Top 10 les meilleures revues de gratitude pour faire preuve de reconnaissance dans le top 10top 10

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La gratitude peut être l'une des valeurs les plus difficiles à cultiver et à développer.

La recherche montre que l'art de la gratitude ne vient pas naturellement pour la plupart des gens.

Néanmoins, c'est l'un des moyens les plus efficaces d'améliorer la qualité de vie et d'augmenter le bonheur. Savoir quand et comment être reconnaissant est un moyen sûr de réduire vos soucis et d'éviter la négativité.

Table des matières

Journal pour développer l'habitude de gratitude

Nous voulons vous aider à apprendre à développer cette habitude. Dans cet article, nous avons rassemblé le Meilleures revues de gratitude qui peuvent vous aider à devenir plus reconnaissante cette année.

Bien que la gratitude ne soit pas quelque chose que vous apprenez du jour au lendemain, nous pensons que, grâce à la journalisation et à la pratique, vous pourrez développer ce trait important.

Voyons les journaux!

1. Le journal de gratitude de 90 jours par Steve Scott et Barrie Davenport

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Steve et Barrie croient tous deux que l'antidote au malheur ne vient pas de choses terrestres telles que la satisfaction matérielle, le succès ou les réalisations des objectifs de poids. Pour eux, "L'antidote est la gratitude" pour les choses que tu as en ce moment.

Dans le journal de gratitude de 90 jours, ils essaient d'aider les lecteurs à transformer la gratitude en habitude. La revue met l'accent sur trois valeurs fondamentales importantes: la simplicité, la positivité et la construction d'habitudes. Pendant 90 jours, vous suivrez un processus de neuf étapes qui vous guidera dans la journalisation et transformera votre gratitude en une habitude à vie.

2. The Five Minute Journal by Intelligent Change Store

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Le journal de 5 minutes par The Intelligent Change Store est comme un classique moderne. Il a l'air chic et élégant et est disponible en six couleurs différentes, le tout dans des couvercles de lin d'origine.

L'objectif ultime de ce journal est de cultiver la gratitude et la pleine conscience parmi les gens à travers la journalisation.

Cela vous aide à apprécier les choses dont vous voulez être reconnaissant avec des invites quotidiennes qui commencent et terminent votre journée avec un profond reflet des moments forts de votre vie. Au fur et à mesure que vous le remplissez avec des entrées, vous devenez de plus en plus confiant sur vos choix de vie.

Fidèle à son nom, ce journal vous aide à devenir heureux en seulement cinq minutes. Il est annoncé comme la «chose la plus simple que vous puissiez faire pour commencer et profiter de votre journée plus heureuse en seulement cinq minutes par jour."

3. Bons jours commencent par gratitude Journal par une presse assez simple

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Une presse assez simple offre un guide de 52 semaines pour cultiver une habitude de gratitude envers la vie. Comme son nom l'indique, Les bons jours commencent toujours par la gratitude. Par conséquent, l'accent est mis sur le fait d'être reconnaissant pour ce que nous avons, même les choses les plus simples, comme profiter d'une tasse de café ou lire un livre préféré.

Ce journal d'auto-exploration a des écarts hebdomadaires bien conçus qui contiennent des citations inspirantes, des points de contrôle et suffisamment d'espace pour écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Il est également esthétiquement agréable, avec ses dessins floraux et ses pages soignées.

Nous recommandons de bons jours commencer par gratitude Journal si vous voulez quelque chose de simple mais efficace. Il a de bonnes avis sur les clients sur Amazon et la plupart des gens signalent qu'ils sont satisfaits de son contenu.

4. Le Journal de gratitude de 3 minutes pour les enfants par moderne Kid Press

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L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vos enfants est de leur enseigner la gratitude à un âge précoce. Les habitudes sont plus faciles à cultiver chez les enfants, car ils ont la capacité d'apprendre rapidement.

Le journal de gratitude de 3 minutes pour les enfants est une version pour enfants de l'entrée précédente (les bons jours commencent par gratitude). Ses clients cibles sont des enfants de cinq à neuf ans, et il utilise à peu près le même concept.

Le but est de pouvoir écrire au moins trois choses que vous êtes reconnaissant pour chaque jour. Cela pourrait inclure jouer avec un ami, visiter un membre de la famille ou apprendre une nouvelle activité.

Avec une note élevée et un tas de critiques positives des consommateurs, ce journal peut être exactement ce dont vous avez besoin pour aider vos enfants à être attentifs et reconnaissants, même à un jeune âge.

5. Le journal de gratitude d'une minute par Brenda Nathan

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Brenda est un écrivain indépendant qui est un maître pour créer et tenir des revues. Le journal de gratitude d'une minute est l'un de ses premiers chefs-d'œuvre, axé.

Ce qui est intéressant dans ce journal, c'est qu'il n'est pas daté. Du point de vue d'un tenue de journal, cela signifie moins de pression pour trouver des mots et des choses à écrire. Vous avez la liberté d'écrire vos dates d'entrée et de ne pas vous sentir coupable si vous manquez un jour ou deux. De même, il a des espaces où vous pouvez écrire (ou même dessiner) ce que vous voulez.

Nous recommandons ce produit à ceux qui aiment leurs journaux non datés et moins restreints. C'est un bon ajustement pour ceux qui ont un esprit créatif.

6. Commencez par gratitude Journal par Happy Books Hub

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Happy Books Hub annonce ce journal comme «l'outil le plus simple pour transformer votre vie en seulement cinq minutes."En surface, il peut être similaire au journal classique de cinq minutes, mais si vous y regardez bien, vous verrez qu'il a quelques fonctionnalités uniques.

L'accent de la revue est sur votre santé mentale globale et les facteurs qui peuvent l'affecter.

