Top 10 affirmations pour la productivité pour faire avancer les choses

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Avez-vous eu des problèmes de productivité? Nous y avons tous été. Même avec des stratégies minutieuses de planification et de gestion du temps, vous ne semblez toujours pas échapper aux griffes de la procrastination.

Si vous pouvez vous comprendre, il est peut-être temps que vous ayez introduit des affirmations dans votre vie.

En incorporant des affirmations positives pour la productivité dans votre routine quotidienne, les choses peuvent commencer à changer pour le mieux. Ici, nous examinerons 60 affirmations pour lancer votre productivité.

Table des matières

Pourquoi les affirmations sont importantes pour la productivité pour faire avancer les choses

La vie peut devenir assez chaotique de temps en temps. En conséquence, vous pourriez vous sentir dépassé et incapable de faire des choses.

Sans aucun doute, se sentir à terre affecte nos niveaux de productivité. Les deux dernières années ont été particulièrement testées pour chacun d'entre nous à cet égard. De plus, le traumatisme collectif peut avoir un effet négatif sur nos perspectives et notre sortie. Selon les données du CDC, les taux de dépression américains ont presque triplé depuis le début de la pandémie en 2020.

Qu'il s'agisse de terminer un projet de travail ou simplement de nettoyer la maison, les affirmations peuvent vous aider à faire ce premier pas vers la réalisation de vos tâches quotidiennes. Les affirmations sont de courtes déclarations que vous vous répétez pour modifier votre état d'esprit. Essentiellement, ils vous aident à créer la vie que vous voulez vivre. Nous avons tous le pouvoir en nous de changer la façon dont nous abordons la vie. N'oubliez pas que vous êtes toujours en contrôle total. Considérez les affirmations comme un tremplin vers la réalisation de ce qui doit être fait, avec l'avantage supplémentaire de se sentir mieux dans votre peau.

De plus, les affirmations positives ont été scientifiquement prouvées comme efficaces. Une étude publiée dans les neurosciences efficaces sociales et cognitives a révélé que les affirmations activent des parties de votre cerveau associées à des récompenses. Non seulement cela, mais la dopamine libérée a duré une période relativement longue. Contrairement à la joie à court terme que vous ressentez des goûts des médias sociaux, les affirmations sont un moyen plus sain pour obtenir ce coup de dopamine. Plus vous répétez les affirmations positives, mieux vous vous sentirez à long terme. Assez cool, juste?

Malgré toutes les preuves scientifiques, il peut encore sembler bizarre de vous dire ces choses quotidiennement. Cependant, si vous êtes toujours sceptique à propos du processus, cela vaut la peine d'essayer avant de le rejeter complètement. Après tout, quel est le pire qui pourrait arriver?

60 affirmations pour la productivité pour faire avancer les choses

Maintenant que nous avons défini les affirmations et discuté de la science derrière eux, plongeons dans quelques exemples. Regardons 60 affirmations pour vous aider à démarrer.

1. Je peux canaliser ma pleine concentration sur la tâche à venir.
2. Je suis pleinement détendu et je fais confiance à mon esprit et à mon corps.
3. Je n'échouerai pas à quoi que ce soit que je fais.
4. De grands défis apportent de grandes opportunités.
5. Je connais mon but dans cette vie.
6. Je contrôle toujours mes pensées.
7. Terminer les petits objectifs garantira que j'atteins mes objectifs plus importants.

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8. Je prends chaque tâche telle qu'elle vient, une à la fois.
9. Je crois pleinement en moi et je suis ma pom-pom girl numéro un.
10. Je fais confiance à mon talent et à mes capacités de tout cœur.
11. Je suis pleinement capable de réussir.
12. Je suis un expert de la productivité.
13. Je suis rempli à ras bord d'énergie pour faire avancer les choses.
14. Je vais plonger dans mes tâches tête la première et avec une attitude positive.
15. Plus je le fais vite, plus je peux me détendre rapidement.
16. Je peux m'en tenir à mes délais avec du temps à perdre.
17. Je suis un preneur d'action total.
18. Je contrôle mon temps et comment je l'utilise.
19. Je peux être proactif.
20. Je suis talentueux dans la création de systèmes pour s'assurer que ma tâche est terminée.

21. Je m'épanouis sur le travail acharné.
22. Je suis entièrement concentré sur une tâche à la fois.
23. Je vais me réveiller tôt pour tout faire plus tôt.
24. J'aime le sentiment d'être productif.
25. Je peux prendre des décisions rapidement et efficacement.
26. Je suis respectueux de mes engagements.
27. J'ai l'énergie pour terminer un entraînement quotidien.
28. Je fais bouger les choses en ce moment et pas plus tard.
29. Je vais éteindre mon téléphone et d'autres distractions potentielles lorsque je travaille.
30. Je peux demander de l'aide quand j'en ai besoin.
31. Je suis entouré d'un réseau de soutien d'amis, de collègues et de famille.

