Top 10 des blogs de pleine conscience pour créer une paix intérieure dans le top 10 top 10

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Voulez-vous commencer à pratiquer la pleine conscience, mais je ne sais pas comment?

Ou vous pratiquez déjà la pleine conscience, mais vous avez besoin de motivation pour continuer?

Si oui, vous avez atterri sur la bonne page! Aujourd'hui, nous partageons avec vous 11 des meilleurs blogs de pleine conscience qui peuvent vous aider à réaliser cette paix intérieure que vous avez envie.

Mais avant de vous présenter ces blogs, jetons un coup d'œil aux avantages de la pleine conscience.

Table des matières

Quels sont les avantages de la pleine conscience?

L'American Psychological Association a répertorié sur son site certains des avantages de la pleine conscience, basés sur la recherche empirique. Ceux-ci inclus:

• Réduit l'habitude de la rumination et de la réflexion
• Diminue la réactivité émotionnelle et améliore la satisfaction relationnelle
• Diminue le risque de stress et de crises d'anxiété
• Améliore la mémoire de travail et la clarté de l'esprit
• Développe une meilleure concentration, concentration et productivité

Selon les experts, la pleine conscience est l'un des moyens les plus efficaces d'améliorer la qualité de la vie globale, car elle contribue à tous les aspects de la santé (physique, émotionnel, mental et spirituel). Une fois qu'une personne commence à s'engager dans la pratique de la vie consciente, il y a de plus grandes chances que la satisfaction et le bonheur de la vie s'améliorent.

Donc, sans plus tarder, regardons certains des meilleurs blogs de pleine conscience afin que vous puissiez vous inspirer et commencer à pratiquer ce mode de vie sain!

Meilleurs blogs de pleine conscience pour vous aider à gagner une paix intérieure

1. Petit Bouddha

Tiny Bouddha a été fondé par Lori Deschene en 2009. Depuis lors, il est devenu une ressource de premier plan pour les personnes à la recherche de bonheur et de paix, comme en témoignent ses près de trois millions de lecteurs chaque mois. Il a également une communauté dynamique, comme en témoigne son forum animé.

Le nom du blog et la plupart de son contenu sont liés au bouddhisme. Cependant, il ne se concentre pas uniquement sur les questions spirituelles. Vous trouverez également des articles et des articles qui parlent de surmonter l'adversité, d'atteindre les objectifs et d'embrasser la positivité.

Le but de Deschene lorsqu'elle a commencé ce blog était de partager des histoires d'amour et de bonheur et de répandre le zèle et la chaleur partout dans le monde. Le blog se concentre également sur la pleine conscience et à quel point il peut affecter notre auto-réflexion. Dans ce blog, vous apprendrez à prendre soin de vous et de vos relations à travers un cœur, un corps et une âme conscients.

2. L'esprit heureux

Catherine Beard est la femme derrière le blog Blissful Mind qui consiste à améliorer son état d'esprit et son estime de soi. Elle enseigne à son public comment atteindre la tranquillité d'esprit en développant un état d'esprit sain et positif. De plus, elle partage des conseils d'autosoins qui peuvent aider les lecteurs à se débarrasser des burnouts et du stress.

Beard croit que nous avons plus de pouvoir et de contrôle sur nos vies que nous ne le pensons. Elle était autrefois une perfectionniste piégée dans un monde plein de comportements trop pensés et d'auto-sabotage, mais elle a appris à lâcher prise et à vivre selon ses propres conditions générales. C'est ce qu'elle veut que tout le monde réalise - que lâcher prise fait partie de la réalisation d'un état sain et heureux d'être.

Beard a une maîtrise ès arts en santé et coaching de bien-être de l'Université de santé intégrative du Maryland. Elle possède également une vaste expérience de travail dans les industries de la santé et du bien-être et des services sociaux.

