour améliorer les mauvaises situations.

Cette action positive est la marque d'un optimiste. C'est ce qui rend la vie des optimistes meilleure que les pessimistes.

Mais assez de mon point de vue. Voyons ce que le Credo optimiste a à dire sur la question de: «Qu'est-ce que l'optimisme?"

La croyance de l'optimiste

Promettez-vous…

Être si fort que rien ne peut déranger votre tranquillité d'esprit.

Pour parler de la santé, du bonheur et de la prospérité à chaque personne que vous rencontrez.

Pour faire sentir à tous vos amis qu'il y a quelque chose en eux.

Regarder le côté ensoleillé de tout et réaliser votre optimisme.

Ne penser qu'au meilleur, travailler uniquement pour le meilleur et ne s'attendre que le meilleur.

Être tout aussi enthousiaste à propos du succès des autres que vous êtes le vôtre.

Oublier les erreurs du passé et appuyer sur les réalisations plus importantes de l'avenir.

Porter un visage gai à tout moment et donner à chaque créature vivante que vous rencontrez un sourire.

Pour donner autant de temps à l'amélioration de vous-même que vous n'avez pas le temps de critiquer les autres.

Être trop grand pour l'inquiétude, trop noble pour la colère, trop fort de peur, et trop heureux de permettre la présence de problèmes.

Pour bien penser à vous-même et proclamer ce fait au monde, non pas par des mots bruyants, mais dans de grandes actions.

L'histoire des optimistes Creed

Ces livres qui composent les optimistes Creed sont datés. Avoir plus de 100 ans.

Ils n'ont pas un aperçu de la recherche moderne qui prouver Beaucoup de concepts de positivité et d'optimisme. Mais Malgré ces inconvénients, ce livre est une super lecture.

Ça inspire. Ça motive. Cela peut être une lumière brillante quand les temps deviennent durs.

Surtout les livres des optimistes Creed donnent un chemin pratique pour abandonner la pensée négative et voir la vie avec une vision plus positive.

Swag de croyance optimiste!

Vous voulez montrer au monde que vous êtes optimiste et affiche fièrement l'optimiste Creed? Certains de ces articles ci-dessous pourraient vous intéresser. Découvrez une affiche ou une tasse qui affiche fièrement le Creed de l'Optimist.

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Un pessimiste peut-il devenir un optimiste?

Au fil du temps - Oui. Mais c'est quelque chose sur lequel vous devez travailler et cela prend du temps.

L'idée que les optimistes étaient plus heureux et en meilleure santé que les pessimistes ont commencé comme la sagesse populaire, mais à travers des centaines d'expériences au fil des ans. (Voir certaines des recherches clés qui soutiennent cette déclaration liée dans la section Ressources ci-dessous)

Dans ses décennies de recherche sur l'anxiété, le stress et la dépression, Martin Seligman, le fondateur de l'École de psychologie positive, a commencé à poser cette question exacte. "Un pessimiste peut-il apprendre à être optimiste et à gagner le bonheur, la santé, le succès et le bien-être des avantages d'un optimiste"

Des années de recherche et des études ultérieures ont prouvé que, oui, ils peuvent. Seligman appelle ce «savant optimisme» et discute des études et de la façon dont cela fonctionne en détail dans son excellent livre du même nom.

L'une des principales différences que Seligman a trouvées est la gratitude. Souvent, les optimistes sont reconnaissants pour les petites choses de la vie qu'ils obtiennent. Cette gratitude a un effet énorme sur leur bien-être général. Si vous êtes intéressé à obtenir une approche plus heureuse et plus saine de la vie, je vous encourage à découvrir les avantages de la gratitude.

Cela peut changer votre vie.

De plus, si vous voulez agir. Comme tous les bons optimistes le font… Je vous encourage à essayer ce simple exercice de gratitude. Trois bonnes choses. Qui peut être le meilleur moyen d'incorporer facilement plus de gratitude dans votre vie.

J'ai beaucoup parlé de l'optimisme et de la croyance de l'optimiste. Je pense seulement qu'il est juste de donner une chance aux pessimistes.

Cette réponse anonyme à l'optimiste Creed nous donne un autre point de vue. Bien que c'est sûrement un regard ironique sur les «gloires» du pessimisme.

