Top 10 meilleures applications de pleine conscience à vivre dans le top 10 top 10

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Un esprit souriant a commencé en Australie, où les développeurs de l'application voulaient créer une initiative à but non lucratif pour aider les gens à améliorer leur vie par la méditation de pleine conscience. Il a fourni des méditations guidées depuis son lancement, ce qui permet à tout le monde, quel que soit l'âge, de devenir plus attentif. L'application est idéale pour les enfants ainsi que pour les adultes, avec des programmes divisés par l'âge et toutes les fonctionnalités créées par des éducateurs et des psychologues respectés.

De nombreux utilisateurs signalent également à profiter de l'application en raison de son plaisir esthétique. C'est aussi gratuit, ce qui est un grand bonus!

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Calm est l'une des applications de pleine conscience les plus réussies du marché. En 2021, c'était «l'application la plus téléchargée au monde pour la méditation."

L'application dispose d'un certain nombre d'aides visuelles et audio différentes pour la relaxation, notamment des pluies versant, des vagues roulantes, des grillons animés et du bois de chauffage crépitant. Certaines autres caractéristiques louables incluent le «calme quotidien» (un message de méditation doux et court) et les «Master Classes» (qui sont des méditations guidées pour améliorer votre sommeil, votre concentration au travail et votre concentration).

L'application a introduit une fonctionnalité intitulée «Sleep Stories», où vous pouvez écouter des artistes et des célébrités bien connus raconter des histoires. Les célébrités qui ont contribué à ce projet incluent Harry Styles, Ellie Goulding, Sam Smith et Cillian Murphy.

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Headspace est l'un des pionniers de l'industrie des applications de méditation. Il offre une variété d'outils et de pratiques de méditation, des techniques et de la musique aux podcasts de sommeil de narration. Sa fonctionnalité la plus populaire est le fait qu'il propose des plans personnalisés pour chaque utilisateur individuel.

Vous pouvez télécharger l'application gratuitement, mais vous devrez dépenser un peu si vous souhaitez profiter des fonctionnalités avancées. À notre avis, l'argent en vaut la peine car vous recevrez un plan de méditation personnel. Vous pouvez également essayer l'essai gratuit de 14 jours pour voir si l'application fonctionne bien pour vous.

L'application a actuellement 70 millions de téléchargements et un 4.9 Note moyenne sur toutes les plateformes. Il est principalement recommandé par les débutants de la méditation en raison de ses ressources et de son accessibilité. Si vous êtes nouveau dans la méditation, cette application pourrait valoir votre temps et vos efforts.

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Insight Timer est également très populaire dans le champ de l'application de méditation. C'est probablement parce qu'il offre un type d'expérience différent. C'est comme une application de réseautage social pour les méditateurs, où les experts et les débutants peuvent interagir pour partager leurs meilleures connaissances et pratiques de méditation. Vous pouvez même voir combien d'utilisateurs méditent à un moment donné.

Cette application propose plus de 100 000 guides de méditation entièrement gratuits. L'inconvénient est qu'il nécessite du temps et des efforts de votre part pour comprendre quel guide vous convient le mieux.

Nous recommandons cette application de méditation pour ceux qui ont beaucoup de temps entre leurs mains. Il y a un essai de 30 jours afin que vous puissiez décider si l'application vous convient bien.

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L'application de pleine conscience est parfaite pour ceux qui ont un style de vie occupé qui aime les choses à organiser. Il dispose de plans de méditation en béton, de rappels personnalisés, de séances de méditation guidée dans le temps et de statistiques utiles. Il est également hautement personnalisable.

Vous pouvez choisir si vous voulez des méditations silencieuses (sans narration) ou guidées (avec narration). Les pistes vont de 3 à 30 minutes, et vous pouvez toujours modifier le processus en fonction de vos besoins.

L'application offre un abonnement premium si vous souhaitez étendre vos pratiques de méditation. Certaines de ses caractéristiques payantes comprenaient des cours sur les relations, la concentration et le calme. Vous pouvez également profiter de méditations plus guidées.

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Cette application «correspond au style de vie occupé et moderne.«Que vous soyez en pause au travail, que vous voyagez pour un voyage d'affaires ou que vous vous reposiez simplement à la maison après une journée fatigante, il a les éléments essentiels de la méditation de base dont chaque débutant (et expert) a besoin.

Sa caractéristique la plus populaire est la «roue de méditation quotidienne», qui est divisée en segments. Ces segments sont adaptables à votre routine quotidienne.

Buddhify ne présente pas de souscription. Au lieu de cela, il vous demande de payer à l'avance, mais cela vous donne un accès à vie à toutes les fonctionnalités premium.

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Dan Harris est l'un des podcasteurs les plus célèbres sur la méditation et le bonheur. Il appelle son application une «application de méditation pour les sceptiques agités."

Contrairement à la plupart des applications de méditation, 10% plus heureux se concentre davantage sur l'aspect scientifique de la pleine conscience au lieu du spirituel. Il propose une large sélection de flux de podcast à partir d'une variété de haut-parleurs, et a également des cours vidéo de pleine conscience.

