Top 10 affirmations positives du corps pour vous sentir le mieux

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Le concept de l'amour-propre radical n'est pas nouveau. Il y a des livres, des pourparlers TED et des conférences dédiées à souligner l'importance de découvrir votre propre magnificence.

L'amour de soi radical peut être appliqué à différents domaines de la vie, mais notre relation avec le corps est l'endroit où beaucoup d'entre nous luttent le plus.

Embrasser de bons sentiments envers votre corps peut prendre du temps, et les affirmations positives pour le corps peuvent aider beaucoup. Voici 71 déclarations pour vous aider à démarrer.

Table des matières

Pourquoi les affirmations sont importantes pour l'amour de soi radical?

Dès l'âge le plus ancien, nous sommes bombardés d'idées de ce que signifie le «corps parfait». Cela est particulièrement vrai pour les femmes, bien que les hommes soient confrontés à leurs propres défis concernant l'image corporelle.

Pour rendre les choses encore plus compliquées, le type de corps idéal et les caractéristiques du visage changent d'une saison à l'autre. Cela nous offre un indice que l'idée de beauté est assez arbitraire, et ce qui était autrefois considéré comme un défaut physique peut devenir l'atout le plus important dans une courte période.

Mais la pression pour paraître d'une certaine manière peut être accablante et conduire à l'anxiété et à d'autres troubles. Sans oublier que l'inquiétude constante de votre apparence peut vous distraire de vivre votre vie.

Beaucoup de gens se sentent habilités par l'idée de rejeter ces idées et de pratiquer l'amour-propre radical, mais ne savent pas comment commencer. L'introduction des affirmations positives corporelles peut être un pas stable vers cet objectif.

Les gens utilisent des affirmations pour plusieurs raisons, notamment sur une mauvaise habitude, obtenir une meilleure carrière ou contrôler le stress et les émotions négatives. Par conséquent, les affirmations sont l'outil parfait pour vous aider à rejeter les sentiments négatifs sur votre corps.

Essentiellement, le but des affirmations est de former votre esprit à surmonter les pensées d'auto-sabotage persistantes. Répéter quotidiennement les affirmations de corps est un rappel de ne pas prendre vous-même ou votre corps pour acquis.

C'est pourquoi il est essentiel de s'assurer que la déclaration d'affirmation est claire et sans compromis. Croire en ce que vous dites est nécessaire, mais il est également parfaitement normal de ressentir une certaine résistance au début. La mise en œuvre de la positivité corporelle dans votre vie prend du temps.

Démystifier la positivité du corps

Le terme «positivité corporelle» a été utilisé au cours de la dernière décennie, mais ce n'est pas une toute nouvelle idée. Ces dernières années, il y a eu une controverse sur la façon de définir la positivité corporelle et s'il y a une bonne ou une mauvaise façon de le faire.

Bien que ce soient de vrais problèmes, le message de base reste-vous autorisé à vous sentir bien dans votre corps, même si la société vous dit le contraire.

Le mouvement positif du corps se concentre sur l'appréciation des petites bizarreries et des imperfections de votre corps et se concentrer sur de bons aspects au lieu de ceux qui vous dérange.

Un élément important de la positivité corporelle est une immense gratitude pour tout votre corps peut faire. Ces idées se marient bien avec des efforts d'amour-propre radicaux, et ils peuvent être pratiqués magnifiquement à travers des affirmations positives pour le corps.

71 Affirmations pour l'amour de soi radical

1. Mon corps est parfait comme il est.
2. J'écoute les indices de mon corps et je les honore.
3. Mon corps mérite une nourriture et un repos appropriés.
4. Le vieillissement est un privilège - je salue les lignes sur mon visage.
5. Je suis reconnaissant pour mon corps et son apparence.

Je suis reconnaissant pour mon corps et son apparence."

