Les 10 meilleures façons dont les narcissiques traitent leurs ex

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Croyez-moi, vous ne voulez pas savoir comment les narcissiques traitent leurs ex. Et s'ils avaient un enfant (ou des enfants) ensemble… les choses sont devenues beaucoup plus compliquées.

Premièrement, si vous êtes l'une de ces personnes traitant des cicatrices de bataille d'une relation passée avec un narcissique, permettez-moi de dire que Je sympathise profondément avec toi pour avoir à supporter votre ex. Mon ex-mari est un narcissique grandiose, donc j'ai une bonne idée de la façon dont ils traitent leurs femmes pendant et après la fin de la relation.

En bref, narcissiques (ou narcs pour faire court) peut être Personnes amères et vindicatives. Ils peuvent constamment dévaluer et terroriser leurs ex après la fin de la relation.

Je vais décomposer comment cela se déroule en soulignant 11 choses qu'ils disent et font pour continuer à faire votre vie. Certains deviennent même plus vicieux et méchant vers leurs ex. Juste au moment où vous pensez que vous vous en êtes débarrassé, ils se reproduisent pour essayer de vous détruire davantage.

Les connaissances que vous gagnez ici vous aideront à vous préparer à faire face à votre ex en conséquence. Assurez-vous de lire le «plan d'action» Exemples de comment faire face et répondre à leurs tactiques post-rupture.

Table des matières

Qu'est-ce qu'un narcissique?

Le terme «narcissique» est la description donnée aux hommes et aux femmes diagnostiqués avec un trouble de la personnalité narcissique (NPD). Il est également extrêmement utilisé pour désigner les personnes qui présentent des traits et des caractéristiques narcissiques. En d'autres termes, un modèle de comportement qui crée un dysfonctionnement dans les relations et est nocif pour votre santé mentale.

NPD est un trouble mental répertorié dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) Le manuel des psychologues cliniques décrit les caractéristiques, les traits et les comportements des narcissiques.

L'une des fonctionnalités les plus proéminentes et les plus en tête est un manque d'empathie. Il y a d'autres traits que vous remarquerez en fonction du type de NARC avec lequel vous avez affaire.

Traits et caractéristiques

Les narcissiques sont obsédé d'être considéré comme spécial, unique, supérieur ou puissant. Ils feront tout leur possible pour attirer l'attention sur eux-mêmes. Ils ont du mal avec une faible estime de soi, mais sont capables de représenter une fausse confiance en soi pour connecter socialement. Ils ont des egos fragiles qui sont facilement meurtri par la critique et le rejet.

Dans leur esprit, tout ce qu'ils veulent, c'est être aimé et admiré mais ne comprend pas pourquoi les autres ne les obtiennent pas. D'une part, ils contrôlent et sont difficiles à gérer, surtout lorsque vous établissez des limites ou qu'ils n'obtiennent pas leur chemin. D'une manière ou d'une autre, leur mauvais comportement s'intensifie après un divorce ou une rupture.

Être juste, Tous les narcissiques ne se comportent pas d'une manière antagoniste ou maléfique. Certains sont capables de tirer parti des traits, tels que le contrôle et la domination, pour construire une vie réussie.

Comment les gens deviennent-ils des narcissiques?

Pour beaucoup de gens, un narcissique est un narcissique quel que soit le type… et s'ils ont ou non de bonnes intentions. L'un des plus gros problèmes que les gens ont avec eux est leur égoïsme persistant et traiter les gens comme des objets à exploiter pour des gains personnels. La question brûlante est pourquoi agissent-ils de cette façon? La recherche montre que le narcissisme est lié à plusieurs facteurs tels que:

• Environnement: Surprotectivité ou recevoir des compliments excessifs ou des critiques en tant qu'enfant qui ne mesure pas leurs réalisations ou leurs erreurs aident à créer le monstre.
• Négligence parentale: Les comportements de recherche d'attention et une recherche continue de validation observée chez les narcissiques pourraient résulter de la négligence ou de l'abandon en tant qu'enfant. L'enfant se sent inférieur et développe une faible estime de soi.
• La génétique: Les traits narcissiques peuvent passer du parent à l'enfant.

