Top 10 des intentions quotidiennes positives pour commencer votre journée

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J'avais l'habitude de réveillez-vous Et j'ai l'impression que je voulais que mes draps de lit m'avalent et me tiennent juste prisonnier jusqu'au jour (et Toutes ses tortures) avait passé. Je suis sûr que tu as été là aussi.

C'est comme si il est inutile, que ce jour n'est qu'une malédiction de plus, et tu ne peux tout simplement pas voir Votre chemin vers l'avant. Quand ton intentions quotidiennes ne sont pas clairs et positifs, vous vous asseyez dans les limbes.

Comme un robot sans instructions, votre cerveau et votre corps inactif, et vous aurez du mal à faire bouger l'un ou l'autre. Alors tu finis Death défilement sur Facebook ou Instagram parce que vous manquez d'un raison de ne pas s'engager Dans plus les médias sociaux à l'entouage de l'esprit.

Peut-être que vous avez même essayé Affirmations positives, Mais tu ne crois pas vraiment tout ça "Je suis courageux et je vais conquérir ce jour«Non-sens, à droite? Toi Je ne peux pas le voir, donc vous ne le croyez pas, et vous vous enfoncez plus loin dans voir la vie comme une nuance plus foncée de gris.

Les intentions quotidiennes positives sont différentes. Avec un Intention quotidienne ferme en place, Vous n'avez pas à croire une phrase intangible parce que Tu sais exactement où tu vas, ce que vous voulez réaliser, et surtout, comment faire.

Vous suralinez votre cerveau, le prépare à conquérir en fait la journée. Voici comment.

Table des matières

Quelles sont les intentions quotidiennes?

Les intentions quotidiennes sont plans que vous faites pour la journée à venir, Objectifs que vous vous êtes fixés et les directives vous émettent votre cerveau.

Il s'agit de décider Quelle direction Votre vie prendra ce jour et en ce moment. Je trouve que quand j'ai Quelques intentions quotidiennes positives, Ma journée fonctionne tellement plus fluide, et je deviens plus productif.

C'est si facile de regarder une journée et de penser: "Oh, Dieu, pas encore.«Mais quand vous avez des intentions quotidiennes positives, vous Commencez chaque jour avec un état d'esprit adapté à "Merci Dieu. Et après?"Ce simple changement dans comment pense tu et Ce que vous planifiez car la journée peut faire une différence de la différence lorsque vous déménagez de Grumpy à la gratitude et de l'inertie mentale à l'élan avant.

La vie fonctionne mieux quand elle est vécue; il y a Pas de manèges gratuits ou simplement naviguer le long des événements. Avec des intentions positives, vous créez une direction, canal de l'énergie et déterminer où vous vous retrouvez.

Comment la positivité rend votre vie quotidienne

Nous savons tous à quoi ressemble une journée négative. Vous vous réveillez, vous vous sentez comme un bus vous frapper, traînez vos pieds vers la cuisine où Vous essayez de vous raviver avec des boissons énergisantes (comme votre foie regarde avec horreur), et enfin, vous s'effondrer pendant votre journée.

Cela semble amusant? Non.

Une journée positive est à peu près Prendre l'autorité de votre vie, les minutes et les heures qui vous sont données, et ce que vous accomplissez dans votre journée.

Lorsque vous avancez dans une journée positive, vous vous réveillez lorsque vous planifiez, habillez-vous, donnez à votre corps ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale (un petit-déjeuner sain ou un thé vert si vous aimez le jeûne intermittent), et vous avez Une liste de choses tu es prêt à faire.

Vous savez où vous vous dirigez vers la minute où votre tête quitte l'oreiller, et il y a Pas de négativité et de confusion sur ce que vous voulez aujourd'hui.

Intentions vs affirmations

Vous vous demandez peut-être si intentions et affirmations sont les mêmes, et ils ne sont pas. Où sont les affirmations déclarations positives que quelque chose est bon ou vous arrive, une intention est la action de préparer l'esprit faire quelque chose dans un avenir voisin.

Il s'agit de mettre en mouvement les roues, non seulement de dire que vous le ferez, mais en fait Se voir le faire et planifier les étapes pour y arriver.

L'utilisation d'affirmations aide vous reprogramz le cerveau, Changer les mots que vous utilisez qui définissent vos voies de motivation. Mais l'utilisation des intentions est un promets que tu t'en fais. Avec une intention, vous fixez des objectifs, visualisez et Générer un élan vers l'avant au niveau psychologique.