6. Les opinions des autres sur mon corps ne sont pas pertinentes.
7. Mon poids et mon âge ne me définissent pas.
8. Mon corps est beau et fort.
9. Mon corps mérite d'être aimé.
10. Mon corps est un navire, et je l'apprécie.
11. J'adore mon corps parce que je l'utilise pour embrasser les gens.
12. Les images de mon corps m'apportent de la joie.
13. J'aime me sentir bien dans mon corps.
14. Mes cheveux gris me font paraître plus belle.
15. Mon corps me permet d'aller dans des endroits et de vivre de nouvelles expériences.

16. Je me contente de mon poids.
17. J'adore mon corps à chaque étape de son voyage.
18. Je choisis de porter les vêtements que j'aime.
19. Mon corps est un cadeau précieux que je me sens béni d'avoir reçu.
20. Je suis une centrale d'énergie impressionnante.
21. Mon corps absorbe l'énergie de guérison de l'univers sans hésitation.
22. Chaque cellule de mon corps rayonne l'amour et la gentillesse.
23. Je revendique le pouvoir que je mérite de m'accepter comme je suis.
24. Mon corps est toujours «prêt à la plage."
25. Voir mon reflet me fait sourire et me sentir heureux.

Voir mon reflet me fait sourire et me sentir heureux."

26. Mes mains et mes pieds sont beaux.
27. Les changements dans mon corps sont normaux et accueillis.
28. Aimer mon corps me permet de chérir ma vie.
29. Je m'accepte de tout cœur comme je suis.
30. Apprendre à aimer mon corps prendra du temps, mais je suis d'accord avec ça.
31. Mon corps est victorieux sur les défis.
32. Mon corps est à la fois doux et fort.
33. Moi être dans ce corps est un privilège.
34. Les besoins de mon corps sont importants pour moi.
35. Je dors bien la nuit, sachant que j'aime bien mon corps.

36. Je m'occupe de ma peau parce qu'elle me protège.
37. Aimer mon corps me libère.
38. J'apprécie mon corps chaque minute de chaque jour.
39. J'adore mon nez car il me permet de sentir les fleurs et le parfum.
40. J'aime mes dents et mon sourire.
41. J'aime mes cheveux comme ça.
42. Je ne suis plus conscient de mon corps.
43. Aimer mon corps est une démonstration de pouvoir.
44. J'aime prendre soin de mon corps et de ses besoins.
45. Être court me permet d'avoir un bon sens de l'équilibre.

Être court me permet d'avoir un bon sens de l'équilibre."

46. Mes courbes ajoutent un caractère intéressant.
47. J'écoute mon corps parce que c'est un expert sur ce dont il a besoin.
48. J'apprécie toutes les caractéristiques uniques de mon corps.
49. Je me sens en confiance quand je marche dans la rue.
50. Mon ventre rond fait un oreiller parfait pour un enfant fatigué.
51. Je rejette les normes sociales sur ce que je suis censé ressentir de mon corps.
52. Je ne compare pas mon corps aux autres.
53. Je soutiens les autres dans leur poursuite pour se sentir positifs à propos de leur corps.
54. Je suis assez fort pour résister à des pensées négatives sur mon corps.

55. Écouter mon intuition est bon pour mon corps.
56. Je me sens heureux et en sécurité dans mon corps.
57. Être grand me permet d'atteindre.
58. Je travaille à aimer mon corps plus chaque jour.
59. Aimer mon corps est un engagement dans une vie plus heureuse.
60. Mon corps est digne de respect total.
61. Ma beauté intérieure brille dans ma coquille extérieure.
62. Mon poids idéal est ma santé, pas un numéro.
63. Je m'occuperai de mon corps car il abrite une âme précieuse.
64. J'aime mon _ parce qu'il __.
65. Toutes mes parties du corps travaillent ensemble comme un instrument affiné.

Toutes mes parties du corps travaillent ensemble comme un instrument affiné."