Le seul inconvénient de cette application est peut-être son contenu limité pour les utilisateurs gratuits. Il a un essai gratuit d'une semaine, vous pouvez donc l'essayer pour voir si c'est un bon ajustement pour vous.

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Aura n'est pas votre application de méditation ordinaire. Il se concentre en fait sur la santé mentale. En plus des recommandations personnalisées basées sur vos informations, elle propose également des fonctionnalités CBT et hypnose pour vous aider à prendre soin de votre stabilité mentale et émotionnelle.

L'application vise à améliorer la qualité globale de la vie des gens. Il fournit toujours à ses utilisateurs un nouveau contenu et des fonctionnalités et reconnaît l'importance du repos et du sommeil. Le coaching est également disponible si vous optez pour l'abonnement premium.

Nous recommandons cette application si vous recherchez non seulement une application de pleine conscience, mais aussi une application de santé mentale.

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Le simple fait d'être guidé de méditation est l'une des nombreuses applications offertes par la méditation oasis. Presque tous ses utilisateurs chantent ses louanges. Il est gratuit de télécharger et d'utiliser, vous n'avez donc pas à vous soucier d'un abonnement.

L'application est assez simple. Réglez la minuterie pour aussi longtemps que vous souhaitez méditer (allant de 5 à 30 minutes), choisissez vos effets audio (sons de la nature, musique ou les deux), et vous êtes prêt à méditer.

Essayez cette application si vous êtes toujours un débutant à la méditation. Il n'a pas une énorme bibliothèque de guides de méditation, mais il est assez décent pour une application gratuite.

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Si vous voulez aller au-delà des simples guides de méditation et des séances chronométrées, alors l'application de réveil pourrait piquer votre intérêt. Il plonge dans les racines et la sagesse de la méditation de pleine conscience. Créée par l'auteur et neuroscientifique Sam Harris, cette application vise à prendre la méditation traditionnelle.

Certaines des fonctionnalités fournies par l'application comprennent des conférences, des conférences et des entretiens avec des experts dans le domaine. Il couvre un ensemble complet de connaissances, qui peuvent être écrasantes pour certains, mais dans l'ensemble, c'est une excellente application. Nous suggérons de se réveiller pour ceux qui veulent faire passer leur méditation et leur pleine conscience au niveau supérieur.

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Cette application a été conçue par une organisation à but non lucratif dans le but de sensibiliser les avantages thérapeutiques à la méditation. L'application du programme Healthy Minds est du Center for Healthy Minds de l'Université du Wisconsin-Madison, et il est entièrement gratuit à utiliser et à télécharger.

L'application fournit à ses utilisateurs des leçons de pleine conscience et des méditations guidées faciles à suivre. Chaque méditation dure entre 5 et 30 minutes. Il y a aussi une fonctionnalité «Explorer».

Cette application intègre les neurosciences dans la méditation de pleine conscience. Il se compose de quatre piliers, à savoir «conscience», «connexion», «perspicacité» et «but.»Dans l'ensemble, il cherche à améliorer la santé mentale, l'endurance physique et l'équilibre émotionnel.

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Le studio de méditation est une excellente option si vous avez un objectif spécifique pour votre pratique de méditation, comme la santé, la gentillesse ou le bonheur. Il offre une large gamme de thèmes de méditation, vous pouvez donc choisir un plan qui convient à vos besoins. Vous pouvez également créer le vôtre si vous voulez une touche de tout en une seule fois.

Avec sa collection diversifiée de cours et la liste des enseignants exceptionnels, un abonnement premium en vaut la peine.

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Mindvalley était initialement connu sous le nom d'Omvana, une application de pleine conscience disponible uniquement pour les utilisateurs iOS. Il s'est transformé en Mindvalley lorsque les développeurs ont décidé de se concentrer sur l'intégralité de la croissance et du développement personnels, plutôt que de se limiter à la pleine conscience. Il est maintenant disponible sur d'autres plateformes également.

Comme mentionné ci-dessus, l'application se concentre sur l'auto-amélioration et propose diverses fonctions qui aident ses utilisateurs."Il prend soin de votre santé, corps et âme globaux. Sa devise est de vous aider à être «un meilleur vous, tous les jours."

Nous vous recommandons d'essayer cette application si vous en recherchez une qui se concentre sur votre développement en général. Il a une note moyenne exceptionnelle de 4.7 sur les magasins d'applications.

La méditation consciente est l'une des meilleures activités récréatives que vous puissiez offrir votre esprit et votre corps. Nous voulons tous la paix et la clarté, et vous pouvez commencer votre parcours de pleine conscience à travers ces applications.

Découvrez quelques-unes de ces applications de pleine conscience et voyez par vous-même qui correspond le mieux à votre horaire et à votre mode de vie.

Enfin, si vous voulez un moyen simple de réduire votre stress et votre anxiété, essayez d'écrire ces 35 invites de journalisation de la pleine conscience à vivre davantage dans le moment présent.