Je suis entouré d'un réseau de soutien d'amis, de collègues et de famille."

32. Les erreurs que je fais ne sont que des courbes d'apprentissage.
33. J'ai toujours mes objectifs finaux en tête.
34. Mes actions sont alignées sur mes objectifs futurs.
35. Je suis un travailleur très fiable.
36. Je m'entraîne à travailler dur et à jouer dur.
37. Ma liste de tâches est réalisable.
38. Je peux prendre en charge une tâche.
39. Je vais terminer cette tâche au mieux de mes capacités.

40. Chaque jour, je suis de plus en plus productif.
41. Je suis rempli à ras bord de motivation.
42. Je suis entièrement satisfait de chaque tâche que je termine.
43. Ma vie devient plus organisée.
44. Je suis intelligent et capable de surmonter tous les défis.
45. Je vais obtenir les meilleurs résultats.
46. Je vais terminer toutes les tâches à un niveau élevé.
47. Je suis digne de tout succès et louange.
48. Je fais pleinement confiance à ma capacité à faire avancer les choses.
49. J'adore travailler au mieux de mes capacités.
50. Mes tâches me remplissent avec beaucoup d'énergie.
51. Je savoure le sentiment de terminer une tâche.
52. Je peux prioriser mes tâches.
53. Je suis passionné par le travail dont j'ai besoin pour faire.

54. Je suis doué pour éviter toutes les distractions potentielles.
55. Les problèmes ne sont que des obstacles pour passer.
56. J'ai tellement de temps pour accomplir mes tâches.
57. Chaque problème a une solution.
58. Je m'engage à améliorer mon objectif.
59. Je trouve chaque jour des approches plus efficaces de la productivité.
60. Mes résultats sont la preuve de ma capacité.

Comment utiliser les affirmations pour la productivité pour faire avancer les choses

Il existe de nombreuses façons d'utiliser des affirmations pour assurer une productivité maximale. Par exemple, certaines personnes préfèrent écrire leurs affirmations sur des notes collantes et les placer autour de leur maison. De cette façon, ils se souviennent constamment de leurs objectifs quoi qu'il arrive. Cette technique est bénéfique si vous travaillez à domicile, comme tant de gens au cours des deux dernières années. Formuler simplement les mots «Je peux faire les choses» peut être suffisant pour vous pousser dans la bonne direction.

D'autres aiment les dire à haute voix dans le miroir tous les jours. Si vous n'avez pas la patience ou la volonté d'utiliser des affirmations de cette manière, essayez de les enregistrer et de les écouter lorsque vous vous couchez. Les phrases positives entreront dans votre subconscient pendant que vous dormez. De plus, vous pouvez jouer ces enregistrements dans votre voiture sur le chemin du travail ou via un haut-parleur à la maison.

Une autre technique consiste à faire de votre affirmation quotidienne votre téléphone ou un arrière-plan de l'écran d'ordinateur. Chaque fois que vous regardez votre appareil, vous vous souvenez de votre affirmation. Bien sûr, si vos appareils technologiques sont une distraction, cette méthode peut ne pas être idéale.

La partie importante est de trouver les plus affirmations qui résonnent avec vous. Peu importe que ce soit quelque chose de la liste ci-dessus ou quelque chose de plus personnel; cela n'a pas d'importance. La façon dont vous les répétez est entièrement dus à la préférence personnelle.

Réflexions finales sur les affirmations de la productivité pour faire avancer les choses

L'aspect le plus critique de la pratique des affirmations est que vous croyez en eux. Bien sûr, cela peut sembler un peu étrange au début. Mais faites-nous confiance quand nous disons que les mots que nous avons mis dans l'univers ont une façon de se manifester - sans parler que la science le soutient. Si vous voulez plus d'informations sur les affirmations, consultez ces 6 façons d'utiliser des affirmations pour changer efficacement votre vie.

Et si vous voulez des affirmations plus encourageantes, assurez-vous de consulter ces articles de blog:

• 73 Affirmations positives pour le soulagement de l'anxiété et la réduction du stress
• 67 Affirmations pour les personnes aux prises avec la dépression
• 60 affirmations pour renforcer votre confiance et votre estime de soi

Enfin, si vous voulez un outil simple pour enregistrer et réciter ces affirmations, Consultez ensuite ces 13 applications Affirmations qui vous aident à créer un état d'esprit positif.