3. Embrassant simple

Embrasser Simple est détenu et exploité par Christina Tiplea. Le blog est une compilation de ses expériences personnelles en tant qu'épouse et maman qui a adopté une vie simple mais attentive. Son objectif est d'aider les autres femmes à vivre de la même manière.

L'une des principales choses que Tiplea enseigne est l'art du désencombrement. Elle croit que l'excès de choses, dont nous n'avons pas besoin, sont quelques-unes des raisons pour lesquelles nous avons du mal à vivre une vie plus simple. Si nous lâchons les choses qui n'ont plus d'importance, nous avons plus de temps pour les choses qui nous apportent de la joie.

Embracing Simple partage également du contenu sur le développement personnel et la gestion de l'argent. En ce qui concerne l'auto-développement, Tiplea se concentre sur la vie intentionnelle et la productivité; Pour la gestion de l'argent, elle se concentre sur la façon d'utiliser les blogs comme un outil pour gagner plus d'argent.

4. Cait Flandre

Depuis près d'une décennie maintenant, Cait Flandre a appris à être plus en vivant moins de dette, moins d'encombrement, moins de temps en ligne, moins de consommation de choses qui ne sont pas importantes. Elle aime appeler cette façon de «retirer» de cette façon de vivre, ce qui signifie essentiellement choisir d'être indépendant de ce à quoi nous nous sommes habitués.

Si vous cherchez un blog ou une personne qui peut vous apprendre à être riche et heureux tout en vivant moins, vous devriez consulter les Flandre. Elle a produit un livre intitulé «L'année de moins», qui est devenue un best-seller du Wall Street Journal.

5. Habitudes zen

Chaque fois que nous parlons de la pleine conscience et des blogs d'auto-assistance, les habitudes zen se présentent dans la conversation. «Zen» signifie un «état de pleine conscience» qui développe notre capacité à se connecter au monde de la manière la plus efficace.

Leo Babauta, le propriétaire de Zen Habits, estime qu'il n'y a pas de trucs magiques ou d'énormes quantités de détermination nécessaires pour réaliser ce que nous voulons dans la vie. Pour lui, vivre simplement et progresser une étape à la fois est le secret pour devenir plus à la réussite mais sûrement.

Babauta est considérée comme l'un des meilleurs praticiens de la vie consciente. Heureusement, nous avons la chance d'apprendre comment il fait cela à travers son blog, ce qui nous aide à développer l'habitude de désencombrer nos vies physiquement, émotionnellement et mentalement.

6. London Mindful (The Mindfulness Project)

Le projet de pleine conscience est composé d'individus incroyables qui travaillent ensemble pour produire des programmes de pleine conscience, des cours et des cours de méditation complets. Il a été fondé par Alexandra Frey (directeur) et Autumn Totton (directeur général) en 2013.

Ce blog a un objectif principal, et c'est pour créer une plate-forme où des individus partageant les mêmes idées peuvent partager des conseils et des stratégies sur la façon de devenir une personne consciente. Toute l'équipe souhaite enrichir la vie des autres en fournissant du contenu qui peut aider à affiner une vision positive de la vie.

London Mindful est basé à Londres, mais il est disponible pour le monde entier. Si vous souhaitez en faire partie, vous pouvez lire le blog ou vous inscrire aux cours qu'il propose.

7. Corps d'esprit vert

Fondée par Deepak Chopra, l'une des figures les plus emblématiques d'aujourd'hui dans le monde de la médecine et de la spiritualité alternatives, le corps du corps mental est votre guide complet pour une vie consciente et saine. Il ne se concentre pas seulement sur votre santé physique et mentale, mais couvre également votre bien-être spirituel et émotionnel.

Ce site Web estime que les différents aspects de nos vies sont interconnectés. Par conséquent, il se consacre à aider les gens à prendre soin de leur bien-être total. Chaque produit ou remède qu'il approuve a été bien documenté et étudié pour vous aider à vivre sainement et heureux.

Si vous recherchez un site qui fournit des informations sur la santé globales, MBG est l'endroit où aller. Il couvre la santé, la nourriture, la beauté, la parentalité et d'autres questions de style de vie.