66. Mon corps différent correspond à mon esprit unique.
67. Je valais l'effort que j'ai mis dans ma santé.
68. Je vois mon corps avec un esprit positif et un cœur aimant.
69. Mon corps est parfaitement conçu pour faire mes choses préférées.
70. Ma peau est douce, tout comme mon cœur.
71. Mon corps est le château de mon âme, et c'est génial.

Comment utiliser les affirmations pour l'amour de soi radical

Les affirmations positives peuvent être incroyablement utiles, mais il est important de reconnaître qu'il n'y a pas d'approche unique ici.

Vous devez respecter votre intuition; Sinon, vous risquez de développer une résistance à l'idée entière. Faisons en face de la positivité toxique nous a fait croire que faire simplement des déclarations aléatoires telles que les «bonnes vibrations» peut avoir l'effet inverse de ce que vous essayez de réaliser.

Pourtant, si vous ne savez pas comment utiliser les affirmations de corps positives, voici quelques conseils à considérer.

Faites une liste de ce que vous n'aimez pas dans votre corps

La mise en place d'une liste de ce que vous percevez comme des aspects négatifs de votre corps est un excellent début. Beaucoup de gens aiment faire des listes, mais celui-ci peut être plus difficile.

Respirez profondément et mettez en mots tous ces problèmes vous affligeant pendant des années. Ce pourrait être un voyage émotionnel, car une grande partie de ce que nous nous disons est une réponse automatique.

C'est votre chance de voir combien de temps ou de difficile votre chemin vers l'amour-propre radical peut être. Cela peut sembler un effort contre-intuitif, mais cela est censé vous rapprocher de votre objectif.

Faites une liste de ce que vous aimez dans votre corps

Cela peut être encore plus difficile pour certains, mais le faire est un excellent exercice. Si vous pouvez utiliser les choses que vous croyez déjà comme affirmations pour le corps, passer à l'étape suivante sera beaucoup plus facile.

Si votre liste n'a qu'une seule déclaration, c'est peut-être bon de demander à un ami qui vous connaît bien pour vous aider à l'écrire. De plus, écrire quelque chose d'aussi simple que «j'aime mes ongles» est un excellent début.

Parlez vos affirmations à haute voix

Si vous ne l'avez jamais essayé auparavant, dire que les affirmations peuvent sembler étranges et légèrement mal à l'aise. Ne laissez pas ces sentiments vous dissuader.

Vous ne dites pas des mots magiques et vous vous attendez à ce qu'un miracle se produise. Vous vous encouragez simplement à croire en quelque chose qui est intrinsèquement vrai, vous avez droit à l'amour de soi radical.

N'oubliez pas que l'utilisation de vos affirmations tous les jours est essentielle et ne peut pas être quelque chose que vous vous dites occasionnellement. La pratique de l'amour-propre nécessite une action et une croyance, et les affirmations sont le pont parfait entre les deux.

Réflexions finales sur les affirmations pour l'amour de soi radical

Vous pourriez entendre les gens vous dire d'aimer votre corps, peu importe ce à quoi il ressemble que c'est la chose la plus simple du monde.

Mais marcher sur le chemin de l'amour de soi radical et une appréciation implacable pour votre corps signifie repousser toutes les croyances précédemment tenues. Cela prend du temps, des efforts et une liste complète d'affirmations positives pour le corps.

Si vous voulez en savoir plus sur la façon de pratiquer les affirmations, lisez ce processus en six étapes.

Et si vous recherchez plus d'affirmations, consultez ces articles de blog:

• 70 Affirmations pour la valeur de soi et s'aimez-vous plus
• 75 Affirmations de l'amour-propre pour trouver l'acceptation dans votre vie
• 67 Affirmations positives pour les adolescents pour stimuler la confiance en soi

Enfin, si vous voulez un outil simple pour enregistrer et réciter ces affirmations, Consultez ensuite ces 13 applications Affirmations qui vous aident à créer un état d'esprit positif.