Par exemple, il a un ensemble d'invites sur votre humeur, votre sommeil et votre énergie. Il aborde vos relations avec vous-même et d'autres personnes, ainsi que votre carrière et vos objectifs personnels. Bottom Line-Il fait un excellent travail pour réduire votre stress, votre anxiété et d'autres émotions toxiques comme l'envie et le regret.

Commencez par gratitude Journal est idéal pour les personnes occupées qui n'ont pas le temps de faire des séances d'auto-réflexion plus longues. Vous n'avez besoin que de cinq minutes par jour pour terminer les invites, mais ce peu de temps est suffisant pour vous aider à vous rendre heureux et à vous contenter de la vie.

7. Gratitude: un journal de réflexion de jour et de nuit par Insight Editions

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Si vous cherchez un journal avec un design élégant, nous vous recommandons d'essayer la gratitude: un journal de réflexion de jour et de nuit par Insight Editions. Son thème tourne autour de la célébration de la vie à chaque instant de la journée, tout en cultivant le bonheur et en préservant des souvenirs avec une perspective consciente et reconnaissante.

Il s'agit d'un journal d'auto-réflexion de 90 jours qui vous aide à développer l'habitude d'être reconnaissant. Selon son fabricant, il est conçu pour améliorer considérablement votre santé mentale globale et votre bien-être. En plus de la gratitude, cela augmente également la conscience de soi et la confiance.

La gratitude fait partie de la série de revues de réflexion sur Insight Editions intitulé «Inner World."Il se compose de 184 pages sans acide, avec de belles illustrations et des invites bien écrites. Il est disponible dans un design de luxe, comme toutes les autres revues qui font partie de la série.

8. Le journal de gratitude de 5 minutes par Sophia Godkin

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Sophia Godkin croit que le bonheur commence par la gratitude - toujours reconnaissant pour les gens et les expériences qui contribuent à rendre nos vies bien vécues. Elle a créé le journal de gratitude de 5 minutes qui est rempli d'invites perspicaces pour aider à faire en sorte que cette valeur soit partie de vos habitudes quotidiennes.

Avec l'aide de ce journal, vous pourrez remarquer et apprécier toutes les choses qui comptent dans votre vie, que ce soit grand ou petit-même ceux que vous pourriez auparavant tenus pour acquis. Il nous apprend l'importance de faire une pause et de reconnaître nos petites victoires.

Ce journal peut être bien adapté aux débutants de la journalisation. Il a des invites de journaux faciles à répondre et des écarts hebdomadaires rapidement terminés qui peuvent rendre votre aventure de journalisation amusante!

9. Journal de gratitude par Sujatha Lalgudi & Hippidoo

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Voici un autre journal de 90 jours qui aide à perfectionner vos habitudes de positivité et de gratitude. Les créateurs croient aux avantages de l'investissement dans la journalisation, même juste ou quelques minutes par jour deux à trois minutes, pour être exact - si cela signifie que vous pouvez améliorer votre bien-être général.

Utiliser le journal de gratitude est assez simple, bien que vous deviez vous rappeler qu'il y a à la fois un rituel matin et en soirée impliqué.

Le matin, il vous suffit de lire la citation prévue pour cette journée, tandis que le soir, vous écrivez de courtes réponses sur vos objectifs et les choses que vous avez apprises.

Sujatha Lalgudi est un écrivain, peintre et conteur du livre pour enfants, tandis que Hippidoo est également écrivain et défenseur de la lecture dont l'identité est anonyme.

dix. Gratitude Journal for Men & Women by Clever Fox Store

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Le Journal de gratitude pour hommes et femmes est disponible en 11 couleurs différentes (nos favoris sont noirs et bleu mystique) en taille A5. Il a une boucle de stylo, une bande élastique, trois signets de ruban et une poche arrière. Il est également livré avec trois feuilles d'autocollants bonus pour rendre votre journal plus créatif et amusant.

Nous recommandons ce produit si vous cherchez quelque chose qui est plus qu'un simple journal de gratitude. Nos recherches montrent que c'est un bon choix si votre objectif est d'avoir un espace pour écrire sur vos pensées et expériences quotidiennes, ainsi que sur les choses que vous êtes reconnaissant.

11. Journal de gratitude pour les femmes par le magasin Ryve

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Comme notre entrée précédente, ce journal de gratitude pour les femmes est plus qu'un simple journal de gratitude. Il couvre également la pleine conscience et les soins personnels, car il fournit des invites perspicaces qui peuvent vous aider à «briser les schémas de pensée négatifs» et à «élever votre esprit."C'est aussi bon pendant 180 jours.

Ses pages quotidiennes incluent une affirmation positive, une invite de reconnaissance, les trois premières priorités, une réflexion quotidienne et une citation inspirante. Ses séances hebdomadaires comprennent une section d'auto-réflexion, des priorités à venir et des invites d'action.

Le journal est disponible en trois couleurs différentes (beige, vert et marine) et compte 252 pages. Sa couverture est en tissu, avec une reliure durable et difficile.

Réflexions finales sur les journaux de gratitude

Comme mentionné précédemment, il peut être difficile de pratiquer et de développer une habitude de gratitude. Néanmoins, vous devriez essayer de l'intégrer dans votre vie, vous serez surpris par ses avantages.

Nous espérons qu'avec ces revues, vous pourrez commencer à établir votre fondation de gratitude. Voici d'être beaucoup plus reconnaissant et beaucoup plus heureux!

Et si vous recherchez plus de ressources sur la gratitude, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

• 30 jours de gratitude Challenge: un guide pour 2023
• Avantages de la gratitude: 31 raisons puissantes d'être plus reconnaissante
• 151 Journal de gratitude invite la reconnaissance quotidienne