8. Yogiappobed

Yogiappoved est une communauté en ligne pour le yoga et les amateurs de style de vie sains. Bien qu'il se concentre principalement sur le yoga, il se contente également de la méditation et de la pleine conscience. Bref, cela vous aide à entrer plus en contact avec votre côté spirituel. Si vous voulez apprendre le yoga ou la méditation consciente, vous devriez consulter ce site.

9. Mme. pleine conscience

Mme. La pleine conscience est gérée et exploitée par Melli O'Brien, l'une des figures les plus influentes dans le domaine de la pleine conscience. Elle est cofondatrice et foule de pleine conscience.com et le Sommet de la pleine conscience, deux des plus grandes organisations de l'industrie. Elle est également écrivaine et professeur de pleine conscience qui souhaite aider plus de gens à découvrir le chemin vers la vie consciente.

Le blog de Melli est dédié à tous ceux qui veulent devenir mentalement et émotionnellement forts. Elle vise à aider les gens à surmonter leurs problèmes en partageant ses propres expériences, et le fait non seulement par le biais de son blog, mais aussi par le biais de newsletters, d'événements, de coaching et de conseils. Actuellement, sa newsletter, «cette semaine, l'invitation» compte plus de 20 000 lecteurs.

dix. Excellence personnelle

Celestine Chua affirme que pour réussir dans tous les aspects de notre vie, nous devons d'abord réaliser l'excellence personnelle. Cependant, nous ne pouvons le faire que si nous pratiquons la vie consciente et la maîtrise émotionnelle. Vous devez d'abord vous comprendre avant de donner le meilleur du monde au monde.

L'excellence personnelle fournit des conseils et des techniques sur la façon dont vous pouvez le faire. Vous découvrirez comment être productif, comment gérer votre entreprise, comment gérer vos relations et beaucoup plus sur la façon de vivre une vie plus heureuse et meilleure.

Chua propose également des programmes / cours, que vous pouvez terminer à votre rythme. Ils sont intitulés «vivre une vie meilleure en 30 jours» et «être mieux moi dans 30 jours."

11. Conscient

Mindful croit qu'un esprit sain est ce dont nous avons besoin pour vivre une vie saine. Il prétend que nous avons tous la capacité de pratiquer la pleine conscience - qu'il est inné en chacun de nous d'être présent et composé dans le moment avant de réagir à certaines circonstances.

La mission du blog est d'inspirer, de guider et de connecter tous ceux qui veulent explorer et vivre la pleine conscience, une vie saine, des relations solides et une société compatissante. Il offre des histoires personnelles, des nouvelles actuelles, des conseils pratiques et plusieurs idées qui apprennent aux gens à être conscients et conscients.

Mots finaux sur la pleine conscience et création de la paix intérieure

Pratiquer la pleine conscience dans tout ce que nous faisons peut être un peu délicat. C'est parce que la plupart d'entre nous sont habitués à faire plusieurs choses en même temps. Mais nous pensons qu'avec une formation et des conseils appropriés, vous pourrez maîtriser cette façon de vivre en un rien de temps.

Les blogs que nous avons énumérés ci-dessus offrent différentes approches en ce qui concerne la pratique de la vie consciente. Mais bien qu'ils diffèrent en style et en forme, ils conviennent tous que la pleine conscience est une clé pour améliorer votre qualité de vie globale.

Connaissez-vous tout autre blog de pleine conscience que nous devrions ajouter à cette liste? Partagez vos idées dans la section des commentaires ci-dessous.

Si vous trouvez cet article utile, n'hésitez pas à le partager sur votre plate-forme de médias sociaux préférée et à encourager les autres à pratiquer l'art de la pleine conscience.

Enfin, si vous voulez un moyen simple de réduire votre stress et votre anxiété, essayez d'écrire ces 35 invites de journalisation de la pleine conscience à vivre davantage dans le moment présent.