Le stress peut-il provoquer l'énurésie nocturne chez les adultes? Notre réponse

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Vous êtes-vous déjà réveillé pour découvrir que vous mouillez le lit dans votre sommeil? Si c'est le cas, votre premier instinct est de vous demander ce qui s'est passé. Si vous avez été stressé ces derniers temps, vous vous demandez peut-être si votre anxiété était la cause.

L'énurésie nocturne est un problème que de nombreux adultes éprouvent mais ne parlent pas souvent. Après tout, mouiller le lit est embarrassant. Nous sommes conditionnés à ressentir une honte lorsque nous mouillons le lit, même lorsque le problème est causé par un état de santé physique ou mental comme le stress. Jusqu'à ce que vous vous sentiez confiant de ne pas mouiller le lit du jour au lendemain, le problème peut sérieusement avoir un impact sur votre vie.

Voici la bonne nouvelle: vous n'avez pas à vivre avec l'embarras ou l'énumérage. Lorsque vous traitez les conditions sous-jacentes de l'énurésie nocturne, vous pouvez trouver de la lumière à la fin du tunnel.

Dans cet article, vous découvrirez le rôle que le stress joue dans l'énurésie nocturne pour adultes. Lorsque vous avez une idée claire de ce que signifie désencombrer votre esprit, vous pouvez éliminer beaucoup de stimuli induisant l'anxiété de votre vie.

Table des matières

Question: Le stress peut-il provoquer l'énurésie nocturne chez les adultes?

Bref, oui, le stress peut provoquer des épingles chez les adultes. En fait, le stress est l'un des nombreux facteurs qui peuvent conduire à l'énurésie secondaire. Le stress est la réaction de votre corps aux changements et peut provoquer une réponse physique, mentale ou émotionnelle.

Alors que de nombreux symptômes de stress se produisent en raison des changements environnementaux, vos pensées et même votre propre corps peuvent également provoquer un stress. Nous ressentons tous du stress, mais le bilan qu'il prend sur notre corps est différent pour chacun de nous.

Bien que votre corps soit conçu pour gérer un certain stress, cela ne signifie pas qu'il ne découragera pas l'équilibre de votre corps. Cela se traduit souvent par une réponse de «combat ou de fuite» qui incite votre corps à répondre comme si vous étiez attaqué. La détresse peut entraîner des douleurs thoraciques, des crises de panique, des maux de tête et des douleurs à l'estomac.

Bien sûr, pour certains d'entre nous, le plus grand effet secondaire du stress se produit au milieu de la nuit pendant que nous dormons. La plupart des gens peuvent ne pas associer l'énurésie nocturne au stress parce que nous considérons souvent le sommeil comme la partie la plus paisible de la journée. Malheureusement, notre corps traite les événements de la journée, y compris le stress que nous ressentons, alors que nous nous reposons. Parfois, cela sort dans l'énurésie nocturne.

Dans la plupart des cas, l'élevage ne commence pas à l'âge adulte. Lorsque l'éwetting se développe au fil du temps, il s'appelle l'énurésie secondaire. La recherche suggère que jusqu'à deux pour cent des adultes peuvent ressentir l'énurésie nocturne. Des millions d'adultes éprouvent de l'anxiété, bien que la plupart ne ressentent pas l'énurésie nocturne.

Pour de nombreux adultes, l'énurésie secondaire est liée à des périodes de transition. Si vous avez récemment obtenu un nouvel emploi ou même une promotion, la transition peut être suffisamment difficile pour provoquer un stress et une épreuve de lit. D'autres exemples de transitions incluent le passage dans une nouvelle maison, la fin d'une relation à long terme ou même d'avoir un enfant. Comme vous pouvez le voir, même les événements les plus positifs peuvent conduire au stress et à l'énurésie secondaire.

Vous pouvez également remarquer que votre épingle semble se produire plus souvent lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité à la maison. Si vous avez été dans une situation où vous avez eu une mauvaise expérience avec un colocataire ou si vous avez subi un traumatisme émotionnel par un partenaire intime ou un membre de la famille, vous pourriez être plus susceptible de mouiller le lit.

Quelles sont les autres causes de l'éwetting adulte?

Bien sûr, il y a plusieurs causes d'énurésients de lit, et le stress n'est qu'une raison potentielle pour laquelle le problème se pose. En fait, le stress que vous ressentez pourrait provenir d'une autre condition qui contribue à l'énurésie secondaire. Pour cette raison, vous devez toujours parler à votre médecin si vous commencez soudainement à mouiller le lit.

Certaines des autres causes de l'éwetting adulte ont une composante physique. Par exemple, vous pouvez mouiller le lit à cause d'un tractus urinaire bloqué, d'une pierre rénale ou d'une petite vessie. Les personnes atteintes de diabète, de prostats élargies, d'apnée du sommeil, de troubles hormonaux et de troubles neurologiques peuvent également être plus sujets à l'énurésie nocturne que les autres.

Si vous êtes déjà traité pour un problème médical, cela pourrait également faire partie de la cause. Par exemple, l'élevage est un effet secondaire associé à certains médicaments sur ordonnance. Ce sont des problèmes que vous devriez certainement soulever avec votre médecin.

Comment pouvez-vous traiter l'énurésie nocturne pour adultes?

L'une des principales raisons pour lesquelles l'énurésie nocturne se déroule est que les patients sont souvent gênés de faire apparaître leurs symptômes au médecin, et les médecins ne posent souvent pas de questions sur la santé et l'énurésie nocturne de la vessie lors d'un examen standard. Beaucoup de gens pensent à l'énurésie nocturne comme infantile, comme si c'était une mauvaise habitude. La vérité est que l'élevage est souvent lié à une variété d'autres facteurs, vous ne pouvez tout simplement pas vous empêcher.