Comment les comportements narcissiques affectent les relations

Une relation amoureuse avec un narcissique vous change pour toujours. Parlant d'expérience personnelle, vous pouvez y entrer entier et sortir brisé. Les narcs semblent avoir un manuel sur la façon de porter votre confiance en vous et de briser votre esprit.

Tactiques de manipulation psychologique et d'abus, comme l'éclairage au gaz, la liaison des traumatismes et la création d'une relation codépendante, sont utilisés pour vous affaiblir émotionnellement et mentalement. Plus le temps passe, plus il devient difficile pour vous de mettre fin à la relation.

Selon PsychCentral, «Les partenaires des narcissiques se sentent déchirés entre leur amour et leur douleur, entre rester et partir, mais ils ne semblent pas le faire non plus». Certains problèmes auxquels vous pourriez être confronté à la suite de l'exposition à votre Narcissist Ex sont les suivants:

• Réduction de l'estime de soi
• Doute de soi
• Avoir l'impression d'être assez bon
• Anxiété ou dépression
• Problèmes de confiance
• Peur des relations intimes futures
• Image de soi instable
• Culpabilité, honte et auto-objet
• Stress post traumatique
• Pensées intrusives, confusion ou peur exagérée du danger

Certains des effets négatifs énumérés ci-dessus sont liés à Syndrome de victime narcissique et peut également survenir chez les femmes qui ont subi une violence émotionnelle.

Traiter avec un mari ou un petit ami narcissique peut pousser une personne à démarrer ou à augmenter la consommation de drogues et d'alcool pour faire face. Si vous ressentez ces effets psychologiques, il est peut-être temps de vider le narcissique.

Romprene signifie pas toujours que vous pouvez passer à autre chose en paix et ne plus jamais entendre de votre ex. Les choses peuvent devenir un peu collantes si vous travaillez ou socialisez dans le même environnement ou partagez des enfants.

Les enfants pourraient signifier devoir partager la garde et la coparentalité avec votre ex. Si vous pouvez vous identifier à ces circonstances, alors le cours intensif suivant sur la façon dont les narcissiques traitent leurs ex peuvent vous préparer à ce qui nous attend.

11 façons dont les narcissiques traitent leurs ex et comment réagir

L'un des cinq types de base de narcissiques est capable de représailles après une rupture. Alors qu'un narcissique manifeste vous dénoncera ouvertement, le type secret adoptera des méthodes plus subtiles ou passives-agressives pour continuer à manipuler et à faire chier.

Un livre de jeu d'un narcissique est rempli de tactiques. Vous trouverez ci-dessous 11, ils n'ont pas peur d'utiliser pour continuer à vous contrarier longtemps après la rupture. En gardant une longueur d'avance sur leurs plans pour vous ruiner, vous les battrez comme leur propre jeu. Équipez-vous des contre-tactitiques suivantes pour gérer ce qu'ils vont faire.

#1. Vous blâme pour la rupture

Peu importe qui a rompu avec qui, il fera tourner le récit et fera de vous le bouc émissaire. Vous éclairer à nouveau en essayant de vous faire remettre en question votre souvenir de qui a réellement provoqué la rupture. Il pourrait faire une déclaration comme «Tu n'aimais pas ou ne me traite pas bien, et tu as agi fou tout le temps."

Nier son rôle s'inscrit bien dans le récit de sa victime et de vous le méchant. Rassurez-vous, c'est l'histoire qu'il vend à ses amis et aux membres de sa famille dans une tentative de vous dégrader. Jouer à la victime est une autre façon de Les faire en sorte de vous en ressentir mais de sympathiser avec lui.

Plan d'action: Dites-lui que votre souvenir des événements diffère de son. Ne discutez pas avec lui. Vous pourriez lui rappeler la terrible façon dont il vous a traité en utilisant des messages ou des enregistrements comme preuve. Il y a de fortes chances qu'il nie ou justifiera ce qu'il a fait. Dites-lui que c'est fini et peu importe qui est en faute. Mettre fin à la conversation là-bas.

# 2. Vous dévaluez

Que dit le renard s'il ne peut pas obtenir les raisins? «C'est aigre!«Si vous étiez le seul à appeler ça, il agira comme s'il est celui qui vous a jeté. Peut-être qu'il t'appellera fou ou stupide d'avoir laissé un «bon» homme comme lui.

