Toxique vs relation saine 7 Différences importantes

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Nous rêvons tous d'avoir un relation parfaite et heureuse un jour. Personne ne se prépare à se retrouver dans une relation toxique où vous souffrez de douleur, de rejet et de négligence.

Mais Comment savez-vous quand Entrer une nouvelle relation Si vous êtes dans une relation toxique vs saine? Après tout, ce n'est pas comme si de mauvais partenaires annoncent leur ensemble de compétences comme «Le partenaire charmant te détruire financièrement et vous faire faire faillite émotionnellement."

Connaître quelqu'un est un partenaire toxique est la première étape pour obtenir de l'aide et s'engager dans des soins personnels lorsque vous êtes dans une relation. Vous pouvez seulement s'éloigner ou obtenez votre relation aide professionnelle Si vous pouvez dire si votre relation est tout simplement réelle (comme dans son imparfaite) ou toxique.

Voici ce qu'il faut chercher.

Table des matières

Qu'est-ce qu'une relation saine?

Pour moi, un une relation saine est celui où vous et votre partenaire ne discutez pas ou se battre pour plus de 20% du temps tu dépense ensemble. Dans une relation saine, cela fonctionne pour au moins 80% du temps. Vous et votre partenaire êtes favorables, compatissants, attentionnés et présents les uns pour les autres.

Dans une relation saine, il devrait y avoir plus bon que le mal. Vous et votre partenaire êtes réels, et vous deux travailler à votre relation défis, faire des progrès réels à une relation encore meilleure.

Qu'est-ce qu'une relation toxique?

L'opposé polaire est une relation toxique. Ceci est une relation (et je ne peux pas utiliser l'idée d'un partenariat pour une relation toxique puisque vous et la personne avec qui vous êtes dans une relation ne sont pas des partenaires) où vous Les deux se disputent et se battent constamment. Au moins 25% de votre temps ensemble est passé à se disputer et être nocif les uns aux autres.

Dans une relation toxique, le temps que vous passez ensemble est dommage à vous deux, Et aucune partie à la relation ne pense qu'ils bénéficient d'être ensemble. En fin de compte, la relation devient un lieu de ressentiment et nuire.

Comment savez-vous si votre relation est saine ou dysfonctionnelle?

En regardant votre relation aujourd'hui, est-ce sain ou toxique? Êtes-vous dans une relation de guérison et de soutien où vous les deux travaux Sur ton Défis ensemble, Ou êtes-vous souvent et votre partenaire courir devant l'autre et abusif dans la façon dont vous interagissez?

Croyez-le ou non, il peut être difficile de dire si votre relation est dysfonctionnelle ou saine, surtout lorsque vous et votre partenaire avez été ensemble depuis longtemps. La seule façon de faire un objectif évaluation des relations est de prendre du recul et de garder un Journal pendant une semaine ou deux.

Gardez une trace de tous les événements et Comment vous vous comportez les uns envers les autres pendant ce temps. Demandez-vous si les actions que vous enregistrez sont typiques ou si quelque chose d'inhabituel est arrivé pour provoquer votre comportement.

Maintenant, recherchez ce qui suit différences et signes si votre relation est toxique ou sain.

7 différences: des relations toxiques vs saines

Relations toxiques et saines souvent apparaissent comme des opposés, Mais ceux-ci opèrent également sur un Échelle de gravité coulissante. Une relation toxique peut avoir des moments où il est presque en bonne santé, Quand les choses vont bien et que vous et votre partenaire vous sentez heureux.

Il peut également frapper le bas de l'extrémité absolu de l'échelle et être un zone de catastrophe. De même, une relation saine peut glisser entre être un bonheur total et être une journée en enfer.

Alors, évaluez votre relation sur une période d'au moins une semaine ou deux. Nous avons tous mauvais jours, Et tant que ceux-ci ne sont pas la norme, Nous pouvons évaluer en toute sécurité où nous allons sur l'échelle de santé de la relation.

1. Excuses

"Je suis désolé."Ces petits Les mots ont un tel pouvoir-Quand tu lesques. Comment vous les utilisez et si vous les utilisez votre relation de relation.

Une relation toxique: Lorsque la relation est malsaine, une ou les deux parties refuser de s'excuser. L'enfer gèlerait avant que "je suis désolé" serait dit (et signifiait). N'oubliez pas que «je suis désolé» n'est pas une carte gratuite de sortir de la prison. Pour ceux qui ont une relation toxique, les excuses se sentent souvent comme si vous «laissez l'autre personne gagner», oubliant que Quand c'est qui gagne, Personne ne gagne.