Vous n'avez pas à vivre avec l'éwetting lié au stress. Le traitement de ce problème implique généralement de regarder les problèmes sous-jacents.

La première chose qu'un médecin va faire est de déterminer la cause de la cause de votre épingle, peut-être avec un examen physique, des tests urologiques et une évaluation neurologique. Le médecin pourrait également vouloir tester vos niveaux hormonaux pour rechercher des irrégularités.

Si le médecin sent que vous pouvez bénéficier de médicaments, il peut prescrire de l'oxyb utynine, ce qui diminue les spasmes musculaires causés par la vessie, en particulier au milieu de la nuit. D'autres médicaments, comme la desmopressine, suppriment la quantité d'urine que vos reins produisent.

Toutes les techniques typiques de réduction du stress s'appliquent lorsque vous souhaitez également freiner l'énurésie nocturne. Faire de l'exercice, méditer et aller en cours de yoga pour promouvoir les sentiments de relaxation. L'activité physique est un excellent moyen de dissuasion contre l'énurésie nocturne, surtout si vous construisez une routine solide.

Beaucoup de gens qui éprouvent un stress comme se fonder avec des mantras et des citations paisibles. Lorsque vous ressentez le stress des événements de la journée à vous atteindre, répétez un mantra utile avec lequel vous vous connectez. Écrivez-le et épinglez-le quelque part, vous pouvez le voir fréquemment, ou l'utiliser pendant votre méditation pour vous fondre.

Vous pouvez tout essayer, des balles de stress aux séances de massage à domicile. Le traitement de santé mentale, y compris la thérapie, peut également faire des merveilles pour la réduction du stress. Essayez quelques techniques de stress-relief différentes pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Alors que beaucoup de gens préfèrent continuer à coucher un secret, votre meilleur pari pourrait être de parler à vos proches de votre état. Le soutien social est d'une grande aide pour soulager le stress du sentiment que vous devez garder un secret.

Vous pouvez également voir une diminution de la fréquence à laquelle vous ressentez l'énurésie secondaire lorsque vous buvez moins d'alcool et de caféine. Ces boissons irritent souvent la vessie et augmentent la fréquence à laquelle vous pensez que vous avez besoin pour uriner. De plus, certaines personnes voient une augmentation de leurs niveaux de stress et d'anxiété lorsqu'ils consomment des boissons alcoolisées et caféinées.

Quelles sont les répercussions de l'énurésie nocturne?

Malheureusement, bon nombre des problèmes qui découlent de l'énurésie nocturne ne font qu'amplifier votre stress. Après tout, la sensation de se réveiller et de découvrir que vous avez mouillé le lit n'est pas particulièrement propice à un environnement relaxant et insouciant.

Par exemple, l'énurésie nocturne signifie que vous devez souvent changer vos draps et autres literie. Laver les charges de linge chaque jour n'est certainement pas une expérience amusante, et vous devrez peut-être acheter plusieurs ensembles de feuilles afin que vous puissiez les changer au milieu de la nuit au besoin.

Avez-vous déjà décidé de ne pas partir en vacances amusantes avec des amis parce que vous pensiez que vous pourriez mouiller le lit? Avez-vous évité de partir pour les affaires parce que vous pensiez que vous pourriez avoir un incident embarrassant? Lorsque vous mouiller le lit est un problème que vous rencontrez régulièrement, vous manquez des opportunités sociales et professionnelles.

L'énurésie nocturne peut également avoir un impact sur votre estime de soi. Vous pourriez vous sentir mal dans votre abse.

Vous ne pouvez pas non plus réduire ce fait que l'élevage peut devenir cher. Lorsque vous devez remplacer la literie et acheter des couvertures de protection pour votre lit et votre matelas, les coûts commencent à devenir un fardeau.

Les relations personnelles peuvent également souffrir lorsque vous mouillez fréquemment le lit. Si vous avez un partenaire romantique, vous pouvez choisir de ne pas partager de lit. Vous pourriez éviter de passer la nuit avec votre partenaire parce que vous ne voulez pas qu'il sache que vous avez affaire à ce problème stressant.

Enfin, mouiller le lit peut certainement avoir un impact sur vos habitudes de sommeil. Comme vous le savez peut-être déjà, le sommeil n'est pas facultatif si vous souhaitez jouer au mieux. Lorsque vous mouillez le lit, vous pourriez vous réveiller tout de suite. Vous devez dépouiller le lit, remplacer votre literie, puis essayer de vous endormir chaque nuit.

Réflexions finales sur le stress et l'énurésie nocturne

Pour toutes ces raisons, vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas soulager le stress et d'éliminer l'énurésie secondaire. Le manque de sommeil, la faible estime de soi et l'aggravation des relations avec ceux que vous aimez peuvent réellement aggraver le problème s'ils contribuent à vos niveaux de stress actuels. C'est un problème avec lequel vous n'avez pas à vivre.

Désencombrez votre esprit Offre des conseils exploitables que vous pouvez utiliser pour soulager l'anxiété et faciliter l'inquiétude. Lorsque vous libérez votre esprit des nombreux facteurs qui mènent au stress et potentiellement l'énurésie nocturne, vous voyez les avantages émerger dans de nombreux aspects différents de votre vie. Dites au revoir à l'énurésie nocturne et bonjour au soulagement du stress.

Le stress peut-il provoquer l'énurésie nocturne chez les adultes?

Oui. Mais doit-il? Non. Lorsque vous comprenez comment réduire l'anxiété et le stress dans votre vie, vous voyez les résultats de votre qualité de sommeil et du soulagement que vous ressentez lorsque vous vous réveillez sec.

Et si le stress est un problème majeur dans votre vie, puis consultez ces 25 conseils de vie simples pour réduire vos niveaux de stress.

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