La croyance du pessimiste

Quelle est l'utilisation du soleil-

Ça ne fait que l'aveugle les yeux.

Quelle est l'utilisation des connaissances-

Cela ne fait que vous rendre sage.

À quoi sert le sourire-

Il ride votre visage.

Quelle est l'utilisation des fleurs-

Ils encombreront l'endroit.

Quelle est l'utilisation de manger-

Rien, seulement le goût.

Quelle est l'utilisation de la bousculade-

La hâte n'est que des déchets.

Quelle est l'utilisation de la musique-

Juste beaucoup de bruit.

Quelle est l'utilisation d'aimer-

Seulement pour les joies.

Quelle est l'utilisation du chant-

Ne fait que vous rendre heureux.

Quelle est l'utilisation de la bonté-

Quand le monde entier est mauvais.

Quelle est l'utilisation de la santé-

Tu pourrais aussi bien être malade.

Quelle est l'utilisation de faire quoi que ce soit-

Mais coup de pied!

Réflexions finales sur la croyance de l'optimiste

Être optimiste est une grande chose.

Le monde serait un meilleur endroit avec plus d'optimistes. Les gens seraient plus sains, plus heureux et plus réussis. Il y aurait plus de gratitude et moins d'anxiété et de stress. Ce monde me semble un très bon endroit.

J'espère que vous avez trouvé une inspiration de l'optimiste Creed. Peut-être même en utiliser certains pour des mantras de pensée positive.

Si l'optimiste de l'Optimiste vous inspire, pourquoi ne pas l'imprimer et le coller sur votre mur, votre réfrigérateur ou votre miroir. Vous pouvez facilement utiliser les lignes optimistes de la croyance comme affirmation quotidienne. Lisez ceci plusieurs fois par jour assez longtemps et vous pouvez vous retrouver avec plus d'optimisme.

J'ai également transformé de nombreuses lignes inspirantes des Optimistes Creed en images prêtes à partager sur Pinterest, Instagram ou toute autre plateforme de médias sociaux. Alors n'hésitez pas à les saisir et à les partager avec vos abonnés de médias sociaux.

J'ai pu installer de nombreuses images dans le corps de l'article. Ceux qui ne correspondaient pas sont empilés ci-dessous. Apprécier.

Enfin, une façon prouvée d'améliorer votre bonheur et votre satisfaction à la vie est de se concentrer sur des objectifs qui comptent vraiment. Pour commencer, consultez cette feuille de travail imprimable gratuite et un processus étape par étape qui vous aidera à définir des objectifs intelligents efficaces.

Restez optimiste!

Liens vers des articles et des recherches connexes

• Ahrens ah, haaga daf. La spécificité du style d'attribution et des attentes à une affectivité positive et négative, à la dépression et à l'anxiété. Thérapie cognitive et recherche. 1993; 17: 83-98.
• Antoni MH, Lehman JM, Kilbourn KM, Boyers AE, Culver JL, Alferi SM, Yount SE, McGregor BA, Arena PL, Harris SD, Price AA, Carver CS. L'intervention de gestion cognitivo-comportementale du stress diminue la prévalence de la dépression et améliore les avantages
• Armor Da, Taylor SE. Optimisme situé: attentes de résultats spécifiques et autorégulation. Dans: Zanna M, éditeur. Progrès en psychologie sociale expérimentale. Vol. 30. San Diego: Academic Press; 1998. pp. 309-379.
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• Gillham, Reivich, Jaycox et Seligman, 1995 - L'enfant optimiste
• Optimisme - Clinical Psychology Review - Volume 30 Numéro 7 nov 2010, pages 879-889
• Optimisme savant: comment changer d'avis et votre vie - 3 janvier 2006 - Martin Seligman (voir ici)
• Pretzer JL, Walsh CA. Optimisme, pessimisme et psychothérapie: implications pour la pratique clinique. Dans: Chang EC, éditeur. Optimisme et pessimisme: implications pour la théorie, la recherche et la pratique.
• The Optimist Creed et d'autres classiques inspirants: découvrez le pouvoir qui change la vie de la gratitude et de l'optimisme - Christien D. Larson (voir ici)
• Scheier MF, Carver CS, Bridges MW. Distinguer l'optimisme du névrosisme (et de l'anxiété des traits, de l'automoute et de l'estime de soi)