Vous pouvez être étiqueté comme "biens endommagés" Ou dit que tu n'es que ce que je thrashAucun autre homme ne veut. Oui, ça devient si méchant, et il est tout à fait injuste pour que vous soyez traité de cette façon. C'est une vile tentative de détruire votre estime de soi et votre confiance en vous.

Les narcissiques essaieront de vous pousser sur le bord avec des déclarations nuisibles et émotionnellement abusives pour vous faire riposter. Si vous le faites, ils se retourneront et diront, «Tu vois, je t'ai dit que tu es fou."

Plan d'action: De telles déclarations sont d'autres tentatives pour vous éclairer et créer du doute de soi. Restez calme et gardez vos émotions en échec. Ne pleure pas ou ne le supplie pas de te laisser tranquille. Il ne fera que vous dévaluer plus maintenant qu'il voit à quel point ses déclarations vous dévastent.

# 3. Diriger une campagne de frottis public

L'initiation d'une rupture avec un NARC est perçue comme un rejet. Être rejeté est considéré comme une blessure narcissique et provoquera une rage narcissique. Le rejet est un coup à son ego fragile, il doit donc se venger.

La diffusion publique de votre réputation est un acte vindicatif destiné à vous faire payer pour les torts, les légers et les blessures narcissiques qu'il sent qu'il a subi dans la relation. Il peut publier n'importe quelle communication (texte, photo ou vidéo) qu'il a de vous ou la distribue à votre cercle social. Sinon, il dira à tout le monde que vous êtes un poussin «fou». Tout est pour essayer d'endommager votre réputation.

Plan d'action: Ne le prenez pas personnellement. Rappelez-vous que c'est quelqu'un qui agit par dépit. Il ne sera pas un campeur heureux jusqu'à ce qu'il ne puisse vous un seul. Vous pouvez obtenir une ordonnance de cesser et de s'abstenir du tribunal pour lui faire arrêter de vous dénigrer. Parlez à votre avocat de déposer une action civile pour dégâts Si votre santé, votre carrière ou votre réputation sont affectées en conséquence.

# 4. Vous trianguler

La triangulation signifie impliquer une troisième personne pendant ou après la fin de la relation. L'individu est généralement un ex ou sa dernière aventure. Selon PsychCentral, la tactique est la meilleure pièce du narcissique.

Elle peut vous comparer injustement à l'homme avec lequel elle vous triangule. Par exemple, en disant JoHN est un gars si intelligent, gentil et aimant. Si votre ex fait cela, elle vous dévalue, essayant de vous rendre jaloux et remute plus de drame.

Ne soyez pas surpris si elle publie une photo de son nouvel homme sur ses médias sociaux dans les jours ou les semaines de la rupture avec la légende, 'Mon âme sœur'. Elle essaie de donner l'impression que vous ne vouliez rien dire pour elle, ce qui peut vous jeter dans un état de tristesse et de dépression.

Plan d'action: Dites-lui que vous savez ce qu'elle fait et qu'elle a droit à ses opinions. Je lui souhaite bonne chance dans sa nouvelle romance. Coupez les liens avec elle si elle continue de frotter un autre homme sur votre visage. La retirer de la photo est un moyen efficace de faire en sorte que sa triangulation tente un échec épique.

# 5. Essayez de garder le contrôle sur vous

Quelle que soit la façon dont vous le tournez et le tournez, une relation avec un narcissique a une forte probabilité de devenir toxique. Leur comportement de contrôle et de manipulation pèse rapidement sur vous.

Après la rupture, il cherchera toujours à exercer un contrôle sur vous. Attention aux voies sournoises comme dire qu'il veut rester ami ou sera là si vous avez besoin de quelque chose.

La soi-disant «amitié» lui permet de savoir ce qui se passe dans votre vie ou de vous garder comme un appel de butin. Il sera également utilisé comme moyen pour continuer l'éclairage au gaz, la manipulation et la violence émotionnelle.

Plan d'action: Envoyez un message fort à votre ex que vous êtes sur lui en ne lui donnant aucune attention. Faites-lui savoir que vous ne voulez pas être ami. Ne prenez pas son appel, répondez à son SMS ou n'acceptez pas les invitations à rencontrer. Bloquez-le sur votre téléphone, votre e-mail et les médias sociaux s'il ne respecte pas votre décision.