Une relation saine: Vous vous excusez volontiers et avec honnêteté quand vous aurez a transgressé le code de votre relation. Quand votre partenaire fait mal, vous saignez.

Vous êtes prêt à admettre quand vous vous trompez Et quand vous avez fait quelque chose qui a blessé votre partenaire, et vous êtes prêt à faire tout ce dont vous avez besoin Alors ils peuvent se sentir mieux ou connaître le confort.

2. Comment vous parlez de votre partenaire

Ce que vous dites à propos de votre partenaire peut en dire plus sur vous que vous ne le savez. Si votre partenaire passe par un patch approximatif, il n'a pas besoin que vous soyez déloyal et les cachets ou les exécuter.

Une relation toxique: Les commérages sur la personne avec laquelle vous êtes dans une relation est un signe que votre relation est toxique. Vous profitez de l'opportunité pour les faire paraître petits ou faible pour que vous puissiez vous sentir plus grand et fort. Avoir un Affaire et parler de la chambre est un tel exemple, mais même le mots méchants Vous dites à propos de votre mari ou de votre femme à leur famille ou vos amis peuvent être un signe que vous êtes toxique et il y a ressentiment dans la relation.

Une relation saine: Votre partenaire est aussi ton ami. Un vrai ami et un partenaire fidèle ne parlera pas mal derrière votre dos. Elles vont Défendez votre honneur Quand tu n'es pas là, même si ça leur coûte. Vous et votre partenaire devriez se faire le dos et se soutenir mutuellement avec des mots et des actes.

3. Égalité des relations

Une relation devrait Offrir la sécurité et le bonheur à toutes les personnes impliquées. Cela commence par une valeur égale et une importance partagée.

Une relation toxique: Une personne est toujours plus importante que l'autre, avec l'autre personne Servir la personne dominante. Dans une relation toxique, une personne besoins (le serviteur) ne sont jamais rencontrés.

Une relation saine: Lorsque vous et votre partenaire êtes tout aussi précieux et important dans la relation et vous compromettez Pour répondre aux besoins des autres, vous êtes Partager votre vie et se sentir comme vous comptez tous les deux. Il y a du bonheur à être vu et valorisé comme ça.

4. Résolution de conflit

Les couples qui prient ensemble, restent ensemble - ce dicton est devenu un peu daté, et je préfère celui-ci: des couples qui Parlez-en, vivre avec amour et Ne criez pas, rester ensemble.

Une relation toxique: Lorsque vous et votre partenaire relationnel crier et argumenter violemment avec injonction et Langage abusif, Vous vous préparez tous les deux à l'échec. Argumenter n'est pas quelque chose de naturel dans une relation. Au lieu de cela, faites ce que fait une relation heureuse et saine…

Une relation saine: Pendant que vous et votre partenaire pouvez pas toujours d'accord sur tout, tu es d'accord sur une chose-Vous vous appréciez les uns les autres suffisant pour parler de vos désaccords et ne pas crier ou discuter. Vous acceptez que vous n'êtes pas obligé de vous mettre d'accord sur tout, mais vous respecter les opinions et les opinions de chacun. Lorsque vous discutez des choses, il ne s'agit jamais d'être «correct."

5. Créer un espace sûr à partager

Le monde peut être un joli lieu dur et impitoyable où ce que vous dites dans un moment de faiblesse peut être utilisé contre vous. Nous sentons que c'est une jungle là-bas, et notre relation est l'endroit où nous devrions être capable de se détendre et ne pas avoir à contrôler nos paroles et nos pensées tout le temps.

Une relation toxique: Quand votre autre significatif parle de ce que vous vous confiez En eux, ils sont trahir votre confiance. Le pire encore, ils peuvent le faire pour susciter des problèmes pour vous entre vous et votre famille ou vos amis. C'est généralement un signe d'un narcissique ou quelqu'un qui vous éclaire, alors vous vous sentez comme si vous n'êtes pas en sécurité et que vous perdez la tête.

Une relation saine: Dans une relation saine, vous garder la confiance de l'autre. Vous pouvez discuter ouvertement de ce que vous pensez et ressentez avec votre partenaire et ils avec vous. Parce que Tu te sens en sécurité les uns avec les autres, vous devenez Un abri dans la tempête, un espace sûr pour laisser tomber votre garde et se reposer.