Comment utiliser des intentions positives

Les intentions positives exigent que vous jeter les bases pour ce que tu veux dans la vie. Vous devez créer un feuille de route qui vous guide chaque jour. Il est très facile de reculer dans la broyage de vos roues en place si vous n'avez pas la bonne approche.

Par conséquent, je commence toujours où j'ai fini - le La nuit précédente. J'adore la journalisation, c'est donc là que je planifie mes intentions positives pour le lendemain. Chaque nuit, je m'assois et Créer les intentions du lendemain.

Étant un peu ambitieux, j'ai appris ne pas me submerger. Ce qui semble être une excellente idée à 11.30 P.m. La nuit précédente ne semblera pas si grande quand il y a dix intentions qui attendent le lendemain matin à 5.30 A.m. Donc votre rythme.

J'ai commencé avec Juste une intention. Ce n'était pas une intention de «sainte vache». Quelque chose de simple peut être aussi efficace pour passer votre journée de négatif à positif.

C'est important de Pensez à cette intention aussi souvent que vous le pouvez pendant la journée (ou la nuit), Laisser votre cerveau se percoler sur l'idée et commencer à Créer l'énergie neuronale nécessaire et préparation.

Quand tu commences réaliser vos intentions, Gardez une trace des victoires. J'aime le faire dans mon journal (et je Enregistrez également les revers, Je peux donc apprendre), ce qui aide à générer plus d'énergie pour continue Quand une journée a été dure.

Souviens-toi: Une intention positive ne dit pas seulement que vous voulez faire quelque chose. Il s'agit de dire Tu fais quelque chose aujourd'hui, Et sachant exactement comment tu feras ça. Toi identifier un but, Définir les étapes pour y parvenir, et suivre si vous faites Ce que vous vouliez.

41 intentions quotidiennes positives pour commencer votre journée

Avec les bonnes intentions positives, Tous les aspects de votre vie va prospérer. En regardant différent intentions pour chaque partie de votre vie, Vous pouvez atteindre tous vos objectifs et avancer avec positivité et gratitude.

Cependant, la journée de tout le monde n'est pas commence le matin, Et pour quelqu'un qui travaille des quarts de travail, sa journée ne peut commencer que dans le après-midi ou soir. Je trouve aussi qu'un jour peut Besoin d'un redémarrage (ou réinitialiser une sorte), c'est pourquoi j'ai inclus des intentions positives pour l'après-midi et le soir.

Intentions matinales pour la semaine

Comment vous commencez votre journée en dira beaucoup sur ce qui se passe pour le reste de la journée. Vos intentions matinales sont les plus importantes car vous devez les utiliser dans Canaliser votre énergie positive dans la journée de manière constructive.

Ce matin, mon intention est de:

1. Vérifiez avec moi-même et reconnaître mes sentiments.

2. Cochez les articles sur ma liste de tâches Alors je peux passer à de grandes choses.

3. Aborder chaque défi de manière créative et Évitez les réponses de la panique.

4. Remarquez la beauté autour de moi.

5. S'engager dans Un acte de gentillesse aléatoire pour rendre la journée de quelqu'un d'autre aussi.

6. Se reposer plus, laisser mes yeux se fermer pendant cinq minutes par heure, donc je peux Investissez dans la paix intérieure.

7. Conduire au travail paisiblement, Écouter des talk-shows positifs ou des podcasts qui m'aident à embrasser mon pouvoir d'être attentif Et calme.

8. Soyez patient dans mon TRAVAILLES avec des gens autour de moi.

9. Montrez-moi la gentillesse et gratitude.

dix. Marcher pieds nus sur la pelouse pendant cinq minutes pour Sentez-vous plus proche de la nature.

Intentions de l'après-midi pour la semaine

À midi, nous vivons souvent une décoloration de l'énergie, Et le jour peut commencer à tourner vers le sud de l'endroit où vous vous dirigez. Votre perte soudaine d'énergie peut être parce que tu es fatigué ou tout simplement parce que la vie est occupée, et votre positivité a peut-être été dessine par des événements et des gens autour de vous.

En utilisant une intention positive ou deux est un excellent moyen de recharger, recentrer, et réorienter Votre cours.