# 6. Essayez de vous utiliser pour le sexe

Les personnes décrites comme des narcissiques n'ont pas de frontières saines. Une rupture ne signifie rien pour eux. C'est comme d'habitude. Ils veulent continuer à interagir avec vous comme si de rien n'était.

Appeler, envoyer des SMS, vouloir se rencontrer et faire des avancées sexuelles sont tous des comportements post-rupture qui sont, très franchement, désagréables. Il peut vous envoyer des choses que vous aimez, comme des fleurs, des cadeaux ou de l'argent. Ce n'est rien d'autre qu'une stratégie de bombardement d'amour pour vous faire céder.

Plan d'action: Évitez de contacter ou de lui répondre une fois la rupture officielle. S'ils vous contactent, renforcez le fait que vous n'êtes plus un couple et demandez à ce qu'ils cessent de vous contacter. Bloque son numéro s'il refuse de respecter votre demande. Prendre cette étape devrait mettre fin à l'offre narcissique qu'il obtient de vous.

#7. Continuez à envahir votre espace

Les hommes sujets au narcissisme ne respectent pas les limites physiques ou émotionnelles - du moins pas initialement. Ils deviennent généralement beaucoup plus implacables après une rupture, ne s'arrêtent à rien pour dépasser vos limites. Votre ex pourrait décider de vous suivre secrètement sur les réseaux sociaux, alias le harcèlement en ligne. Il sauvera de nouvelles photos de vous, de vos enfants et de votre nouvel homme.

Vous pouvez voir une demande d'ami et de DMS de lui apparaître après que vous ne l'ayez pas ami. Par persistance, il pourrait créer un compte spécial de médias sociaux pour vous suivre. Une autre stratégie consiste à vous traquer et à vous présenter dans des endroits que vous fréquentez.

Plan d'action: Ces actes peuvent entraîner une nouvelle détresse émotionnelle, la peur, l'anxiété ou la dépression. Essayez de ne pas réagir émotionnellement vers lui. Vous pourriez lui demander d'arrêter ses bouffonneries, par écrit pour avoir une preuve. La prochaine étape consiste à le bloquer sur les réseaux sociaux et votre téléphone. S'il se présente à nouveau, rincez et répétez. Le harcèlement est un exemple de violence entre partenaires intimes et un crime.
Faites un rapport de harcèlement s'il ne recule pas. Décollez au sérieux. Partez tout de suite s'il se présente en personne. Faites un rapport de police et envisagez d'obtenir une ordonnance de retenue.

# 8. Vous peindre en tant que parent maléfique

Les narcissiques sont des experts pour utiliser ce que vous aimez le plus pour vous blesser. Plus que probablement, ce seront vos enfants. Il sera enragé si vous avez obtenu la garde complète. Essentiellement, il est réduit à un père de visite à temps partiel. Il le percevra comme une perte de contrôle et vous en résumera pour cela.

Il est temps de se venger de lui faire perdre un accès à temps plein à ses enfants et de payer la pension alimentaire pour enfants. Il dira des choses méchantes et laides sur vous aux enfants pour les faire ressentir. La loi est une forme de manipulation psychologique appelée aliénation parentale.

Plan d'action: Garde ton calme. Autant que vous souhaitez déshabiller le coparent hostile, le maintien d'une attitude digne empêchera les désaccords intenses. Vous ne voudrez pas non plus que vos enfants soient affectés émotionnellement par vous entendre et papa se disputant.

Cela peut vous traverser l'esprit de l'appeler pour avoir essayé de faire en sorte que les enfants vous détestent. Ne le faites pas. Il va leur dire des choses plus méchantes maintenant qu'il se rend compte que cela vous fait mal au cœur.

# 9. Faire des tentatives pour saboter votre nouvelle relation

Imaginez commencer une nouvelle relation saine et heureuse après avoir réussi à vous débarrasser de votre ex toxique. Le seul problème qui reste est d'avoir à s'interfacer avec elle en raison de la garde des enfants partagés. Elle peut rencontrer votre nouveau partenaire à un moment donné et chuchoter des choses malades dans ses oreilles.

Par exemple, renverser des choses privées ou des secrets à votre sujet. En jouant à la victime, votre ex vous pesera comme un perdant en colère, contrôlant et abusif. Le but est de détruire votre relation.