6. Abus vs bienveillance

Les relations peuvent être nourrir ou nocif, Et ce que vous vivez à la maison indique si votre relation est guérison ou nuire.

Une relation toxique: L'abus est un signe claire cette chose ne sont pas à la maison. Le défi est que l'abus n'est pas toujours commencer sous la forme extrême. Votre abuseur peut commencer lentement, vous conditionner à accepter leurs actions abusives, mots et comportement. Vous pouvez même commencer à penser que c'est Tout est de ta faute. Lorsque les abus dégénèrent, vous êtes moins susceptible de courir (comme vous le devriez), et vous vous retrouvez dans une relation vraiment toxique.

Une relation saine: Votre partenaire devrait se soucier de vous et Je veux le meilleur pour vous, Et tu devrais Je veux la même chose pour eux. Quand ils ou vous commencez à agir avec manque de respect Et abusivement, cela indique que vous êtes Passer de sain à abusif. Votre relation saine devrait être l'une des s'occuper et partager la vie, Pas un où il y a la compétition et le chaos.

7. Comment tu passe du temps

Vous et votre partenaire Profitez de passer du temps ensemble? Sur quoi vous passez votre temps et comment vous Choisissez d'interagir les uns avec les autres en dit long sur votre relation de relation.

Une relation toxique: Jamais l'impression de toi avoir pour rentrer à la maison à la fin de la journée, mais vous ne voulez pas vraiment. Il y a de fortes chances que votre relation soit devenue toxique. Ton corps et esprit trouvera des moyens de vous aider Éloignez-vous de ce qui vous fait mal. Donc, vous finissez par travailler plus de temps, bénévolat loin de chez vous ou ramener le chemin du retour à la maison.

Une relation saine: Toi Au plaisir de passer du temps avec ton partenaire. Vous discutez de la façon dont vous allez Passez votre temps libre Au cours du week-end, et ce n'est pas toujours un cas d'avoir des amis à parcourir les excursions du week-end. Parfois tu Faites quelque chose pour vous, Et seulement pour toi. Vous aimez vraiment la compagnie de l'autre.

Craignez-vous que vous soyez dans une relation toxique?

Et si vous venez de prendre un regard dur dans le miroir et réalisé votre réalité parfaite est très fissuré, et vous êtes coincé dans une relation toxique? Et maintenant?

Il existe des moyens de guérir, accord, et fais les décisions Concernant votre relation. Personne ne devrait être misérable. Et s'il vous plaît, ne transportez pas le ancienne excuse de rester ensemble pour les enfants.

Élever des enfants dans une relation toxique est beaucoup plus dommageable que d'élever des enfants dans une maison séparée. Voici un Peu de ressources Pour vous aider à faire face, car la connaissance est le pouvoir:

• Pour relations familiales toxiques, Nous avons 7 stratégies pour aider.
• Toujours connecter avec partenaires toxiques? Découvrez pourquoi vous êtes attiré par les narcissiques.
• Chérir ces mots sages sur la violence émotionnelle dans les relations dysfonctionnelles.
• Découvrez les traits de personnalité toxiques pour Éviter les partenaires relationnels.
• Est Votre travail vous empoisonne? Apprenez à laisser un environnement de travail toxique.

Réflexions finales sur la relation toxique vs saine

Nous entrons dans les relations avec les gens qui nous aident faire face à la vie et développer l'espoir et la compagnie. Personne ne veut être dans un relation blessante. Je suis sûr que vous ne vous réveillez pas le matin et je souhaite que vous puissiez tomber amoureux de quelqu'un qui vous blessera, vous empoisonnera avec ses paroles, ses actions et ses actes.

Pourtant, nous souvent perdre vue du fait qu'un bien La relation ne se produit pas. Vous devez être conscient de soi Si tu vas prendre conscience de savoir si Votre relation est nuisible ou utile.

Une relation toxique n'est pas quelque chose dans lequel vous devriez rester. Construire une relation saine par ne jamais supporter comportement dommageable de votre partenaire. Plutôt, parler ou s'éloigner.

Si vous décidez qu'il y a pas d'aider le partenaire toxique Vous êtes avec, puis éloignez-vous et obtenez de l'aide partout où vous pouvez. Vous pouvez également essayer de prendre le réconfort dans une chanson qui vous mènera avec ces hymnes personnels sur le passage et lâcherons.