Cet après-midi, mon intention est de:

11. Prendre une tasse de thé et Message à mes proches.

12. Travailler pour seulement un heure supplémentaire avant de rentrer à la maison.

13. Rentrer chez soi plus tot Pour regarder le match de football de mon enfant.

14. Méditez pendant 10 minutes Avant de rentrer chez moi pour que je puisse laisser mon stress au travail.

15. Acheter la nourriture saine pour un dîner sain.

16. Réparer la porte Ma femme m'a demandé à plusieurs reprises de réparer.

17. Prends en temps pour les soins personnels Et la sieste une fois que je rentre à la maison.

18. Appelle mes parents pour un chat attendu depuis longtemps.

19. Rejoignez ou soutenez un club de jeunes local qui se produit lors d'événements caritatifs dans ma région.

20. Promener mon chien Pendant au moins une heure dans le quartier.

Intentions du soir pour la semaine

Lorsque la journée est presque terminée, il est très facile de se glisser en mode à basse énergie, ce qui conduit à de mauvais schémas de sommeil et à un sentiment général d'être fatigué et déprimé.

En utilisant des intentions positives, vous pouvez Créer plus d'énergie pour votre nuit pour que vous puissiez vous coucher sans vous sentir aussi fatigué que vous le faites habituellement.

Ce soir, mon intention est de:

21. Dépenser temps de qualité avec ma famille.

22. Sortez avec un vieil ami et rattraper.

23. Réorganiser mon placard Alors je peux trouver tous les beaux vêtements que je ne porte pas.

24. Lire un bon livre que je meurs d'envie d'obtenir.

25. Commencer à faire du yoga pour Prenez mieux soin de mon corps et méditer pour la paix intérieure.

26. Prenez le temps d'appliquer un masque capillaire et Détendez-vous avant de vous coucher.

27. Journal sur ma journée Et comment je peux relever les défis qui me pèsent dans l'esprit.

28. Détendez-vous simplement avec un bol de pop-corn et certaines Netflix.

29. Préparez mon petit-déjeuner et mon déjeuner pour demain alors Je n'ai pas à me précipiter le matin.

30. Organisez ma boîte de réception par e-mail Je me sens donc moins sous pression par tous les courriers et le spam sans réponse que j'ai encore besoin d'effacer.

Intentions du week-end pour vous

Les week-ends sont généralement Un temps pour se détendre Et arrivez à toutes les choses que vous n'avez pas faites dans la semaine. C'est pour la famille, les amis, les voyages et les loisirs. Malheureusement, beaucoup d'entre nous Laissez notre travail s'immiscer nos week-ends, ce qui nous laisse avec ressentiment et draine notre énergie.

Intentions positives peut vous aider secouer le temps Pour les choses que vous avez toujours mis de côté.

Ce week-end, j'ai l'intention de:

31. Opter pour un massage de tout le corps se reposer et se détendre.

32. Jouez au football avec mes enfants et prenez-les pour la glace.

33. Faire de la randonnée avec mon partenaire et laisser du travail et des inquiétudes derrière.

34. Invitez mes voisins pour un barbecue pour que nous puissions rattraper.

35. Se recroqueviller avec un Bon livre et une couverture chaleureuse dimanche après-midi.

36. Planter le jardin arrière que j'ai planifié.

37. Terminer le cours en ligne que j'ai commencé.

38. Dépenser Temps de qualité avec mon partenaire.

39. Aller voir le spectacle Je voulais voir tout l'été.

40. Assister à mon Le baptême de la filleule.

41. Effacer les choses de ma maison ou de mon garage dont je n'ai plus besoin Je peux faire un don les articles indésirables à la charité.

Réflexions finales sur les intentions quotidiennes positives

Les intentions quotidiennes vous vous êtes fixé Power sur toi. Ce devraient être des repères et non des choses que vous considérez comme «doivent être à dos."

Avec les bonnes intentions, vous pouvez orienter votre vie sur Un chemin positif et créer un élan avant, qui sera vous transporter à travers les patchs rugueux.

Combiner Intentions quotidiennes positives avec Affirmations quotidiennes pour un excellent dose de pouvoir et but chaque matin. Garder True de vos progrès, Et tenez-vous responsable de vos intentions pour qu'ils ne se transforment pas en châteaux dans le ciel.

Vous avez le pouvoir de Aller de l'avant et surmonter les défis En établissant des intentions fermes qui donnent un sens à votre journée. Même si votre journée a été terrible, vous pouvez toujours prétendre que Tu as fait ce que tu voulais, Et cela fait Votre journée une victoire.

Même pour Meilleur réglage de l'intention, Explorez l'utilisation des techniques de visualisation pour créer une vie meilleure. Alors vas y, conquérir la journée.

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