Plan d'action: Un ex narcissique essayant de ruiner votre nouvelle relation est une tactique de vengeance. Rappelez-lui de garder l'interaction entre vous deux strictement le bien-être des enfants. Ensuite, dites-lui directement de rester loin de votre vie personnelle. Parlez à votre partenaire d'avoir un contact minimal à non avec votre ex et expliquez pourquoi.

#dix. Violation des ordonnances ou accords

Il n'y a pas beaucoup de respect pour quoi que ce soit, y compris la loi, en ce qui concerne les manipulateurs narcissiques. Votre ex peut ne rien arrêter pour vous mettre en colère et ne réfléchira pas à deux fois pour ignorer les règles d'engagement énoncées par le tribunal ou un accord hors du terrain entre vous.

Les ordonnances de cesser et de s'abstenir, les ordonnances de restriction, les ordonnances de garde des enfants ou de visites, et les ordonnances de pension alimentaire pour enfants ne signifient rien pour les narcissiques malins ou sociopathiques. Votre ex peut vous contacter malgré une ordonnance d'interdiction ou refuser de payer une pension alimentaire pour enfants.

Plan d'action: Expliquez qu'un non-paiement de la pension alimentaire pour enfants vous place un fardeau financier. Bien sûr, il est conscient des revers. Il veut vous faire demander de l'argent, afin qu'il puisse se sentir supérieur et en contrôle.
La violation d'une ordonnance d'interdiction est une infraction grave et peut vous mettre en danger. Se rendre dans un endroit sûr et alerter la police si votre ex arrive dans votre espace physique. La peine légale pour avoir enfreint les ordonnances judiciaires peut dissuader la désobéissance future de la loi.

# 11. Essayez de vous gagner dos

Ce gars pourrait vous harceler pour le ramener, même après toutes les cascades qu'il a tirées. Il pourrait ne pas reculer si vous avez commencé à sortir avec quelqu'un de nouveau. Les mâles narc ne se soucient pas de la compétition pour un compagnon. Attendez-vous à des excuses qui manquent de sincérité. Il y aura une mendicité et un plaidoyer persistants et des larmes de crocodile si cette stratégie ne fonctionne pas.

Sinon, cela pourrait vous idéaliser en disant que vous êtes le meilleur qu'il ait jamais eu. Préparez-vous pour une nouvelle série de bombes d'amour par voie de note promet de changer son comportement.Il utilisera les choses qui vous font vous sentir peu sûr ou empathique comme moyen de briser vos murs émotionnels.

Plan d'action: Vous avez déjà vu ce comportement, je vous aime et à vous mettre sur un piédestal (étape d'idéalisation de la violence). Ne tombe pas pour ça. Dites-lui que c'est complètement terminé entre toi aussi et c'est pour le meilleur. L'encouragez à avancer. Si vous le reprenez, il sera gentil au début, alors le cycle d'abus narcissique recommencera.

Réflexions finales sur la façon dont les narcissiques traitent leurs ex

Le traitement que vous obtenez fait partie d'un stratégie de manipulation géante par votre ex pour créer d'autres dommages émotionnels, afin qu'ils puissent Continuez à exploiter et à vous abuser. Vous verrez très probablement le modèle de comportements si vous les avez jetés en premier… car ils veulent être ceux qui vous rejettent, en raison de la Besoin fort de contrôle.

Le chemin vers la récupération des abus narcissiques, même après que la relation n'existe plus, peut sembler intimidant. Rejeter constamment votre ex et établir des frontières fortes peut les faire abandonner et évoluer plus rapidement.

Ils peuvent ne pas accepter la rupture, car cela signifierait reconnaître qu'ils ont perdu. Plus que probablement, ils le feront continuer à planer En arrière-plan, tracer de nouvelles façons de vous récupérer ou de rendre votre vie misérable.

Les narcissiques généralement ne partez que lorsqu'il a trouvé quelqu'un qui fournit un approvisionnement narcissique primordial, e.g., Plus d'attention, de sexe, d'argent ou de validation. À ce stade, vous pouvez respirer avec facilité et espérer qu'ils vous laisseront seuls - pour de bon! Assurez-vous de lire nos 5 étapes de guérison et de récupération après la violence narcissique.